Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@1Win-rd7so Күн бұрын
Добрый день, заинтересованы в сотрудничестве на вашем канале , как можно связаться с вами ?
@user-rz2tn8gp3h Күн бұрын
для начала надо стать дрыщем ) по весу
@LudisHominem45 Күн бұрын
Ну кстати, чем меньше вес, тем проще. Можно специально сбросить до комфортного, и изучать с лёгкостью
@EgorRednikov 5 күн бұрын
А мне завтра подробней объяснишь
@LudisHominem45 5 күн бұрын
Подумаю
@user-um7rc9zw1c 4 күн бұрын
Иди покушай😂😂😂😂
@user-gn4th4js5l 8 күн бұрын
Молодец хорошо объяснил
@LudisHominem45 11 күн бұрын
Друзья, убедительная просьба. !Не приступайте к изучению сложных и травмоопасных упражнений без разминки и должной физической подготовки! Спасибо за понимание!
@MrAlexanderkuzmin 11 күн бұрын
Спасибо за побробный разбор подводящих упражнений, но стоит предупредить тех кто делает выход со слабой базой именно через одну руку, это приводит к травме плечевой связки, которая очень плохо и долго заживает😢
@MrAlexanderkuzmin 11 күн бұрын
импиджмент синдром плечевого сустава, для тех травмировался😢
@LudisHominem45 11 күн бұрын
Блин... Понимаю о чем речь, сделаю закреплённый комментарий, чтобы проинформировать зрителей. Спасибо!
@user-mt5hy2hj8s 14 күн бұрын
Привет а если я умею и подтягивая и отжиманий чистых до пола не опуская раз даже 50 а брусья ели делаю
@LudisHominem45 14 күн бұрын
Общая база помогает быстрее достичь поставленной цели. Если не получается одно из упражнений, ничего страшного. Потребуется чуть больше усилий
@Padmaasamhava 17 күн бұрын
ne boley //stav igolki
@tumanexe 19 күн бұрын
С прошедшим тебя день рождением
@LudisHominem45 18 күн бұрын
Спасибо
@white_and_lovv 19 күн бұрын
Проблема многих людей в том что не понимания того что нужно беречь себя и свой организм, живут по типу «выпью таблетку» и дальше работать или еще что-либо, никогда не начинайте принимать самостоятельно антибиотики без указания врача. Советы достаточно правильные, ситуации бывают разные но не тяните и действительно обращайтесь в поликлинику. Берегите себя🤝🏻
@Izumrudi 21 күн бұрын
славянский жим хвыхыхыхы
@LudisHominem45 21 күн бұрын
Славянский зажим Хе-Хе
@user-id7km1vk5r 26 күн бұрын
Друг,ты вообще занимаешься?😂
@LudisHominem45 26 күн бұрын
Что ты подразумеваешь под словом "Занимаешься"?
@user-id7km1vk5r 26 күн бұрын
@@LudisHominem45 ну ты выглядишь доходяжным. Занимающиеся люди на турнике имеют мускулатуру. А ты , будто принудительно на диете
@LudisHominem45 26 күн бұрын
Если могу делать без мышц, то зачем они мне?) Лишний вес в данном случае, не более. Основа - крепкие связки и сухожилия, вот это тема
@user-id7km1vk5r 26 күн бұрын
@@LudisHominem45 мышцы- это не лишний вес,а результат правильных тренировок на турнике.это выглядит притягательно и эстетично. А твои навыки дёргаться на перекладине не перекрывают отсутствие мышц
@LudisHominem45 26 күн бұрын
@@user-id7km1vk5r 😮 Понял
@user-pv9of2id8e 27 күн бұрын
Красавчик Родной! 👍 Спасибо за все видео обучения! 🙏
@LudisHominem45 27 күн бұрын
Очень приятно слышать. Будем продолжать радовать всех нашими видео!
@petrospetrosean7862 Ай бұрын
За месяц разучить выход на две - это быстро! Я уже два года пытаюсь разучить и у меня не получается!
@LudisHominem45 Ай бұрын
У меня история прикольная была. В один момент хотел бросить это дело, и в тот день мы гуляли с друзьями. Получилось так, что они решили не дожидаться выполнения и ушли домой. Я конечно обиделся, и сделал) Советую новое видео, которое вышло недавно, про выход силой-склёпку. Надеюсь получится 🤞
@petrospetrosean7862 Ай бұрын
@@LudisHominem45 Ясно, что рано или поздно получится, если быть настойчивым и не опускать руки👍 Мой лайк и подписка🔔
@LudisHominem45 Ай бұрын
Жду отчёта по выполненной работе💪
@petrospetrosean7862 Ай бұрын
@@LudisHominem45 Сообщу обязательно! Очень рассчитываю выполнить еще этим летом!
@Zinnur.... 27 күн бұрын
Что за глупость 2 года.. если реально есть желание и месяца очень много..
@lvanovlvan Ай бұрын
Как учили в армии - когда подносишь ноги к перекладине представь, что надеваешь штаны выпрямляясь.
@LudisHominem45 Ай бұрын
Красота😃
@user-kx1it7wv3n Ай бұрын
В продвижение 😊
@user-my8ps1tp2o Ай бұрын
Спасибо, друг!
@GGDarik Ай бұрын
ИНТЕРЕСНО Я МОГУ СДЕЛАТЬ 5 РАЗ ПОДЙОМ С ПЕРЕВОРОТОМ НЕ СЛАЗЯ С ТУРНИКА 70 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕС И 30 ОТЖЕМАНИЙ 12 ПОТТЯГИВАНИЙ ТАКЖЕ НЕ МОГУ УГОЛОК И МАКСИМУМ 3 РАЗА НА БРУСЬЯХ
@LudisHominem45 Ай бұрын
База основана на средних результатах этих упражнений
@GGDarik Ай бұрын
@@LudisHominem45 я понял просто я спрашеваю иза чего ето у меня может бить
@LudisHominem45 Ай бұрын
@GGDarik По поводу Уголка предположить не могу, а брусья со временем освоишь (возможно грудные мышцы отстают)
@misterflow1867 Ай бұрын
Happy birthday🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@kamaz4185 Ай бұрын
С днём рождения! ❤
@Mr.DriestV2.0 Ай бұрын
🎉🎉🎉😊😊😊
@QweStep-lj2qx Ай бұрын
С др🎉
@user-bu3rd5yx1q Ай бұрын
С др🥳🥳
@ramma8394 Ай бұрын
С днём рождения
@Mr.DriestV2.0 Ай бұрын
🎉🎉🎉🍾🍾🍾🎂🎂🎂🎁🎁🎁
@ramma8394 Ай бұрын
С днём рождения
@user-sh7xu4vu9h Ай бұрын
Попробуй армейский комплекс : подъем переворотом, выход силой на 1 руку, подтягивание, поднос ног - это 1 раз. Нужно : 2 раза минимум, 5 раз максимум.
@LudisHominem45 Ай бұрын
Почему бы и нет, обязательно попробую
@Sanvisionary Ай бұрын
дядь, а если не 80-ти, а 90-а килогромовый 🙂. Мне пофиг всё равно освою.
@LudisHominem45 Ай бұрын
Моё уважение💪
@user-xb9vq6ou7b Ай бұрын
просто молодец
@kamaz4185 Ай бұрын
❤
@WANTAWA Ай бұрын
круто снимаешь
@kamaz4185 Ай бұрын
❤
@user-fk2sn6hi1s Ай бұрын
видео топ выучил и офицерку и декстера .но хочу выучить что то посложней . поэтому прошу чтоб вы сняли обучалку на выход принца на 1 или на лач гейнер
@LudisHominem45 Ай бұрын
Ооо, спасибо за обратную связь. Выход принца на одну гораздо ближе, чем лач гейнер :)
@l1fe903 Ай бұрын
Мне кажется нужно научиться делать выход на 1 для начала, а потом если проделывать много подходов, то и на 2 выйдет без проблем. Сам так научился)
@LudisHominem45 Ай бұрын
Самое главное вкачать свою силу и выносливость, тогда выход на две обеспечен 100%
@Sanvisionary Ай бұрын
Попробую ноги к перекладине с опусканием. также уже пора и на брусьях закреплять. Хочу подъём переворот.
@LudisHominem45 Ай бұрын
Освоишь, да ещё и с крутейшей техникой, я в это верю :) Удачи
@redbullinrussiaofvolgograd7726 Ай бұрын
Моим товарищем был рюкзак набитый камнями и кирпичами ,как на турнике,так и на брусьях,через неделю такого пыхтения,я освоил выход на две с чистой техникой без раскачки,таким образом подтягивались настоящие дисантники
@LudisHominem45 Ай бұрын
Кстати, да, тема классная. Дополнительное отягощение увеличивает нагрузку на мышцы, и прогресс становится естественно больше
@geroy-boevikov 2 ай бұрын
Я умею. Как будто по законам физики переворачивает.
@LudisHominem45 2 ай бұрын
Вот это топчик
@geroy-boevikov 2 ай бұрын
@@LudisHominem45 Спасибо 👌
@Guitvo 2 ай бұрын
Если у тебя нет друзей😢
@LudisHominem45 2 ай бұрын
Блин :( Давай дружить🤝 Тогда пункт "с другом" отпадает. Он важен на начальных этапах, чтобы понять как закидывать ноги (Его можно пропустить)
@user-kz7rj7ww2m 27 күн бұрын
давай дружить у меня тоже нет друзей занимаюсь самостоятельно😢
@zein_kz 2 ай бұрын
👍👍👍
@moai887 2 ай бұрын
Норм
@user-nu5bl2nq2d 2 ай бұрын
Молодец
@I_MOROS 2 ай бұрын
Мужик я рад что ты занялся Воркаутом, но не стоит делать обучалки до того времени пока не умеешь делать его сам, делай видео твоего становления как ты "растёшь". Это не нормально делать выход с закидкой + с согнутыми ногами + кое-как отжатие от турника, ты не весишь сотку у тебя нет отмазок.
@LudisHominem45 2 ай бұрын
Приветствую Это видео мы сняли еще в начале пути Сейчас уровень исполнения иной Это просто выход на две, и название "Предельно простое выполнение" написал как раз по причине отсутствия техники В скором времени на канале выйдет обновлённая обучалка на Выход силой Спасибо за понимание
@I_MOROS 2 ай бұрын
@@LudisHominem45 ok буду ждать
@user-sy2ih6di6g 2 ай бұрын
Красава
@jhahhsdjwhs 2 ай бұрын
Давай склёпку
@LudisHominem45 2 ай бұрын
Без проблем, но через недельку
@IvanSpiridonovChess 2 ай бұрын
Привет, классное видео. Есть планы на что ещё обучалки снимать? 😅
@LudisHominem45 2 ай бұрын
Приветствую! Да, еще 3 видео готовы. А дальше обновлённый контент пойдёт. А ещё мы открыты для новых идей :)
@EgorRednikov 2 ай бұрын
Получается Дима один из первых подснежников
@LudisHominem45 2 ай бұрын
Абсолютли
@IvanSpiridonovChess 2 ай бұрын
Классная обучалка! Давай теперь обучалку на выход силой
@LudisHominem45 2 ай бұрын
Без проблем :) В следующее воскресенье выйдет
@ramma8394 2 ай бұрын
Машина
@kamaz4185 2 ай бұрын
Первый 💪
@OlegNM 2 ай бұрын
Стильно, кратко, доходчиво!