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Пікірлер
@user-gs1me2yg3b Сағат бұрын
키갈 하고싶네요 쪽쪽 후웁
@user-x9_5b 3 сағат бұрын
일단 잡생각 , 이성생각, 일절 끊고 흑역사 생각하면서 끊어야함 .. !
@user-sy6ku4nn8j 8 сағат бұрын
어떻게 참으셨나요?
@rupin_flover 14 сағат бұрын
러닝 시작한 지 두 달 된 초보 러너가 하프 완주 꿈꾸면서 잘 보고 가요!
@user-ku4js8fn2v 2 күн бұрын
보급있는데 아미노젤은 ㅋㅋ 진짜 후진국 스럽네요
@mariohwang5133 2 күн бұрын
저도 마라톤 도전해보겠습니다.
@40_is_coming Күн бұрын
화이팅입니돠 🔥🔥
@junichoi 4 күн бұрын
영포티 같네요
@40_is_coming 3 күн бұрын
영포티..!!! 입에 착 감기는 좋은 단어네요 ㅎㅎㅎ 감솨합니다🔥🔥
@user-fn8xu9bg1n 4 күн бұрын
술을 자주 마셔서 의욕이 많이 없어요 ㅠㅠ 알면서도 순간의 재미때문에 계속 마시게 되네요. 영상 감사합니다 꼭 끊어볼거예요-😊
@40_is_coming 3 күн бұрын
순간의 재미..! 맞습니다 공감합니다요🫢🫢 끊어보시는데 영상이 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다 - 응원할게요!! 🔥🔥
@user-gv5rk7mq5p 5 күн бұрын
1 마음가짐 2 술좋아하는 주변인 끈어내기 3 저녁에 적당한 취미생활하기 4 저녁에 안주될만한 음식은 삼가하기 #술을 끈으면 정신건강 뿐 아니라 육체가 먼저 반응합니다
@40_is_coming 4 күн бұрын
200% 모두 공감입니다 ㅎㅎ 좋은 말씀 감사해요! ☺️☺️
@user-st4so3xz4k 5 күн бұрын
대단하신분. 뭐든 잘해내실겁니다.
@40_is_coming 4 күн бұрын
말씀 감사해요🔥 다같이 화이팅 하시지요-!
@chococreamy618 6 күн бұрын
안녕하세요, 전 사십 대 중반 여자 런린이입니다. 하프마라톤 검색하다가 이 영상을 보게 되었습니다. 저도 610-620페이스에 하프 직전에 16km까지 뛰어보고, 열흘 전 울릉도 마라톤 대회에서 첫 하프 도전했습니다 . 첫 하프를 하필 업힐이 무시무시한 울릉도에서 시작했지만 2시간 15분 걷지 않고 완주했습니다. 하프에 대한 두려움이 많았는데 일단 도전해보고 나니 뭔가 성장했다는 느낌이 들어 뿌듯했던 경험이었습니다. 좋아요, 구독 꾸욱~누르고 갑니다^^
@40_is_coming 4 күн бұрын
오 울릉도에서도 마라톤 대회가 있었나보네요 멋집니다-! 맞아요 일단 한번 도전해보고 부딪혀보면 생각보다 또 할만한 경우가 많더라고요 ㅎㅎ 좋은 경험 공유해주셔서 감사드립니다 앞으로도 즐겁게 러닝하시지요! 댓글 감사해요! 🫡
@user-kh4mp3hz5n 7 күн бұрын
붓기인정 성형한거 같음
@40_is_coming 6 күн бұрын
네 ㅎㅎ 붓기가 확실히 많이 빠지는 거 같습니다 🫢🫢
@user-ry8bu7sy2h 8 күн бұрын
너무 멋져요🎉🎉🎉 저도 10월 하프 첫 데뷔에요 완주 할 수 있기를,,!!
@40_is_coming 6 күн бұрын
오 하프 나가시는군요! 당연히 완주하실 겁니다🔥🔥 응원하겠습니다 - 영상 잘 봐 주셔서 감사드립니다😀
@user-kz3ti7gi9j 8 күн бұрын
잘 숙성된 기린 같이 알록달록한 색의 바나나는 잘 숙성되어 0.5도 정도의 알코올을 갖고 잇습니다.. 이렇게 먹으며 나한텐 이게 설탕이고 술이다 이러면 건강에도 좋고 술 설탕도 더 적게 먹지 않을까.. 싶기도 합니다.. ㅎㅎ
@40_is_coming 6 күн бұрын
나름 마인드컨트롤이네요! 좋은 방법인거 같습니다 ㅎㅎ 저 역시 영원히 끊지 못 할 바나나이기 때문에…🫢🫢 댓글 감사드려요!
@user-xt6wj9bk4b 10 күн бұрын
술담배 끊는거보다 시부래 이채널 끊는게 더빠름
@40_is_coming 10 күн бұрын
흑흑 ㅜㅠ
@Hello-Annyeong 11 күн бұрын
와멋져요❤
@40_is_coming 10 күн бұрын
잘 봐주셔서 감사합니다! ☺️🔥
@user-iy4lo6fn7n 14 күн бұрын
영상 퀄리티ㅠ 너무 잘보고 있습니다,, 런던만 두번 다녀왔는데 베를린이랑 런던중 어디가 더 좋으셨나요,?
@40_is_coming 13 күн бұрын
영상 퀄이 부족한가요 흑..🥺 그래도 도움이 되셨으면 좋겠습니다! 베를린 런던은 둘다 너무 좋은데 런던은 저도 자주 가본지라 베를린의 그 힙하고 큼직하고 세련된 느낌이 새롭게 느껴지긴 했어요 ㅎㅎ 어디가 더 좋다기 보다는 각 도시마다 매력과 스타일이 또 다르긴 해서 ㅎㅎ 다만 베를린 안 가보셨다면 정말 강추입니다 ☝🏻
@catana0 16 күн бұрын
정말 젊고 예쁜 마누라가 술 먹지말라고 하니 끊게 되더라구 요
@user-zw8ym7gc1e 16 күн бұрын
정말로 감사합니다. 끝까지 구독 하겠습니다. 저도 단주 해야 되는데 쉽지 않습니다 감사합니다
@40_is_coming 13 күн бұрын
감사합니다! 저도 응원하겠습니다!! 🔥🔥
@user-ur6jl1ig4w 18 күн бұрын
다시시작!!!😂
@40_is_coming 17 күн бұрын
화이팅입니다! 🔥
@WooRing. 18 күн бұрын
이제야 마라톤을 시작한 저로써는 열심히 달리는 모습이 정말 멋있습니다!
@40_is_coming 17 күн бұрын
함께 달리시지요! 저도 꾸준히 계속 해보도록 하겠습니다 🔥🔥
@winterfall2724 18 күн бұрын
술마실때 알콜이 올려놓은 도파민과다는 반드시 그양만큼 마이너스를 쳐서 맨정신엔 침체됨 그럼또 술로 그걸 올리고 거기에 필요한 술의 양은 계속 늘어남 그러다 결국 알콜중독으로 감
@40_is_coming 17 күн бұрын
말씀처럼 계속 반복되는 형태라.. 아예 끊어버리는게 저한테는 맞았습니다..! 댓글 감사드려요☺️
@userUnidus835 18 күн бұрын
애플워치에서 페이스 체크한 어플은 나이키 런클럽 인가요?
@40_is_coming 18 күн бұрын
안녕하세요! 네 맞습니다 나이키 런클럽 앱입니다 ㅎㅎ 🔥🔥
@runnnnn486 19 күн бұрын
날이 너무 더워져서 요샌 확실히 힘든 것 같아요…항상 잘보고있습니다😊
@40_is_coming 19 күн бұрын
그쵸 6 7 8월은 야외 운동이나 달리기는 거의 불가로 봐야죠…🫢🫢 영상 잘 봐주고 계신다니 정말 감사드립니다-!
@daniellee41 21 күн бұрын
수고하셨습니다 적잖은 나이에 자기관리하시는 모습 멋지네요
@40_is_coming 19 күн бұрын
적잖은 나이…! 맞습니다 ㅎㅎ 열심히 관리해보겠습니다 - 댓글 감사드려요! ☺️☺️
@user-iq9lp4gg2i 21 күн бұрын
와... 에든버러 꼭 가야지
@40_is_coming 19 күн бұрын
네 저도 정말정말 좋았습니다! 꼭 가보시길 바래요 ☺️☺️
@user-vv2uk6ki2l 22 күн бұрын
5개월차인데 저는 안빠지고 군것질많이하게되는.. 스트레스 풀데가없네요..ㅋㅋ
@40_is_coming 21 күн бұрын
네 저도 지금까지도 여전히 단 것들이 늘 땡깁니다 ㅋㅋㅋㅋ 술 안 먹으면 다른 걸 더(?) 먹게 될 때가 있더라고요 🫠
@user-ym9vs4se6y 22 күн бұрын
술 안주를 밥 반찬으로만 먹을수 있다면 그사람은 금주가 아닌 단주 50%는 성공한 겁니다....술하고 담배는 똑 같아요.... 죽을때까지 안피고 안마시는거지...못피우고 못마시는거 아닙니다....우리나라 인과관계 음주 문화에서 술 끊는다는건 어찌보면 불가능에 가깝습니다...그리고 가장 중요한건 그동안 살아오면서 쌓은 인과관계 모두 날라 갑니다...그게 힘들어요~~ㅜㅜ
@40_is_coming 21 күн бұрын
우리나라는 특히 술 끊으면 사회생활이 쉽지 않은 문화이자 구조이긴 하지요 ㅠㅠ 그래도 개인마다 조건이나 회사 상황이 조금씩 다르긴 할테니 최대한 맞춰서 해보는 것도 방법이지 않을까 싶어요 - 댓글 감사드립니다 화이팅입니다!! :)
@user-lo8my6mm4q 22 күн бұрын
제가 배고파서 술 마시고 재미가 없어 술마시고 잠자기 위해 마시다보니 매일이 술이네요. 자주 와서 참고 할게요.^^
@40_is_coming 21 күн бұрын
영상 잘 보셨다니 다행입니다! 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다 - 주말 마무리 잘 하세요! :)
@user-np4dc5wb7t 6 күн бұрын
저같은분이~~
@hahamo-ol8kl 23 күн бұрын
저도 6월1일부터 한 달간 금주를 하겠다고 다짐했습니다. 왜 한 달이냐면 한번에 완전히 금주를 하겠다는건 좀 힘들어 보여 일단 한 달로 정했습니다. 꼭 금주 하겠습니다!!!
@40_is_coming 22 күн бұрын
오 네!! 한 달 먼저 해보시면 변화를 몸소 느끼실 수 있을거에요 ㅎㅎ 좋은 점을 직접 경험해봐야 동기부여가 더 되는 거 같더라고요 - 화이팅입니다!! 🫡
@user-ul7bf9pl4e 23 күн бұрын
금연 2년차 금주1일차 오늘부터 시작해보려구요
@40_is_coming 22 күн бұрын
응원하겠습니다 화이팅입니다!!! 🔥🔥
@YJ-ly1gr 24 күн бұрын
안녕하세요. 혹시 숙소가 어디셨을까요? 숙소 추천 좀 부탁드립니다;; 런던 숙소 고르기 너무 어러워요 ㅜㅜ 도와주세요;;
@40_is_coming 22 күн бұрын
저는 런던에서 에어비앤비에서 지냈어요 ㅎㅎ 메인 시내쪽이랑 걸어서 갈수 있는 곳으로 정했고 에어비앤비라 건물 자체가 다들 좀 오래된 건물이긴 하지만 위치적으로나 가격적으로 만족하고 잘 지냈습니다! 호텔이 좋긴 하겠지만 가격이 높다보니.. 일단 에어비앤비 한번 살펴보시는 것도 좋을 듯요 ! 좋은 여행 되시길 바랍니다 🔥
@kimong3 25 күн бұрын
좋은 팁 감사합니다
@40_is_coming 24 күн бұрын
감사합니다!!
@user-ls8ut2ve1l 27 күн бұрын
술은 진짜 악의근원인거같아요 술만먹으면 실수를 많이해서 진짜 미치겠네요 ㅠ
@40_is_coming 24 күн бұрын
한번에 끊기가 어려우시다면 좀 줄여보시는 것도 방법일 거 같습니다!
@dlapel 28 күн бұрын
모자 모델명이 어케되나요?
@40_is_coming 24 күн бұрын
모델명이 정확히 뭔지는 모르겠네요 ㅠ 매장 가서 가장 많이 널려(?)있는 모자 중 하나라 ㅎㅎ FEATHERLIGHT DRI-FIT 라인입니다! 위랑 뒤에 구멍이 숭숭 뚫려있는 ㅎㅎ
@aasq613 Ай бұрын
저도 중독에서 회복 중에 있습니다. 긍정적으로 진행해 가면 좋습니다.
@40_is_coming 29 күн бұрын
잘 이어가시고 회복하시길 바랍니다 - 화이팅입니다! 🔥
@aasq613 28 күн бұрын
@@40_is_coming 감사합니다. 함꼐해요🙌
@user-nl8wb5hr1f Ай бұрын
6월2일 서울 새벽강변 하프로 나가게 되는데 일어나는것부터 시작해서 알고 싶었던 식사방법과 준비물 등 현장과 더불어 잘 알려주셔서 감사합니다~ 벌써부터 긴장되는데 이 영상으로 힘을 얻어보겠습니다! 화이팅!
@40_is_coming Ай бұрын
영상이 도움이 되셨다니 저도 기분이 좋습니다! 잘 준비하셔서 무사완주 하시길 진심으로 바랄게요 - 화이팅입니다🔥🔥
@muscle0927 Ай бұрын
중독이 되서 의지로 힘드면 약처방 받는것도 차선책으로도 도움이 되죠 요새 약들이 잘나와서 확실히 효과가 있는데 알코올은 3개월 정도 약먹고 버티면 그다음부턴 조절이 가능하다고 합니다.
@40_is_coming Ай бұрын
오 저는 사실 약 처방을 받아본 적은 없지만 어려움이 있으신 분들이라면 말씀대로 약처방 받는 것도 방법이 될 수 있을 거 같네요 - 좋은 의견과 댓글 감사드립니다!
@user-fj4le7uy5s Ай бұрын
저도 오늘부터 금주~ 화이팅이요~^^
@40_is_coming Ай бұрын
화이팅입니드아ㅏㅏㅏ🔥🔥
@user-vc7rf8nw4z Ай бұрын
늦게나마 축하드립니다!!! 3월부터 런닝시작한 런린이입니다ㅋㅋ 저도 10k 뛰어보고 너무 좋아서 이번 긍정마라톤 하프도전합니다!! 좋은영상 감사합니다!!
@user-nl8wb5hr1f Ай бұрын
전 새벽강변 하프 도전하는데 다같이 힘내봅시다!
@40_is_coming Ай бұрын
와우 멋지십니다! 잘 준비하셔서 좋은 결과 & 완주 하시길 진심으로 바라겠습니다 - 화이팅입니다🔥
@user-ux3wd1sz5f Ай бұрын
저는금주17일차입니다. 얼마안됐지만좋은점이많은듯.
@40_is_coming Ай бұрын
좋은 점이 확실히 많은 거 같습니다 ㅎㅎ 잘 이어가시길 바랄게요 - 댓글 감사드립니다!
@user-uk7id6xr5q Ай бұрын
와...완주 축하드립니다. 저는 6월 초에 긍정의 힘, 한강마라톤 하프에 도전할 예정인데요 괜히 떨리네요^^ 그런데 에너지젤을 주머니에 넣고 뛰셨나요, 아니면 손에 쥐었다가 그때그때 드셨나요? 별개 다 궁금합니다.
@40_is_coming Ай бұрын
댓글 감사드립니다 - 저는 반바지 주머니 크기가 넉넉해서 에너지젤 3개 정도를 주머니에 넣고 달렸어요 ㅎㅎ 들고 뛰면 좀 신경쓰이기도 하고 손에서도 걸리적 거려서, 주머니에 넣고 뛰시는 걸 추천 드려봅니다 ☺️☺️ 하프 화이팅입니다!!
@mariohwang5133 Ай бұрын
운동ㅠ
@40_is_coming Ай бұрын
해야져 ㅠㅠ
@user-ov2ii6hh8l Ай бұрын
저도 영상보고 도전합니다. 온엔오프
@40_is_coming Ай бұрын
넵! 온앤오프 마음가짐과 그 외에 말씀드린 여러 방법들이 금주 단주에 도움이 되셨으면 좋겠습니다 - 응원할게요 화이팅입니다!! :)
@user-bh6fd7lz6e Ай бұрын
좋은말씀 고맙습니다 저도 자주 오래 금주해왔지만 이영상 보면서 남은인생은 금주로써 멋지게 잘회향 하겠습니다 😊
@40_is_coming Ай бұрын
오우 영상 좋게 봐주셔서 감사드립니다 - 모두 금주 단주 잘 이어가보시지요 화이팅입니다! :)
@user-kc5rk6kt1m Ай бұрын
금주12일차 입니다 꼭 금주 성공 하고 싶어요 on 아니면 off!
@40_is_coming Ай бұрын
영상이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 - 온앤오프 마음가짐 잘 이어가시길 바랍니다 응원할게요!! :)
@user-wp2cz8nn3i Ай бұрын
술끈엇더만 만날사람이 없어요 지인들술자리에서 음료수먹는중.눈치보이고.불편한자리 친한친구도 한두번은 만나다가 재미가없는듯.... 친구들모임에서 이젠연락이없네요 ㅠㅠ 괜히 유난떠는것같고..... 생각해보면 나자신또한 예전에 친구들만날때 술않마시는친구는 불편하구 속으로 않나왔으면 하는생각을 한것같아요 금주5개월째입니다
@40_is_coming Ай бұрын
저도 확실히 주변 사람들과의 술자리나 저녁 약속은 확실히 줄어들긴 했어요 ㅎㅎ 하지만 그 대신 또 제 시간을 갖고 가족과 많은 시간 보낼 수 있어서 무조건 단점만 있는 건 또 아닌 거 같기도 해요. 나이 들다보면 또 친구들 모임이 인생이나 생활에서 차지하는 중요성이나 비중이 줄어드는 건 사실이니까요 - 어쨌든 내 자신에게 더 도움이 되고 좋은 거라면 그게 우선이 되는 게 맞는 거 같다는 생각도 듭니다. 그게 금주 단주라면 흔들리지 마시고 잘 이어가시면 될 거 같고요! 화이팅입니다! :)
@user-kb7mj4iz8f Ай бұрын
죽을병 생기면 자동으로 끊어짐.
@40_is_coming Ай бұрын
그 전에 미리 끊을 수 있다면 더욱 좋겠고요! ㅎㅎ 댓글 감사드려요
@naeunkim3667 Ай бұрын
이번엔 꼭 끊겠습니다!!!
@40_is_coming Ай бұрын
화이팅입니다!! :)
@user-qy8pe9xj4r Ай бұрын
On아니면 of라는 표현이 인상적입니다. 저도 금주 열흘째입니다. 진솔하고 소중한 이야기 잘보고 잘들었습니다.
@40_is_coming Ай бұрын
그 시점부터의 마음가짐을 말하고자 한 건데 다행히 인상적으로 봐주셔서 감사드립니다! 이제 2주 가까이 금주 이어가시고 계시겠네요 - 잘 이어가시길 바라겠습니다 응원할게요! :)