11 ай бұрын
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Пікірлер
@chups6586 16 сағат бұрын
Clair, synthétique mais hyper ludique… merci pour cette vidéo !
@hervecasteuble 2 күн бұрын
Merci pour cette introduction. Je suis plus relaxé après avoir écouté vôtre vidéo offerte🎁. Merci 🎉abondance. Je reçois de l'empathie, un tensuon s'est libéré dans mon corps et merci pour cette amélioration dans la compréhension de mon fonctionnement. Je suis intéressé et motivé à m'investir pour devenir thérapeute👀🪴💃🏻❤️🔥🕺🏻🌈🏞️🌎🦄🥀🌹💐. Plein d'espoir grâce à ces ressources qui facilite, de mon point de vu, la création 🪄🖌️🎨🖼️🐋 de davantage de bonheur☯️👭❤️🌍🧑🤝🧑🕉️🌟🌌.🧘🏻🧝🏻🧌🦸🏻🐢🧞🐈⬛🦒
@SandraEfferveScience 2 күн бұрын
@@hervecasteuble Merci beaucoup Hervé pour ce retour ✨💞🖖
@helenerossignol4886 10 күн бұрын
Très bien expliqué. Par contre pour votre phobie de l araignée il est préférable de procéder à l exposition. C est dur à faire mais ainsi la phobie disparaît...
@SandraEfferveScience 9 күн бұрын
@@helenerossignol4886 merci pour votre retour 😊 J'ai déjà progressé avec les petites araignées, les grosses c'est encore trop compliqué 🫣
@nasser00ali 13 күн бұрын
Merci pour vos vidéos 🙏 je trouve très bien le fait que vous rappeliez que dans certains cas il faut passer par une psychothérapie ! Il y a peu d'intervenant qui font se rappel dans leurs vidéos !
@SandraEfferveScience 12 күн бұрын
@@nasser00ali c'était très important pour moi de refaire des vidéos introductives, pour les mettre à jour déjà, mais surtout pour bien préciser qui peut accompagner qui et comment. Si dit TPV peut dire traumas, c'est important de connaître ses limites et de savoir réorienter.
@gebarelli6304 20 күн бұрын
merci Sandra pour cette belle découverte et merci Fanny pour ces explications et cette expérience. Je vais pratiquer pour tester et vous poser mes questions !Encore Merci à vous 2
@SandraEfferveScience 20 күн бұрын
@@gebarelli6304 avec grand plaisir, avec la cohérence cardiaque (que tu peux combiner) c'est mon outil chouchou quand j'ai du mal a m'endormir, et ça marche aussi sur les enfants, directement ou par peluche interposée 🧸
@denisriche2913 21 күн бұрын
Comment rester dans le vague tout en étant précis. Bravo et merci!!
@SandraEfferveScience 20 күн бұрын
@@denisriche2913 c'est parce que le vague a toute une étendue, de vague à l'âme à partition de notre harmonie intérieure 🎶
@user-gr9rv2vy1i 26 күн бұрын
Bonjour, Pardon je débute en TPV... Si j'ai bien compris...il y a la branche anciennement parasympathique divisée en 2 en vagale ventrale et en vagale dorsale. Mais alors où dans le corps se situe le sympathique ? Je pensais que le sympathique se situait dans le dos pour pouvoir bander tous nos muscles pour fuir... je me trompe peut-être.. Et sinon, c'est quoi en fait le sympathique ? Un nerf ? Merci beaucoup pour vos éclaircissements ! 😀🙏
@SandraEfferveScience 26 күн бұрын
@@user-gr9rv2vy1i bonjour, et merci pour ta question, elles sont toutes bienvenues 😊 Il y a en fait 3 systèmes nerveux distincts : le système nerveux entérique que je n'évoque pas ici, c'est celui qui innerve nos intestins et joue dans la digestion mais aussi le moral et l'immunité. Et nous avons nos deux systèmes de la théorie polyvagale, qui passent par le tronc cérébral puis longent la colonne pour innerver les différents organes, avec la branche sympathique qui a un aspect un peu plus ganglionnaire, et le système parasympathique avec la voie dorsale qui innerve les organes sous le diaphragme et la voie vagale ventrale qui innerve les organes hauts, notamment coeur, poumons et système d'engagement social et qu'on peut moduler et harmoniser par la respiration et la chant, le mouvement ou la thérapie 😊
@user-gr9rv2vy1i 25 күн бұрын
@@SandraEfferveScience OK ! Merci beaucoup 🙏
@SandraEfferveScience 25 күн бұрын
@@user-gr9rv2vy1i avec plaisir ☺️
@nasser00ali Ай бұрын
Je vous découvre par hasard, votre exposé est très clair et compréhensible pour les novices. Bravo ! proposez vous des formations en présentiel ?
@SandraEfferveScience Ай бұрын
Merci beaucoup ! Présentiel non, je suis autiste le présentiel est très énergivore, et intrinsèquement peu impactant (je ne sais même pas où vous vivez ?), en revanche j'ai des formations en ligne, et j'ai offert l'accès à ma formation sur les bases de la stress-défense et du lâcher prise en réponse au contexte actuel 👉 effervescience.podia.com/mission-game-of-thrown?coupon=KHALEESI 🎁 Belle exploration 🖖
@nasser00ali Ай бұрын
Merci de votre réponse, c'est un sujet qui m'intéresse fortement, j'vais regarder votre site👍@@SandraEfferveScience
@christinelahaye739 Ай бұрын
J'adore !! Merci !!! ❤
@christinegoirand4905 Ай бұрын
Bonjour, Je connaissais déjà la théorie polyvagale mais bravo pour votre exposé très clair et très vivant.
@SandraEfferveScience Ай бұрын
@@christinegoirand4905 merci beaucoup Christine 😊
@veroniquepollet1592 Ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo effervesciente qui m'a plongée dans un état vagual ventral +++! J'apprécie ces clés de lectures polyvagAlchimiques présentées sous forme ludique. Simple mais pas simpliste, je suis curieuse de voir le film avec cette approche. Bien à vous, véronique
@SandraEfferveScience Ай бұрын
Un grand MERCI Véronique pour ce retour ✨💚💫 Une personne récemment a qualifié les films Disney de 'benêts' sur mon LinkedIn, je doute qu'elle en entende toutes les nuances 🎨
@Oreliie Ай бұрын
Bonjour, comment se nomme les thérapeutes lorsque nous n'avons pas accès au "ventral" svp ? Comment puis je savoir que ce thérapeute est former à cela ? Je vs remercie.
@SandraEfferveScience Ай бұрын
Bonjour Oréliie, et merci pour votre commentaire. Alors ce qui est génial c'est que la plupart des acteurs de la thérapie polyvagale sont dans une dynamique de partage et de co-construction, et listent leurs thérapeutes formés, ce qui est fort utile ! Pour explorer l'approche "musicamenteuse" avec un.e thérapeute Hipérion : hiperion.fr/annuaire/ Pour une approche verbalisée, au croisement de la Théorie PolyVagale et de l'Internal Family System du Dr Le Doze, que j'ai également interviewé sur cette chaîne : selftherapie.com/therapeute/ Belle exploration, et prenez soin de vous 🖖
@MarianneBastogne 2 ай бұрын
Bonjour, et merci pour cette conférence très intéressante. Savez vous où je pourrais trouver de la musique spécifique pour l'engagement social?
@SandraEfferveScience 2 ай бұрын
Bonjour Marianne, et merci pour votre retour. Il y a quelques thérapeutes formés au Safe en Sound Protocol en francophonie (à chercher sur le net, ils sont peu nombreux car tout est en anglais uniquement pour l'instant), en revanche on trouve plus facilement des thérapeutes Hipérion, qui sont d'ailleurs listés ici sur le site de Nico : hiperion.fr/annuaire/
@evelynemotton6669 2 ай бұрын
Merci pour toutes ces ressources !
@SandraEfferveScience 2 ай бұрын
Avec grand plaisir, c'est toujours un bonheur de parler de TPV 😊
@PierreKhazen79 2 ай бұрын
Tres intéressant
@SandraEfferveScience 2 ай бұрын
Merci Pierre 🙂
@annerupertal956 2 ай бұрын
Merci infiniment j’ai découvert le sujet et appris plein de choses sur mes états intérieurs surtout qu’ils sont normaux et acceptables, j’en ai marre de lutter contre, mon système fait toujours de son mieux pour ma survie et mon quotidien😊 Dieu vous bénisse 🙏😇
@SandraEfferveScience 2 ай бұрын
Merci beaucoup pour ce retour, et oui tous nos états son ok, ils sont là pour nous préserver, même en mécanisme de défense 😊
@crea-n5l 2 ай бұрын
C'est passionnant !!! Merci
@SandraEfferveScience 2 ай бұрын
Oh extra, merci beaucoup pour ce retour 🥰
@magali744 2 ай бұрын
Merci pour ce partage Il y a beaucoup de liens fait entre divers approches Méga génial Y'a du lourd+++
@magali744 2 ай бұрын
Plein d'espoir
@SandraEfferveScience 2 ай бұрын
@@magali744 merci beaucoup Magali, c'était un plaisir d'échanger avec Rémy, il est passionné et passionnant, j'avais hâte de l'interviewer !
@Mary-rw7rd 2 ай бұрын
Excellent, merci pour les illustrations , quelle créativité!
@SandraEfferveScience 2 ай бұрын
Merci beaucoup, c'est toujours un grand kiff de préparer ce genre de supports 🤩
@ffiorellagio67 2 ай бұрын
Merci beaucoup pour vos éclairages et par la sensibilité et l'humanité de Eric Marlien.❤🙏
@SandraEfferveScience 2 ай бұрын
Avec grand plaisir 💚
@sebastienmohier6473 2 ай бұрын
Hyper intéressant ! Merci beaucoup Sandra 🙏 Juste une remarque en toute bienveillance : ça va très très vite ! Même moi qui suis déjà initié (pas "formé" car en cours de formation), c'est un peu dur à suivre.
@SandraEfferveScience 2 ай бұрын
Merci Sébastien, et oui je sais que je vais vite, je suis autiste et pense très vite, mais il est possible de ralentir le rythme de la vidéo avec la petite toute crantée ⚙️ Quant à moi je montre à la communauté autiste qu'on peut partager ses intérêts spécifiques à sa façon, et comme ça tout le monde en profite 💙
@EKODELELE 3 ай бұрын
merci pour cet échange. Il y a en effet énormément à regarder du côté de l'impact de l'enfance et ses conséquences (styles d'attachement, traumas...) sur la vie adulte et l'épuisement (qu'il soit professionnel ou plus largement, personnel). Vos vidéos sur la Théorie polyvagale sont par ailleurs extrêmement didactiques: merci infiniment pour votre travail! :)
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre retour, très heureuse d'explorer et partager ces sujets ☺
@mariefrancepichet6873 3 ай бұрын
Un tout grand merci pour cette masterclass digne de ce nom 🙏 je m'intéresse depuis très très récemment à la TPV et vous venez de me faire un cours grandiose. Encore merci et je vais voir pour acheter votre livre 😊
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci beaucoup Marie-France, c'est toujours un plaisir de transmettre la TPV 🤓 Je vous souhaite une bonne lecture alors, et n' hésitez pas à parcourir les articles qui reprennent les points clés des vidéos 😊
@mariefrancepichet6873 3 ай бұрын
@@SandraEfferveScience ❤
@chrystae1 3 ай бұрын
Merci une belle et délicate recherche! ❤
@sebastienmohier6473 3 ай бұрын
Merci mesdames pour cet échange qui sera très précieux pour un certain nombre personnes 🙏
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci Sébastien, c'est un sujet encore trop peu abordé, j'espère qu'il va essaimer...
@evelynemotton6669 3 ай бұрын
Merci pour cet angle sur TCA-surpoids/obésité et insécurité.il y a très peu de recherche et "littérature" sur le rapport au corps et à l'alimentation quand on présente une singularité neuro-développementale. Les thérapies de type analytique, même si aidantes un temps, ont achoppé à un moment donné pour moi tant pour mon fonctionnement cérébral qu'alimentaire. L'approche de cet échange est très éclairante !
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci Evelyne pour ce retour, c'est vrai qu'on trouve très peu d'infos sur le côté sociétal de notre rapport au poids et à la nourriture. Je suis fan du travail de Masha !
@anniebeli 3 ай бұрын
Merci pour cette master class très complète.
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Avec grand plaisir 😊
@laurencesargenton4456 3 ай бұрын
Extra ta vidéo Miss Polly Vagal🙏🫶🌈🎉 merci pour ta nuance par rapport à une transmission parfois trop "coaching" et simpliste de la possibilité de transformer nos états subis en états choisis, elle est essentielle.
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci beaucoup Laurence, c'était super important de le repréciser, on ne peut plus parler de naïveté à ce stade des connaissances sur la TPV 🙄
@valerieottenwelter3396 3 ай бұрын
Merci beaucoup Sandra pour la grande qualité de votre travail et votre générosité. C'est presque incroyable à mes yeux. En découvrant la TPV depuis un an, je réalise à quel point de nombreux thérapeutes, coach voir psychologue, traitent certaines personnes d’une manière totalement inadaptée. J’espère que la démocratisation de cette connaissance nous permettra de mieux avancer dans la vie. Nous sommes tous traumatisés (plus ou moins) et il serait indispensable de connaître notre mode par défaut, par exemple. Un grand merci, je vais continuer à vous suivre.
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci beaucoup Valérie, c'est un plaisir de partager un maximum de ressources publiques pour sensibiliser à ces clés de lecture ô combien essentielles dans l'accompagnement et la thérapie. Encore de beaux partages à venir 😊
@marjorieleite8688 3 ай бұрын
Merci pour cette nouvelle vidéo ! On y perçoit bien l'impact des expériences vécues sur les réponses autonomes de notre corps. Et elle souligne un élément essentiel qui concerne l'environnement global difficilement sécurisant dans lequel nous évoluons (car anxiogène mais surtout je dirais rendu anxiogène par ce que les industriels, les politiques, les médias choisissent de faire de notre monde). Mais surtout, cette approche une fenêtre de changement intérieur qui permettrait de naviguer ce monde sans rester coincé dans un mode hulk ou freeze permanent. Se coréguler avec un entourage sécurisant malgré un environnement parfois trop stressant est autant utile que essentiel.
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Mais oui, c'est tellement essentiel... merci d'œuvrer à mes côtés pour transmettre le flambeau TPV !
@La-puissance-de-la-lumiere 3 ай бұрын
Merciii
@NicolasKarels 3 ай бұрын
Merci pour cette excellente vidéo. Étant sujet à l'hypocondrie, dans quelle zone celle-ci aurait tendance à se situer ? Merci
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci Nicolas 😊 L'hypocondrie est dans le trop de sympathique, on va avoir une anxiété qui s'installe sans menace avérée.
@NicolasKarels 3 ай бұрын
@@SandraEfferveScience et sur quoi faut il travailler pour éliminer cela ?
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
@@NicolasKarels il n'y a pas de recette toute faite, on a une série d'outils pour ramener la sécurité et sortir de l'anxiété, par la respiration, le tapping, la musique, la méditation, la prise de recul avec des outils pour évaluer une situation, identifier les comportements qui induisent les crises pour les réduire... l'idée est d'expérimenter et d'observer ce qui marche pour chacun.
@isabellealix2027 3 ай бұрын
Merci 🙏 pour ce travail de qualité et passionnant avec ta touche personnelle imagée que j’adore 😻. Un magnifique sujet qu’est la TPV. ✨🧚♀️😊
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci beaucoup Isabelle 💓 La TPV est passionnante, encore plus avec nos profils parfois un peu trop cérébraux 😊🤯🙃 Prends soin de toi ✨🖖💫
@richardmaes7007 3 ай бұрын
Un bel éclairage du chemin 1001 merci
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci Richard, avec grand plaisir 😊
@nathaliealsteen2900 3 ай бұрын
Super video ! Merci pour ton engagement sur le sujet
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci Nathalie 💚 C'est toujours un vrai bonheur d'apprendre et partager, je sème mes graines de connaissance 😊🌱😉
@florencedeluzan3542 3 ай бұрын
Cette vidéo est juste parfaite génial un grand merci et bravo !
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci beaucoup Florence ! Cette vidéo commence sérieusement à dater cependant, voici mon introduction la plus récente : kzfaq.info/get/bejne/e96EmsyG3tW0mIU.html (ou dans un style plus conventionnel, d'après Deb Dana : effervescience.fr/theorie-polyvagale-les-bases-2-0/ )
@highlightsball2625 3 ай бұрын
Bonjour Madame. Après visionnage de la moitié de la vidéo vje me posais la question concernant les personnes cerebro-lésées dans le cas d’un astrocytome qui occupe le lobe frontal et temporal gauche( amygdales,hypophyse,hypothalamus sont prises par la tumeur),ces personnes se retrouvent automatiquement à fonctionner en vagal dorsal? Quelles pourraient être les protocoles à mettre en place pour aider le patient( mon conjoint) à revenir à son état naturel. Il est actuellement et très souvent sur la défensive,passif agressif, manque de patience et surtout dans un énorme déni. La sophrologie à laquelle je me suis formée ne l’intéresse plus depuis que j’en ai fait ma profession….son état restera t’il ainsi à savoir de caractère c’est un homme très calme à condition que tout marche dans son sens mais aujourd’hui j’ai l’impression que cela se transforme en perversion narcissique avec moi et notre ainé qui commence à le détester… Merci infiniment pour les contenus de vos médias qui m’aide à comprendre ce que nous traversons.
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Je ne saurais hélas pas répondre, ça relève d'une lecture médicale. Il y a des thérapies qui aident à diminuer une vigilance accrue mais on s'est plus intéressé au trauma, et à l'autisme. Je n'ai pas connaissance de recherches sur TPV et tumeurs (et ça dépend de la tumeur). Peut-être demander au Dr Le Doze, il est médecin avec une base neuro, et participe à mettre en pratique la TPV.
@CoachOdileGeinoz 3 ай бұрын
Merci Florence, vous êtes vraiment merveilleuse de générosité. Quantum Way fait une grande différence dans ma pratique
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Quantum Way fait vraiment un travail fantastique
@henriettegomis306 3 ай бұрын
Merci infiniment pour cette master class. Le support visuel est vraiment parlant la pedagogie est tres claire pour moi. Mille mercis pour cette précieuse master class 💎🙏🙏🙏♥️
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci infiniment pour ce retour 💚 Je suis en train de préparer un format plus court, ce qui est un challenge pour moi, avec de nouveaux contenus 😊
@user-dw4hy5tt3d 4 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo salvatrice ! Je vais acheter votre livre 🙏🏼 😊
@SandraEfferveScience 3 ай бұрын
Merci beaucoup, avec grand plaisir 😊 Et bonne lecture alors 💚
@lestuyauxdenathalie 4 ай бұрын
Super vidéo ! Merci !! 💚
@SandraEfferveScience 4 ай бұрын
Merci beaucoup 💚
@mikakot.8784 4 ай бұрын
Video très bien fait, bien vulgarisé, excellent support visuel!!
@SandraEfferveScience 4 ай бұрын
Un grand MERCI 😊
@lebrasdelavie 4 ай бұрын
Quelle délicieuse façon d'expliquer la théorie polyvagale avec des personnages de Star Wars. Merci. Je me suis procuré ton livre "Le power du je(u)" que je suis en train de dévorer.
@SandraEfferveScience 4 ай бұрын
Merci beaucoup 🤓 C'est toujours un bonheur de trouver des approches alternatives et un peu ludique 😄 Bientôt on parlera de Hulk et de Gremlins, d'après le dernier bouquin de Porges père et fils ! Bonne lecture d'ici là ☺
@fabiennewilmet2281 4 ай бұрын
Bonjour, le rythme était titanesque mais parfait 😅 j'ai noté plein de choses mais lors du récapitulatif à la fin vous mentionnez les 3 états, les 3 principes et les 3 éléments pour cultiver la sécurité et j'avoue que je n'ai pas exactement retrouvé cette structure dans les notes. Je réécouterai bientôt pour pouvoir restructurer tout ça. Merci beaucoup pour cette approche bien vulgarisée et percutante.
@SandraEfferveScience 4 ай бұрын
Haha j'aime bien 'titanesque', je ne l'avais encore jamais eu en retour 😁 N'hésitez pas à parcourir l'article en complément de la vidéo pour reprendre le déroulé de façon plus structuré : effervescience.fr/theorie-polyvagale-les-bases-2-0/ (il a la même structure, les états, les principes et les éléments), et reprend les visuels principaux de la vidéo 😊