Харош 😂😂😂

После воды с лимоном уже перестал верить)

Спасибо за четкий понятный разбор👍👍👍 Замотивировал!

Нафиг узкую талию лучше широкую спину

Не буду врать, но меня никогда не грело качаться ради эстетики. Я всегда, идя в зал, качался только с мыслю стать сильнее. Буквально. Я честно не понимаю людей, которые от качалки хотят не сверхвысоких силовых, а просто красивое тело.

И всякае травки 🤭

Если слишком низко отпускать то бицепс порвётся

Красавец

24 - 72 часа мышца восстанавливается энергетически (восстанавливаются запасы гликогена, жиров), восстановление и прирост белковой структуры, то есть пластическое восстановление (анаболизм) происходит дольше. В зависимости от интенсивности тренировки может доходить до 4-7 дней.

а привью тебя в роли тора?

❤

Самый честный фитнес блогер😊

Нихера себе 600 относительно небольшая дозировка 😂

мне не нравятся слишком узкие талии, такая талия как у тебя норм.

С широкой талией эстетичнее, бам ❤

Отлично посмеялся над инфоцяганами.....люди не ведитесь на халяву, результат только через аровь и пот

Спасибо за видео, теперь мой мозг понял что его дурили, он теперь конкретику не любит

Красавчик спасибо за правду

У мужчин ПОЯС. Это у женщин ТАЛИЯ!!!

Я уже почти отписался, так грустно стало, думал, что и ты попал в это болото из бреда... Брат, поаккуратнее с шутками, реально испугал. Но в конце эмоции, конечно, зашкаливали. Спасибо

Я извиняюсь, но я не поняла момент с подсчетом калорий на стловой тренирровке. 90 мин тренировка, что входит в это время? Если время под нагрузкой, пусть каждый подход по минуте, то получается у вас 90 подходов, то есть 22 упражнения по 4 подхода? Или у кого нибудь эти 90 минут тренировки это: 30 мин кардио, 15 время под нагрузкой, остальное в тик токе. В общем не понятно что это за 90 минут?

Уже лет 7 не качаюсь, но не могу понять как атлетический пояс помогает уменьшать талию?

В этом тренажере дошла до последнего деления, выше 100кг. Но он мне просто нравился, силы прибавил)) а так да, ноги стали ток толще 😒

Аааарао

Как эта Вау майка называется, это прям так очень модно выглядит

Обожаю, когда так опровергают полный бред, тем более, я знал, что Павел давал только нормальные советы, а тут вдруг это

А И кстати он же вылил coca-cola Пусть новую покупает

А я уже вакуум начал пробовать делать😅

Тренировался в отказ, сердце отказало, отказ сила!

Это один из самый честных и лучших фитнесс блоггеров)😂

Я сначало думал что за ересь ты несешь, а после пленки я проржал со своей доверчивости😅😂😂

Умник

Убить суставы- пользуйтесь этими рекомендациями. Автор очень скоро начнет менять суставы.

Где вообще официальную информацию посмотреть, без обмана и с галочкой проверено Путиным

6 дней в неделю хожу. Иногда 7. Шах и мат

+ не надо сидеть долго на пятой точке в переходный возраст... у меня так таз стал шире. с 14 лет играл в игры по кд, не спал, не ел, только игры

А похудению хоть чуть чуть поможет? ( я 20-и тонный камаз помогите)

Акробатика на улице , проверено, 12 лет занимаюсь этим

Понял👍😃

Представляю тех людей, которые до конца видео не посмотрели, а потом спорили с друзьями, что такое возможно😅

Красавчик😂

Выяснял этот вопрос и там цифры небольшие. Доп 10 калорий в сутки на каждый доп 1кг мышц

0% knowledge

Зачем узкая талию накаченному мужику?

Много упражнений на пресс и уменьшить талию в объеме вещи не сопоставимые

Выдал базу

Кайф, вода с лимоном, кислота в пустой желудох оооооох мощь

Я не знаю в чем тут эстетика, но в начале видео ДО выглядит намного круче чем ПОСЛЕ. Само видео огонь 🔥

Давление на мышцы тазового дна у мужчин конечно не так страшно как если у женщины опустятся мышцы тазового дна Если постоянно носить пояс на талии то эти мышцы начнут постепенно атрофироваться

херова когда ты сам себе не нравишься и хочешь идеала ! обычно это доходит до уродства !