Жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
Пікірлер
@michelgrg6883 15 күн бұрын
Bonjour es que pour le test de squat on peut porter des chaussures exprès pour le manque de mobilités ou c'est interdit ? Merci pour la réponse
@hl6770 Ай бұрын
On devrait pas demander de descendre aussi bas pour un gars qui a des grandes jambes parce que là pour le coup c'est vraiment pas égalitaire.
@LucasLucas-ip5ep 3 ай бұрын
J'imagine que je n'aurais jamais de réponse 😂 mais pour le squat possible de le faire en low barre ou obligatoire de le faire en barre haute ?
@Gogo-sq1ry 3 ай бұрын
J’avais la même question 😂 Mais je parie qu’ils vont prendre ça pour une exécution "non sécuritaire" et l’interdire
@PRTx64 4 ай бұрын
Est ce que le poids de la barre compte ?
@HERMIGNIES 5 ай бұрын
Merci Marvin
@cahoreauthierry1803 6 ай бұрын
Je comprends pourquoi il y a autant de coach aussi médiocre maintenant avec des critères pour enfants et je parle même pas du fait de parer au squat catastrophique il y a un monde entre les critères aujourd'hui et avant
@Mini-vz7yk 6 ай бұрын
C'etait quoi les critères d'avant ? Parce que c'est vrai que c'est ridicule les epreuves de muscu
@bousieziboo2042 2 ай бұрын
Après c'est pas nous qui faisons les règles. Les gens qui veulent en faire leur métier s'ils sont vraiment passionnés ils feront un bon travail.
@woodier5534 6 ай бұрын
C'est une blague c'est quoi ces poids d'enfants c'est vraiment une blague cette formation
@bousieziboo2042 2 ай бұрын
Il te faut 200 kilos aux squats ?? 130 kilos au DC pour dire de la merde ??
@woodier5534 2 ай бұрын
@@bousieziboo2042 pas forcément mais un minimum de force sinon tu mérites pas d'être coach
@papamodouniang8030 7 ай бұрын
❤❤
@Julien-ob4mm 8 ай бұрын
Ça fait 4 mois je tartine cette vidéo pour le renforcement et les étirements, Marvin est vraiment un bon coach avec beaucoup de motivation et explique bien les exercices et on se rend compte que physiquement il est d'un tout autre niveau quand en 4 mois je suis toujours pas capable de tenir la session de 20min en le faisant 2 fois par semaine. Ce serait bien d'avoir de nouvelles vidéos comme ça un jour même si j'y crois pas
@clyde.n7578 10 ай бұрын
Question , pour quelqu’un qui a des appuis sur la pointe des pieds et qu’on lui demande de faire un squat de type haltérophilie, est ce qu’il va y arriver ? Pour moi j’en doute fortement
@ellyn_e9694 11 ай бұрын
C'est complet, le seul truc c'est que le fait que vous vous retourniez on ne sait pas si ça fait partie des pas ou si c'est pour nous montrer, cela me perd un peu
@barbozza4314 11 ай бұрын
Love
@houdardchristopher8717 Жыл бұрын
Tu peux nous donner la playlist s’il te plaît ?
@toutestconnecte5648 Жыл бұрын
le poids de la barre est compté dans la charge globale de l'exercice ?
@xdfdhjgbnftuk421 8 ай бұрын
oui biensur
@solangecapra9799 Жыл бұрын
Bonjour donc pour rentrer en prépar il n y 'a pas besoin de passer le concours de sport ? C'est seulement en classe BPJEPS ?
@axeltheysset6204 Жыл бұрын
Je vais pas m’en plaindre mais on peut m’expliquer pourquoi le AF a un foutu Luc léger plus dur que pour APT?
@alexisbigot-zn8cl Жыл бұрын
Comment ça ?
@zahraakchbab1358 Жыл бұрын
Merci ❤❤❤❤
@benjamin0383 Жыл бұрын
Y’a t’il un échauffement a faire avant ? Une montée de poids ?
@ryohazuki4974 Жыл бұрын
On est bien d'accord, en squat et en développé couché le poid de cet exécutant n'est pas du tout cohérent avec le poid des barres dans cette vidéo ??? (D'un point de vue réglementaire pour l'examen)
@xdfdhjgbnftuk421 8 ай бұрын
On est d'accord
@isabellemarion9450 Жыл бұрын
Bonjour Marvin, pourriez-vous nous faire une édition 2023 de cette épreuve TEP BPJEPS AF ?
@khadijabichi5926 Жыл бұрын
Bonjour, ravi de vous retrouver sur ce site, je me demande si il y a une école à casablanca maroc, merci beaucoup pour votre réponse rapide.
@liloumayeur5256 Жыл бұрын
Coach très mauvais pour expliquer à des débutants les pas de step avec des explications peu claires et peu compréhensibles avec la musique. Heureusement que c’est une vidéo et que l’on peut revenir en arrière pour comprendre les pas.
@user-yz4xe3zp8f Жыл бұрын
Hello, mauvais dans quel sens ? les TEP ne sont pas censés être pour des débutants et pour la partie step ce sont des pas de base à savoir si tu t'inscris dans toutes écoles pour un BP, CQP...
@morganem2543 8 ай бұрын
ce cours de step est un cours de débutant et très bien expliqué dans une salle de sport tu trouveras pas mieux
@valletjules744 Жыл бұрын
Bonjour c’est quoi la formule à 60% pour l’épauler jeté et 50% pour l’arracher ?
@zefirzefir6558 Жыл бұрын
Si on est éliminé au Luc léger on est éliminé du TEP
@CraaaCKs Жыл бұрын
Oui
@emmasekadotieu369 Жыл бұрын
Je vodrais avoir plus d'informations sur votre institut
@patbluediams2309 Жыл бұрын
Bonsoir est-il possible d'utiliser la ceinture pour les squats ?
@Nawane_ Жыл бұрын
Non
@neselm5730 Жыл бұрын
Il me semble que oui
@romanesco6457 Жыл бұрын
Non mais pourquoi faire mdr ? 110% du poids corps tu vas pas utiliser une ceinture pour ça
@michamelki6982 Жыл бұрын
110% du poids de corps pour moi c'est plus de 100kg, et concrètement je n'y suis pas
@CraaaCKs Жыл бұрын
Oui, ta le droit à tout le matériel que tu veux!
@emydlsfit7638 Жыл бұрын
La playlist est top 😍 !! Où est ce que je pourrais la trouver ? Super travail et surtout superbe énergie !
@olfarestschaeffer2081 Жыл бұрын
Peut-on utiliser le pontage pendant le bench ? Car là sur la série son pontage est peu accentué
@C64sidVSsid 11 ай бұрын
Faire un pontage avec 80 pour cent du poids de corps je vois pas l intérêt. J ai fait de la force athlétique j ai trouvé les barèmes dérisoires. Je fais 25 reps a 100kg au bench pour 80kg et 6 reps à 170 au squat :) le diplôme est bien mais je me suis rendu compte que l expérience apportait beaucoup. 15 ans de compétion.
@patriciacouvet5677 Жыл бұрын
Trés bien
@guillaumeguinot5951 Жыл бұрын
Bonjour alors il y a un coach qui va nous faire le cours et on va devoir le suivre et potentiellement ajustées des choses si on nous demande c'est bien ça ?
@sh_rko Жыл бұрын
ça me rend fou j’arrive à rien c’est beaucoup trop rapide, j’ai échoué une fois les tep cours co je l’es repasse dans 10 jours et je crois clairement que je vais pas réussir ! Super j’adore ma vie
@illonalenoir9343 Жыл бұрын
j'ai choisi de passer les épreuves pour la muscu et pour les cours collectif , si je rate les tep de cours collectifs mais que je réussi ceux de muscu je pourrais quand même m'inscrire en bpjeps af?
@borisdegas33 Жыл бұрын
@@illonalenoir9343 oui oui tu gardes le bénéfices du TEP HM
@borisdegas33 Жыл бұрын
@@illonalenoir9343 t’as eu plus d’infos vis à vis de ta question ?
@Tommyl1997 7 ай бұрын
c'est beaucoup trop tard mais ralentis la video a 0.5x vitesse, c'est beaucoup plus facile comme ça
@wildworld4982 2 жыл бұрын
perso je m'attendais a bien plus dur pourquoi une telle différence poids/reps entre homme et femme?est ce qu'une personne de 43 ans devra faire les memes perfs qu'un jeune de 20 ans?
@ClemDmt Жыл бұрын
une femme lambda qui ne s'entraîne pas a environ les 2/3 de la force d'un homme lambda qui ne s'entraîne pas et comme les hommes ont beaucoup + de testostérones dans leur corps (ce qui permet la prise de muscle), ils évoluent beaucoup + vite que les femmes quand ils s'entraînent c'est pour ça qu'il y a une telle différence poids/reps oui, une personne de 43 ans doit faire les mêmes perfs qu'un jeune de 20 ans
@killersjack8736 2 жыл бұрын
Super video Moi j’ai une question ? Est ce que pour les mouvements on procède en gamme montante jusqu’à notre poids d’épreuve ou on commence directement avec le poids a 110% de notre PDC ? Merci a vous
@PulV-wy9mc Жыл бұрын
Si ils te font commencer à 110% de PDC, change de diplôme. Ils sont censés t’aider en sport. Si ils ne prennent pas en compte l’échauffement, et une montée en gamme pour faire ta série, ce sont des ploucs pas des coachs
@swings_4418 11 ай бұрын
Tu disposes de 15 min d'échauffement en revanche je ne sais pas si il y a des barres pour t'échauffer et oui tu passes directement au poids de l'examen
@Just_OrA 2 жыл бұрын
bonsoir est ce possible pour le squat de l'effectuer en low bar (barre sur les deltoides postérieurs)?
@antoinetauzin5974 2 жыл бұрын
j'aimerai bien une réponse aussi
@kingdommheartss4334 Жыл бұрын
Non ils considèrent pas ça comme sécuritaire 🙄
@warframedragthorethsilver3122 Жыл бұрын
@@kingdommheartss4334 lol
@imadchehlaoui674 2 жыл бұрын
Bonjour j'ai questionné pour les étrangers et l'école
@RaphaelVonArthemann 2 жыл бұрын
Bonjour, dans le cadre des épreuves, le port d'une ceinture est-il autorisé (type ceinture de force) ? Merci
@hamzaboumziza3246 2 жыл бұрын
bonjour, j'ai une petite question, est ce que le poids de la barre compte dans le poids total a soulever ? exemple je doit porter 50% de 70kg donc 35, est ce que je compte les poids + la barre = 35kg ou bien les 35kg ne concerne que les poids ? bonne journée
@corbefranz5388 2 жыл бұрын
la barre fait parti du poids
@charlesdepalma3911 2 жыл бұрын
GG Adrien
@zakaria9354 2 жыл бұрын
Bonjour, est-ce qu'il y a un accès à vos formations notamment au BPJEPS AF (AB) pour les étrangers ?
@azizab1940 2 жыл бұрын
Bonjour, est-ce que les chorégraphies sont à apprendre par cœur ? En gros c’est ça qui sera demandé lors de l’épreuve TEP ?
@Krmayx 2 жыл бұрын
Quelle sont les points éliminatoires du test ? Surtout en renfo ?
@faydolen7972 2 жыл бұрын
super vidéo ! petite question avec les squats : je vois partout qu'il faut rester "droit" mais ayant des grandes jambes mon torse part en avant, les morphologie sont-elles prises en comptes lors de TEP ? Si j'essaie de rester droite vers l'arrière, mon dos va se courber et ma cambrure ne sera plus du tout naturelle...
@mouhcinefitness9525 2 жыл бұрын
La personne doit être capable de s'accroupir à un angle de 90 degrés avec les pieds à plat, les genoux entrelacés avec les orteils et la poitrine vers le haut. Beaucoup de femmes commencent l'exercice de squat en pliant les genoux, mais ce mouvement augmente la pression sur les genoux. Commencer par cet exercice est similaire au mouvement de la position assise, c'est-à-dire que pousser le corps vers l'arrière revient à déplacer l'arrière et les hanches vers l'arrière, et lorsque vous descendez avec votre corps, vous sentirez le poids se déplacer vers les talons des pieds, pas le genou , et vous pouvez commencer à utiliser la chaise jusqu'à ce que vous maîtrisiez bien le mouvement. trop penché en avant Bien que l'accroupissement renforce la partie inférieure de votre corps, vous devez également faire attention à la partie supérieure de celui-ci, car de nombreuses femmes inclinent leur dos vers l'avant, ce qui arque le dos et augmente la pression sur les vertèbres dorsales. capable de terminer l'exercice. La bonne façon de faire le mouvement est de regarder vers l'avant avec la poitrine ouverte et les épaules détendues, et les mains jointes et placées directement devant vous pour maintenir l'équilibre pendant la descente et la montée, et vous ne devez pas utiliser de poids lourds. Lever les orteils pour se lever L'une des erreurs les plus courantes dans le squat consiste à lever les orteils pour se lever.Cela poussera votre corps vers le haut, mais cela mettra tout votre poids sur vos orteils. Le fait de se lever doit être soutenu par la pression de vos talons sur le sol, car cela activera les muscles et aidera à l'équilibre, alors faites venir la pompe en appuyant le bas de vos talons sur le sol tout en vous levant.
@impure4054 Жыл бұрын
Non ils prennent pas en compte les morphologies c’est pas top mais bon c’est comme ça
@toutestconnecte5648 Жыл бұрын
@@mouhcinefitness9525 le poids de la barre est compté dans la charge globale de l'exercice ?merci de me répondre
@teheaud663 9 ай бұрын
oui@@toutestconnecte5648
@fredericdelbellino8295 7 ай бұрын
Pour info, ils ne tiennent pas compte de l’âge non plus (Je l’ai passé l’an dernier à 52 ans).
@isabellemarion9450 2 жыл бұрын
Merci Marvin pour cette présentation très complète des TEP. J'ai juste deux remarques : 1er) dans la chorégraphie du step, le mouvement que tu intitules "charleston" me semble plutôt correspondre à un genoux/ciseaux 2°) s'agissant des pompes, je crois que les filles ont le droit de les faire sur les genoux du début jusqu'à la fin ?
@marv-in-moves6621 2 жыл бұрын
Avec plaisir :) Oui effectivement Genou ciseau genou ou Charleston :) Pour les pompes oui c’est possible il n’y a pas d’impératif à ce sujet 👌
@PelinEsmer 2 жыл бұрын
@@marv-in-moves6621 bonjour, si, c’était écrit sur les genoux pour les femmes! (Oh mon dieu j’espère que ca n’a pas changé par contre)
@chantalmarion7336 2 жыл бұрын
Je trouve votre pratique du step pas très attractive car très brouillon dans votre style de danse qui est plus de la gesticulation qu’une belle chorée précise et maîtrisée
@hindjanane8592 2 жыл бұрын
One of the best instructive videos I've ever seen in the field.
@eyhjivfrogdehc3577 2 жыл бұрын
Super intéressant
@pumby78 2 жыл бұрын
Avec le nombre d'entrée chaque année au examens d'aptitude au TEP je suis super étonné que tu n'aille pas plus de vue sur KZfaq. Je partage ta vidéo pour une amie ;) Moi c 'est fait lollll à l'époque c 'était AGFF- C + F
@yassineouadiyassinosse3061 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@angelof1111 2 жыл бұрын
Mais j'ai une question, quand on passe le TEP, on doit présenter un cours de STEP qu'on a sois même mit en place, ou on doit suivre un cours avec un coach comme le mec dans la vidéo ?
@alexandreguerreiro474 2 жыл бұрын
Ceci est la chorégraphie exacte à savoir faire pour le jours de l'épreuve
@elitegymcaraibe 2 жыл бұрын
On verra demain si c’est ok pour moi 🙏🏽
@bastiensagette3569 Жыл бұрын
Alors ça l’a fait ?