7 ай бұрын
8 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@markwu866 Ай бұрын
這本書說的好棒喔～ 你一定花了很多心力
@cherryhong4232 6 ай бұрын
任何一次的遇見❤都是久別重逢
@abura2421 7 ай бұрын
很讚，感謝分享❤
@zorahere3344 7 ай бұрын
Abura下次一起跳😂
@user-fj7bl5lm7n 11 ай бұрын
我覺得做完之後心情跟身體都很放鬆 謝謝你
@zorahere3344 11 ай бұрын
我自己也很喜歡這幾個伸展，可以切換身心回到單純的嬰兒時期。謝謝妳的回饋
@user-fj7bl5lm7n 11 ай бұрын
我覺得妳的教學很棒 很喜歡你的影片
@zorahere3344 11 ай бұрын
謝謝妳的留言回饋，歡迎按讚訂閱及分享
@jerry11266 11 ай бұрын
手舉高的時間太久了，手會痠😅
@zorahere3344 11 ай бұрын
可以背靠牆做，或中途休息一下哦！謝謝回饋
@zorahere3344 Жыл бұрын
親愛的大家，你試過了這支影片中的4個解壓身體技巧及伸展呢? 我自己最喜歡的是，待在自己的角落中做百會抵牆 超級放鬆舒服的。 你呢? 一起來聊聊!
@writingori Жыл бұрын
總之，提醒自己記得休息很重要😊
@zorahere3344 Жыл бұрын
是的，隨時覺知自己的狀態來照顧自己。
@writingori Жыл бұрын
工作：4/14 金錢：5/8 戀愛婚姻家庭：3/9 人生：2/8 果然還是需要加強金錢與工作，兩者其實有相關😂
@zorahere3344 Жыл бұрын
歡迎大家這樣留言-- 📂工作篇：2分/14分 ☘金錢篇：3分/8分 ❤戀愛．婚姻．家庭篇：0分/9分 🧍♀人生．生活方式篇：1分/8分 🙃感想：果然金錢還是會卡住我。從中樂透那題，赫然發現原來我還沒有百分百相信我的自我價值及能力，可以為我帶來豐盛無憂的金錢😅。
@user-lz3nc8ie9n Жыл бұрын
瑜珈磚塊要去哪邊買
@zorahere3344 Жыл бұрын
網路搜尋「瑜伽磚」，選擇蠻多。實體購買的話，迪卡儂之類的運動用品店也能買得到。
@lolo4076 Жыл бұрын
有一種像龍蝦形狀的背部伸展器，使用時就有這種效果，還挺好用
@zorahere3344 Жыл бұрын
謝謝提供資訊
@lolo4076 Жыл бұрын
@@zorahere3344 不客氣
@soonleeyap9481 Жыл бұрын
❤
@soonleeyap9481 Жыл бұрын
👍
@soonleeyap9481 Жыл бұрын
👍
@soonleeyap9481 Жыл бұрын
👍
@user-nk4jf2iv3l Жыл бұрын
脊椎45節滑脫適合嗎
@kaytaylor7323 Жыл бұрын
頸椎或胸椎或腰椎？
@zorahere3344 Жыл бұрын
建議詢問您的醫師評估哦
@user-mf2ml9me3o Жыл бұрын
謝謝分享
@user-zf8hu9ed1z Жыл бұрын
影片做得真好👍，背景的吉他音樂很好聽喔！是自己彈的嗎
@zorahere3344 Жыл бұрын
謝謝妳，背景音樂是KZfaq音樂庫的音樂哦
@abura2421 Жыл бұрын
❤
@user-rt5pl3pz3c Жыл бұрын
請問滾輪長度？
@zorahere3344 Жыл бұрын
我自己的滾輪長度是33公分，以我的身長來說用來替代不會不舒服。市面上滾輪長度不一，還是要實際測試看看自己使用起來是否會不舒服。
@writingori Жыл бұрын
期待下集
@zorahere3344 Жыл бұрын
週六上片❤❤❤
@user-ok6ir6kr4p Жыл бұрын
2:16
@user-ln1lb1hs5x Жыл бұрын
沒有瑜珈磚可以用什麼代替
@writingori Жыл бұрын
可以用影片中的按摩滾輪、折起的小毯子、小抱枕等任何可以把後上背墊起一個高度的物品來做為替代
@yanzi1291 Жыл бұрын
@@writingori 我用了一本大字典
@zorahere3344 Жыл бұрын
用字典，有創意
@yanzi1291 Жыл бұрын
@@zorahere3344 感恩有你！
@boontan1236 Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@zorahere3344 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ylzhai Жыл бұрын
非常好！谢谢老师
@ylzhai Жыл бұрын
非常好！谢谢老师！
@zorahere3344 Жыл бұрын
謝謝你🙂
@leejuhsu Жыл бұрын
我買的是電子書,原來實體書這麼厚😅
@zorahere3344 Жыл бұрын
實體書是簽名版的，並不厚啦，她們的書很好看
@user-vp2lq7yt2m Жыл бұрын
有開過刀裝人工椎間盤、可以做這種運動嗎？
@zorahere3344 Жыл бұрын
因不知確切實際身體狀況，務必洽您的醫師的評估，確定沒有問題再嚐試。若胸椎腰椎不適宜承受過度彎曲的動作，可以躺在有緩衝且軟硬適中的床邊或沙發邊，頭由床及椅的邊緣往後往下垂，雙手平放身體兩側來代替。雖然前胸附近肌群伸展的效果沒有這個版本明顯，但一樣能舒緩肩頸前胸肌肉。總之，身體可以有挑戰，但切莫越入危險區。
@nishen6255 Жыл бұрын
請問你，開刀後有改善嗎？身體有那些不適應，謝謝
@mylam52 Жыл бұрын
我認為一般人都不可以做，要用比較適當的枕頭來做，脊椎要很小心保護
@user-gu5xh8vl5b Жыл бұрын
@@mylam52 枕頭是最舒服 個人都是這樣做……舒緩一天疲累…… 不過還是以醫生建議為主 謝謝 😁
@user-hc8jg5yc7w Жыл бұрын
很棒謝謝
@zorahere3344 Жыл бұрын
謝謝您的喜歡
@milkchen9068 Жыл бұрын
謝謝妳
@zorahere3344 Жыл бұрын
希望妳喜歡
@writingori Жыл бұрын
太舒服了❤
@zorahere3344 Жыл бұрын
我超愛的😍
@user-fc5bs2fg2k Жыл бұрын
如果我當下想翹班去旅行呢😅
@zorahere3344 Жыл бұрын
先想想可能有什麼後果，覺得發生了也還能接受的話就去XD翹班我真的做過，說不舒服就直接走了，結果主管也不敢說我什麼，後來也給我補請假。感恩我超幸運
@canele888 Жыл бұрын
星砂聲音好好聽哦～
@zorahere3344 Жыл бұрын
謝謝你❤
@writingori Жыл бұрын
❤❤❤❤
@zorahere3344 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@somedaysomethingsomewhere Жыл бұрын
我是他們的粉絲😊 因為目前我要供應家庭經濟，還要照顧流浪狗，目前無法過著那樣的生活，就只好訂閱支持😊
@zorahere3344 Жыл бұрын
用自己當下喜歡且舒服不勉強的方式生活就好。相信妳的生活也有自己很喜歡的部分。布蘭達跟維尼的生活就是提醒我，我還有許多選擇的可能性。
@leejuhsu Жыл бұрын
@@zorahere3344 讀到精膸了!
@user-ek4hq4zz2t Жыл бұрын
哇，第一次聽你說書，好棒唷！很用心
@zorahere3344 Жыл бұрын
謝謝你的喜歡，如果有許多朋友喜歡這類分享獨特生命體驗及人生觀的內容，我會再繼續製作類似的影片
@user-rj5ii1ov3f Жыл бұрын
我也是她們的粉絲，關於這本書你總結的很不錯😊❤🎉
@zorahere3344 Жыл бұрын
謝謝您，一起來過喜歡的日子吧
@Brenda.Winnie Жыл бұрын
聲音好溫柔好好聽、背景音樂也很好聽～內容好有條理～看到你的生活畫面超喜歡，很用心地一直切換畫面，這部片一定剪得很辛苦😂❤
@zorahere3344 Жыл бұрын
哇❤布蘭達和維尼本尊耶！我自己還蠻享受自導自演，哈哈！主要是妳們的書也太好看，滿滿讓人有共鳴的觀點，特別喜歡❤謝謝妳們
@01928 Жыл бұрын
背景音樂有點太大
@zorahere3344 Жыл бұрын
謝謝你的回饋，之後的影片會再調整
@fangwu7309 Жыл бұрын
👍🏻
@writingori Жыл бұрын
1，2，5
@writingori Жыл бұрын
試了感覺超好睡😂
@zorahere3344 Жыл бұрын
祝你好眠😂😊
@writingori Жыл бұрын
❤❤❤❤
@zorahere3344 Жыл бұрын
😍😍😍😍
@abura2421 Жыл бұрын
❤很棒的分享
@zorahere3344 Жыл бұрын
おおきに❤
@writingori Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@writingori Жыл бұрын
Meditation is a good way to love myself❤
@zorahere3344 Жыл бұрын
Yes! Simple,but powerful.