Kacper tak trzymaj, super robota. Możesz powiedzieć ile gram tłuszczu i węgli masz na kilogram wagi ciała na redukcji?? Dzięki i powodzenia🏆🏆🏆

To smutne jak trenbolon zniszczył osobe o zasadniczo wiekszych ambicjach niz inteligencji

Kozak odcinek.

Profesjonalny kulturysta a nawet wznosów nóg na drążku z poprawną techniką wykonać nie umie xD

Wciąż jestem pod wrażeniem jak jak się rozwinąłeś Kacper. Kiedyś zastanawiałem się czy kiedykolwiek się odezwiesz a teraz samodzielnie prowadzisz narracje w wideo, opowiadasz o treningu, diecie.

17:42 "naturalna" kofeina w proszku ,jest taka?,jest coś takiego na świecie?

Zrobiłem redukcję zrzucając 10kg w 3 miesiące. Mięśnie się odsłoniły ale jest ich mało, taka budowa.. W zakresie ilości bialka stosowałem mniej niż kolega zaleca czyli ok. 1,7 gr /kg. Najciekawsze jest to że w ogóle nie chce mi się jeść. Mógłbym teraz zjeść 1000 kcal dziennie i nie miałbym uczucia głodu. Być może jest to efekt dużego ograniczenia spożycia węgli. Tak czy inaczej wytrzymałość do góry poszła mocno ale mięśnia trochę mało zostalo:)

Jak słucham tych pseudo facetów to krew mnie zalewa. Idź do jednostek specjalnych, tam Cię nauczą jak przekraczać granice wytrzymałości psychicznej i fizycznej. Na miscę ryżu będziesz zapierdalał cały dzień. Kiedyś major Kups prowadził Selekcję teraz chłopaczki chodzą na masaże, do salonów urody. Testosteron muszą dostarczać organizmowi bo malutkie jąderka nie są w stanie go produkować samodzielnie. Boli? Pewnie nie, bo żeby bolało trzeba mieć dumę, a w świecie biznesu jest tylko elastyczność. Idź się lansuj gdzie indziej i pamiętaj zabawa z anabolikami to przygoda na całe życie. Odstawisz i koniec kariery. Na szczęście większość ludzi jest naiwna, a osądy wydaje stereotypowo nie używając rozumu. Dzięki temu możecie promować ten ciotowaty styl. Nigdy nie będziecie wojownikami. Charakter kształtują trudne warunki, a nie wygoda i dobrobyt. Prawdziwi Spartanie - 😊 -,, Maszeruj albo giń''. 😊. Robicie ludziom wodę z mózgów. Ta Wasza wiedza to podstawy z książki o dietetyce. Czytacie książki? Joe Weider mówił,, Buduj ciało i rozwijaj umysł'' - większośc z Was pewnie na wzór mitycznego Herkulesa wybiera książkę kucharską😊. Zapierdalam od 6 roku życia, od 14 siłownia, później wszystko co dawało możliwość zbicia własnego testosteronu i agresji nim spowodowanej. W wieku 40 dalej podciągam się 30 razy na drążku. Nie jest to dużo, ale jak widzę tych wylansowanych, wytatuowanych lamusów pozujących na twardzieli nabieram przekonania jak słabymi są ludźmi. Z drugiej strony tatusiowie z bebzonami - fani Ligi Mustrzów, którzy gdyby nie kontuzja to pewnie byliby dzisiaj na miejscu Lewandowskiego. Z pewnością😊 Jesteście tam gdzie powinniście być😊. Sport się uprawia, a nie ogląda w telewizji zjeby. A teraz wypad na zewnątrz i na rozgrzewkę 5 okrążeń wokół placu apelowego!!!! Wycinkę robi się wódką 😊 - normalnie nic tak nie odwadnia organizmu. Pij mało, trenuj dużo, a każdą chwilę, w której możesz posiedzieć spokojnie przeznaczaj na lekturę. Czy ja tak robię? Już nie muszę, ale nawyki zostają. Pozdrawiam wszystkich wariatów. Bąkiewicz śmigaj na masaż do koleżanki 😊.

Mówisz, że wstydzisz się tego, że lubisz leżeć w wannie słuchając muzyki bo nawet twoja kobieta się z tego śmieje, a chwilę wcześniej bez wstydu wspomniałeś, że chodzisz do gejowskiego salonu urody gdzie nakładają ci maseczki i dbają o skórę... WTF?😂

Dobrze mówisz Pozdro

Hej. Materiał bdb. Czy możesz nagrać merytoryczny odcinek dot. treningów wydolnościowych ? Thx

Super wartościowy materiał. Dzięki Kacper i powodzenia w dalszej drodze sportowej i osobistej 💪

Skończcie pierdolić głupoty i piszcie normalne komentarze a tylko ten towar i nic bez się nie da leniwe istotynie podoba się to wypierdalać na fame mma pozdro better every day team 💪

W urzędzie skarbowym. Urzędniczka: - jak pan się nazywa? Kacper: - nazywam się Kacper Bąkiewicz, zawodnik sportów sylwetkowych. XDDD

nagrasz coś o ćwiczeniach na mocno wystającą krate na brzuchu?

Jednym się tylko nie zgodzę !! Uważam że nasz organizm bardziej potrzebuje Tłuszczu jako energii oraz do przetrwania niż węglowodanów. I nie mam tu na myśli Diety Keto. Tak jest po prostu skonstruowany nasz mądry organizm. Głównym składnikiem powinno być białko do budowania masy mięśniowej następnie tłuszcze do pozyskiwania energii do życia i treningu a węgle powinny być tylko dodatkiem do diety.

Jak już mowa o maseczkach to sorry ale to nie dla mnie. Leci to za bardzo w .....

Kacper a kasze wcinasz? Jest tyle rodzajów, że tylko nimi można turbo urozmaicić tygodniowe menu. Moja ulubiona - kasza owsiana😋 Pozdro ✌️

Przejechane jest być jutuberem... Zaraz będzie, że towar nagrywa za Ciebie filmiki😂 Ludzie, chłop zapierdala na pełnych obrotach, oprócz kariery sportowej gość ciężko pracuje, robi dobry kontent a wszyscy mu cisną cały czas żeby gadał o sterydach.... Żenada Towar to zło konieczne w zawodowym sporcie, czy serio ktoś myśli, że te filmy adresowane są do profesjonalistów? Dobra robota Kacper ❤

Sproboj dociac bez towaru ,to zaklaszcze;)

Priorytet na ręce koniecznie... małe te karabiny

Dobrze że nie mówisz o dopingu bo tego guwna za dużo jest i małolaci robią sobie krzywdę niemając pojęcia i stosując go. Czysty sport i ćwiczenia 😊

Taak, suplementacja omówiona, jak zwykłe Tabu....

Do kości 😱 lepiej jakby jakieś mięśnie zostały 😊

Cardio podstawa ,dieta dieta bez ciezkiej pracy nic niebedzie

Ja zawsze perfekcja💪. Kacper a masz jakąś poradę na zwisającą skórę? Jestem w trakcie redukcji po sporej utracie tzw kałduny.

A ja mam pytanie do autora filmiku lub do osób które mają duże prawdziwe doświadczenie w tym temacie a mianowicie, jak mocno można zejść bez środków z poziomem tkanki?? Ja mam doświadczenie ponad 20 letnie i nigdy nie udało mi się zejść poniżej 12%. Zaznaczam, że nie jestem kulturystą zawodowym i nigdy nie byłem na 💉

Dziękuję za kolejny odcinek😊

Jedno ALE. Kortyzol jest hormonem stresu FIZYCZNEGO a nie psychicznego i nie ma wplywu na psychike. Zle samopoczucie na redukcji to obnizony poziom dopaminy i leptyny, a nerwowosc to podwyzszony poziom adrenaliny/noradrenaliny. Kortyzol nie jest neuroprzekaźnikiem, a okreslenie hormon stresu odnosi sie stresu fizycznego organizmu ( niski poziom energi, malo snu, stany zapalne etc. )

kacper dobrze wiesz, że "towar" ( na który przypadkiem dobrze zareagujemy ) robi swoje, sam jesteś tego przykładem...

Tam ziomek ryby łowi po lewej stronie nad tym jeziorem i jak jest minuta 16:52 to na stronę idzie i jeszcze ta muzyczka hahaha

Przecież to zawodnik sportów sylwetkowych

Super Kacper!!!!Dziękuję:;🙂👍

Kurła chopy to normalne, ze nie moze mówić o szprycy bo reklamuje suple. Reklama to kasa, dzieciaki to będą żarły i kupowały a jak powie, ze szpryca do 80% to kto bedzie to kupował

wow ale szybko nowy material. super :)

Posąg mordko :D

Kacper Bąkiewicz NATURALNY zawodnik sportow sylwetkowych.

Pierwszy raz w życiu słyszę Twój głos.

Fajnie ze jestes taki pozytywny i masz widac mocna zajawke . Tak trzymaj panie

gośc na mocnym towarze mówi, ze jest przykładem ze można dociąć do kości dla naturala, przestań gadać bzdury

Dzięki Kacper za podzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem. 😀A marudami w komentarzach się nie przejmuj. 😝

Lepiej opowiedz o Aptece .

Bez towaru nie ma rabarbaru

Komentarz dla zasięgu. Dzięki Kacper za merytoryczny materiał. Widzę, że forma jest cały czas jak i u Szymona. Brawo Panowie 👏💪

Typ który wali sterydy, sarmy, peptydy zamiast zacząć jakie SAA wstrzykuje w siebie bedzie nam mydlił oczy xD ps. Jeśli jakiś młody chłopak myśli że ten gościu to kozak to uwierzcie mi że gość bez strzykawki w pół roku robi się klapkiem. Pozdro :)

4:30 lubie wpierdalac hamburgery, pizze i steki.

Albo mów o wszystkim albo przestań gadać o docince do kości.

Kacper to taki typowy narcyz.

Kacper zrób trening fbw wykorzystując siady , martwy , wyciskanie na klatkę

Czemu nic nie wspominasz o mocniejszej suplementacji ?? Przecież bez tego w połowie by nie było takiej formy jaka jest i kto jest w temacie doskonale wie o tym a to takie mydlenie oczu . Nie mówię odrazu że sam towar robi za ciebie robotę żeby ktoś zaraz nie zarzucił tego