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Пікірлер
@uninyan Ай бұрын
ビリー・カーン、ビリー・カーンじゃないか
@eirchanneleir9608 Ай бұрын
@@uninyan 餓狼伝説ですね笑
@user-iw7tx4ob4j Ай бұрын
胸椎の動きを出すのに良いですね！
@eirchanneleir9608 Ай бұрын
はい！胸椎の動きを出すのにおすすめです！
@shahabhossene8679 11 ай бұрын
❤ok
@fdrrotamat5885 Жыл бұрын
参考になります。 萩様の分かりやすい説明は何回もの見返しに最適です。 続けようと思います。 動画のアップありがとうございました。
@eirchanneleir9608 Жыл бұрын
嬉しいお言葉ありがとうございます✨
@itachan39 2 жыл бұрын
棒にしても、バランスボールにしても、道具を使うと楽しさがアップしますね。 道具が無いのはもちろん、どこでも出来るので手軽でグッドです^^ リクエストがあります。骨盤の運動があれば動画で教えて下さい。骨盤のバランスを調整したり、など。今、棒のU字運動をしたら、骨盤がパキパキ鳴りました^^; 寝転んで脚をハサミのように交互に動かす時も左がポキポキいいます、、、^^; （最近は少なくなりましたが） 今、萩さんの運動にはまっています^^ （あ、ちなみに、私、カナダからです～。それから大学時代、千葉市に住んでいました～）
@itachan39 2 жыл бұрын
最後の動作の時、棒の長さが短いほうがいいでしょうか？ 私の棒は、顎の高さよりも高いです、、、 萩さんの棒は、顎よりもずっと下ですね。
@eirchanneleir9608 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 棒の長さによって腕や足の角度が変わることと、ご自身の身長によってもやり易さが変わってきます！「身体操作」という観点からすると色んな長さの棒でもそれに動きを合わせられるというのが理想だと思うので、長さの違う棒もあればぜひ試してみて下さい^^
@itachan39 2 жыл бұрын
@@eirchanneleir9608 萩さん、お返事ありがとうございます！やってみますー。昨日、長い棒でやってみました。これ、いい運動ですね。立ったままの肩まわしの肩甲骨運動もやってみました。色々いい運動をたくさん載せて下さり感謝です。これからも楽しみにしています！
@itachan39 2 жыл бұрын
バランスボールの運動方法、ありがとうございますー！ 棒を使った運動がたまたま私のトップに出てきたのでクリックしたら、他にも色々動画があって、色々見ています。 実はバランスボールを使った運動も探していたので、すごく嬉しいです！ ふらつく種目のほうが多かったです、、、(笑) ふらつかないようになるまで、頑張ります。 また動画楽しみにしていますね！
@itachan39 2 жыл бұрын
今数えたら、ふらつくのは４つでした^^ この４つ、ふらつかないように頑張ります！ バランスボール楽しい～！ ありがとうございます！
@eirchanneleir9608 2 жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます！バランスボールはとても便利で楽しくトレーニングできますのでぜひご活用ください^^
@itachan39 2 жыл бұрын
@@eirchanneleir9608 萩さん、質問です。ボールを脚で挟んで右に左に倒す動作は、くびれ作りにも効きそうな気がしますが、どう思われますか？ ３日連続でやってみました。大分ふらつきが無くなりました！ もう一つのバランスボール動画でレベルアップしたいと思います。 それと一つお願いです。 「ワークを一緒にやりましょう」のところからの音楽が、物凄くボリュームが大きくて、、、^^; びっくりして音量を下げているので（特に、「立ったままの肩甲骨運動」の動画だったかなー^^;）、今後、少し音量を下げて頂けると嬉しいです^^ ありがとうございます～！^^
@eirchanneleir9608 2 жыл бұрын
@@itachan39 凄いです！レベルアップもぜひチャレンジしてみてください^^ 左右に倒す動きはくびれに関係する腹斜筋をかなり使いますのでとても効果的です！ 動画のボリュームの件もご意見頂きありがとうございます！このように教えて頂けるはとてもありがたいです。今後の動画作成時に配慮していきたいと思います！
@itachan39 2 жыл бұрын
がんばりまーす！ 動画楽しみにしていまーす^^
@user-jv4ph7dj5g 2 жыл бұрын
武術をしてる者です。とても勉強になりましたありがとうございます。
@eirchanneleir9608 2 жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます！ 武術家の方にも役に立てば嬉しいです！
@user-bp5wj5hv5v 2 жыл бұрын
動画ありがとうございます！ 肋骨が硬く困っていたので、試したところかなり柔らかくなりました^^ そこで質問なのですが、この運動は骨盤は固定しなくても良いのでしょうか？また、毎日行なっていればそのうち運動を行わなくても柔らかい状態を保てるようになるのでしょうか？
@eirchanneleir9608 2 жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます！ 骨盤を固定すると初めは動きが小さくなりがちなので、固定せず大きく動かすことをおすすめします^^慣れてきたらもちろん固定してやってみるのもOKです！ 継続することで段々体と脳がその柔軟性を維持する方向へ変わってきます。ですが肋骨は呼吸と関連があるように自律神経と関連があるのでその影響もうけるので、状況によっても変わりやすい部分ではあります！
@user-bp5wj5hv5v 2 жыл бұрын
@@eirchanneleir9608 ご返信ありがとうございます！ はじめのうちは骨盤も動かしダイナミックに肋骨を動かしてみます！ この運動を毎日続けていますが、上腕二頭筋が常に筋肉痛のような状態になってしまいました。 肋骨を抑える際に力が入ってしまっているのが原因だと思います。 何かいい対策方法はありますか？
@eirchanneleir9608 2 жыл бұрын
@@user-bp5wj5hv5v おっしゃる通り抑える際に力が入ってしまうことが原因だと思われますのでできるだけ力まずにできる手のポジションを意識することが1つ。もう１つはおそらく肩甲骨の動きや肩関節自体の硬さもあるので力で抑えようとしてしまうのだと思われます。一手間加わりますが先に肩甲骨・肩関節を動かしてから肋骨ほぐしに取り組むと良いかと思います！上手くいっているときは筋肉の力で抑えているのではなく腕の骨が「つっかえ棒」になって抑えている感覚です！
@user-zh4hn6sj3y 2 жыл бұрын
バランスボール持て余してたのでめっちゃ助かります！
@eirchanneleir9608 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ バランスボール是非活用してみて下さい^^
@tanshi_17 2 жыл бұрын
画質めちゃくちゃ良い！
@eirchanneleir9608 2 жыл бұрын
見てくれてありがとう😁 めちゃくちゃ良いカメラだからね❗️ Eirにも遊びにおいで❗️ダウンドックちゃんとできるようにしてあげるよ😁
@tanshi_17 2 жыл бұрын
@@eirchanneleir9608 10月あたりにいく！ 今の身体のチェックしてほしい！ 来年から横浜転勤であっちのチームのセレクション受けるからすこしトレーニングもしたい🥶
@eirchanneleir9608 2 жыл бұрын
@@tanshi_17 おいでぇー❗️ ガチガチにやってあげるよ‼︎ 最高のパフォーマンスに仕上げよう😁
@yoshikoyamamoto4257 3 жыл бұрын
ユウタさんとてもわかりやすいです(^^) 今後も色々なテーマ楽しみです♪ そして久しぶりのだいちゃんの声(o^^o)
@eirchanneleir9608 3 жыл бұрын
ありがとうございます😊 面白く楽しく伝えていきますので是非よろしくお願いします😁
@user-gl9vx9qo4l 3 жыл бұрын
これから楽しみでーす！！😁✨
@eirchanneleir9608 3 жыл бұрын
ありがとうございます😭 次回から症状の解説やトレーニング始まりますのでお楽しみにぃー😄 リクエスト頂けたらKZfaqあげますのでリクエスト下さーい😃
@user-or-amefuri 3 жыл бұрын
身体の使い方を教えて貰えればありがたいなぁと思います👍🎶
@eirchanneleir9608 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 リニューアルしての1本目見て頂きありがとうございました😁 めっちゃみてください！ この後に呼吸のトレーニング、内臓の緩め方などなど配信していきますのでお楽しみにぃー😁