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棒/スティックを用いて行う身体操作能力向上トレーニングです。
野球・バレーボールなどに代表されるオーバーヘッドスポーツは持ちろん、姿勢改善・軸の強化としても有効です。
<目次>
00:00 概要
02:07 各トレーニングの方法・ポイント
16:46 Challenge move!
19:12 終わりに
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理学療法士・スポーツトレーナーである祐太と萩が、スポーツのパフォーマンスアップ、ボディメイク、健康増進、
痛みや不調の改善、怪我からの復帰や予防など、カラダとココロについての知識・セルフケア・トレーニング方法などをご紹介していきます。
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