Tosi mielenkiintoinen video! Aion kokeilla!

Saakelin piippaus repii tärykalvot riekaleiksi

Vitsi että näytti hyvältä sun ruoat. Ihan sairaan hyvältä. Ite oon 10kg läski ja sairauden takia en pysty liikkumaan enkä kuntoilemalla painoa pudottaa. Oon entinen urheilija. Tätä ketoosihommaa voisi kokeilla niin ei tarvitse olla nälässä. Nyt paasto menossa ja tää nyt ainakin on ihan paskaa.

Koululääketiede ja ravitsemusterapeutithan varmaan kauhistelevat ketogeenistä ruokavaliota? Kiinnostaa, oletko mittauttanut kolesteroliarvojasi ja millaiset ne sinulla ovat, tai ihan yleensäkin ko. ruokavaliota käyttävillä?

Sulla on ilmeisesti tosiaan hiilihydraatteja enemmän kuin 20 g päivä ja lisärasvaakaan ei älyttömästi. Mutta terve poika ja hyvää sapuskaa. Mulla lähti kiloja eniten kun söin aamupalaksi esim 2 keitettyä kananmunaa muussattuna haarukalla, runsaasti oliiviöljyä päälle ja vielä 10-20 g voita,joka suli myös joukkoon. Samalla rasvakahvi. Lämpimän kalan kylkeen olen lisännyt aina voita tai öljyä 😃😅

Mä olin joskus jouluaattona 5 pv:n mehupaastolla, kun muut mässäili. Tein lisäksi perähuuhteluita. Tämä oli joskus 2002, jolloin ongin tietoni kirjoista. Join vogelin mehuja. Eli tämä sinun vihreä mehu on kyllä varmasti monin verroin ravitsevampi. Kiinnostava kertomus sinulta.

Minkä takia tankkauspäiviä tarvitaan??

Marjapehmistä olisi kiva kokeilla, mutta voisitko kertoa kuinka teet sen? Oletan, että mustikat ja vadelmat ja vatkattu?/ vatkaamaton? kuohukerma blenderiin?

Cashewpähkinät ovat hyviä ja helppo mussuttaa, mutta niissä on paljon hiilihydraatteja. Parempia pähkinöitä ketolle ovat pekaani tai saksanpähkinät. Cashew kyllä ehdottomasti sopii kahvin kanssa paremmin ja jos muuten ei tule liikaa hiilareita päivän aikana ja pysyy rajoissa niin on hyvä herkku.

Syötkö iltapalaa?

Voimamiäs!