Сам вешу 48 кг, и без доп весов спрогрессировал до 34. Дальше не могу, купил гирю, остался пояс, и будет пробивать плато

А как насчет фудбольстов ?

Выносливость есть у любого нормально занимающего качка сам занимаюсь и скажу так возможно у химиков и не будет большой выносливости а у среднего спортсмена который сможет с рабочим весом сделать 6 и больше подходов и по 10-12 повторений , выносливость не меньше 8 а то и больше , а вот с ловкостью хуже потому-что мышцы закрепощаются. Вообще это особенности каждого отдельного человека, мышцы растут не от того что тяжести поднимаешь, а от того что организм подстраивается под условия окружающей среды и вынужден расти что бы выжить, к примеру космонавты нет у них земного притяжения вот и мышцы усыхают и они делают упражнения, а дрищи с выносливостью на планете с притяжением больше земного и шага не ступят и поможет им выносливость, пусть хотя бы ложку поднимут , для поднятия ложки выносливость или техника нужна нужна сила.

Лол, сравнил боксёров (у которых огромный упор на реакцию, скорость, выносливость и взрывную силу) с билдероми, которые таскают железки. Простым языком, у боксёра мышцы не приспособлены для таскания тяжести, также и билдер не сможет нормально боксировать

по разному, зависит от веса тела

Немного спорно про выносливость Выполнить 9 движений (3 на присед, жим, становую) с максимальными и за максимальными весами, да еще и в соревновательном темпе Без выносливости к становой уже помрешь😅

12 - 13 раз

Какой размер футболки?

Борьба потом ударка

Ходи в стрингах как бодибиодеры😂

Да, я сдавал подтягивания при поступлении. Правда не поставил.. Но не из-за подтягиваний!

Народ, ловите лайфхак, чтобы не ждать погоду, лето и тд, я купил домой атлетическую стойку, турник и брусья в сборке, собирается, ставиться на пол, сверлить ничего не надо, легко собрать и можно работать) да, стоимость побольше чем у настенного (или бесплатного на площадке), а стоит он около 20 к в спортмастере. Но ты за эти деньги получаешь полноценный снаряд, который доступен тебе в любое время, тут уже не отмажешься, не так ли?)) за пять месяцев упорных тренировок, я освоил передний вис, стойку на брусьях и ещё много всяких штучек, увеличил количество и качество подтягиваний за счет работы с доп весом. Эта штука открывает огромные возможности для тех, кто имеет желание, все в ваших руках, ребята💪🏾

12 раз в хорошую погоду

Борьба вольная-девушка довольная)

Ну, завысил

9 раз

Реально , я помню когда пахал год , набрал отличную форму , и как то позвали побороться , а я раньше боролся и навыки есть , но перешло на бокс , так я за 3 минуты чуть душу не выплюнул, ощущение было что меня камаз переехал , а парень с которым боролся такой как будто только вышел , даже не устал

Ну тогда я на курс сяду, и будет.

Толян а на что способны гандболисты?

Подтягиваюсь 22 раза , а как дойти до 30 ?

Сделай видео, на что способны хоккеисты, думаю большинство удивляться🙏

16 лет, 17 максимум

Я занимаюсь борьбой 5 лет Я 2013г

Курс 200.000 рублей

я не понял про 9,5, сильнее из нет никого из спортсменов чистая 10 я считаю, а все остальное 100%

Та ровно ничего не знаешь

Толян добряк , нравятся его видоси если и подколы то по доброму и без грязи 👍

Смотрю на вас и поражаюсь. У вас телосложение такое, которое я хочу себе сделать. Удачи вам💪🏻!

Фитнес блогер утверждает что его путь самый верный 😅 Смешно, интересно он пробывал путешествовать или зарабатывать деньги?)

Выносливость чет маловато поставил, у кого вообще может быть больше выносливости только у кросфитеров и многоборцев наверное, справедливо выносливость 9-9,5

БУГАГА! Майка розовая!

У Спартака руки мощные он ваще красавчеГ! Но Толян всё равно лучший!

Про майки это согласен рил тебе чел говорит что-то а ты на его сосок пялишь

А кто имеет силу 10?

Выносливость 8,5 😂😂 они боксируют в профе почти столько сколько у билдеров треня

49

Читинг

Я девушка,постоянно на турниках занимаюсь,пока с резиной ,но надеюсь потом буду без 😊

Чтинг

Для людей " про вены" из школьного курса анатомии должно быть понятно. Нет, читайте литературу- не сложно, вероятно.

Тренировки каждый день. 2-3 дня пропустишь, на следущей заметишь сильный упадок выносливости, раза в 2-3 просядет

Самосовершенствование это мастурбация

Толян разбери бойцов мма

Эм да конечно жалко стало добряка но мне одному кажется что в заднем фоне ты как кукла ну волосы присмотритесь

Сам говорил, что внешний вид не зависит от ментального составляющего, а сам скатился до агиток фитоняшек из инсты Мне вот генетикой дана потрясающая форма и нереальная сила, которые я развил ещё и физически тяжёлой работой. Дам фору многим кОчкам на пике. Но у тех же моих коллег животы нереально раздуты. И нет ни времени, ни сил, ни здоровья на все эти занятия - работа забирает всё время. Есть у них и понимание того, как они выглядят, но иногда приходится работать сутками в грязи, воде. Кому-то повезло, как мне, а кому-то, как моим коллегам - нет. Это не от мениальной составляющей зависит. От многих других факторов

Толян, классно. Но вот вопрос - у меня массу не получается набирать, что бы не делал. Говорят из-за генетики и особенностей организма, можешь что нибуть посоветовать?

Клоун

Жди крипотуру в ногах,я в 2020 году ходил в гору,на следующий день каждый шаг боль.😎

Гибкость 7.Многие пауэрлифтеры садятся на шпагат,плюс там огромный упор идет на растяжку

4 июля - клуб BROOKLYN Баррикадная, приходи на концерт, не €6и голову