Sincer m ai făcut să plâng, 5kg mă chinui de când mă știu să le dau jos, e totul foarte profund. Mulțumesc ca ne deschizi ochii 🙏

Cori explici extraordinar de bine!❤️

💜

Ce drăguț este cățelușul

Mersi mult

Pentru abdomen as dori. Nu stiu de ce acolo pun. Pentru subțierea taliei

🙈 *promosm*

Multumesc frumos.pentru sfaturi! ! Theoretic stim cu practical este mai greu.. Problema mea sunt dulciurile, simt nevoia sa mananc dulciuri zilnic, in special ciocolata.

Da tu crezi ca toată lumea are bani sa mănânce ca tine? Lumea mănâncă dimineața un covrig ca atât își permit

*Vede cineva acest mesaj ?*

Tu cîte kg ai la ce înălțime, de stai pitită după masa aia?

De multe ori creierului îi este foame.. Așa că numai abera, 3 sferturi în engleză, un sfert în română.

In sarcină e permis?

Super Imi place sa fac exercitii cu tine

Te-am acultat cu plăcere chiar ai o voce frumoasă in general știam chestiile astea de baza dar mersi din nou pentru motivație 😎😂

Cum să ridicam cand expiram? Nu e invers?

Eu sunt Cristina am 35 ani și nu reusesc să slăbesc am 75 Kg și 1.57 .

Sunt valabile și în Cazul bărbaților?

Buna doamna Cori. Am ascultat ce ați spus dar ce ne facem noi ăștia care nu lucram la birou,și avem nevoie de ceva consistent!. Pentru că dacă ar fi sa mincam ce spune-ți dumneavoastră am pica din picioare.Am incercat să maninc ceva ușor dimineața și după citeva ore mai sa nu pic din picioare 😭.

Numai femei? Că bărbați or sughița săraci 😅. Eu am problema asta de 3 anii de zile. Bine la bărbați se numesc minctiuni urinare sau prostatită cronică 😐

Eu am diabet tip 2 ce ar trebui sa fac?

Foarte bine mulțumesc mai ajutat mult sa slăbesc am slăbit de la 70 am ajuns 55 de kg 👍♥️

Îmi place foarte mult cum explicați 🥰 Respect:)

Aveți dreptate ,eu mam lăsat de mezeluri sucuri și dulciuri ,și am dat jos 2 kg într-o săptămână

Eu procedez și acum așa, atât pentru copil, cât și pentru soţ....cumpărăm foarte rar șuncă sau salam uscat.

Coliva Grama.

11:15 in cel mai poluat oraș al Bucureștiului ma aflu!

Iubesc tampoanele de la 💙Always♥️ discret și Always ♥️Platium💙😘😘🤭

Esti asa zeflemista si ai impresia ca esti miezul miezurilor, f urat din partea ta, sunt femei simple si nu cunosc niste reguli

Și cum dracu reușesc dacă sunt la munca?

Poți sa mănânci ce vrei atât timp cât nu intri intr-un surplus caloric

Ce as putea sa îmi iau la scola de mâncare? Un Sandwich cu pâine integrala as putea?

Cînd te ascult mi se face foame.De ce???

Mananc doar bio mancare fiarta sau gatita la cuptor fara paine sau alti carboidrati untr un an am pus 13 kg

Nu trebuie să ți dietă ca să ți se vadă abdomenul trebuie doar să fi în deficit caloric și asta e tot + mișcare zilnică + exerciții foarte simplu asta trebuie să faci ca să slăbești sau să ai un abdomen bine definit.

Maine încep regimul ca am 44'3 si 9 ani😳😳

Apa minerală?

Nu înțeleg cum să contracti mușchii pelvieni în timp ce expiri!Logic este să îi relaxezi.

Sunt valabile si pentru barbati ?

subtitrati va rog

Ajuta la ceva? 🙄

nu mai numarati caloriile ci carbohidratii

Mai omorât🤗 am o febra musculara nici nu pot sa merg nu am mai facut sport de o lună și de aceea am febra musculara.. dar usor usor se obisnuiesc mușchii din nou... Te urmez in fiecare dimineata😘🇬🇷💃

Foarte bune sfaturile! Sunt de 7 săptămâni la dietă, mă duc zilnic la sală și am fost surprinsă să descopăr că e mai ieftin să ții dietă decât să comand în fiecare zi la muncă un meniu și să mă îndop bine seara cu tot ce e în frigiderul pe care, na, îl.umpleam săptămânal cu sute de lei😅 Legumele sunt accesibile, pachetele cu piept de pui sunt accesibile, fructele la fel, laptele de cocos e genial ( și habar nu aveam!), mănânc ovăz și chia din aceleași pungi pe care le-am cumpărat acum 2 luni și am mai prins și o reducere mișto la sală🙃 Am început să-mi pun niște bani deoparte și chiar merge treaba😄 Nu vă mai ofensați când vi se spune adevărul! Mai ofensată sunt de șuncile mele decât de exprimarea doamnei.

ce scumpicel e cățelul :)

Multumesc frumos! Dumnezeu sa va ajute! Amin!

An 50 de chilograme si am doar 12 ani😳

Stil de viață.

Bunaaa As dorii exercitii pentru ingrosarea picioarelor si rotunjirea soldurilir

Lays avem voie?