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Le "No Pain No Gain" à chaque séance, c'est non 😤
L'économie de course, le relâchement et ces entraînements de fractionné sont hyper liés, et je t'explique comment t'en servir pour progresser efficacement dans cette vidéo.
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0:21 Une séance réussie, c'est ...
0:54 Garde-en sous le pied !
1:14 Voici pourquoi tu souffres 🥵
3:30 Relâchement ➡️ Facilité
4:08 95% vs 100%
4:42 C'est le graal du coureur 🙏
5:21 4 astuces pour ton économie de course
6:37 Bilan : comment gérer tes fractionnés ?