แต่ที่เห็นน้้ำมันมะพร้าวอันตรายไม่ไช่เหรอครับ

ลดยากมากค่ะน่อง😮‍💨🙏🏻

ดีงาม

จะรู้ได้ยังไงครับว่าแต่ละวันเรากินถึง 2000 กิโลแคลอรีหรือเปล่า

คุณภาพครับ

กี่ครั้งต่อเซทครับ

นักกล้ามนอกจากการฝึกแล้ว ยังต้องเป็นนักวิจัยด้วย 👍🏽👍🏽👍🏽

ถ้าเป็นหัวไหล่ผมอยากให้ทำทุกมุมของไหล่เลยเพราะแต่ละคนที่เขามาชมก็จะมีจุดด้อยต่างกันไปครับ

ชอบมาก เราฝึกเพื่อเป็นที่หนึ่ง

ฝึกกับพี่แก ก็เหมือนฝึกกับพี่บิ๊กนาย ในร่างกายเล็กลง สำนักนี้ของแท้

ขอนิดนึงครับ ช่วงตัดต่อvdo ช่วยค้างกล้องให้อยู่มุมเดิมแบบไม่ตัดภาพให้เห็นการยกไป 3-4 ครั้งได้มั้ยครับ จะได้สังเกตท่า+ความต่อเนื่องของการออกแรงแบบชัดๆครับ พอดีตอนนี้มักจะตัดภาพตอนออกแรงสุด เลยดูยากนิดนึง รบกวนด้วยครับ ♥

ทำไมพี่ฮัท หน้าคล้ายติล่าthe face มากก ชอบๆค่ะสไตลการสอน

1. 4:15 4:45

ไอค่าTdeeหาอย่างไงครับ

จะลองทำตามดูนะครับ

พี่เสื้อดำ นี่ Mine set ดีมาก มาทุกคลิปนะครับ ขอบคุณครับ ได้แรงบันดาลใจเล็ก ๆด้วยครับ

บอกละเอียดเลย ขอบคุณมากครับ

มือใหม่เริ่มออกกำลัง ควรเริ่มคาร์ดิโอได้เมื่อไหร่ครับ หลังจากเริ่มออกกำลัง

เดี๋ยวผมจะลอง เอาเทคนิกนี้ ไปลองดูครับ เผื่อตอบโจทย์ผม เล่นเเขนเเต่ถ้าเดิม เบื่อ😁

การเล่นไหล่ด้านหน้าให้ใหญ่กับไหล่ด้านข้างกับการโฟกัสที่ถูกต้อง คับ

ขอบคุณครับ

ไม่ค้าน ไม่แย้ง ไม่อวดรู้แทรกแซงการสอน...ไม่ว่าจะเทรนกับใคร คุณฮัทจะถ่อมตัวเป็นน้ำครึ่งแก้วตลอด...มีวุฒิภาวะสูง

ชอบมากๆค่ะ สอนดีมาก ติดตามมาตั้งแต่ ขา อก แขน สาดทริคดีๆกันระหว่างเซทตลอด แล้วมุมกล้อง แสง เสียง ดี ฟังเพลิน อันนี้ต้องชมทีมตัดด้วย เป็น45นาที ที่ไม่มีกดข้ามเลย 👏🏻

วิธีระเบิดดาดหน่อยครับ😅

อยากรบกวนให้อธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับอุปกรณ์ หรือ ท่าที่สามารถ ใช้เล่นท่าเดียวกันได้ ในกรณีที่ไม่สามารถใช้เครื่องที่เล่นโดยตรงได้ครับ เช่นถ้าไม่มีเคเบิ้ลใช้อะไรแทนได้เป็นต้นครับ 😂😂😂

อยากลดพุงหมาน้อย ต้องเล่นท่าไหนครับ? ผอมแต่ยังมีพุงน้อยๆครับ

อธิบาย สอนดีมากคะ

คลิปดีมากๆ ผมชอบนะให้พี่ไปเจอเทรนเนอร์นักเพาะกาย หลายๆคน คนที่ไม่ได้อยู่ในวงการนี้ได้เห็น คนเหล่านั้น โครตเท่ ต่อไปขอ นักงัดข้อ หรือสายพลัง นักมวยไรงี้ก็น่าจะแปลกๆใหม่ๆดีครับสนุกมาก

ชอบที่บอกหมด ไม่กัก สามารถเล่นพร้อมตามได้เลยครับ

ดูเสร็จแล้วอาบน้ำไปยิมเลยครับ😂😂

ไหล่ด้านขวาผมมีปัญหาคั้บ ไหล่ขวายกขึ้นสูงกว่าด้านซ้ายเวลาล็อกสบักแล้วล็อกได้ยากกว่าด้วย มีอาการยืนตรงแล้วตัวบิดเอียงนิดหน่อย ใช้การออกกำลังกายเพื่อปรับได้มั้ยคั้บ แล้วก็ผมถนัดขวาแต่อกผมเล่นแล้วข้างซ้ายฟูปกติเลย แต่ด้านซ้ายบริเวณตรงการเหมือนเล่นไม่โดนมันบุ๋มลงไปเล้นเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้นคั้บ

ควรพักต่อเซ็ตกี่นาทีครับ

ชอบคำว่า ”โออออเค“ มากครับ ได้ฟิลแบบว่า เสร็จแล้วโว้ยย

ขอเป็นแต่ดัมเบลได้ด้วยจะดีมากเลยครับ

ไม่จริง..เสมอไป.หรอกครับ..การสร้างกล้ามเนื้ออะ.ครับ...บางคน..เคามี.พรสรรวค์..มาแต่เกิด..เล่นฟิตเนส..ไม่กี่วัน.ก็..มีกล้ามเนื้อแล้วครับ..เช่นผมเป็นต้น..เล่นแล้วขึ้นเลย..กล้ามเนื้อ.อะ..หลายๆคน.เล่น.เป็นปี...กว่าจะมีกล้ามเนื้อ..

ผมเล่นทีไรตดแตกทุกที

เวลาเล่นหัวไหล่มักจะเจ็บจื้ดต้องแก้ยังไงครับ

ขอบคุณมากครับที่ทำคลิปดีๆให้ ❤ครั้งหน้าผมขอเป็นหัวไหล่ได้ไหมครับ

สุดจัดครับพี่ฮัท

ขอท่าที่เล่นไหล่ หน้า หลัง แบบโหดๆครับ ผมเล่นแล้วไม่ค่อยโดนไหล่หน้า หลังเลยครับ

อยากได้หัวไหล่ ใหญ่ขึ้น ขอแบบเน้นๆๆ🥰

รอโปรแกรมไหล่ครับ

ขอบคุณมากครับ ติดตามดู กด Like ให้ทุกคลิปครับ