La verdad no sé si dentro del culturismo natural uno se puede poner enorme "alerta de falso natural" a menos que tengas una genética privilegiada mucho tiempo y dinero

Es curioso que la mayoría menciona entrenar 4 días por semana pero al mismo tiempo, la mayoría menciona entrenar en un esquema push pull legs y además la mayoría dice entrenar con frecuencia 1-2, no me salen las matemáticas.

Hipertrofia de los maseteros jajajajaja😂😂😂 pero si se metió un empaste!!! Increíble

El el press inclinado inclina el banco mucho más si tu técnica está viciada y haces retracción escapular , en mi caso si no lo hago así noto demasiada tensión en el manguito rotador o al menos me da esa sensación , comienzan a dolerme los hombros

Nunca te había escuchado y visto tus vídeos y la verdad q sabes mucho.da gusto escucharte

Eneko, mi duda es si haciendo el método bilbo se puede hacer en varios ejercicios de la misma sesión. Gracias.

Muy buena explicación

Gracias por el contenido.

espectacular el curso, gracias por todo crack!

Muy buena explicación.

Excelente explicación

“Naturales” la testosterona es natural.

Auténtico natural, no como otros de la comunidad fitness y influencers que engañan a sus seguidores.

John grimer fue uno de los conejitos de indias cuando se inventó el Dianabol en Estados Unidos producto de la famosa charla que tuvo el entrenador ruso y el americano, todos usan o usaron un estímulo externo lo que pasa que el Natural quiere creer y tiene esperanza en qué puede ser como un ciclado buscando fórmulas y creyendo lo que dice este chico simp fitness, si escoges ser Natural OYE TE DIGO ALGO AL ÚNICO SER QUE LE IMPORTA ES A TI MISMO AÑ RESTÓ LE IMPORTA UN CARAJO

Excelente vídeo

La espalda demoníaca

Yo llevo mas de un año tomando ecdisterona y se nota un poco mas de fuera pero nada que ver con los anabolicos

Gran video, me he dado cuenta que no estoy ganando masa muscular por que no estoy metiendo suficientes series. Mi like.

La frente julian que se te va a arrugar

Hola mi nombre es Alejandro, excelente video muchísima información útil para las personas que como yo hemos buscando un cuerpo natural, yo cumplo 50 años este año, y toda mi vida he entrenado con pesas, afortunadamente nunca he usado ninguna sustancia, incluso suplemento que ahora a mis casi 50 años reconozco que lo empiezo a necesitar, a lo largo de vida he ganado múltiples lesiones por tratar de llevar los entrenamientos de las personas que usan química y es que cuando tenía 18 años toda la poca información que había era enfocada a los fisicoculturistas que usaban química, en concreto esteroides. Incluso hoy en día hay muy poca información sobre entrenamientos y descansos para las personas que entrenan natural, actualmente estoy de reposo por una tendinitis que me provoque por exceso de entrenamiento, afortunadamente no es la primera vez que me pasa y ya sé por donde vienen los tiros cuando esto me pasa, Muchas gracias por este video, nos da una base de donde partir o comparar y ser más realista con nuestros entrenamientos.

Yo en press banca pongo un peso con el que puedo hacer una o dos repeticiones, llego al máximo y luego bajo. La sensación es como si fuera más ligero y hago más repeticiones que si fuera de manera directa por ese peso. Esto lo hago varias veces en descenso y la siguiente rutina mi máximo peso habrá aumentado.

Muy bueno!

Hablas mucho y al final no dices nada, cero informacion util 😡.

Bazman si no puedo entrenar los domingos porque los gyms estan cerrados que puedo modificar??

No se oye bien con la música. Al menos con auriculares.

Yo hago la piramidal descendente pero no dejo nada en recámara. Le doy hasta el fallo y luego cambio el peso cuatro o cinco veces.

Y que opinas del revesterol?

Brot hola yo si quisiera que me aclarara las piernas tengo problema no aumenta como bastante y hago ejercicio cual sería el peso ideal yo mi máximo es 160 libras, y como hacer definición si no aumento las piernas

Increíble!

Yo creo que da igual que uses máquinas o pesos libres, al final el patrón de movimiento es el mismo, yo he probado ambas formas de entrenar, y como más crecí fue utilizando full body frecuencia tres con básicos y pesos libres, después cambié empecé a meter más maquinas y aumentar la frecuencia de entrono y dejé de crecer, perdí algo de peso pero gane algo más de condición... pero bueno esa es sólo mi experiencia personal, pero creo realmente que los culturistas de hace 50 años sabían muy bien lo que hacían

Al fin, alguien que explica claro y bien!!. Gracias por tanto conocimiento práctico! Éste es el mejor canal sobre entrenamiento.

Como este video no tiene mas visitas y mas likes

Lo de mucha chicha me dá un poquito de rechazo...🤷🏼‍♂️🥹😅

Hola buenas tardes me llamo Ninfa me gustaría hacer este cursó online es posible o se terminaron las plazas?

Una pregunta, el gemelo como lo entrenas, gracias por el video

Aparte de hacer un video comercial de 1 hora de vuestro curso, cuando vais a decir algo de definicion extrema?

Muy bueno, Eneko.

Hay varios de la lista que no se ven naturales

Sabes de una buena marca que la comercialice? Estoy tomando la de Amix pero aún no me fio del todo, porque aqui en España no conozco de marcas

Yo con el clásico de entrenar sólo 3 veces saque un super bíceps

No te queda ni nada para estar como los de antes

Vine a resolver dudas y sali con más 🤦🏻‍♂️

5 años he estado engañado con los métodos de la escuela de culturismo natural. Hasta que no he cambiado los pesos libres por las máquinas no he avanzado apenas

Mucho hablas

Cuanto cobrar por la planificación de una rutina? Es algo q aun tengo duda. Mis asesorados han tenido buenos resultados con las rutinas que les he puesto, pero esto a sido gratis. Aun no se cuanto se podría cobrar por la planificación de una rutina. Saludos desde Colombia 💪

1:15 no lo sé Rick parece falso

Valla mierda de video para decir esto no digas nada

Al final no dijiste nada

Una duda, yo hago ejercicio dos veces a la semana, es recomendable consumir proteínas todos los días? O sólo los días que se entrena?

No existe rango del fallo muscular, pues puedo fallar en 2 rep como en 50rep