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ADUÇÃO NO CABO - MEMBROS INFERIORES
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3 жыл бұрынAdução no cabo uma excelente variação para adutor de coxa.
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@CaroldeOliveira83 Жыл бұрын
Kkkkkk fui tentar fazer e nem os instrutores da academia souberam me ensinar agora eu já sei, com certeza vou conseguir fazer certo agora. Muito obrigada por ensinar 👏🏻👏🏻😃🙏🏻
@naisaoliveira849 8 ай бұрын
Otimo nunca tinha visto este exercicio mas vou comecar fazer
@RosaMaria-xi4yg 3 жыл бұрын
Muito bom André esse exercício e maravilhosoooooo vou fazer no meu próximo treino 💪👏👏👏👏😍
@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын
Aeeee!! Faz e depois me fala
@Zuka2100 4 ай бұрын
Essa semana comecei a fazer, mas confesso que não gostei. Prefiro a cadeira. 😅
@dudacosta.oficial 3 жыл бұрын
Me ajuda 🙏 Meu treino é dividido em: * Quadríceps * Posterior e glúteos * Superiores Vc concorda com essa divisão, ou acha melhor treinar inferiores de uma vez só? Obrigada! Seus vídeos são ótimos 😊👌
@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын
Concordo sim, não só concordo como uso! 💪
@juniorsantos801 3 жыл бұрын
Up!
@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын
Aquele like de sempre!
@leiaestevam4861 3 жыл бұрын
tem diferença desse movimento com o movimento para o lado oposto??
@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын
Tem sim Leia, esse trabalha adutor de coxas e o lado oposto glúteos.
@beatrizprimiani1699 3 жыл бұрын
Tem diferença em fazer no Cross ou com caneleira?
@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын
São variações, porém no cross você tem um estímulo mais constante, devido a tensão gerada pelo cabo.
@izaquevieira4476 3 жыл бұрын
Essa variação é ótima. O único problema na academia que eu trabalho é que ela é tão pequena que sempre que a cadeira está sendo utilizada, o cross também está. rs rs Aí restam as caneleiras.
@andredellacrechepersonaltr9664 3 жыл бұрын
Hahahhaha... caneleira também é uma opção! Mas prefiro essa no cabo. Academia cheia dificulta mesmo né?
@izaquevieira4476 3 жыл бұрын
@@andredellacrechepersonaltr9664 Com certeza. Aí é hora da criatividade. rs
Sempreguiça
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