7 сағат бұрын
9 сағат бұрын
12 сағат бұрын
14 сағат бұрын
14 сағат бұрын
19 сағат бұрын
21 сағат бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
Пікірлер
@Sofra-Hannah4 6 сағат бұрын
بجد رائعه جدا باشيف احلي 👍👍♥️❤❤
@ALaHDad-jz7wn 10 сағат бұрын
❤😊😊😊😊😊😊 الله يقويك
@user-qu1xv1ob8s Күн бұрын
ياريت طريقة الايرفراير
@user-qu1xv1ob8s 2 күн бұрын
تسلم ايدك
@user-qu1xv1ob8s 2 күн бұрын
انتي عسولة اوي
@user-qu1xv1ob8s 2 күн бұрын
فين الرابط
@Ko_ko_pop 2 күн бұрын
كم خسيتي لحد الحين؟
@nanomero1833 2 күн бұрын
3.5ك
@brehamanany2935 3 күн бұрын
برافو عليكى الموضوع مش دايت قاسى وبعد شوية ترجعى تانى اسوء وعندك شراهة لكل اللى منعتيه لاء الصح تعديل سلوك الأكل نفسه لاكل صحى قدر المستطاع واستبدال ببدايل اصح وكمان النزول السليم بيبان بعد فترة من الوقت عشان يكون دهون مش نزول ماية وخلاص عاش برافو استمرى💪
@nanomero1833 3 күн бұрын
@@brehamanany2935 برافو عليكي حبيبتى دا اللي بحاول أوصله ❤️👈
@sasha1091 3 күн бұрын
سؤال ابغى افهم كيف نظم الصيام المتقطع هل هو متاكل شيء لمدة ثلاث ايام او اكثر او هو بالساعات؟
@-Allah_akbar 2 күн бұрын
بالساعات ١٦ ساعة صيام منهم ساعات النوم و٨ ساعات مسموح الاكل فيهم او ممكن تزود او تقلل ساعات الصيام غبى حسب المناسب لك و الاكل وجبتين او ثلاث ويكون الاكل صحي ومتوازن ومسموح بالصيام مشروبات بدون سكر شاي قهوة او يانسون او نعناع بس
@sasha1091 2 күн бұрын
@@-Allah_akbar انا سوت حق ثلاث ايام بدون اكل بس ماء ونقصت 3او4كيلوت في ثلاث ايام
@-Allah_akbar 2 күн бұрын
@@sasha1091 لا اللي انتي بتعملية هذا اسمة صيام الماء وليس صيام متقطع + سؤال هلى لما رجعتي تاكلي ثاني الوزن رجع
@fatimaabad2853 3 күн бұрын
شو نوع القهوة الي تشربها
@nanomero1833 3 күн бұрын
قهوة باللبن
@ALaHDad-jz7wn 3 күн бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊انا كل يوم هيك باكل وخسرت في شهرين 77 وصلت67ومحافضة على روتيني ونا متابع كل فيديوهاتك بس يا ريت ما يخلص تحدي ال30يوم 😁
@nanomero1833 3 күн бұрын
عااش استمري ❤❤
@HadeerTman 4 күн бұрын
بسكر ايه
@nanomero1833 3 күн бұрын
معلقه سكر عادي
@RabiaMohamed-nd2ho 4 күн бұрын
انا داخله معاكي التحدي
@nanomero1833 4 күн бұрын
❤❤
@user-gv6ub3uz9w 4 күн бұрын
ماشاءالله تسلم ايدك ❤
@Hanadialshehri-tm2re 4 күн бұрын
هي فين طريقة المعجنات مش موجود !؟
@nanomero1833 4 күн бұрын
موجوده
@user-xx9zw3zs8k 5 күн бұрын
الحلو ان وصفاتك قصيرة ومفيدة شكرآ واستمري
@hamomk9514 6 күн бұрын
انتي بتاخدي فطر وغدا بس وعافيني خسيتي قد اي وانتي بجد مشاء الله تبارك الله عليكي صفحتك خفيفه كده وانا حبيتها بتوفيق❤
@user-bk4hl7bg2c 6 күн бұрын
ممكن نوع الاير فراير.. و ممكن وصفات فيه
@HadeerTman 7 күн бұрын
هو الشوفان مش بيطخن
@ahmedsalahahmed2829 7 күн бұрын
بالهنا والشفا ❤ + تسلم ايدك
@gamilatips5070 7 күн бұрын
بلاش اغاني و دا هيخليني احط لايك عادي🤎
@gamilatips5070 7 күн бұрын
صح و اهم حاجه الحركه و المايه عاش جدا💕💕
@gegehosne3269 7 күн бұрын
فين فيديو عيش النوتيلا
@user-vo8vr8ob8s 7 күн бұрын
حابه اقولك أنا احب البنت اللي تهتم بنفسها وجسمها حابه اقولك برافو كملي أنا مثلك عمري ٢٠ سنه ووزني صار ٦٤ وكان ٧٣ 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼 صيام متقطع ورياضه 🩷🩷
@user-zh9bl5hq5q 5 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..ماشاء الله خسيتي في فتره قد اي معلش انصحيني كم ساعه صيام واي افضل وقت للأكل والرياضه ..
@user-vo8vr8ob8s 7 күн бұрын
بديت اليوم هو اليوم الخامس ونحفت ٣ كيلو ونص بس وقت الصيام اكل علكه خاليه من السكر مسموح او لا
@neamamahmud169 4 күн бұрын
لا والله ٣ كيلو
@user-vo8vr8ob8s 4 күн бұрын
@@neamamahmud169 والله العظيم ٣ كيلو أنا فيني احتباس سوائل اعتقد هذا السبب
@-Allah_akbar 8 күн бұрын
لو سمحتي في رياضة ؟ مع النظام دا
@nanomero1833 8 күн бұрын
اه طبعا
@so-cm7ky 8 күн бұрын
@@nanomero1833ممكن مشي ؟
@user-jj7df9sq6z 8 күн бұрын
حبيبتي أنا ضيفه جديده عندك أتمنا أنك تنوروني هكون سعيده جدا جدا 🙏👍🌷❤
@nanomero1833 8 күн бұрын
اهلا وسهلا حبيبتي ❤
@nanomero1833 8 күн бұрын
اهلا وسهلا حبيبتي ❤
@user-jj7df9sq6z 8 күн бұрын
حبيبتي بالتوفيق رينا يسعد أيامك كلها اللهم ما امين يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@-Allah_akbar 9 күн бұрын
اختى اذا سمحتي كم نحفتي في الاسبوعين ؟؟عشان ان شاء الله ناوية اعمله
@nanomero1833 8 күн бұрын
3.5ك❤
@user-co2xk8un3n 9 күн бұрын
حبيبتي ربنا يعوض عليكي وانشالله ترجعلك ❤❤
@عصمتمحمود-ه1ك 9 күн бұрын
اصضاك فرح وله فري😅😅
@ALaHDad-jz7wn 9 күн бұрын
حبيبتي غلط عم تتروقي نشويات من صباح رأيي بدلي النشويات بل خس ملفوف عملي سندويشة 😊
@nanomero1833 9 күн бұрын
حبيبتي دي نشويات معقده دا فينوا انا عملاه بدقيق القمح الكامل
@analysttabarak1227 9 күн бұрын
حبيبتي الله يوفقج استمري بس كمية الرز والبروتين جدا قليل سعراتج خلال اليوم قليلة جدا كثري كمية الغدة
@lido7 9 күн бұрын
نفس مشكلتي واتسرقت صفحتي ومعرفتش ارجعها للأسف
@nagat_elsaid 10 күн бұрын
ربنا يوفقك عندى ٤٧ سنه والحرق ضعيف جدا عايزه حاجه تزود الحرق
@Ghadafathy-wp8me 10 күн бұрын
يسلم ايديك ❤❤
@user-qw4mr4st6y 10 күн бұрын
المعذره لكن طرقتك خظا لازم جسمك يحتوي علي جميع العناصر الغذائية ولا شوف تحسي بالتعب طول اليوم
@Noor.fit8 11 күн бұрын
الطريقةة لووسمحتي
@user-we8nx6wq4n 11 күн бұрын
تسلم ايدك بجد ❤
@MiRaL.22 11 күн бұрын
كلمى حد فاهم وهوة يرجعهالك يا حبيبتي ادعى ربنا ان شاءالله ترجع بس كلمى حد فاهم بجد متسكتيش بسرعة
@HadeerTman 11 күн бұрын
متزعليش ياقمر هبعت الصفحه لكل اصحابي
@HadeerTman 11 күн бұрын
معلش متظعليش والله استفت منك جدا
@nanomero1833 11 күн бұрын
تسلمي حبيبتي ❤
@ALaHDad-jz7wn 11 күн бұрын
يا عمري 😢 ولله دايقت عليكي 🙁
@tareq-nq7mv8bt9s 11 күн бұрын
شكرا على مشاركتنا الفيديو ربنا يعوض عليك ان شاء الله
@nanomero1833 11 күн бұрын
facebook.com/share/kNp65uTyFfbvrEzQ/?mibextid=qi2Omg
@ALaHDad-jz7wn 12 күн бұрын
حبيبتي وجبتك الفطار مش صحي في كتير نشويات ورح تجوعي من الول اليوم 😢
@user-mz6yx6ee3u 12 күн бұрын
اي المكونات ؟
@user-bk4hl7bg2c 12 күн бұрын
ممكن وصفة العيش والباذنجان
@ramonarassi 12 күн бұрын
يسوع المسيح هو نور العالم هو الطريق والحق والحياة من يتبعه لا يمشي في الظلام وتكون له الحياة الأبدية 💌✝️♾️ كما في السماء كذلك على الأرض أعطنا خبزنا كفاف يومنا احبب قريبك كنفسك ✝️
@zoomhossam-yx6sy 12 күн бұрын
حبيبتي انا الى اتكلمت معاكى انى عوزه انزل وزني بس مش عارفه اقلل العيش ولازم اكل حاجه مسكره فى اليوم 😢للاسف ممكن تقوليلي اعمل ايه من فضلك ❤