Empece hoy mismo con estos ejercicios. Me encantaron porque practicamente no requieten materiales, solo una pelota, y aunque no tengo estoy usando un peluche. Vere si mañana me compro las ligas. Donde vivo en dificil conseguir cupo en fisioterapia en lo publica tengo 1 semana intentando y no creo que vaya a conseguir en al menos 3 semanas mas, asi que hare esto mientras logro entrar a la fisio. GRACIAS

Es normal que duela al hacer esos ejercicios?

Hace 15 dias tuve la cirugía de rsdio y cubito, tengo placas y tornillos ¿Es normal que no pueda mover mucho los dedos ni tener sensibilidad en ellos?

Hola, gracias por el vídeo quería preguntar si tengo que hacer el trabajo de cuádriceps sí ya los tengo entrenados o es mejor que no los haga?

Muchas gracias por los ejercicios

Hola tuve una luxación de rodilla estuve 3 semanas con férula para inmovilizar y llevo 1 mes con rehabilitación pero aún no puedo flexionar mi rodilla es normal que aún no pueda siento dolor y mucha presión en la rótula y no me deja flexionar es normal o habrá algo malo? Intento hacer los ejercicios pero llega un punto donde ya no puedo :(

Gracias

Gracias, ejercicios muy buenos y me siento mejor

Genial 👍👍

No he empezado hacer los ejercicios y con solo verlo a el y está música en serio que me relaje y claro que los voy hacer y también me animaros todos los buenos comentarios que leí. 😊

Hola buenas tardes, llevo 7 meses con dolor en el gluteo, cadera y pierna, según los examenes tengo desinserción del labrum articular de 8 mm y tendinosis del gluteo medio con una ruptura de 4mm de profundidad, tu crees que estos ejercicios me ayudaran? he asistido a fisio 10 sesiones y no veo ninguna recuperacion, sigue el mismo dolor y tomo enanplus para que se me pase un poco, podrias ayudarme? muchas gracias.

Me fracturé el radio, me operaron hace 2 meses y me pusieron placa y no puedo poner la mano bocarriba, eso es normal?

Me sentí con tanto dolor,que haciendo éstos ejercicios me iso bien gracias..

Excelente y muy completo. Gracias

Excelente siento un descanso muy bueno

Y el. Gym qué máquinas puede servir? Muchas gracias

Buenísimo el video.

Gracias por mostrarnos estos ejercicios tengo 70 años soy ciclista tengo el problema espero reabilitarme pronto soy de Buenaventura chih saludos

ALGUIEN A LOGRADO CURARSE DE ESTA ENFERMEDAD QUE ME DIGA POR FAVOOR LLEVO 3 MESES Y NADA MEJORAA POR FAVOR. ALGUIEN SE AH PUESTO OZONO ME COMENTARON Q ES BUENOO

Me diagnosticaron este síndrome en las dos manos 😢

Hola sirve para varo y valgo ?

Grasias ya avanze mucho

Buenas tardes, tengo retrolistesis L4-L5 y osteoporosis grado -2.5. puedo hacer los ejercicios? Gracias.

Me atropello un auto y se desprendieron unos huesos por mi codo pero esto me ayuda grande...

Trabajo en #residenciaterceraedad cómo #auxiliardeenfermeria y Fui operada de túnel Carpiano mano derecha hace seis semanas y estoy haciendo sus ejercicios de rehabilitación y me van fenomenal. Muchísimas gracias!!

Me truena la cadera del lado derecho al realizar los ejercicios.. esto tendra mejoria al seguir realizandolos ?

Antes de hacer estos ejercicios deben meter la mano en agua tibaia fuerte, para relajar los tendones y no duelan con los movimientos de los dedos.

Pero a partir de cuando? Porque me he roto hace 4 días y apenas puedo apoyar el pie en el suelo

Me duele al hacer los ejercicios. Es normal?

Para SLAP, rotura del labrum eso te alivia, pero te aseguro que no te cura.

Los futbolistas tienen las piernas torcidas

Excelente! Me esta ayudando mucho esta kine a mi dedo!!!

Hola ,yo empeze con molestias hace 2 semanas x al jugar tenis corro y empeze a tener miedo y hoy fui a ver un traumatólogo y me dijo que era probable q tuviera pata de ganso x mi es algo nuevo, x me mando hacer placas x determinar,x me duele cuando estoy sentada x tiempo largo,y me dijo que el tenis es de fuerte impacto y ahora no me aconsejaba seguir hasta saber bien el tratamiento después de las placas.😢

Gracias sufrí contacto con la herradura de mi potra 😂 resbalón y chocó con mi tendon

gracias!!!!!!!!

Excelente. Gracias.

Muy buenos ejercicios ❤

Muchísimas gracias ... Estoy mejorando 🙏😁☀️

Me siento muy mal saber que ya no puedo levantar cosas pesadas, se sale el hueso de mi mano por el dedo gordo abajito al lado hay mero se sale el hueso de mi mano si agarro algo pesado o una botella con agua se me intume la mano como si saliera el hueso y lo peor que adelante tengo moretones por tantos golpes que le daba a la pared durante años, hoy me doy cuenta de lo que me afectó.

Buenas noches…! Me operaron de apendicitis y aprovecharon de operarme la hernia umbilical que tenía. La doctora en la cita de las dos semanas me dijo que había 50% chance de que me volviera la hernia porque no me pudieron poner malla. Después de los 3 meses puedo hacer abdominales tranquila? O debo esperar más tiempo?

Tengo 2 meses de la fractura pero me duele

Muchas gracias bendiciones

Hola y si no se logra flexionar el dedo? ni con ejercicios

Hola tengo una fractura lumbar en el gimnasio me ocurio el doctor me Mando user una faja pero no se me kitan Los Dolores y molesting puedo hacer Los ejercicio Gracia

A mi en el cole me dicen paréntesis 😢 ojalá me sirva tengo 12 años

Pues yo tengo 63 años y hago todos los ejercicios y no mero la tengo en las dos

Hola, que oena por preguntar después de un año. Me gané un esfuince de rodilla lateral interno en la pierna derecha, sucedió un mayo y ya estamos a Junio, el grado fue de dos. El procedimiento fue lento, pero cusndo me miró por fin un ortopedista calificado, me dijo que ya estaba cicatrizando pero que aún tenía contusión de rodilla. Ahora bien, a lo que voy. Cuando dejo la rodilla quieta (por ejemplo, estar sentada o estirada de manera relajada en un sofá) y me levanto, me empieza a doler. ¿Por qué se da este suceso? ¿Eh estado haciendo mal las terapias? (Eh ido con fisios y ya estoy concluyendo) ¿O puede ser algo más sicológico o más interno? El deporte mío es rugby, soy una aceleradora y la verdad me pone mal no poder correr otra vez. Gracias de antemano por su respuesta, solo queor liberar duda.

Buenas Doc, en el caso de padecer este problema justo a la altura del torax, se aplica este tipo de ejercicios ¿?

Hola apenas me operaron hace 4 días y no sé cuando debo empezar a hacer ejercicios 😢Gracias

Aproximadamente cuanto tiempo lleva recuperar toda la fortaleza en el tendón?? Llevo 4 meses y sigo con la renguera.