手的动作太过！

謝謝分享。應用的很好，這是黃性賢鬆身五法的擺臂鬆身，實際上就是福州鶴拳的甩天地肢的應用。

Seem that they r playing taichi at the car park

説的一口好拳，放眼網站上做到的，有嗎？

You can’t move in that silly double weighted position

A wisp of white cloud shows no ugliness 一縷白云不醜 - ShaoShan

精彩的演示。最有指导意义。非常感谢你，先生。

非常有幫助。謝謝你。

Very instructive! Thank you so much!

拳擊一秒四五拳，你推屁！萬一是跆拳用腿，你一二三死，一二三踢死！

虽然我也很不看好太极拳的实战性，但是你们这些评论区的小朋友们很明显不懂搏，明明是个arm drag还看不出来？

强身健体还可以，上擂台就没戏了

我想知道这是干嘛使的

得会接，化，发。不然别吹牛🐮了！

啊我不推手直接揮臉 加地方技追擊請問大師如何解

請問是在學什麼 防身？

閃電鞭鞭死你

马保国:如果你不会 接，化，发 就别太高估自己的实力

太極入門程序 緣起心動 動起明師 師起勤練 練起悟勁 勁起入門 門起求精 精起神明 明起即得 得起太極 極起得道 道起極樂

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太極散手從單練到對練之養成，由著熟漸悟懂勁，順勢自然自在，找到好拳伴對練，事半功倍，入太極之門近在咫尺。

分享學太極拳之鑰 要用悟性來觀照內聽及內動，用心體悟鬆沉 虛實 開合 動靜 及剛柔，此法是太極哲理入門之必修。 用眼睛看 耳朵聽學打太極拳是外動 外觀 是熱身操是初階，因此法有視覺及聽覺盲點，無法深入更上層領域的知解，學拳者須常習慣自修，往內動內觀練拳，用悟性來與自己身體對話知己勁，習推手知彼勁去掉暴悷之氣，才是太極正道，自己感受用內聽之法，體悟勁起腳根 由下而上 上下相隨 勁起勁化 自然順勢之拳架及推手，方可多得真養生健體之效。

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耍ㄧ段刀 勁起腳根 刀隨勢走 人隨刀行 世事繁雜 我獨蕭灑

舞ㄧ段槍 氣勢如虹 槍隨勢走 人隨槍行 世事繁雜 我獨蕭灑

行ㄧ段劍 順勢自在 劍隨人走 人隨劍行 世事繁雜 我獨蕭灑

太極推手之陰陽變化個人學習經驗體悟分享： 1. 進 退 顧 盼 定，勤練皆達鬆沉、自然、順勢，腳踩虛實，勁起腳根之時 -可練出靈活的太極根勁 2. 動則需可自然駕駛自根起之反彈勁，由下而上可接由內而外之丹田氣勁，達節節貫串至形於手，也就是動在腰退不在手-可練出無孔不入之柔勁 3.靜不在體，是在心意，達心 意 氣 勁合-可練出無堅不摧之剛勁 4. 搭手沾黏用意不用力，練習以柔克剛、以靜制動為核心-久練不出10年即可得太極之功-

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太極者無極而生，太極生兩儀（兩儀=陰陽）陰陽內含虛實、動靜、剛柔，虛實為根、動靜為體、剛柔為用。 1.腳踩虛實：體鬆經膝入湧泉、鬆跨接地勁起腳根，鬆靈虛實變化，四正四偶圓融自在 2.意氣沉下丹田，接勁彈起氣貫全身，全身是氣勁，捧捋擠按採脟肘靠進退顧盼定，需順勢自然不頂不抗，勁起可剛勁鬆可柔，柔勁可無孔不入，剛勁可無堅不摧 3.拳架動時：需以腰胯腿為主手為末，內外三合是目的 4.推手動時：需以觸碰點為探、為問、為聽，接力或勁以柔化為先，拿放或拿發或拿打為後 ，以柔克剛、以靜制動，柔勁無孔不入，剛勁無堅不摧

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