Күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@mizrahrahok2851 7 күн бұрын
Видео ниочем!!! Пугалки про гликемический индекс- это для страдающих диабетом! Не вводите людей в заблуждение.
@AlexVovan123 8 күн бұрын
Я по два раза по два раза не повторяю не повторяю.
@AndroidSon 9 күн бұрын
Если диагноз тиреотоксикоз, то чтот не ешь и сколько не ешь, будешь худой.
@user-do2yu4he2d 9 күн бұрын
Только ааааа,да ээээээ,пипец
@user-do2yu4he2d 9 күн бұрын
Смотрю 3,5 минуты нечего путного не сказал,одна вода
@alobihtorchaynik1304 9 күн бұрын
Так он водой питается и всех ею кормит 😂! Глянь какой худой!!!
@user-fk3li5yg5b 16 күн бұрын
"Цементируете время для своего здоровья"- хорошая мотивирующая формулировка. Спасибо Дмитрий за то,что делитесь пониманием и опытом.
@user-ys1jv7fe6g 29 күн бұрын
Дмитрий вы молодец!Так держать!У нас в Алмате тоже был марафон!Дочь пробежала,я только в зале с железом пока,но она меня увлекает!Спорт-радость жизни!
@icebere1564 29 күн бұрын
Хорошо🎉 👍
@user-ft8xt3iv3d Ай бұрын
Дмитрий лихо вы людям мозги пудрите, а теперь попробуйте объяснить откуда берется жир, по вашим словам человек съел бутерброд а организм из этого бутерброда делает жир и откладывает его и еще такие формулы расписали что не доктор медицинских наук не разберется . Можно объяснить проще когда человек кушает еду которая нагревалась свыше 40 градусов [ эта еда называется мертвой[ то при переваривании этой еды выделяются шлаки и токсины в виде жидкости которая и откладывается под кожей [ да энергию получает человек но маленькую[ , если кушать еду которая не нагревалась свыше 40 градусов [ это называется живая еда [ это фрукты, овощи и т.д и т.п. то организм получает витамины, аминокислоты, и незаменимые микроэлементы для здорового образа жизни . Цитата из учебника патологоанатомии - тело мертвого животного или человека называется труп, а мышечные волокна трупа называется трупнина это когда приходите на рынок нужно говорить правильно свешайте мне трупнины.
@edakindmitry Ай бұрын
Даже не знаю, в каком контексте вам ответить, когда у вас такие формулировки. Если проще, то съев бутерброд, вы получите 500 кКл. А вашему организму нужно сейчас 100. 400 он с помощью биологических процессов превратит в жир. Это если коротко. А вот превратить 400 в энергию- тут уже нужно сочинение многих факторов, в том числе кислорода
@user-ft8xt3iv3d Ай бұрын
@@edakindmitry Дмитрий вы сейчас говорите что организм превращает 400 энергии в жир , вы поймите что энергию в жир превратить нельзя.
@user-ft8xt3iv3d Ай бұрын
А.М. Уголев [ теория адекватного питания и трофология [ попробуйте освоить этот материал , скорректировав питание можно лечить все болезни ,абсолютно все. Но увы Уголев на сегодняшний день в мед училищах не преподаётся.
@edakindmitry Ай бұрын
@@user-ft8xt3iv3d калории- это единицы энергии, заключённые в пище, которые наш организм может использовать сразу, а может запасти ввиде жира. Углеводы превращаются в триглицериды с помощью инсулина, белки сначала расщепляются на аминокислоты, потом перерабатываются в глюкозу и только затем с помощью инсулина трансформируются в жир.
@anna88smo 29 күн бұрын
Этот очень смешно, простите😂
@kakap-si2vx Ай бұрын
Хорошо
@Noname-os8et Ай бұрын
Добрый день! Мне 46. 2 года бегал 5 раз в неделю, уже год, как забросил (обстоятельства, не хватает времени, усталость после работы и со здоровьем были проблемы). Почему-то для меня идеальная дистанция была 2 км. На большую дистанцию не хватало сил. Физически тяжело, ноги подкашиваются, голова трещит от боли. А вот 2 км играючи. Или я себя так приучил, или моего организму достаточно и 2 км в день?))). Ставлю задачу заново выйти на пробежку. Уже прикупил кроссовки 👟))). А хочется и 5 и 10 км.
@edakindmitry Ай бұрын
Добрый день! Исходя из моего личного опыта: есть, с одной стороны правило трех "П" - постепенно, последовательно, постоянно, с другой стороны, не нужно сразу наваливать объемы. Есть очень грубая формула (220-возраст)х0,7 - это пульс, в котором нужно находиться от 30 до 60 минут. Более точно можно получить цифры в лаборатории в нагрузочном тесте с газоанализатором, где вам выпишут пульсовые зоны. Так, в вашем случае это цифра равна 122. Нужно придерживаться этого пульса в течении указанного времени, начиная с малого, и от недели к неделе увеличивать время. Если на этом пульсы вы будете идти, значить нужно идти, если трусить - значить трусить. Первая задача наработать аэробную базу - возможность сердца работать под средней нагрузкой длительное время и эффективно снабжать кислородом ваши мышцы. На первом этапе имеет главное значение именно время проведенной во второй пулсовой зоне. Знаниматься надо не реже 4 раз в неделю, лучше 4. Километры в начале не имеют значения. Со временем вы заметите, как на том же пульсе начнет расти скорость, тогда можно потихоньку думать про ПАНО и другие показатели.
@user-ps1it4dt6s 2 ай бұрын
Супер. Это тропа здоровья?
@edakindmitry 2 ай бұрын
Да. Рядом с центральным подъемником
@rinatshamsutdinov3947 2 ай бұрын
Дмитрий, а слабо до костомукши пробежать...жду тебя с нетерпением
@edakindmitry 2 ай бұрын
Немного тренировок и можно
@kolag07 4 ай бұрын
Афигеть ты Димон даёшь!! Супер!
@user-ul9lv9wu1y 4 ай бұрын
👍
@GUSPER98 4 ай бұрын
Молодцом✌️
@retyptyipk2146 4 ай бұрын
Молодец! Здоровья! 🎉
@user-gb8sl2ib3n 7 ай бұрын
Я бегал быстрей всех на все дистанции,мне скучно бегать,для бега нужен своеобразный склад психики.
@edakindmitry 7 ай бұрын
Тут есть способы разнообразить: бегать разными стилямя, типа интервалы или фартлек, можно бегать в разных локациях, а можно вкрутить бег в другой спорт, например, в триатлон (мой случай).
@user-ij5kh7nk1p 7 ай бұрын
Очень круто!
@user-ij5kh7nk1p 7 ай бұрын
Аплодисменты. Очень круто!
@user-ek1zi8jn4d 7 ай бұрын
Я ЛЮБЛЮ БІГАТЬ❤❤❤❤❤❤❤
@edakindmitry 7 ай бұрын
Взаимно!!!
@user-mt4hv4ms8c 8 ай бұрын
спасибо за мотивацию, сколько вам лет? как долго вы бегаете?
@edakindmitry 8 ай бұрын
Спасибо вам за мнение. Мне 47 лет. Бегаю давно, лет 10-12, но в триатлоне с 21-го года. Тут есть видео (длинноватое, конечно) Мой путь к Ironman, в которм я рассказываю свою историю, как слез с дивана и пересек финиш "железки"
@user-fr2bl7uy1s 10 ай бұрын
Молодец! Только не понял про результат на полтиннике по плаванию . 50м за 29 сек? Может всё-таки 25м?
@edakindmitry 10 ай бұрын
Именно полтинник за 29 секунд
@user-fr2bl7uy1s 10 ай бұрын
@@edakindmitry , странно тогда что за час нет трёх км. Это 2 мин/100м.
@edakindmitry 10 ай бұрын
@@user-fr2bl7uy1s одно дело выложиться в течение полминуты на пульсе 170, другое дело час махать. Спринт и стаерство совсем разные вещи
@vladgasenko3340 10 ай бұрын
По поводу соли: разве применение гелей именно с электролитами не заменяет просто соль?
@edakindmitry 10 ай бұрын
В гелях мало. Почти нет. Без соли отдельно никак.
@esmirno1 10 ай бұрын
Довольно несимметричные цифры, 10ка за 39 это довольно круто особенно с нуля, а половинка за 2 часа - овощно, так и не понял это так форма упала или как это возможно? когда сам еще бегал 10ку по 45 минут половинка без напряга бежалась за 1:37 , в этому году надеюсь уже будет результат быстрее 39 минут на десятку, примерно 2 года потребовалось чтоб до него дойти, хронические тендиниты по кругу
@edakindmitry 10 ай бұрын
После 10 ки большой перерыв. Затем заново начал бегать без тренера на длинные. И только в триатлоне вышел на 21 км на время 1ч 40 минут
@vladgasenko3340 10 ай бұрын
Спасибо за рассказ! А будет ли аналогичное видео про айронстар в Сочи?
@vladgasenko3340 10 ай бұрын
А, оно уже есть )))
@user-fw7fn1wd9z 10 ай бұрын
Вы большой молодец! Очень мотивирует. Успехов!
@edakindmitry 10 ай бұрын
Вам спасибо!
@lodochnik272 10 ай бұрын
спасибо
@YZON007 11 ай бұрын
Ты Айронмен!
@maxfax77 11 ай бұрын
Круто, что сказать. Два полных за месяц 😮 на это нужна мотивация
@user-zz7tz7iz3p 11 ай бұрын
Поздравляю!!! Интересный рассказ, много похожего с моей историей подготовки к железке, только у меня никак руки не доходят до ролика… Кстати, в Сочи-22 в одной AG стартовали) Какие новые вызовы?
@edakindmitry 11 ай бұрын
Этот сезон занимаюсь семьёй, бизнесом и здоровьем, ибо это плохо считается с железной деятельностью. А в новом году Питер, Сочи и Турция. Также попытаюсь купить слот на Босфор, давно хотел. Ну и если пойдёт, то ультра. Я квалифицировался на сайбер, но так и не купил слот. Время покажет!
@user-zz7tz7iz3p 11 ай бұрын
Удачи во всех областях!!! Пусть все будет как запланировано!!! 🤝
@tomtverk888 11 ай бұрын
Чтобы в таком возрасте взрослом бегать быстро и без травм - это надо набегать с детства объем (кенийские дети с детства не знают гаджетов, в школу бегом или быстрым шагом туда 8км и обратно каждый день по 20км, плюс со временем добавляются новые тренировки ) , чтобы лет за 20 беговой работы кости связки окрепли, адаптировались и приспособились сердце и сосуды. А за резкий старт и форсаж повышения беговой формы люди расплачиваются теми , что я перечислю далее. А какие травмы были при покорении рубежа 39мин на 10км? Аритмия, стрессовый перелом костной ткани, шпора пятки, фасцииты, тендиниты? Сколько вам лет? Кстати в пандемию только в Москве херней страдало руководство города, закрываю людям возможность тренироваться. В других городах с этим было все прекрасно. Только бассейн заменили на несколько месяцев на плавательный тренажер тележку и вуаля
@edakindmitry 11 ай бұрын
Добрый вечер! Я получил аритмию, но, возможнго она была ранее, просто обозначилась. Что-то ещ было написано в диагнозе, но за давность лет уже не помню.
@edakindmitry 11 ай бұрын
Мне скоро 47, но ощущаю на 35 )))
@tomtverk888 11 ай бұрын
@@edakindmitry попробуйте сделать Холтер ЭКГ 12 канальный, эхо сердца. По итогам будет понятна порода аритимии и тактика ее лечения без отрыва от тренировок
@slavasss2189 11 ай бұрын
Это про какой год идет речь про итальянский айрон?
@edakindmitry 11 ай бұрын
2022 октябрь
@slavasss2189 11 ай бұрын
Ты 1977 года? Нормал
@edakindmitry 11 ай бұрын
76
@user-vx3zw5gw4q Жыл бұрын
Спасибо, интересно. Но скорость воспроизведения на 1.25 надо ставить) я в 30 лет 134 весил, спустя 5 лет 99 вешу, мечтаю триатлоном заниматься, но это недешево. Автор-красава!
@olegwoo6003 Жыл бұрын
поздравляю! интересный рассказ. грамотная речь. все последовательно.
@maksim.berjoza Жыл бұрын
Ваш Шторм был большим шоком для всех Триатлетов мира… супер, что не поникли и отлично стартонули! Успехов!
@edakindmitry Жыл бұрын
Спасибо
@mitin51 Жыл бұрын
Отличный рассказ! Желаю дальнейших спортивных и блогерских успехов))
@soulsurgeon Жыл бұрын
Поздравляю! Тоже сделал в прошлом году свой первый полный Ironman в Барселоне. Очень хорошо понимаю эмоции и рефлексию автора
@edakindmitry Жыл бұрын
Спасибо огромное!
@user-hg1ey1cw7g Жыл бұрын
Крутое видео, спасибо, такие вещи вдохновляют когда еще только на пути к этому
@edakindmitry Жыл бұрын
Спасибо огромное
@BoloAlex Жыл бұрын
Главное в спорте - сохранить здоровье! 😄
@user-ck6cr1jq7s Жыл бұрын
Очень круто! И спасибо за добрые советы🫵👍💪🏼
@vitrina_wood3834 Жыл бұрын
Молодец! Гордимся тобой!
@user-ps1it4dt6s Жыл бұрын
Железный человек.
@user-qw3qk1gv6c Жыл бұрын
Красава , брат ! С тобой вместе пыхтели в тот день ! Все получилось супер !!!
@ALeks_I Жыл бұрын
Я участвовал на дистанции 226км, спасибо за ролик 🏊♂️🚴🏃♂️💪😁👍