19 сағат бұрын
14 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
Пікірлер
@abdallatefhassan6723 7 сағат бұрын
كوتش تمرين بتمرين ولا جولة بجولة؟؟
@user-uj2dv2ym6b 10 сағат бұрын
الكوتش المحترم والمعطاء ❤
@saidnaji9838 11 сағат бұрын
اخي انا اتمرن قديم في اللعبه ,كيف استعمل الكرياتين والبروتين الواي ب اتنين
@user-kd2et5iv4t 12 сағат бұрын
معلومات رائعه .
@abdelkbiressalhi2031 14 сағат бұрын
شكرا لك كوتش جزاك الله خيرا
@elite2274 16 сағат бұрын
كم رسوم التسجيل بالكورش كوتش ؟
@WaelKarout 14 сағат бұрын
تفضل سجل اسمك بالموقع، وقريباً بس ينطلق الكورس رح توصلك كل التفاصيل
@user-gr7fd1pj9q 17 сағат бұрын
طيب ممكن نخصصلنا يوم كارديو؟
@Bassamolbah Күн бұрын
🙏
@user-wo1mo1rz5d Күн бұрын
بالمختصر قبضه ضيقه لعضلات خارجيه والعكس
@user-wo1mo1rz5d Күн бұрын
نتمنى وضع رسوم تشريحيه
@yaarobmohammad1020 Күн бұрын
King
@hamdanhjr9888 Күн бұрын
معلومه قاروطيه قويه ودقيقه 💪🏻
@amine-_-hentatiamine-_-hen3396 Күн бұрын
لو سمحت يا كوتش ... حابب تنزلنا فيديو توضح فيه بماذا نبدأ في تمرين الضهر السحب ولا سحب من فوق
@kelbaznouba695 Күн бұрын
🥇🏆👑🇩🇿❤️
@muhnnademrly7519 Күн бұрын
كلام جميل ❤
@BOSS.X. Күн бұрын
الكوتش العظيم ❤️❤️
@ahmedboukheira6021 Күн бұрын
❤❤شكرا لك
@mrfawda Күн бұрын
اني بتمرن بالشكل هذا بس كنت حابب اعرف السبب بشكل واضح شكرا الك❤
@Smmt_3 2 күн бұрын
متى انقص او ازيد 500 سعره من السعرات في بداية الحساب او بالنتيجه النهائيه ؟
@WaelKarout Күн бұрын
نفس الشي ولكن يفضل في البداية
@kaddakadour7555 2 күн бұрын
كابتن هل الجري لمدة ٣٠دقيقة يعتبر كارديو
@WaelKarout Күн бұрын
كل تمارين الي بتخلي القلب يدق بسرعة متل المشي الجري الدراجة اي ممكن مع نظام غذائي صح
@user-up1fm3th8m 2 күн бұрын
شفت التمرين ولعبتو صراحة كتير كتير وجدا قوييي لازم تكون مرتاح بيومك واكل منيح ةهيك تمارين حقا مصاري الكوتش نشرها ببلاش مشكور ❤❤❤❤
@abdulrhman7182 2 күн бұрын
هالكوتش بتاخد زبدة الكلام منو بكم دقيقة افضل من فيديو نص ساعة
@user-sq8vk5jz7i 2 күн бұрын
زين بالبيت مو بالجم
@mohammedalfahid1048 3 күн бұрын
صح ❤
@VdGgj 3 күн бұрын
كابتن انته رائع شكرا لك
@khaledsalameen9269 3 күн бұрын
يعطيك العافيه أنا بعاني من هاي الإصابة من فترة وراجعة الدكتور واخذت العلاجات المناسبة ولدرجة اني أخذت إبرة كورتيزول موضعي والنتيجة كانت اني ما زلت أعاني من الألم مش عارف شو الحل
@WaelKarout 3 күн бұрын
تمرن سواعد منيح، ولا تقطع مولتي فايتماينات، مع الوقت بطيب ان شاء الله
@khaledsalameen9269 3 күн бұрын
@@WaelKarout السلام عليكم اولاً ثانيا مشكور على الرد المشكلة اني كل ما العب تراي او صدر الألم بزيد هسا اتمرن عادي مع أوزان خفيفة لحين ما الطيب الإصابة ولا أوقف لعب والعب سواعد لتقوية العضلات
@user-vl4fs8tg6c 3 күн бұрын
كوتش انا اخدت كرياتين وريحت فترة شهر فيني ارجع اخد كرياتين ولا لازم انتقل لمكمل تاني
@WaelKarout 3 күн бұрын
فيك تاخد كرياتين عادي
@elite2274 4 күн бұрын
شكراً الك كوتش لانك اول واحد بيحكي عن عدات التوتر يعطيكي العافية 💖
@nassirhassan3129 4 күн бұрын
الله يحفظك
@rabiedhman3237 4 күн бұрын
كوتش انا من زمان عمحاول اوصل لعندك على الخاص. حابب اشترك معك خاص لو متوفر
@WaelKarout 3 күн бұрын
قريباً في أنواع للخاص، فوت سجل اسمك بالموقع عندي
@rabiedhman3237 3 күн бұрын
@@WaelKarout سجلت من يومين
@mosab6490 4 күн бұрын
ماشاء الله كوتش مثقفة وفهمانة وبينرفع فيها الراس ❤❤
@FouadNacer-eh7ub 5 күн бұрын
معلومات خرااا في خراااا
@jcjcuy 5 күн бұрын
كابتن عندي سؤال: هل أداء التمرين بسرعة أو ببطء يفرق في بناء العضلات ولا لا
@WaelKarout 5 күн бұрын
طبعاً بيفرق
@jcjcuy 5 күн бұрын
@@WaelKarout طيب أيهما أفضل ، التمرين بسرعة أم ببطء ؟!
@user-mn9tr3mx2l 6 күн бұрын
كابتين شو في طريقة لنحسب وحدات الماكرز في الاكل كلو لنأخود حسب السعيرات تبعنا
@Adeline75 6 күн бұрын
❤ thx
@user-xn2ms2os6b 6 күн бұрын
اشكرك كبتن بارك الله فيك
@dragondz6623 7 күн бұрын
جورج فرح يقول العكس 🤔
@Jemal-Mauritania 7 күн бұрын
يا شباب الي منكم سمين و يريد ينزل وزنه اوعو تسمعو نصيحة مثل كذا اول ما تنتهي من التمرين اجلس من ساعتين الى ثلاث بدون اكل بعدها اول شي تدخله لمعدتك يكون بروتين و ليس نشويات
@AlhamdoLLAH1 7 күн бұрын
الموسيقى حراااااام
@AlhamdoLLAH1 7 күн бұрын
يا أحبة احذروا أن تأخذوا شيئا من اللحية فهذا معصية لله ورسوله واطيعوا الله واطيعوا الرسول: «1205» وعن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((أحفوا الشوارب وأعفوا اللحى)). متفق عليه. قوله: ((أحفوا الشوارب)). قال النووي: أي: أحفوا ما طال منها على الشفتين، و((أعفوا اللحى))، أي: وفروا. قال النووي: حصل من مجموع روايات هذا اللفظ في الصحيحين خمس روايات: ((أعفوا))، و((أوفوا))، و((أرخوا))، و((أرجوا))، و((وفروا)). ومعناها كلها: تركها على حالها. الله يوفقكم لما يحب ربنا ويرضى.
@zubaidayahya1194 7 күн бұрын
روعة الموضوع والتوضيح. اتمنى تزويدنا تدريبات خاصة بالبنات دائما
@user-od2js4fn8e 8 күн бұрын
لم نفهم عدد التكرارات رجاءا شرح اوضح
@azembadr4806 8 күн бұрын
للسيدات العفيفات و ليس الخجولات
@timo4370 8 күн бұрын
معلومات زر.اطة
@user-nw3yw5zs1x 8 күн бұрын
انتااا فناااان ربي يحميك
@samasam-hc4qm 8 күн бұрын
💕💕💕
@Nonsme604 8 күн бұрын
باللبس الوسخ ده والحركات دي و خجولة ؟!!! اومال لو مش خجولة كانت هتطلع تتمرن بالبكيني !!! حسبي الله ونعم الوكيل في كل ناشر للعري والفساد
@hamdanhjr9888 8 күн бұрын
👍🏻حلقه روعه
@user-nw3yw5zs1x 8 күн бұрын
الله يقويك أروع كوتش❤
@user-vd8be7ce1s 9 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن هل البرغر كويس مع رياضة الحديد ؟؟؟ 🌷🌷🌷
@WaelKarout 8 күн бұрын
طبعاً لا