05 - Ishrana, mrsavljenje, insulinska rezistencija i drugi hormonski poremecaji

05 - Ishrana, mrsavljenje, insulinska rezistencija i drugi hormonski poremecaji | Marko Stojanovic

Рет қаралды 4,497

4 ай бұрын

Marko Stojanovic poznatiji kao Marko Fitness trener je jedan od najuspesnijih srpski online trenera. Zavrsio je srednju medicinsku skolu u Nisu, nakon cega se doskolovavao u oblasti nutricionizma kao i u oblasti treninga na Fisaf-u u Beogradu. Medjutim svoje znanje najvise duguje prakticnom iskustvu, svom licnom iz bodibilding takmicenja, kao i iz rada sa ogromnim brojem ljudi.
Pricali smo o mrsavljenju, zabludama i pogresnim pristupima, kao i o Markovom pristupu ishrani, resavanju hormonalnih disbalansa i drugih metabolickih i zdravstvenih problema.

Пікірлер: 18

@mim5560 4 ай бұрын

Vrlo konkretan i informativan podcast. Retkost. Predlazem ga svima, pogotovu rekreativcima! Samo napred Jovana i Marko.

@jov__ana 4 ай бұрын

Hvala puno 🤜🤛 Ako imas predlog za podcast gosta ili temu, bice mi korisno da cujem! Hvala

@ianmoone760 Ай бұрын

@@jov__ana Pedja Petrovic.

@djordjevukovic80 4 ай бұрын

BRAVO JOVANA,SVAKA CAST ZA GOSTA I ZA INFORMACIJE.SVE JEDNOSTAVNO I PRAKTICNO OBJASNJENO

@jov__ana 4 ай бұрын

Hvala puno, i meni je licno ovaj razgovor bas zanimljiv!

@Filip-sp2vk 4 ай бұрын

Kad je Marko spominjao da ima ljudi iz bb svijeta koji znaju endokrinoloske procese bolje od nekih doktora, meni je pao na pamet Sasa Draskovic, pa eto prijedlog za jednog od narednih gostiju :))

@jov__ana 4 ай бұрын

Hvala na predlogu, istrazicu!

@user-zm9vc4ds7w 4 ай бұрын

Au buraz, kakav crni Draskovic, on o endokrinologiji zna koliko i ja o nuklearnim reaktorima. Nemojte padati na fore i fazone coveka koji je sebe unistio fizicki a pogotovo psihicko od raznoraznih supstanci koje je konzumirao. Slusajte ga za vezbe ali sve ostalo dobro pazite.

@Aloe007 4 ай бұрын

Svaka čast.

@Aloe007 4 ай бұрын

Samo nastavite✌️

@grckibog 4 ай бұрын

U vezi banane, pirinča, krompira, Nutricionisti izbegavaju ove namirnice kod osoba sa insulinskom rezistencijom zbog visokog glikemijskog indeksa (nagli skok šećera) a isti ti Nutricionisti ne uzimaju u obzir da je najbitnija stvar u celoj priči zapravo Glikemijsko opterecenje a ne glikemijski indeks.

@mim5560 4 ай бұрын

Tacno. Ali zato nije sve jedno sta uzimamo od ugljenih hidrata.

@jov__ana 4 ай бұрын

Potpuno se slazem kada je rec o glikemijskim indexom nasuprot opterecenju ali treba voditi racuna da su oba kocepta danas dovedena u pitanje. Tehnologije tipa CGM su pokazale da individualni odgovor pojedinca na iste namirnice (npr. 100g banane) moze drasticno da se razlikuje tako da se danas i to dovodi u pitanje. A sto se tice naseg razgovora, pazi, Marko je napomenuo ovo rekavsi da se ne razlikuju osim po ‘brzini’ aludirajucu na brzinu apsorpcije, posledicno porasta secera u krvi.

@djsavke 4 ай бұрын

Jovana is back! 🔥

@jov__ana 4 ай бұрын

Yessssss 💪

@djsavke 4 ай бұрын

@@jov__ana idemoo! 💪🔥💙

@rocky_spina 4 ай бұрын

👏🏼

@amra3113 3 ай бұрын

Molim vas za savjet,imam petogodisnju kcerku koja uopce ne konzumira meso ni u kakvom obliku.Izbirljivac od rodjenja jedino od proteina sto jede su jaja i grcki jogurt.Da li dijete te dobi moze da unosi neke suplemente da bar malo nadomjesti nedostatak proteina u ishrani?Hvala