Мой марафон ходьбы закончился в апреле, и как вы уже поняли из названия видео, марафон завершился успешно, и я успел пройти 1 000 000 шагов за 30 дней и даже получилось пройти больше на 7 000.
В этом видео я поделюсь с вами своими впечатлениями о том, какого это пройти 1 000 000 шагов за 30 дней.
_____________
Сразу скажу - это была крайне сложная задача и поначалу я думал, что она не реализуема.
_____________
Проблем в первые дни и недели возникло столько, что голова пухла от не понимания, как все успеть. Ведь, чтобы пройти 1 000 000 шагов за 30 дней, надо в день проходить 33 333 шага, а это около 30 км и по времени около 6 часов.
Первое - вообразите, что за этот месяц я по статистике, которую отслеживал через приложение, потратил 169 часов или 10140 минут.
Чтобы было понятнее, сколько это, представьте, что в апреле я 21 рабочий день по 8 часов потратил на ходьбу. И только на ходьбу, а плюс еще никто не отменял моей основной работы, и мой график соответственно вырос до 12 - 14 часов в день.
Второе - я прошел 817 км, мне даже сложно представить, куда можно было дойти. Но я знаю, что от Москвы до Санкт-Петербурга расстояние около 750 км. Т. е. я переплюнул и это расстояние.
Третье - я сжег 32 834 ккал. И ели верить экспертам по похудению, я должен был сбросить около 4 кг. Жаль только, что я не зафиксировал свой вес до начала этого марафона и после. Но по ощущениям, я максимум, что скинул это где-то 1 - 1, 5 кг, и то скорее слегка посушился, да бока немного ушли.
Четвертое - теперь я могу ходить ежедневно по 30 - 35 км, и ноги не болят после таких походов. Но первые две недели, я думал, что они у меня отвалятся в прямом смысле это слова. Первые пятнадцать дней, ноги болели, ныли, были ватными. Короче я ощутил все прелести и радости такого тренинга. Но, плюс - это крутой кардиотренинг. Отдышки не стало теперь совсем.
Пятое - это мозоли. Беда, которая преследовала меня на протяжение почти всех 30 дней. Стопы истоптались так сильно, что мне, кажется, они превратились в каменную плоскость, будто у меня образовали подковы вместо стоп.
Скажу сразу, это было не просто, как кажется на первый взгляд, но мне это удалось сделать.
Желаю и вам успехов в ваших достижениях. Тренируйтесь, занимайтесь спортом и здоровым образом жизни.
До встречи на канале.
__________
Так же смотрите:
100 отжиманий за один подход - • 100 отжиманий за один ...
__________
Следите за мной в:
Инстаграм - / vladimir_koshenkov
Дзен.Канал - zen.yandex.ru/id/5c7ab0ce526b...