Deneyecegim inşallah. Insanlar da saniyo ki zayiflar çok mutlu. Siz giydiginiz her şeyin uzerinize çuval gibi olmasini anlayamazsiniz...

benim gibi 10 gr yiyip 20 gr sıcarsan asla kilo alamasın

Bugün başladım (sadece cicibebe ve süt ile) 1 ay sonra gelip yazarım like atında unutmayim 9.12.2019 Başlangıç kilom 40 boyum 1.60 Like atın da ara sıra geleyim

Muz bisküvi ve sütle yapıyorum 1.5 aydır kullanıyorum şu yaşıma kadar ilk defa 49.5 kiloyu gördüm başladığımda kilom 46ydı. Asla aksatmayın her gece uyumadan önce tüketin ben bile kilo aldıysam herkes alır çevremdeki insanlar inanamıyor kilo almama denemediğim hiç bir şey kalmamıştı çünkü. Devam edicem yapmaya her ay kaç kilo aldığımı da yazıcam buraya. Arada beğeni atın bildirim gelsin unutmayayım 😬

Zayıf olmanın ne kadar büyük öz güven eksikliği olduğunu sadece sahilde iskelet gibi gırtlak öne çıkmış bel desen Allah korusun hızlı oturunca kırılacak korkusu kemeri desen pantolon düşmesin die son boğmaya kadar sıkanlar bilir 🤔

20 yaşındayım ve şu an 42 kiloyum. 6 aya yakın diyetisyenim sayesinde sadece 5 kilo alabildim. Daha fazlasini da alabilirdim fakat inanın insanın bir şeyi basarabilmesi için gereken tek şey motivasyon. Ailem ve çevrem hatta tanımadıklarim bile ne kadar zayıf olduğumu kötü göründüğümü söyleyip durdu yillardir. E tabi bu yüzden özgüven düşüklüğü oldu. İnsanlar sadece kilolu insanlara saygılı olmak gerektiğini düşünüyor fakat aynı durum zayıflar için de geçerli. Zaten bir insan istediği zaman kilo alabilse veya verebilse kilo sorunu olmazdı kimsenin. Bu yüzden kaç kilo olursanız olun kendinizi sevin. Kiloyu vermek veya almak sizi mutlu edecekse yapın başkaları istiyor diye kendinizi zorlamayin.

Videodaki beyaz mumları yumurta zannettim ne zaman kırıp koyacak diye yarım saattir bekliyorum

Mamam hazır kısmına çok güldüm. Allah affetsin

Niyet ettim Kilo almaya Yaaaaa hak

Niye motivasyonun düşük? Ben kilo almaya hevesli olmasam izlemezdim bu videoyu.

Tam tersi şekilde kilo alacaklara tavsiyem; akşam yatmadan 2 saat önce, 1 tane muz, 1 sb tam yağlı süt, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı fındık ezmesi, 4 yemek kaşığı tepeleme yulaf ezmesi, 6 adet bademi karıştırma kabına alın ve blenderdan geçirin. Haftada (bünyeye göre) 2-3 kg alabilirsiniz. Yemektense içmesi daha kolay. Ben her gece uygulamadigim halde 2 ayda 8 kg aldım tavsiye ederim

Dertten kederden stresten 58 kiloyken 51 e düştüm. Yorumlarda 30 40 kiloları okuyunca kendi derdimden utandım.. umarım herkes istediği kiloya ulaşır

Izleyeyim de asla bu tarifi yapmayayım

BİLGİLENDİRME; Bu videoyu zaten bana 1 haftada 4 kilo aldırdığı için çekmiştim ve videoyu çektiğim ilk hafta bu tarifi her gece yatmadan önce yiyip yattım fakat bu sefer sporla entegre halde yaptım ve 1 haftada 2buçuk kilo aldım, şuan devam etmiyorum. Bu tarif kişiden kişiye kilo olarak değişkenlik gösterebilir, kimisi 1-2 kilo alırken kimisi 4-5 kilo alabilir. Spor yapıldığında her zaman daha düşük kilolar bekleyin ama bu daha doğru bir kilo alımı olacaktır çünkü bölgesel olarak yağlanma yapmayıp kas kütlelerinizi geliştirmiş olacaksınız. Ne zaman bu tarifi denemeye başlasam mutlaka ama mutlaka en az 1-2 kilo alıyorum o yüzden ihtiyaca yönelik yapıp daha sonra tarifi bırakıyorum ben. Siz de lütfen ihtiyaca yönelik yiyin istediğiniz kiloları elde ettikten sonra tarifi bırakın 🤗 Ara ara çok sık gelen sorulara göre bu yorumu güncellerim 😘

Tarifi hazırlamaya 4:06 başlıyor😉

Bunları karıştırıp yemektense süt ile cici bebeyi normal yiyip üstüne bir muz yiyip sonra da iki kaşık pekmez içmek tat açısından daha iyi olabilir bence

Kilolu olursun “bu ne kilo nası pantolona sığıyorsun” diye dalga geçerler zayıf olursun “kırılcak gibisin,sana yemek vermiyorlar mı?” Diye dalga geçerler . İnsanlara hiç bir şekilde yaranılmaz nasıl mutlu olacaksanız öyle yapın,kendi mutluluğunuz her şeyden herkesten önemli . Kilolu da zayıf da güzelsiniz .

Dinlerken yoruldum akıcı anlatamıyorsun

çok basit bi tarif demişin ama 12 dk internetin anasını aglattin resmen

BUGÜNDEN İTİBAREN BENDE BAŞLADIM TARİH 15.12.19 KİLO 53 (HATİRLATİN BİR HAFTA SONRA NOLDUGUNU GUNCELLİYİM)

hülya seni instagramdan kaç yıl oldu takip edeli bilmiyorum o kadar fazla oldu yani. her zaman çizgini korudun, o zarif çiçek olarak kaldın hep, bunu sürdürebilmen çok güzel bir şey. başarılarının devamını dilerim. her zaman mutlu olmanı dilerim🌸

Allahım mükemmel sonunda bizim gibi kilo almak isteyenler için video. Çok teşekkürler 💖

Meraba ben bir şey sorucaktım. Karışımın içine pekmez koymak şart mı ? Onun yerine sadece süt ile yapsam kilo alabilir miyim?

Bu tarifi deneyip de sonuç alan arkadaşlar varsa yazsın lütfen beğenelim üstte kalsın

Beyler size tek bi onerim var.sabah öğle aksam 3 öğün yemek yiyosaniz yemeklerden sonra 1 bardak yağlı süt için ve evde mekik sınav vb. hareketler yapın.2-3 gün ara vermeden yapın vücudunuzun kalıplandığini ve kilo aldiginizi hissedeceksiniz.Ben bunu 2 hafta ard arda yaptım ve 2.2 kg aldım.Sizede tavsiye ederim.

Kilo almak için bu videoyu izlerken koca bir cicibebeyi bitirdiğimi fark ettim artık yarında nasıl zayıflanılır flan seyrederim herhalde

Gerçekten 3-4 haftadır yapıyorum, ve hicbir şekilde sonuç alamadım şu bi aya yaklaşık sürede en fazla 2 kilo almışımdır fakat ondan da hiç emin değilim, düzenli yaptığım halde neden alamadım bunca insan alabilmişken?

Boy: 162 kilom:45.3 hedef: 48 -6 Güncelleme 1hafta sonunda 46.8 kg olmuşum. Kilo aldım herkesi mutlu ettim kendimi çok zorladım ama ben mutlu olmadım:( eski düzenime döneceğim kendini sevmek önemli olan insanlar hep bi kusur bulurrr

Zayıf insanlarda şöyle bir durum var kendimden biliyorum, özgüven eksikliği bana okulda çevremde hep zayıf olduğumu üstümde hiç bir şeyin güzel durmadığını söylediler ki hala yaşıyorum. Bunu deniycem sonuçlarını da sizlere iletirim

Çok ama çok şirinsin, bu videoya hiç ihtiyacım olmamasına rağmen sonuna kadar izledim ve like attımm lütfen lütfen daha fazla video at💕💕

Arkadaşlar arkadaş guzel yapmis ama siz ugrasmayin bence mikserde hepsini gecirin buyuk bardakta için bunu sütle ilave olarak balda koyablrsnz icine.

Herkes yaşını yazıp kilosunu yazmış. Kilo yaş ile değil boy ile doğru orantıda olmalıdır :)

Umarım işe yarar, her gün daha da zayıflıyorum. Sürekli ailem dahil herkesten kilomla ilgili yorumlar almaktan sıkıldım...

Birşey diyicem hepsinden aynı miktar yesek ne olur ki sonuçta midede karışıyor

Bu mamayı günlük mü yapmalıyız, yoksa yapıp dolaba koysak ve yatmadan her gün yesek bozulur mu?

Bunun içerisine yulaf lor peynir koyarak blendır ile öğütttükten sonra tatlı olması için içerisine iki yemek kaşığı bal veya reçel koyarak daha iyi bi şekilde kilo alabilirsiniz.

İnsanlar kilolu birisini gördüğünde zayıfla demiorlar kırılabilir die ama zayıf birisini gördüklerinde "Ayyy ne kadarda zayıfsın öyle çok yede kilo al." Felan diorlar ama bilmiyorlar ki kırılıyoruz bu sözlerine ve ayrıca zayıf olduğumuzu bizde biliyoruz bunu söyleyipte moral bozmaniza gerek yok

Yaklaşık 1 aydır yiyorum ilk 2 hafta sütle yemek miğdemi bulandırdı o yüzdem hep sade yedim ilk iki haftada sade yiyerek 1 kilo aldım 2,3 haftafır sütle yiyorum balı çok koyunca mama gibi oluyor güzel yani 3 kilo aldım 1 ay içerisinde

100 gr eti cicibe 13 küp şeker demek. kilo almak önemli değil, önemli olan o kiloyu korumanız lazım. Kesinlikle sağlıksız. Kuruyemiş, zeytinyağlı tonbalığı salatası, kefir bunun B12 ve 30gr proteinli olarak marketlerde bulabilirsiniz, tahin, bakliyat gibi ve bol su.

@Hülya ataylar Bunlari blenderden geçirsek olurmu?

Bildirim geldiği gibi koşup geldim resmen❤ yıllardır kilo problemi olan biri olarak umarım bende ise yarar. Bu arada çok güzelsin maşallah👸❣

Öncelikle 1 kilo 7700 kaloridir. Yani bi haftada 4 kilo alabilmeniz için 7700x4=30800 kalori yapar. Bunu 7 ye bölerisek 308000:7=4400 yapar. Yani günlük yediğinizden 4400 kalori artırmamız lazım 1 haftada 4 kilo alabilmek için, buda imkânsız.

Merhaba arkadaşlar boyum 1.63 ve kilom 49 du. Bir sure sonra kilo vermeye başladım gastrit hastalığımdan dolayi bende kusma yapıyordu. 43 kiloya kadar düştüm. Sonra gastrit icin doktorumun verdiği ilaci kullandim mide bulantilarim geçti. Fat secret uygulamasi ve cici bebe sayesinde 10 gunde 3 kilo aldim süt yerine bazen sıcak su kullaniyorum ve cidden işe yaradı su an 46 kiloyum ve daha devam edeceğim. 😊

arkadaşlar kilomu almak istiyorsunuz sabah normal kahvaltınızın yanına ekleyin 2 poğaça kahvaltınızı yapın yanına birde ballı süt öğlene geçmeden öyle ara verdiniz gidin 1 paket çubuk kraker yiyin öğlen 1 tabak istediğiniz şekilde makarna ama üstüne ketçap mayonez ekleyin yanına yoğut salata felan Akşam yapın bir börek yada pirinç pilavı yanına yağda köfte patates kızartması bunlar alternatifler akşam yatmadan 1 çikolata yiyin dondurma cips hazır meyvesuyu tatlı matlı Sağlıksız ne varsa işte benim önerim bu her öğününüze ekmek eklemeyi unutmayın umarım istediğiniz kiloyu alırsınız başarılar

Merhaba. Ben bu tarifi 39 kiloya düştüğümde Mayıs ayında uygulamaya başladım. Nedense hiç açılmayan iştahım o dönemde çok açılmıştı. Her akşam yatmadan önce yiyordum, sonrasında gün aşırı yapmaya başladım ağır gelmiş ve mide bulandırmıştı, ama bunu yemediğim akşamlar mutlaka tatlı yiyordum. Ben pekmez hiç koymadım 1 su bardağı süt, 15-18 adet bebe büskivisi, 1 adet muz 46 kiloya çıktım 1 ayda. Ama çok yağlandırıyor 46 kilo olmama rağmen göbeğim olmuştu. Sonra bebe büskivisini bıraktım. Yaz vs suan 44 kiloyum ve bugün tekrar başladım. Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa düzenli beslenildiği, ve gereken kalori alındığında kilo almak zor değil. Ama tek başına bu tarifle de olacak bişey değil, günlük alınması gereken protein ve karbonhidratların da alınması gerekiyor.

Aha bunun yerine sağlıklı kahvaltı öğün arası için yoğurtlu yulaf Öğle arasında da sağlıklı bi öğün Öğün arası meyve falan Akşam yemeği sonrası Cici bebe süt (tabi sabah ve akşam kahvaltısınıdan önce pekmez )

Abla buna muzdan başka bir meyve koyabilirmiyiz yada hiç meyve koymasak olurmu

Merhaba ben de kilo almak istiyorum spor olarak yürüyüş yapmak doğru mu acaba yağ yaktirirmi?

Bu tarifin içine acaba ek olaraktan 2 - 3 parça Bitter Çikolata eklersek kalorisini biraz daha yükseltmiş olabiliriz, ama fazla mı tatlımsı olur ki öyle de. Peki ya siz ne diyorsunuz, nasıl olur?... 👍

Lafı çok uzatarak konuşuyosun çok yavaş konuşuyosun çok sıkıldım. + pekmezle süt bir araya gelmez diye biliyorum.

Benim 2 yaşında oğlum var onun için de aynı ölçüler mi olacak ve yaptığın tabağı bir defada mi vermem lazım

Kullandığınız ürünlerin tıpa tıp aynısını sipariş ettim geldiğinde denemeye baslicam bakalım işe yaricakmi

Ahh ah ne şanslısın 😀 yeni saçların da çok yakıştı ❤️

Evet 3 ay önce başladım kesinlille deneyin boyum 1.72 kilom 58 di Burnum suratıma sırıtıyodu şuan 68 kiloyum yüzüm baya hoş oldu kilo aldm ama spor yapın duzenli olarak dengenizi bozmayın kesinlikle ihtiyacı olan denesin

gobegimizden almamak icin bel kemeri kullanabilirmiyiz ise yararmi sizce

Abla muza alerjim var onun yerine başka bir meyve kullansam olur mu?

Deneyeceğim çünkü diğer tariflerden daha basit ve lezzetli görünüyor..

Şuan 46 kiloyum boyuma ve fiziğime göre çok zayıfım, bu mamayı hemen denicem bir hafta sonra tekrar burda olucam 🖖🏼

cicibebe yaglandirir kas kütlesi koyarak kilo almalisiniz yani protein karbonhidrat ve yag mokrolarini tamamlamaniz lazim kilonuzu koruyabilceginiz kalorinin üstüne 300 kalori fazla alirsaniz yaglanmadan kas koyup kilo alabilirsiniz

Ben 43 kiloydum bi ara gerçekten o kadar çok yedim ki 55 kiloya çıktım 2, haftada bacaklarım çatladı. Şuan da ne kadar çok yesem de kilom durduk yere düşmeye başladı, gece yemek yiyip yattım mide sorunlarım olmaya başladı, gün içinde evde yada şehir için de olmadığım için doğru düzgün doyurucu birşey yiyemedim sadece akşam eve geldiğimde 2 tabak yemek gece koskoca kalori bombası soslu makarna. İnsanlar asla zayıfsın demedi normalsin. Kendime çok zayıf geliyorum vücudumu beğenmiyorum ve kilo kaybetmem hiç iyi etkilemiyor

Çok teşekkür ederim. Çok da güzel anlattın. İnşallah herkes istediği kiloya ulaşır.👍😘

Arkadaşlar denedim ve gerçekten iyi sonuç aldım, normalde kolay kolay kilo alamayan biriyim ama bu tarif gerçekten kilo aldırıyo , tavsiye ederim 👌

3 kere yapabildim. Midemi aşırı yaktı ve yapmayı düşünmüyorum. Gündüz yulaf muz süt ceviz bunları mixerle karıştırıp spordan sonra içmek daha işe yarar en azından midemi yakmıyor 😕

Cevap verirseniz sevinirim ben çocuk emziriyorum şimdi yesem bebeğim kabız olur onun için olmaz muz kulanmasam olurmu

Merhaba ben bu kilo aldıran tarifinin devam videosunu maalesef bulamadım diğer videolarının içinde. bu videoda bir hafta sonra kaç kilo aldığım ile alakalı bir video daha çekerim demişsin sonuç ne oldu ? açıkçası onu merak ediyorum yani bir haftada gerçekten 4 5 kilo alabildin mi cevaplarsan çok sevinirim saygılar :)

Başlamadan evvel 40.1 kg idim, bir buçuk hafta sonunda 44.7 oldum!!! Çok teşekkürler paylaşımın için 💙💫🙏🏻

Salam xanim behmezin yerine bal qatmaq olar?

5 küp şeker yemiş oluyorsun cicibebe attığında. Onun yerine yulaf atabilirsin. Bu arada pekmezin muzun şekeriyle toplama 8-9 küp şeker yemiş oluyorsunuz haberiniz olsun. Cicibebe yerine yulaf tavsiye ederim

06.04.2020 - 62 kilo Başlıyorum 13.04.2020- Bir Haftaya Yazarım Beğenin Unutmayayım

Arkadaşlar sabah normal kalktığınız saatten 1 saat önce uyanın ve 1 bardak süte 20 adet bebe büskivisini mama gibi yapın ve tüketin, aynı işlemi akşam yatmadan yarım saat önce yapın 10 günde en az 3 kg alırsınız ayda 10kg yapar... Deneyen biri olarak yazıyorum, alamazsanız ben burdayım...

Meraba ben hiç muz yiyemiyorum hangi meyveyi kullana bilirim?

Bende bugün aldım denemek istiyorum ama içindeki pekmezi tadı çok ağır geldi yerken zorluk çekiyorum bi tatlı kaşığı koyup uygulamayı düşünüyorum 1 hafta deneyip sizlere yazıcam ama bunu yediğimde büyük Bi tokluk hissettim 2 kaşık sonrasında yemek istemiyorsunuz ve karnınız şişiyor inşallah böyle devam eder ve yavaş yavaş kilo almaya başlarım ✔️💙💙

Zayıf olmak benim psikolojim bozdu artık herkes beni görünce dalga geçiyor ve diyorlarki sanki bir iskelete elbise giydirmişler abartıyorlar ya çokta zayıf deyilim bunu deneyeceğim inşallah kilo alırım

Arkadaşlar deneyin ve sabırlı olum cidden işe yarıyor ben biraz geç alıyorum ama işe yarıyor kilom 43dü 2 ayda anca 45e çıktım

Haftada kaç gün yememiz gerekiyo yoksa hergun heraksam yiyomuyux

Midem bulandigi icin yemekte zorlandim su ile iyi gitti ama suyun da sakıncası varmi ki???

1 tane küçük muz 2 buçuk kaşık pekmez 1 yarım çay bardağı süt 13 veya 15 tane cicibebe Hepsini karıştır ve ye.

Arkadaşlar ilk öncelikle Merhaba ben 15 yaşındayım ve 35 kilodan asla yukarı çıkmadım bu durum o kadar kötüydüki anlatamam ailem,akrabalarım, arkadaşlarım herkes artık kilo al çok zayıfsın diyorlardı o kadar zoruma gidiyoduki günde mutlaka 20 kez bu lafı duyuyordum okula gidiyorum herkes aynı şeyi söylüyor evet farkındaydım zayıfdım üzerime hiçbirşey yakışmıyordu kilo almak istiyordum ama alamıyodum sonra bu karantinada yaklaşık 1 ay önce kilo almaya karar verdim çok hırs yaptım hergün ağlıyodum ama bu sefer inanıyodum ve baya araştırdım önceden saat 11 gibi kahvaltı yapardım öğle yemeği yerdim birde belki akşam yemeği okadar ama azar azar ama artık kahvaltı yapıp daha sonra saat 2 gibi yarım ekmek arası mutlaka ne varsa çikolata veya başka bişey ekmeğin arasına koyup mutlaka yiyordum sonra saat 4-5 gibi öğlen yemeği yiyordum ama çok önceden 1 tabağı yiyemezken şimdi 2.tabağı yiyordum karnım ne kadar doysada çok hırs yapmıştım ve bazen 1 tabak bazen 2 tabak artık Allah ne verdiyse yiyordum sonra akşam yemeği ve mutlaka akşam yatmadan önce ya yarım ekmek ya da ondan biraz daha az ekmek arası bişey yiyip yatıyodum akşam yemek çok faydalı oldu ve 2 hafta boyunca bunu tekrar ettim ve 2.haftanın sonunda artık midem genişleşmişti gerçekten o kadar kadar acıkıyodumki herşeyi yemek istiyordum çok sevindim bu duruma daha sonra bu tarifi gördüm ve çok heveslenip yaptım ama o kadar tatlıydıki ve çok ağırdı hiçbir şekilde yiyemedim 2 kaşık aldım ve hemen kustum gerçekten eğer yiyebilirseniz yapın ama yiyemezseniz yapmayın tadı çok kötüydü çok ağırdı daha sonra bende sadece akşamları yatmadan önce 10 veya 15 tane bebebüskivisini yarım su bardağı süt veya daha az yani göz kararı sütü bebebüskivisiyle karıştırdılar mama yaptım 3 hafta boyunca onu yaptım ve halada yapıyorum gerçekten o kadar faydası olduki fakat tabi gün boyunca iyi şeyler yemeniz lazım eğer gün boyunca az yemek yiyip akşam yatmadan önce dediğimi yaparsanız hiçbir faydası olmaz ben gün boyunca elimden geldiğince yemeğe çalıştım ve akşam mutlaka yatmadan önce bu tarifi yaptım sütü soğuk katıyordum öyle daha güzel oluyordu ama siz bilirsiniz ve şuan 41 kiloyum o kadar mutluyumki boyum 1.57 ilk defa tartıda bu rakamı gördüm ve hala çok yemeğe çalışıyorum çünkü artık midem gerçekten genişleşti böyle kendimi çok daha iyi hissediyorum ailem bile şaşırdı hedefim 45 kilo falan kilo almak için sadece kendinize güvenmeniz ve pes etmemeniz gerek ben ilk başlarda o yarım ekmeği öyle zor yiyordumki ama kilo almak için yapmak zorundaydım ama şimdi tam ekmek bile yiyebilirim bir zamanlar bu videonun altına sizin yorumlarınıza bakmak için giriyordum hep ama şimdi ben yazıyorum bir öneride bulunuyorum bu çok güzel bişey İnşAllah istediğiniz kiloya ulaşırsınız ❤️

1.85 boyum var 88 kiloyum inan benim yediklerimi başkası yese rahat 100 e çıkmıştı kendimi zayıf hissediyorum . Bir türlü 95 lere çıkamadım günde 2 öğün sağlam yiyorum bunun yanında ara öğünlerde de abur cubur yerim. Sorun şu ornek 500 gram yiyorsam akşam evde 5 kilo sıçıyorum buna nasıl önlem alcaz abla

Cici bebenin yerine basqa bir sey kullansak olurmu .Cevab verin lutfen😊

Videoyu anlat artık çok konuşuyorsun

Arkadaşlar. Ben yiyip yiyip kilo alamayanlardanım. 163 boyundayım ve 43 kiloyum... Bu karışımı bir deneyeyim dedim ve gerçekten işe yarıyor. Daha 10 gün oldu başlayalı. Arada bir yapmadığım günler olduğu halde şu anda en basitinden yanaklarım daha dolgun görünüyor. Hâlâ devam ediyorum. Istediğim kiloya ulaşınca bırakacağım sanırım. Gönül rahatlığıyla deneyebilirsiniz. :)

bu mamayı gece uyumadan öncemi yememizi önerirsin ?

Acaba hafta da kaç gün yiyebiliriz bunu

Ben devamlı kulaniyirum gerçekten kilo aldırıyor uyumadan 20 dk önce yedikten sonra uyumalisiniz

sağlıklı şeyler yiyerek kilo alamazsınız kilo almak için sağlıksız şeyleri daha çok tüketmenizi öneririm 😊😊

Yaşım 39 boy 1,68 kilo en yüksek 52 -50 arası 3 yıl önce bunu ben şu şekilde yaptım büyük kutu cici bebe 4 lü paket günde 2 paket süt incir reçeli 1 paketi tencereye üzerine yarım kase incir reçeli ve 1 litre sütü bisküvileri eritebilecekkadar döktüm sonra hepsini rondodan geçtim sürekli uğraşmamak için öğünlerimi herzaman ki gibi yiyip üzerine bardak ile karnım şişenekadar aralıklarla içtim tereyağını arttırdım 2 gün sonunda tartıldım 54 kilo idim hayatımda ilkkez 54 düm ve kilo alabildiğimi görünce motivasyonum arttı daha sık yemeye başladım hersey kilo idi ama kalorisi yüksek olması kaydıyla helva süt yumurta derken 10 günde 60 oldum görenler şaşırdı 10 günün sonunda bıraktım 3 ay sonra eski kiloma döndüm o kiloyu 6 ay muhafaza edebilseydim şuan yesem yemesem en az 58 60 arası dolasacaktım.

Hangi pekmezler kullanabiliriz

Ben 49 kiloyum ama boyum 160 ve bütün kilom bacaklarımda toplandığı için 44-45'e inmeye çalışıyorum. Bu videoyu neden izledim bilmiyorum ama seni izlemek çok güzeldi umarım kilo alırsın ❤️

Sadece cicibebe ve süt ile de aslında yapılabilir. Hem daha az maliyetli hem daha pratik.

laktozsuz süt ayrıntısı önemli mi ? laktozsus hassas mideler için diye biliyorum ama ne kadar farkeder ki

Sadece bu mamayla mi kilo aldin yoksa normal yediğin şeyler hariç ekstra bunh yiyerek mi aldin??

1,5 ayda 10 kilo aldırıyor bütün malzemeleri kullanın uyumadan yarım saat önce yiyin ve hemen uyuyun mutlaka denemelisiniz

allahım tahminen benim ne zaman böyle kilo almak gibi dertlerim olucak acaba

Cici bebe, devam sütü, pirinç unu ve hero baby bu dördünü bir tabakta karıştırın yatmadan önce yiyin sindirmesi zor oluyor. 1 ayda 3-4 kilo garantisi var

Arkadaşlar bunu yatarken yiyin. Ve sabah güzel bi kahvaltının üstüne 1 su bardağı yulaf yerseniz düzenli bi sporla gayet normal kilo alırsınız. Si hiçbir aktivite yapmadan bunu yerseniz yağlanırsınız o 100gr cici bebede 22gr şeker var. Zayıf olan arkadaşlar özellikle bu öğünü bi aktivite yapmadan alırlarsa derileri çok kötü çatlıyacak. Ben 52 kiloydum cici bebe +gainer ve sporla 64 kilo oldum ama vücüdüm çok kötü çatladı isteyenlere resim gösterebilirim aydınlatmak için. Sporsuz asla kalori fazlalığı yapmayın..!

2 hafta önce bu mamayı yemeye başladım ve açık konuşmak gerekirse hiç inanmamıştım sadece şansımı denemek istemiştim.Bu mamaya başladığımda 42 kiloydum.Mamaya başlamakla birlikte günlük öğünlerimi artırdım.Diyet haftam boyunca sabah kahvaltı edip bir saat sonra kuruyemiş yiyordum.Öğle yemeğimi yiyip süt içiyorum.Okuldan eve gelince en az yarım ekmek yiyordum daha sonra akşam yemeği yiyip yatmadan öncede yarım ekmek yiyordum ve en son bu mamayı yiyip uyuyordum.Tabiri caizse öküz gibi yiyordum 😂 Ki hala diyete devam ediyorum.2 hafta sonunda 44 kiloya çıktığımı farkettim.Hedefim 50 kilo olmak.Diyete devam edeceğim ve 50 kiloya ulaştığımda yorumumu düzenleyeceğim.Teşekkürler

Amaciniz kilo almaksa başarılı bir tarif ama eğer sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız çok fazla şeker içeriyor yapmayın derim bu kadar şeker vücuda eziyet...

Yapan oldu mu ? İşe yaradı mi lütfen cvp verin🙏

Merhaba bunu yüzümüze de sürsek olurmu yüzüm çok zayıf normal de kilo alıyorum ama yüzümde hiç almıyorum 😢