Paz mental en todo a quél que está mirando este comentario en el nombre de Jesús 🙏 amén

No saabia realmente lo q es la depresión hasta que yo misma pasé por ella, no es una tristeza fuerte, es algo que sientes tanto dolor interno q ves tu prooia muerte como una liberación para no seguir sufriendo cada minuto... si me hubieran dicho, pierdes una pierna a cambio de dejar de tener depresión la hubiera dado... Gracias Dios ahora estoy bien, y entiendo mejor a las personas q pasan por esto 🙏

Yo tengo 33 años y tengo ansiedad generalizada desde los 19 años y cuando empeze a hacer ejercicios casi todos los días y a alimentarme.mejor y a pasear por la naturaleza ví un muy buen cambio! Pero después me diagnosticaron una enfermedad autoinmune y eso me tiró abajo y caí de nuevo en el pozo y dejé de hacer ejercicios y empecé a alimentarme mal nuevamente y la ansiedad volvió , así que estoy tratando de volver a empezar , a der más conciente de.todo! Jordi a mí me has ayudado mucho! Se te quiere! Abrazo desde Argentina!!

Sufro de depresión e incluso me dieron muchísimos ataques de pánico y lo primero que me ayudó a ir saliendo fueron sus vídeos de respiración conjuntamente con mi fuerza de voluntad. es tal como lo dices muy difícil pero tenemos que ayudarnos.yo también aveces decía quiero acostarme y no despertar mas para no sentir esto tan terrible le perdí el amor a todo me miraba al espejo y estaba irreconocible hasta que un día dije se acabó desde hoy comienzo a ser la de antes y sola sin ayuda de profesionales ni compañía de nadie ni amigos ni nadie porque vivo sola y lejos de mi nación fui capaz de recuperarme poco a poco Ya inicio a ver las cosas como antes a darme mas amor hacer lo que siempre me ha gustado a vestirme para verme diferente entre muchísimas otras que los últimos tiempos no le hacía caso ni me importaban en lo absoluto.. muchísimas gracias por tus enseñanzas Jordi y tus ejercicios de respiración que fue lo primero que me ayudó . Felicidades salud y muchas bendiciones en este nuevo 2023 para ti y familia . agradecida de ti .te saludo desde Italia . ❤️ Fuerza y coraje para todos los que sufran de depresión .Dios les bendiga y les de fuerza para salir adelante ❤️"Ánimo"❤️🙏

La depresión es un desánimo por la vida es un “ sin sentido “ un desgano no es solo tristeza como la gente piensa. Es no tener energía para hacer necesidades básicas, es quedarse sin fuerza de voluntad cuando esa depresión está en el pico más alto, y es un sentirse culpable cuando el cuadro depresivo termina porque te preguntas¿porque perdí tantos días sintiéndome así si no era para tanto?. La depresión es una lucha por sobrevivir

Feliz Año para todos, que este año sea de mucha Paz y que todas las metas se les cumpla!!

El mero hecho de escuchar videos como los tuyos, ya ayuda bastante por lo menos para mi, hago un recordatorio de que en realidad no estamos solos con esto, que mucha gente lucha por salir de la depresion y la ansiedad, y que el cambio es la clave. Yo por ejemplo llevo una agenda de momentos fugaces que me hacen feliz a lo largo del dia, los apunto para acostumbrar a mi memoria a recordarlos y sentirme mejor, ya que muchas veces no valoramos lo que tenemos o los buenos momentos, al estar sumergidos en el pozo

Gracias Jordi,seguramente a mucha gente le servirá ;lo que te puedo comentar que prácticamente todos esos síntomas los tuve durante 6 meses en 2019 y la soluciones que das estoy de acuerdo que pueden ayudar , sin embargo lo mejor es pedir ayuda a tus seres queridos y/o a un terapeuta. Le comparto que ese periodo de “obscuridad” me hizo más fuerte, en ese momento no lo sabía pero definitivamente resurgí como una mejor versión de mi mismo, les comento a todos los que están pasando ese momento de depresión que tengan la certeza que se puede salir muchos hemos salido de ahí , ustedes también podrán . Bendiciones desde México 🇲🇽.

Buenos días he escuchado a Marian Rojas psiquiatra y ella dice que la depresión es apego al pasado. Hay que reconciliarse con el pasado, perdonarse y perdonar y no esperar lo que no ha de llegar. Darse la oportunidad de seguir viviendo otras aventuras. Aceptando que nos equivocamos y se equivocan con nosotros vivir el presentw y ahora no morir con el pasado.

Llevo 12 años en el pozo de la oscuridad. Hice todo lo que mencionaste y admiro a esas personas que les ha dado resultado. Los consejos que da aquí Jordi, valen la pena, háganlos.

Estoy ese momento, gracias excelente consejos. Me lleva mal que ando sin empleo, finacieramente sin nada, pero cada día me levanto y digo hoy es el día y luego pasan las horas y vuelvo a caer en la ansiedad y la depresión, Excelente encontrar este video

Tengo todos los síntomas,he hecho terapias. Ya no me importa nada,no hay alegría ,no me río nada me hace feliz,hay falta de empatía.Me aislo y no quiero estar con nadie,solo taparme hasta la cabeza y no saber nada del mundo,la depresión duele!! Gcias por tu testimonio para ayudar.

Completamente identificada con las señales de depresion, se pasa fatal y pareciera-como dice el mismo Jordi- que nunca vas a poder salir de esa situacion. Muchas gracias por tus consejos son de mucha utilidad, tienes mucha razon hay que hacerlo todo muy poco a poco, pues yo creia que estaba ya mejor y que habia superado la depresion porque lo hice todo muy apresurado y sin tomarme mi tiempo y ahora estoy nuevamente en el pozo, pero esta vez si voy s tomarme mi tiempo, para poder superarla de verdad y no que se quede oculta entre las sobras para despues salir como un fantasma de repente. Un saludo a todos y muchas cosas buenas para este año nuevo.

Gracias jordi , la depresión es terrible 😢 y cuando a veces te sientes sin ganas de nada …. Hay bajones que te hacen sentir tan mal.

La depresión es cuando la mete quiere morir pero el cuerpo por su instinto intenta vivir y cuando ve que te haras daño te frena.

Nunca nadie antes había definido con tanto acierto, poniéndolo de forma entendible para tod@s, todo aquello que llevo sintiendo durante tanto tiempo.

Gracias amigo, perdí a una hermana, se quito la vida, y el dolor es muy fuerte, gracia por los buenos consejos

Uno mismo puede llegar a conseguir darse tiempo para salir del pozo ( aunque la desesperación de encontrarse en ese estado suele impedírtelo), pero la gente no va a darte ningún tiempo ni a tener paciencia por "tus tiempos",respeto ni comprensión contigo....en el mejor de los casos, te van a evitar o a criticar

Jordi, eres un encanto, me encanta escucharte porque transmites muchisima paz y esperanza. Ojala nunca dejes de comunicar porque de verdad que ayudas muchisimo. Gracias por tanto.

Todo eso lo he sentido y hay quien no le da importancia. Es muy fuerte y hay que salir de ese agujero, buscar ayuda

Tengo muchas presiones y responsabilidades,pienso mucho quiero tener control de todo.,pienso mucho,estoy cansada,en las mañanas me cuesta mucho,intento tomar café para dar ánimo,pero ya no hace efecto...Pero se que voy a salir adelante,no sé cómo pero lo haré.

He pasado por todas esas fases una y otra vez, lo malo es q la vida y las circunstancias también podían poner algo de su parte y no lo hacen, entras en la dinámica q te ha tocado y cansa mucho q las cosas malas se impongan una y otra vez a ti y a los q te rodean y sientas q eres una marioneta impotente ante tanto dolor tuyo y de los tuyos, ya se q hay mucho de química en ello, pero ya digo en vez de tanta mala vivencia fuera al revés, lo bueno apenas alcanza a tapar alguna gotera de lo malo y debería ser al revés, feliz año a todos en el fondo sos unos valientes q toreamos con cosas q otros no captan y salimos, 💕💕

Gracias por este vídeo, me llene de ilusión cuando dijiste que la depresión pasa, que si se puede dejar atrás el miedo y la ansiedad, los ejercicios de respiración me han ayudado mucho, los practico en los peores momentos cuando siento que se me oprime el pecho y no tengo escapatoria, entonces me calmó un poco y puedo pensar que eso también pasará

Tan certero en sus descripciones acerca de los estados emocionales....grande Yordy

Adi mismo es tal y como lo explica yordi tambien me ha ayudado los ejercicios de respiración padezco de ansiedad y depresión gracias a yordi hoy me siento mu ho mejor que Dios lo bendiga mucho tambien quería dolmir y no despertar es como unico me sentía bien gracyas yordi y muchas bendiciones soy cubana❤

Los vídeos de Jordi Wu se me hacen muy interesantes. Estas cuatro sugerencias para combatir la depresión se me hacen muy prácticas y fáciles de implementar. Las pondré en práctica la próxima vez que mi cuerpo y mente entre de nuevo al Valle de las Tristezas por el cual paso de tiempo en tiempo desde mi adolescencia 😊.

Saludos Jordi. Me alegra haber encontrado este video, realmente coincide conmigo, hace un tiempo he estado pasando un mal momento, principalmente la razón es el poca, casi nula vida social y los problemas familiares que tengo, a pesar que he logrado grandes cosas en mi vida, como el ser profesional y estar trabajando en algo que me gusta, no logro mejorar mi estado de animo y mi autoestima. He estado teniendo pensamientos autodestructivos desde hace tiempo, espero que el tiempo cure mi mente pronto.

Todo lo q dices es cierto ...siempre digo UN PASO A LA VEZ ...cuesta pero TÚ ERES EL PRIMERO mi paz mental es muy importante...gracias me ayudas mucho 🎉

Grande por estos tutoriales, estos videos ayudan a mucha gente a seguir luchando y superar esta crisis que a tantas personas afecta la ansiedad y depresión.

Gracias Jordi, feliz año nuevo y a empezar por los objetivos pequeños

Gracias jordi.feliz año nuevo 2023

Feliz Año Nuevo Jordi y seguisores. En lo personal estos 2 ultimos años de mi vida me han causado un gran giro y tus videos me han ayudado mucho para sobrellevar las diversas situaciones, ansiedad, depresion y desmotivacion hasta lograr de nuevo ser feliz, tener paz mental y mas motivado que nunca. Muchas gracias por tus consejos y animo.

Me senti identificada, cuando tuve 18 años, por culpa de un hombre mayor , caí en depresión. Pasaba durmiendo todo el día, y sentia como amarga hasta mi saliva, y un vacío enorme. A mis 31 años agradezco estar conforme conmigo misma, me ayudó viajar y la naturaleza y sobretodo el tiempo.

FELIZ AÑO a todos los seguidores y a ti JORGI. Nuestro corazón te lo agradece infinito 🌹🌹❤️👏🤝🤗🤗

Jordi has vuelto con tus videos! Me pone muy contenta, gracias por compartir tan valiosa información y ser un apoyo. Que tengas un gran comienzo!

Gracias Jordi!!!!!!!!! Dios te guarde y te bendiga abundantemente, Dios te dé nuevas fuerzas para que así sigas compartiéndonos más de ti a través de tus videos. Bendiciones!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mil gracias, Jordi. Has descrito a la perfección cómo me siento. Enhorabuena por tu canal ❤️❤️

Muchas gracias y Feliz Año !!! ✨🙏

Muy razonable seguir tus comentarios el equilibrio y la paz mental si es cierto terminas tan mal que terminas siendo más fuerte es la línea que vengo siguiendo y he mejorado y eliminar personas que te causan tantos problemas o reducir el contacto.Gracias Jordi siempre me gustan tus vídeos Un saludo.Chaooo

No puedo explicar o resumir con palabras la paz que me transmites" jordi muchisimas gracias por tu labor no te das idea lo bien que me hace escucharte tienes una claridad mental "que hace que simplemente evitemos el panico o el caos mental que nosotros mismos originamos por padecer esta enfermedad de Depresion.

Muchísimas gracias Jordi por todo lo que compartes, es de gran ayuda, nos muestras pasos a seguir para superar momentos personales complicados que se van presentando en los que no sabes cómo salir. Gracias de corazón ❤

Gracias JORGI, eres excepcional. Y por todo lo que nos ayudas. No quedan palabras . 😉🤗🤗🌹🌹🌹🎆🎆🎆

Gracias Jordi por tus palabras. no me estoy sintiendo bien . Gracias , un abrazo

Hola jordi gracias por tus reflexiones me han ayudado mucho muy buen trabajo el que haces felicidades

Buenos dias joven Jordi es un placer escuchar tus palabras nos hacen tocar fondo y ver nuestra realidad y salir a flote de los problemas yo siempre le pido a Dios q me de mente sana en cuerpo sano para seguir en el camino

Hola! Me identifiqué con todo lo que dijiste. Voy a hacer lo que sugeriste, salvo por un detalle, quiero lograrlo rápido porque me quedé muy atrás de todos. Es algo que me come con solo pensarlo. Voy a anotar lo que me pasa (no siempre sé comunicar lo que me pasa, me cuesta identificar) y voy a hablar con un psicólogo. Muchas gracias!

Hola Jordi muy feliz año nuevo para usted y familia y muchas gracias x compartir su hermoso video saludito tkm

Gracias Jordy por tus recomendaciones y éste video es de gran importancia, te sigo fielmente, Felicidades 👏 Dios te bendiga 🙏

Muchas gracias por esos mensajes. Hermosos si es terrible esos momentos de depresión. El que lo sufre lo siente. Díos lo bendiga por ayudarnos a salir de esa fase.

Gracias Jordi , muy agradable y de mucha utilidad todo lo que escucho en tus videos.Mucha Energía ☀️

Muchas gracias Jordi. Excelente tu video. Eres genuino y realista. Realmente eres motivador. Cada paso que mencionas es importante. Te felicito de verdad. Qué maravilla, a través de este video, compartir tus conocimientos y ayudar a tantas personas con esto, que, como dices, es parte de la vida. Adelante! Sigue ahí. Y, de nuevo, Muchas gracias.

Muchas gracias por tus sugerencias, me has ayudado mucho 🤗 Felix año 🎉 Abrazos desde Chile

Muchas MUCHAS gracias. Llevaré a cabo tus sugerencias!!!!!

Gracias ⚘⚘⚘ Jord bien relatado los estados de la depresión, también buenas palabras como abordar la enfermedad emocional con una cara de amabilidad ,consideración y positivismo ..... e pasado por todos los estados ! Y es todo Real.... no se siente bien ,pero no hay que perder las esperanzas y apoftarte al cuerpo todas las insuficiencias para mejorar y salir gloriosos !!!!! Gracias por tus palabras! 🌱🌾🍀

TE HE AMADO JORDI!!! Este video ha sido lo mejor para mí, estoy comenzando el camino de asistir con ayuda profesional, y tus palabras, carisma y todo tu aporte en este video, han sido acogedores. Muchisímas gracias y bendiciones para ti!

Llore a moco tendido con este video.. por fin siento que alguien entiende lo que siento. Gracias

Hola Jordi gracias por tus consejos tienes un don muy hermoso escucharte siento paz Dios te bendiga

Gracias por este mensage por tu ayuda Dios te bendiga eres excellent.

Hola Jordi! Muy lindo e interesante el vídeo. Yo tengo varios problemas incluyendo depresión y me identifico con todo lo que decís. Muy claro y específico. Ya ví varios videos tuyos desde que empecé a buscar info sobre lo que me pasa, están muy buenos, gracias! Y fuerzas y ánimo gente que se puede, voluntad y ayuda. Saludos desde Entre Ríos, Argentina.

Muchas gracias por tu video, me pasa todo y tal cual enumeraste y voy a tomar las sugerencias. Abrazo desde Argentina

Buen día feliz 2023. Excelente este enfoque, que útil sobre todo para los jóvenes y adultos también.

Gracias tus vídeos me son de mucha ayuda,ya estoy atravesando por una etapa un poco difícil.y al escuchar tus amables palabras con disponibilidad mía y la ayuda de Dios voy a ir superando mis problemas Emocionales.graciad

Gracias. Gracias. Gracias. Feliz Año Nuevo. Lindo video, bonita ayuda. ♥️♥️♥️🙏🙏🙏🫶🫶🫶

Lo Amoooooo!!!! Gracias a Dios por.ponerme sus videos en mi camino, después de más de trece años de depresión y anisedad,.con sus enseñanzas por fin me siento un poco bien, n al máximo, pero se que si sigo aplicando sus consejos, en el nombre de Dios, voy a estar super bien!!!🙏🥰

Dios te bendiga por tan lindo gestos de ayudar a los demas, con tus mensages que aunque muchos gracias a Dios no lo necesitan, hay muchos que si, Dios siempre se refleja en personas asi como tu, que aveces no hace tanta falta lo economico y lo material, como unas lindas palabras de aliento y ayuda, gracias por tus videos y gracias por preocuparte por el bien de los demas. Dios te bendiga 🙏🙏💟

Muy esclarecedor. Excelente. Gracias.💖🌹👏👏👏👏👏

Brillante querido Jordi. Todo lo que has dicho me hace bien me permite reflexionar. Gratitud infinita

Muy buenos videos jordi.. Gracias!! 🙏🙏💙🌜🌛💗✨💫🌟

Gracias este video es el más objetivo y claro que haya visto me sirvió muchísimo la verdad.

Gracias corazón, siempre tan encantador 🙏❤️❤️

Gracias Jordi Que tengas un excelente año 2023

Hola Jordi. Sigo con esto hace años. Gracias por los consejos. Soy Argentino y tengo 32 años. Tengo todos los síntomas que nombraste. Te sigo hace años y recién ahora en el comienzo del 2023 estoy entiendo tus palabras a flor de piel. ¿Que quiero decir a flor de piel? Que recién caigo a todo esto, ya convivo con la depresión hace 7-8 años y ya dije BASTA. Es hora de cambiar y gracias a tus palabras y forma de explicarlo es más llevadero. Que tengas buen comienzo de año, te sigo desde siempre y hasta el final. Gracias por tus palabras.

Jordi eres SUPER GENIAL me encantan tus consejos yo siento como si me entendieras a mi personalmente…muchas GRACIAS BENDICION

Gracias Jordy. Muchas veces nos ataca la depresión de tal forma que se nos hace difícil superarla. El factor económico es muy importante y si no cuentas con ello te sumerges más en el estado vacío, intentas lograr un trabajo y no lo consigues, la salud falla y los años pasan, la edad nos gana, no tenemos un un seguro de vida y los nuestros dependen de nosotros, no logramos nuestros objetivos y arrastramos a los nuestros al hoyo, no encontramos solución alguna y para completar el medio en que vivimos se muestra hostil en todo momento y no nos ayuda para nada. No encontramos la solución y solo nos queda más que terminar de sumergirnos y dejar que la depresión termine con nosotros y nuestras ganas de vivir.

Hermoso Jordi, me encantan tus videos, la autenticidad y paz que reflejas. Estoy pasando por una depresión, la he vivido varias veces. Tu video me hizo darme cuenta de que estoy esforzándome porque ya hago muchos de los consejos que recomiendas. La vida me parece pesada ahora y sin embargo me levanto, como saludable, trabajo y trato de seguir funcional. Me cuesta muchísimo y quisiera salir ya del pozo, pero creo ques bueno ser paciente y permitirnos reconocer nuestros pequeños grandes logros, porque en la depresión todo esfuerzo es grande. Poco a poco, con amor. Ánimo para todos!

Gracias Jordi es tal cual lo que dices, bendiciones me haz ayudado mucho siempre te escucho, buen año 2023 desde Uruguay abrazo.

Te amamos Jordy 🙌💞 feliz año nuevo 🤞

Gracias por compartir , es verdad lo que dices, son momentos mentales temporales, saludos desde Argentina 🙌🙌🙌🙌 bendiciones.

Gracias Jordi!!! God bless you.

Eres muy bueno, excelente 👌, hablas de forma clara y convincente y tienes buena pedagogía. Felicidades jordi wud

Feliz año nuevo Jordi!! Deseo que Dios te siga bendiciendo 🙏 gracias por tus publicaciones es excelente contar con tu ayuda 🥰🙏

Pase y estoy pasando por ello y que verdad es todo lo que dices...se pasa muy mal pero se sale,gracias 🙏🙏😇

Gracias. Mill. X tus. ConsejosDios te Bendice muy. Buenos y. Sabios❤

Gracias Jordi por esas palabras de aliento, ví tu vídeo y me ha abierto los ojos a cómo he permitido que la depresión me ha aislado y alejado de todos a mi derredor sin darme cuenta. Ahora estoy clara los pasos que debo tomar para salir de éste ciclo vicioso. Años de terapia con sicólogos y yo estancada! EL SEÑOR TE BENDIGA SIEMPRE GRANDEMENTE

Jordi. Muchas gracias por tus consejos . Muy favorables y reales.❤

Muy interesante el video, ilustrativo y sobre todo de gran ayuda, es un gran aprendizaje. No es fácil salir de los problemas, lo que importa es seguir adelante y hacer el esfuerzo de salir.

Gracias yordi por lo q me ayudan sus orientaciones ...es excelente simplemente Gracias

Gracias Jordi tus concejos son de lo mejor me ayudan muchisisimo .

Gracias Jordi,me hacen mucho bien tus vídeos

Hola Jordi muy bueno tu vídeo y sobre todo tus sugerencias . Gracias .Un saludo.

No se como has salido de la depresión porque yo tengo como 7 años sufriendola y empatillandome y nada de nada desde que amanece ya me siento cansado me despierto con dolores por la tensión tanto en las pelvis hombros espalda cuello, mentón, ya cuando amaneces así con todos esos dolores no te puedes ni levantar me siento cansado agotado mi mente no para de pensar también un cansancio mental no tengo ninguna ilusión de nada siento que nada me hace felíz, me da igual si la casa está limpia o sucia antes era organizado, ahora nada de organización sólo puedo estar acostado pq el agotamiento es tan crónico junto a los dolores que ni sentado puedo estar por el dolor en la columna, y así por el estilo, por no hablar del miedo, porque sinó el mensaje se haría eterno

Buscar de dios es una gran ayuda dios fortaleza tu ánimos y te da mucha esperanza y alegria

Excelente video ayudará a muchas personas que están pasando esos difíciles momentos de desesperación gracias

Gracias. Jordi : por tus sugerencias , siempre es de gran ayuda !!!!

Muy gustosa de escucharte Jordi, no sabía que el desorden de sueño era una señal de depresión 🙌🙌🙌🙌

Excelente video Jordi, puedo agregar con su permiso el consumo de algunos productos naturales y la meditación. Gracias, saludos desde mi bella. Costa Rica 🇨🇷 pura vida.

Hola jordi ez la primera ves que miro tu video y para mi asido muy dificil enfrentar la deprecion tengo muchos añis con esto se me quita y vuelvo con esta terrible enfermedad silenciosa pero asi como tu lo dices poco a poco .yo tengo mis terapeutas y mi psiquiatra y tomo pastillas .voy a seguir tus consejos gracias a Dios te encontre 😊

Creo que no hace falta decir que es un problema muy complicado, llega un momento en que sientes que eres en realidad dos personas, el deprimido y el que analiza al deprimido. Adicionalmente, llegas a dudar de cada comportamiento que tienes o decisión que tomas pues no sabes de cuál de las dos personas que eres proviene la decisión. He vivido con este mal casi toda mi vida y es agotador.

Gracias Jordi. En algun momento habia sentido uno de esos rasgos. Que excelente escucharte . Muchas veces no se sabe si uno lo puede padecer.

Hola Jordi gracias por ayudarnos transmites muy natural nos ayudas mucho sobre todo a mi graciass👌