١٠ عادات غيروا حياتي للأفضل ١٨٠ درجة حرفيا ! | حياة انتاجية مليئة بالأنجازات!
Рет қаралды 312,259
3 жыл бұрынفي الفيديو ده شاركت معاكم ١٠ عادات بعملهم يوميا ساعدوني اني اغير حياتي لحياة منتجة بدلا ماكان وقتي ممكن يضيع في حاجات ملهاش لزمة والعادات سهلة وبسيطة الفكرة بس تستمروا فيهم وتدعولي ..
شكرا ل عشر الاف مشترك وشكرا لدعمكم
.
لو عايز تعرف اكتر عني ده لينك البيدج فيه كل حاجه تخصني :
/ coachsama
ده لينك الانستجرام بتاعي :
/ coach.sama
.
#تحفيز #صحة #رياضة #تغذية #تمرين
@albashah4761 3 жыл бұрын
الصراحة محتوى لطيف وبالذات فيه الشكر على النعم والتحفيز للصلاة والنشاط ليعطي رفرش للجسم في ذلك اليوم !!! شكرا كوتش
@coachsama 3 жыл бұрын
عفوا❤❤❤
@user-kw5kj4tw6v 11 ай бұрын
حقيقي انتي قمرايه ماشاء الله❤❤ ومحتواكي لطيف جدا ي كوتش سما❤
@user-jh4pm7if6y 10 ай бұрын
@@coachsama كيف التخلص من الوهم
@Hana-it5fb 9 ай бұрын
شكراً جدا ❤❤❤
@rebellionpower Жыл бұрын
10 Habits to "change" ''your life'' 1. Write/Review Goals Before Sleeping 2. ''Clean Room Means a Clean Mind'' 3. ''The 5 Second Rule'' 4. Do good you'll recieve good 5. Religious activities & gratidue 6. When you wake up get out of bed immediately 7. ''Read" 8. When down get motivated by inspirational stories 9. Discard Negative Energy 10. Stay Hydrated - Drink Water
@marimel-sherif9647 Жыл бұрын
الملخص : 1) كتابة المهام الخاصة باليوم التالي قبل النوم . 2)ترتيب المكان المحيط بيا . 3)استخدام قاعدة الخمس ثواني (لو المفروض اقوم أذاكر مثلا بس انا مش عايز اذاكر بابدأ اعد خمس ثواني ولازم قبل ما اوصل للرقم 5 اكون قومت من مكاني وبدأت في انجاز المهمة اللي عليا ) . 4)لازم اعمل عمل تطوعي (عمل خير) خلال اليوم . 5)لازم أمارس أي عبادة دينية قبل ما اعمل اي حاجة في يومي (قرآن ، صلاة ، ..) وده عشان نحس بالنعم اللي ربنا مديهالنا . 6)أول ما تصحى من النوم لازم تقوم من ع السرير وماتمسكش الموبايل . 7) اكتساب عادة القراءة (ان لم تقع في حب القراءة فأنت لم تقرأ الكتاب الصحيح) . 8) كل ما احس باحباط لازم اقرأ كلام محفز (زي روايات عن ناس ناجحين كتير سابو بصمة في حياتنا) . 9) لازم كل فترة أخرج الطاقة السلبية بالطريقة المناسبة ليا . 10) لازم ابدأ يومي بشرب كوب من الماء .
@shadyosama3950 Жыл бұрын
😂🙂
@user-zc6qn5wr6u Жыл бұрын
شكرا جدا جدا جدا انا بحب اوي كده اشكرك
@amanyelnasharty7470 Жыл бұрын
كلام عظيم ❤❤❤
@fatima29iraq36 11 ай бұрын
انا حرفيا صايره مدمنه على هذه الانسانه الرائعه ❤
@BusinessWoman-ce3cb 11 ай бұрын
شكرا على تلخيص الفديو اصبحت لا احتمل كثرة الكلام شكرا كوتش على المعلومات
@mohamedmagdyheikal5212 Жыл бұрын
حضرتك بجد قدوة محترمة وانا بشكرك جدا علي العادات دي لان الواحد محتاج يعمل حاجه جديده 🙂❤
@sidraajjanalhadid8186 Жыл бұрын
ما شاء الله عنك ، حتت الصلاة كتير كتير حلو وشكرا لأنك ذكرتيها لأني نحن في هاد الزمان في الذات محتاجين التواصل مع الله اكتر بكتير من قبل
@maryamredwan6487 2 жыл бұрын
انتى بتقولى الكلام اللى عايزه اقوله للعالم كله ......ربنا يبارك فيكى 😍🥰😍😍
@user-jn5di1dx2e 2 жыл бұрын
برافو جميل جدا ربنا يبارك لك انتي فعلا قدوة للصغير والكبير
@ShimaaShaker91 Жыл бұрын
من احلى حاجه نعملها ف اليوم فعلا الصلاه وأننا نحمد ربنا على النعم نشاااط وتحفيز
@iahmedali7657 Жыл бұрын
الف شكر ليكي يا كوتش بجد انت ممتازه في تقديم المحتوى و ربنا يكترمن امسالك و يبارك فيكي و ف اهلك لانهم فعلا علافوا يربوا و يارب نشوفك من اشهر صناع المحتوى
@user-kw5kj4tw6v 11 ай бұрын
بحب حضرتك جدا ي كوتش سمرا حقيقي معلوماتك بستفااد منها حقيقي بتديناا طاقه ودعم مش عادي🤭❤
@blu7e Ай бұрын
شكرا من القلب سما💗💗.
@ahmedsaker2331 2 жыл бұрын
بصراحه انا استفدت من حضرتك كتير في المجالي الرياضي وبالتوفيق
@user-in4tu4er7h Жыл бұрын
انتى شخصية ملهمة حقيقى💥
@nutritionist21 Жыл бұрын
جرعة لطافه 🌹 جزاك الله خيرا 🌹
@nuorahussien1550 2 жыл бұрын
ماشاء الله بجد ربنا يزيدك❤️😍
@beboelsayed3778 2 жыл бұрын
اجمد كوتش فى الدنيا ♥️♥️ قوليلى يا كوتش ايه اكتر الكتب الى ادتك خبرة وحافز وشكرا على نصايحك الحلوة 🥺♥️♥️💞
@MohammedKhaled-kf2yg 11 ай бұрын
بجد انتي لطيفه انا نفسي ابقي مثلك كوني فخوره بنفسك
@hanyyossef7365 2 жыл бұрын
2:09 هو فعلا فى ناس غريبه بتقف معانا زيك مثلاً ♥️
@fatma.mostafa. 3 жыл бұрын
اكتر كوتش بثق فيها حقيقي ربنا يوفقك وتعلي اكتر في مجالك ❤❤
@coachsama 3 жыл бұрын
شكرا جدا
@ShimaaShaker91 Жыл бұрын
محتواكى لطيف ومفيد ياكوتش بجد تسلمى على نصائحك ♥️❤️
@ahmedomuhammed6637 3 жыл бұрын
عاش جدا في تطور دائم باذن الله ❤️❤️🔥💪
@coachsama 3 жыл бұрын
😍😍😍
@user-co3ft6tu1g 5 ай бұрын
محتاجه اتواصل مع الكوتش وصلي تعليقي عشان محتاجاها ضروري
@Medo_278 Жыл бұрын
تدين.جمال.علم.اخلاق.محتوى هادف
@meramamdoooh5207 Жыл бұрын
معنديش حاجه اقولها غير بجد شكرا انا ممتنه
@monayahiaali6472 Жыл бұрын
كوتش سما انا خلصت تالته ثانوي ازهر ادبي وفي انتظار النتيجة واتمنا اني ربنا يجير بخاطري انا بجد بحبك اوي وحضرتك انسانه جميله جدا وتتحبي حضرتك انا بدات احفظ قران وانا هبداء اقسم السنه علي اربع ارباع زي ما حضرتك قولتي بس القران مش هعرف اخلصو واختمو في اول ربع فاكيد هيكمل معايا لغايه اخر ربع يعني هياخد السنه كلها وممكن زياده انا عايزه اتقن الغه الانجليزيه فاعايزه ابداء اخد كورسات اون لاين او في اي مكان عندي في اسيوط وعايزه اتعلم اكتر في التكنولوجيا واطور نفسي في الحته دي خايفه ابداء كلو مع بعض اقصر في حاجه منهم هوه ممكن الانجليزي ياخد معايا ربع ال هوه تلت شهور بس القران مش هعرف خالص طبعا ممكن تقوليلي اتصرف ازي واقسمهم ازي ممكن اخلي مثلا يومي لكل حاجه منهم ساعتين علشان انا نفسي اكون زي حضرتك كده انسانه ناجحه ممكن ترودي عليا أول ما تشوفي الرساله
@malak_M_a Жыл бұрын
شكراً لك العادات جميلة ومتنوعه😍😍
@user-kw5kj4tw6v 11 ай бұрын
بحبك حضرتك جدا ي كوتش سما❤❤
@nayefalgharrash7256 Жыл бұрын
ربنا يبارك فيكي وينفع بيكي خلقه
@hebasaad3998 Жыл бұрын
انا مكنتش اعرفك بس بصراحه اول مدخلت علي.قناتك استفد منك كتير بجد انتي قمر اوي وفديوهاتك تحفه جدا انا في تالته اعدادي ادعولي ان ربنا يكرمني
@yosefrustom5213 Жыл бұрын
الله يجزاك الخير لذكرك جانب ديني في الفيديو
@frihoo4277 Жыл бұрын
معلومات جد مفيدة و عملية ✌️
@abdelrhmanyounis4890 Жыл бұрын
انتي انسانة لطيفة وطريقتك حلوة ❤❤
@user-qp6ny7of6h Жыл бұрын
قول لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عند الكسل هتقوم بأذن الله القضاء على التسويف 🤫😉
@ahmednasser1469 2 жыл бұрын
من افضل المحتويات اللي شهدتها حتي الان ❤❤ الكوتش سما 💛🙂
@ahmednasser1469 2 жыл бұрын
اسرع رد ف التاريخ 😂😂
@ghvb7544 Жыл бұрын
مشاء الله الله ينور كلام مظبوت
@studygo3775 2 жыл бұрын
الخير صح ☑ ده احسن حاجه في الدنيا
@yonkomihawk 3 жыл бұрын
تطور رهيب في المحتوى و المونتاج انا من اكبر الداعمين بالتوفيق دايما
@coachsama 3 жыл бұрын
شكرا جدا 💜❤️❤️❤️
@abdoosama8804 Жыл бұрын
الله يفتح عليكي
@aissaghiaba9124 10 ай бұрын
محتوى حلو اوي و لطيفة حتي صانعته لطيفة مثلة
@user-ec9xn4cv3i 7 ай бұрын
حقيقي حلو اوي المحتوي
@fatmaeladle8381 3 жыл бұрын
مبروك على 10k عقبال المليون يارب
@coachsama 3 жыл бұрын
الله يبارك فيكي حبيبتي❤❤
@hageradel4032 Жыл бұрын
من أبسط الحاجات اللي الحمد لله ممكن تعملها يومياً و غير مكلفه إدوا بواقي الأكل لأي حد غلبان أو لو مش مناسب ليهم إدوهم لقطط و كلاب الشارع حتى لو شوية شوربه فتوا فيهم عيش قديم و إدوا هالهم أو حتى ميه.. و ممكن كمان تأكلوا الطيور بشوية رز ني و ميه.. أو حتى متئذهمش و تمنعوا عنهم الأذي
@israaIT 6 ай бұрын
بارك الله فيكِ
@hanaamohamed6938 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي،، ربنا يحميكي ،، يارب
@user-rg3tw8sr8h Жыл бұрын
محتوك كلو ومفيد شكرا
@yarahemdan3398 Жыл бұрын
اول فيديو اشوفه ليكي وبسطني بجد كلامك جميل💌
@user-xe8ps5mi7w 8 ай бұрын
انا بحبك اوي ووخداكي قدوه ليا❤
@Memo-quran 3 жыл бұрын
احسن حد تابعته ف الفترة دي بلا منازع ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🔥👌
@coachsama 3 жыл бұрын
شكرا جدا❤❤❤
@user-lu1nt2jo4p 11 ай бұрын
ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك و جدا جدا جدا ❤
@smsmlovesmsm 2 жыл бұрын
100% فيديو رائع
@mariemabduallah Жыл бұрын
حقيقي بحبك انتي انسانة بسيطة و جميلة و حقيقية
@mahmoudaboelgheit8005 Жыл бұрын
ما هى الكتب اللى لازم اقرأها وراح تفيدنى عامة او بمجال اللياقه والتغذيه وبنا العضلات
@mariemahmed9301 Жыл бұрын
انتي لطيفه عفكرة❤️.
@nadamubarak5480 2 жыл бұрын
اكتب مهامك اليوم من الامس نظف البيئة المحيطة بيك اعمل خير في يومك عد لحد 5 واقوم اعمل اللي وراك لو مكسل مارس الامتنان"شكر الله على نعمه" لا تمسك الهاتف عند الاستيقاظ مباشرا كون عادة القراءة اقرء عبارة مخفزة من ناس ناجحة في حياتها خرج الطاقة السلبية اكثر من شرب الماء
@_nourismail6536 Жыл бұрын
نوريني الله يسعد روحك ويهمني رايك جدا في المحتوي تبعي وكمان نقدك رح اكون سعيدة بوجودك💙
@podcast_eqraa_ma3y Жыл бұрын
حلو وتحفيزي جدا ممتاز🌸🌸🌸
@omarkhalidjr10 Жыл бұрын
بجد محتوى مفيد جدا جدا جدا انا بدعمك جدا ❤❤
@menaelgendy7890 11 ай бұрын
ربنا يكرمك و بجد أن شاءالله هطبق كلامك
@menaelgendy7890 11 ай бұрын
ممكن بس ترشيحلي كتب حلوه اقراءها
@donjuan0077 Жыл бұрын
مش عارف انا بيحصلي دفعه كبيره جدا منك لانك بتتكلمي صح ولا لانك بتقنعيني باسلوبك بس ف الحالتين انتي شبه اكتر حد انا بثق فيه ف حياتي وهيا اختي الكبيره ونفس الدفعه بخدها منها.. شكرا ويارب تقري الكومنت ده تحديدا💙
@nanazizozizo4332 Жыл бұрын
نا اول مره اتفرج عليكي بس بجد نتي بادي طاقه ايجابيه شكرااا اوي ليكي🥰😘😘
@alaalolo2426 8 ай бұрын
قاعدة ال 5ثواني فعلا مهمة جدا لاني بسوف كل حاجة 😅
@GgTt-pt5nh 11 ай бұрын
اللة يحمك اللةياسطر معك اللةيحفظك الف شكر جدن علي ناصيح❤
@ahmednashat1417 2 жыл бұрын
عاااش اوووي 💜💪
@nooralqmer3028 Жыл бұрын
كلامك في الصميم ي قلبي
@user-td3cr9mo1m Жыл бұрын
شرحه حضرتكى مميز
@rafidkalid8963 2 жыл бұрын
محتوى جميل سوف تصبحي افضل كوتش بالوطن العربي
@jozefsamuel5759 3 жыл бұрын
عاتش بامانة متالع حضرتك من فترة فديوهاتك كلها محمية ومشجعة اووى
@coachsama 3 жыл бұрын
شكرا جدا ❤️❤️❤️
@hagerhamdy1084 Жыл бұрын
ممتاز
@abdelrhmanmohmed8511 Жыл бұрын
الله ينور ي كابتن
@zezo_tv7194 2 жыл бұрын
عاش ياكابتن 💜
@user-le4fc1wm6y Жыл бұрын
انا بعشقها😫🥺
@user-hc7of8zh2n 26 күн бұрын
شكرااااا❤ جزيرااااااا
@shahinovic7828 Жыл бұрын
عندي وقت وعارف إن تضييعه جريمة ، وعندي طاقة عارف قيمتها وانها شئ ثمين ، فببحث واتعلم عشان اقدر استغل الي عندي ، فعلا قدرت احقق حجات والدنيا بقت جميلة معايا بس ... هل دا فعلا الي انا مخلوق عشانه ؟ هل دي فعلا أولوياتي ؟ هل سعيي متفق مع الي انا مؤمن بيه في الحياة ؟ الاجابة لقيتها في كتاب إدارة الوقت بين التراث والمعاصرة ، حقيقي كتاب جميل جدا .
@user-st9ww3yk6s 9 ай бұрын
اكثرو من الصلاة على سيدنا محمد ❤
@zaidmohammed5099 Жыл бұрын
عاش يا كوتش ❤
@user-zq9rv5sr7s 2 жыл бұрын
ربنا يباركلك يا رب
@user-rc5yh1jn2u Ай бұрын
الصراحه ❤❤❤💙💙💙💙💕💙💙💙💙ماشاءالله تبارك الله الرحمن الله ربنا يحفظك يارب
@NahadMostafa 7 ай бұрын
ان لم تقع في حب القراءة فأنت لم تقرأ الكتاب الصحيح ❤👍
@Mahmoud20 Жыл бұрын
بالتوفيق دايما لحضرتك إن شاء الله
@user-go3oq3yv5d Жыл бұрын
ممكن فيديو عن العادات اليومية وتحفيز بس باللغه الانجليزيه 🥺🙏
@IBma4A 3 жыл бұрын
عاش مبروك 10k
@coachsama 3 жыл бұрын
الله يبارك فيك💜
@user-ev2dy2cs2f 2 жыл бұрын
شكراً 🌼
@suzanesmat8275 10 ай бұрын
انتي عسوله وجميله وكلامك جميل زيك ❤
@ChaimaChaima-bt7br Жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-ui4re1df1r Жыл бұрын
انا بحبك أوي بجد وبتعلم منك❤️❤️😍😍😍😍😍❤️❤️
@user-zq9rv5sr7s 2 жыл бұрын
فديو جميل كلعادة
@habebaashraf753 Жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله عليكي
@mohamedhassan5125 Жыл бұрын
😂غير انك كوتش شاطره +عسللل
@maryman1124 3 жыл бұрын
انتى جميله بجد يااارب من نجاح لنجاح اللهم امين ربنا يوفقك 😘😘😘😘😘
@coachsama 3 жыл бұрын
❤❤❤
@fouadredaahmed4244 Жыл бұрын
Thanks! for your efforts.
@mounamonmon2721 Жыл бұрын
حبيت قناتك أتمنى فعلا ان تتكلمي بفيديو عن البيزنس الذي فعلا وجدت انه يحسن مستواك النفسي والمهني وشكراا مرحبا بعالم mouna monmon
@user-zq9rv5sr7s 2 жыл бұрын
يا رب يسعدك ديما
@hadks2605 3 жыл бұрын
روعة 😍😍👍🏻
@elhamahmed7493 Жыл бұрын
جميله ماشاء الله
@shimaasayed5055 Жыл бұрын
جميل جدا بالتوفيق
@user-by8ou2vl3c 9 ай бұрын
ربنا يتمم عليكى باللباس الشرعي
@belalfathy7684 3 жыл бұрын
فى تطور جدا فى المحتوى♥️♥️
@coachsama 3 жыл бұрын
ولسة ان شاء الله😍
@el_9awy 3 жыл бұрын
كملى بجد انتى هتحققي نجاح باهر فعلا ♥️🌺
@coachsama 3 жыл бұрын
شكرا جدا❤❤❤
@ShimaaShaker91 Жыл бұрын
بقيت بحب اوى الكتب والقراءه وهى من العادات الحلوه اوووووى ❤️
@nourelnagar1963 Жыл бұрын
لو لسه هبدأ اقرا تنصحيني بكتاب اي
@tuqaali6629 Жыл бұрын
شكراً❤
@-moktatafat2280 2 жыл бұрын
من أحلى قنوات اليوتيوب
دوباميكافين Dupamicaffeine
Рет қаралды 1,1 МЛН
New Media Academy Life
Рет қаралды 1,9 МЛН
Hassan Badran - حسان بدران
Рет қаралды 3,3 МЛН