Рет қаралды 37,863
Vítáme Vás u nového dílu IMV Podcastu, ve kterém jsme se věnovali hubnutí!
V nové epizodě jsme komplexně a prakticky rozebrali 10 nejčastějších důvodů, proč mají lidé problémy s hubnutím. Probrali jsme mimo jiné témata, jako je zpomalení a poškození metabolismu, nízký NEAT, podhodnocování skutečného příjmu energie, nadhodnocování výdeje energie, zadržování vody v organismu, zdravotní problémy a další.
Tato a ještě další zajímavá témata najdete v novém díle IMV Podcastu! Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát rozebrali dotazy na vhodnost několikadenních půstů po vzoru herce Chrise Hemswortha ze seriálu od National Geographic: Limitless a vhodný příjem soli pro sportovce.
Epizodu najdete na našem KZfaq kanálu a na všech podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!
Slevový kód: IMV
www.mixit.cz
Stejně tak budeme rádi, pokud se zúčastníte našich certifikovaných celodenních kurzů v Praze a v Brně anebo našich živých on-line webinářů. Jejich kompletní seznam, bližší informace a registrace najdete na našem webu:
www.institutmodernivyzivy.cz/...
Děkujeme také společnosti PIXBO.STUDIO za pomoc s produkcí podcastu!
pixbostudio.com
_______________________________________________
ČLÁNKY A POUŽITÉ ZDROJE VE VIDEU
Největší mýty o hubnutí
www.institutmodernivyzivy.cz/...
Počítání kalorií
www.institutmodernivyzivy.cz/...
Zrychlí více jídel denně váš metabolismus?
www.institutmodernivyzivy.cz/...
Jaké redukční diety skutečně fungují?
www.institutmodernivyzivy.cz/...
Kalorie a hubnutí
www.institutmodernivyzivy.cz/...
Co je opravdu důležité pro hubnutí
www.institutmodernivyzivy.cz/...
Lidé podhodnocují svůj příjem energie a nadhodnocují výdej
www.mdpi.com/2072-6643/11/7/1...
www.sciencedirect.com/science...
www.nejm.org/doi/full/10.1056...
Chytrá nositelná zařízení
mhealth.jmir.org/2020/9/e18694/
www.tandfonline.com/doi/pdf/1...
Constrained model fyzické aktivity
www.cell.com/current-biology/...
Snížení výdeje energie při hubnutí
www.sciencedirect.com/science...
Lipedém
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
onlinelibrary.wiley.com/doi/p...
___________________________________
► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
● / modernivyziva
● / institutmodernivyzivy
► IMV PORADNA
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV E-BOOKY
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV AKCE/WEBINÁŘE
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV KNIHA
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► LUKÁŠ ROUBÍK
● / lukasroubik
● / lukasroubik
► MILOSLAV ŠINDELÁŘ
● / milosval1
● / milosval
___________________________________
Kapitoly ve videu:
0:00 Úvod
00:58 Jak funguje hubnutí?
5:02 1. důvod - podhodnocování příjmu energie
8:35 2. důvod - nadhodnocování výdeje energie
13:11 3. důvod - odchylky v počítání kalorií, chyby v záznamu
19:27 4. důvod - špatný jídelníček nepřecvičíte
23:37 5. důvod - zpomalený metabolismus
29:19 6. důvod - hýbete se málo
34:48 7. důvod - neupravujete jídelníček
37:45 8. důvod - nabíráte svalovou hmotu
40:07 9. důvod - zadržování vody
42:51 10. důvod - onemocnění nebo léky
51:36 Shrnutí
53:08 Q&A segment
1:03:56 Závěr a slevový kód MIXIT