#50 Jubilejní díl: VYSVĚTLUJEME 50 MÝTŮ O VÝŽIVĚ (NA ČAS)

Рет қаралды 20,770

Күн бұрын

V rámci jubilejní epizody jsme si připravili speciální challenge!
Máme obrovskou radost, že Vás můžeme přivítat při sledování jubilejní 50. epizody našeho IMV podcastu! Pro tuto epizodu jsem si pro Vás chtěli připravit něco opravdu speciálního. Vzhledem k tomu, že se od roku 2017 snažíme srozumitelně vysvětlovat ty nejznámější mýty o výživě na základě vědecky podložených informací, rozhodli jsme se udělat speciální challenge, ve které jsme vždy během jedné minuty vysvětlili 50 nejznámějších mýtů o výživě!
Pro maximální přehlednost jsme jednotlivé mýty rozdělili do tematických celků, ve kterých jsme postupně rozebrali mýty o obilovinách a lepku, mléku a mléčných výrobcích, umělých sladidlech, veganství, kaloriích, dietách a hubnutí, sacharidech a cukru, bílkovinách, tucích a olejích, vitamínech a minerálních látkách, doplňcích výživy a další.
Epizodu najdete na našem KZfaq kanálu a na všech podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích!
Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!
Slevový kód: IMV
www.mixit.cz
Stejně tak budeme rádi, pokud se zúčastníte našich certifikovaných celodenních kurzů v Praze a v Brně anebo našich živých on-line webinářů. Jejich kompletní seznam, bližší informace a registrace najdete na našem webu imv.cz v sekci akce.
www.institutmodernivyzivy.cz/...
___________________________________
Zdroje a články k rozebíraným mýtům naleznete na našem webu:
www.institutmodernivyzivy.cz/...
Případně ve starších dílech našeho podcastu.
www.institutmodernivyzivy.cz/...
___________________________________
► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
● / modernivyziva
● / institutmodernivyzivy
► IMV PORADNA
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV E-BOOKY
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV AKCE/WEBINÁŘE
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV KNIHA
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► LUKÁŠ ROUBÍK
● / lukasroubik
● / lukasroubik
► MILOSLAV ŠINDELÁŘ
● / milosval1
● / milosval
___________________________________
Kapitoly ve videu:
0:00 Úvod a disclaimer
2:42 Mýty o lepku a obilovinách
9:41 Mléko a mléčné výrobky
18:32 Umělá sladidla, aspartam
24:25 Veganské mýty
31:45 Kalorie, diety a hubnutí
41:47 Sacharidy a cukry
49:40 Bílkoviny
56:10 Tuky a oleje
1:03:16 Vitamíny a minerální látky
1:09:42 Doplňky výživy, suplementace
1:17:25 Ostatní mýty (káva s mlékem, mikrovlnky, detoxy)
1:24:06 Závěr a slevový kód MIXIT

Пікірлер: 57

@danielsade4868 2 ай бұрын

Vaše videa máte výborně zpracované. Nejen, že přinášíte zdarma hromadu informací ale oba dva umíte skvěle mluvit, takže je to pastva pro uši. Skvělá práce!

@jirilacina3730 2 ай бұрын

Mluvit? Bakalář MŠ pořád neumí rozlišovat střední rod ve vztahu k minulému času. Učivo 3.-4. třídy na ZŠ. Rve to uši. V dobách, kdy mi na nich ještě trochu záleželo, jsem je na to upozorňoval... poděkoval, nic nezměnil. Oni žádnou kritiku neberou. Všechno ví, všude byli, odevšad maj klíče.

@yulicat5723 2 ай бұрын

Panové tak tohle bylo super. Objevila jsem Vás před pár týdny a jsem za to moc ráda. Byla jsem přesně ten typ člověka, co se chytne každé ptákoviny, (kokosovy olej - superpotravina, mléko zahleňuje, lepek lepí, apod.) Jsem ráda a vděčná, že existuje nějaké místo, kde je vše podstatné a hlavně veděcky podložené bez jakýchkoli osobních preferencí. Na netu je toho moc a přiznám se, že se jsem se v té záplavě ztrácela a pořád ztrácím. Zrovna teď řeším vysoký cholesterol /familierní/ - jsem hubená, relativně zdravě se stravujicí 40-letá holka. A ze všech stran se na mě valí informace a videa i od doktoru, co řikají, že léky na cholesterol jsou to největší zlo, a že vysoky LDL cholesterol vlastně není tak špatný jak se říká. Existuje někde nějaká studie, která se tím zabývá? Mám pocit, že ta rozpolcenost všech těch informací, které nacházím, mě ubližuje víc než ten cholesterol. Nemusíte o tom točit díl, i když nevadilo by mi. Ale moc by mi pomohl nějaký odkaz na tu studii pokud existuje. Může být i v angličtině. Anglicky sice tak dobře neumím, ale poradím si. Pánové moc díky za Vaše videa a Boule od Mixitu mám v košíku i s Vaším kódem. Mějte krásné dny.

@michaela1856 2 ай бұрын

Miluju vase videa❤ pokud bude priste opet prostor na Q&A - zajimal by me vas nazor na super greens, kombucha a podobných velmi populárních drinku, které slibuji zázračné nakopnuti metabolismu a eliminace nafukovani bricha. Diky moc!

@andymulle Ай бұрын

🙂 Super, toto video se fakt povedlo a v něčem souhlasím a líbí se mi, že jste to zmínili jako mýtus - konkrétně hlavně Ty bílkoviny, vitamíny apod ;-) Jediné, s čím jsem opravdu v rozporu, jsou ty nasycené tuky a nadbytek, že vede k ukládání tuků a vzniku chorob. Opravdu zde bych nesouhlasila, protože za mě je důležité zmínit to, že ANO - příjem těchto tuků opravdu může škodit, ALE zásadní v tomto je, odkud tuk pochází, respektive původ konkrétně toho zvířete ;) Sama totiž přijímám opravdu převahu tuků právě z nasycených živočišných a to opravdu DENNĚ a to i ve formě tučných výhradně mléčných výrobků (ovčí a kozí) , i tučnější hovězí masa a vnitřnosti a za 2 roky se mi naopak zlepšil celkový lipidový profil a neustále mi spíše roste HDL cholesterol a co víc, důležité lipidové markery jako apolipoprotein A1 a B, které jsou důležitější než jen cholesterol, mám naprosto ukázkové a v pořádku. Nicméně nasycené tuky jím z živočichů (maso, vejce, mléko) výhradně z pastevních BIO chovů, které nejsou dokrmovány obilím apod, nebo výhradně BIO kvality, nicméně mám poměrně hodně zastoupeny i třeba tuky z mořských divokých ryb, které toto kombinují. Nicméně jsem chtěla říct, že k těm nasyceným tukům je opravdu brát dost na zřetel ten původ a kvalita, protože to je též zásadní ;) Děkuji

@user-ms6yo7bk4u 2 ай бұрын

Gratuluji chlapi !!! Jen tak dále!!! Davate lidem to co potrebuji. Presne odpovedi na dnesni kraviny na netu... Vaše prednasky by mel videt kazdy, kdo se rozhodne pro sebe neco udelat !!!

@Mark-pz7kp 7 күн бұрын

Skvělé, skvělé!

@marketamuller 2 ай бұрын

Hele Milo, prr.. nesahat mi na kávu s mlékem 😁 Mně se nejvíc líbil ten o tom, že kalorický deficit zabraňuje hubnutí. Před třemi lety jsem dlouhodobě zapisovala do tabulek a rozhodně jsem nezhubla 16 kg. Díky kluci za pěkný díl. ❤

@ToMMySmooth8 2 ай бұрын

Super videjka a podcasty, konečně se dozvídám věci na pravou míru. Nechtěli byste udělat nějaký podcast o tom jaký vliv na zdraví, sportovní výkon a celkově na tělo má člověk, který pracuje na směnný provoz ? ( ranní, odpolední, noční). Zkouším o tom sehnat různé informace, ale vše je hodně spekulativní a myslím, že by to hodně lidí zajímalo. Díky a už se těším na další díl 😇

@alexandrapastorekova3893 2 ай бұрын

Dík za ďalší skvelý diel a za prácu, ktorú odvádzate. Dokážete seriózne informácie podať s vtipom. Už sa teším na stovku.

@VojtaTropp 2 ай бұрын

Tak v dnešním dílu jsem se dozvěděl, že existuje soc. síť Threads :D Ne, vážně super díl :)

@tomasvaluch3994 2 ай бұрын

To je zase pecka 👍 díky za tuhle tvorbu

@katherinespackova4393 Ай бұрын

Super jako vždy 😊 Jen mi tam chybí pití octu na zhubnutí 😂

@andreaharingova3791 2 ай бұрын

👏👏👏👏perfektne..vudtzala by som pocuvat aj 4 hodiny

@kamilhauptmann2123 2 ай бұрын

Tak tohle mě fakt bavilo, super. 👍

@lukasstarek9148 2 ай бұрын

Skvely. Radost vás poslouchat.

@beillis6445 2 ай бұрын

Ahoj, díky za Vaše podcasty. Vždy mě obohatí o novou informaci a jste moc příjemní na poslech. Neplánujete natočit video o civilizačních chorobách? Asi to není úplně Váš obor, ale mě osobně by zajímal vysoký krevní cukr a tlak. Je mi jasné, že když má člověk problémy, je nutné zajít k lékaři. Ale jak se těmto problémům dá z hlediska stravy, pohybu aj. předcházet nebo mírnit příznaky. Pokud jsem úplně mimo, tak se omlouvám. Hezký den :-)

@davidstovicek9204 2 ай бұрын

20:30 Mýtus 12- Dr. Lustig v Huberman lab podcastu tohle také zmiňoval a zmiňoval tam i studie, kterými to bylo dokázáno. Tohle bych si tedy ověřil, protože Dr. Lustig je jeden z nejuznávanějších vědců v tomto oboru a jsem si celkem jistý, že by nedával fakta aniž by byli podložené studiemi.

@adamstedry4710 2 ай бұрын

Rad bych vas pochvalil za skvelou a dostupnou tvorbu, jen tak dal. A ted k otazce. Zajimalo by me, jak se divate na kazdodenni pouzivani syrovatkoveho proteinu slazeneho sukralozou ci jinymi umelymi sladidly z pohledu naruseni mikrobiomu. Muze mit vliv? Neni vhodnejsi protein slazeny stevii? Jaky protein sami konzumujete - bez sladidel ci se sladidly? Moc dekuji za odpoved i cely podcast.

@bonnadm2811 2 ай бұрын

Jsem rád že jste zpět 👍⚒️💪

@hanabelochova1781 2 ай бұрын

A lidi nechápou a věří Vám... 😮

@mishakoutna311 2 ай бұрын

Paráda jako vždy! Těším se na dalších 50 skvělých dílů minimálně! Ať se vám daří :)

@martinfilka9147 2 ай бұрын

dakujem za vase informacie.

@dominikdomeny6625 2 ай бұрын

Prajem pekný deň. Mám otázku. Ako je to s konzumáciou zázvoru, niektoré články na google uvádzajú, že sa z neho dá ľahko predavkovať a nemali by sme užívať viac ako 5g niektoré články na google uvádzajú, že už 1,5g je veľa. A však keď idem napríklad na sushi, tak je tam naložené podstatne viac ako 5g a nikdy som nepočul o nikom kto by sa predávkoval. Alebo to platí iba na čerstvý alebo sušený zázvor, moc tomu nerozumiem kedy by som si mal dať pozor a koľko teda bezpečne môžem konzumovať. Ďakujem za odpoveď a vašu prácu, ste super.

@NunchakuMan 2 ай бұрын

Tohle je fakt báječný díl. Musím říct, že i já vás poslouchám zrychleně a i tak jste tu minutu někde nedali 😁 ale samozřejmě je jasné, že 50 mýtů zmáknout za hodinu a půl, kor u vás, to je stejně dobrý výkon. U vás bych čekal 50 mýtů za 5 hodin 😂 Ale fakt skvělý díl, kdo vás dlouho sleduje, tak ho skoro nic z řečeného nepřekvapilo 💪

@InstitutModerniVyzivy 2 ай бұрын

Pěkně jsme se u toho zapotili. Vyvracet mýty je fuška 🥵🤷‍♂️

@NunchakuMan 2 ай бұрын

@@InstitutModerniVyzivy jo nevypadalo to jako pokec u kávičky, ale spíš jak u závěrečné zkoušky 😁 Ale zvládli jste.

@michaelahajna6423 2 ай бұрын

Opet vyborne video Ja treba vitaminy a mineraly prijinam jen ze stravy,doplnuji jen magnezium pri unave. Na vitamin C mam alergii

@michaelllk211 2 ай бұрын

Super videjko, jako vždy !!! 😉👍🏼 díky

@JanaNetolicka 16 күн бұрын

zajímá mne léčba artrózy, lze ji léčit stravou?

@David-gy4fj 2 ай бұрын

Zdravím, mohli by jste udělat video o melatoninu, (ne)škodlivosti jeho suplementace, dávkování, přírodní zdroje atd. Je kolem toho trochu "mlha". Děkuji

@Svarjak-tj6gx 2 ай бұрын

A v neděli 10.3. paní bylinkářka vypravovala jak mléčné výrobky zahleňují. Já jsem si taky nikdy nevšiml, ale že by mě zahleňovalo mléko, spiš bacily a pyly

@kland956 2 ай бұрын

Velmi zajímavé informace, skvělý mluvený projev. Výborná práce!

@mgr.etbca.lenkabartosova1755 2 ай бұрын

Dobrý den, velmi ráda poslouchám vaše podcasty a snažím se vzdělávat v oblasti výživy :) Poslouchala jsem také váš podcast č. 23., kde uvádíte v QA, že není možné, aby člověk v kalorickém deficitu nabíral. Sleduji také kanál Finess007, kde ale ve videu: kzfaq.info/get/bejne/pMWDgqSStrCZY40.html&ab_channel=Fitness007 bylo řečeno něco jiného (od 26. minuty). Budu vděčná za nějaké osvětlení daného tématu, jelikož mě to tak nějak mate. Předem moc děkuji.

@Bl4cKD0gS 2 ай бұрын

Lepší dárek k narozkám jsem snad ani dostat nemohl! 🙂

@InstitutModerniVyzivy 2 ай бұрын

Vše nejlepší! 🥳🙏

@Alex-vh5ok 2 ай бұрын

Bezvadne video, jenom prosím velká chyba :Homo Sapiens není starý 40.000 let ale 300.000 let, tam jste hodně sekli! Snad jste meli na mysli proces prechodu z lovce na pestitele v Holocenu.

@ingridlaskova8526 2 ай бұрын

K nám do Tesca vozí ukrajinská kuřata a jsou fakt velká, kdežto česká vodňanská nebo polská kuřata jsou malá.

@Marzoochi 18 күн бұрын

Institut moderni vyzivy a reknete, ze aspartam je bezpecny. Wow. Nevim, co rict.

@MichalHudak-ex5gd 2 ай бұрын

pánové, kdo platí studie?

@VojtaTropp 2 ай бұрын

A který myslíš? :D

@josefbocinec9859 2 ай бұрын

Samozřejmě lobby a žádná relevantní studie neexistuje😅😊

@francbohuslav 2 ай бұрын

Perfektni, tohle by meli videt ti stravovaci analfabeti, kteri se na mne vrhnou, kdyz si dam sklenicku coly zero a sami se cpou uzeninama. Rozposilam vsude, kde se da. Diky moc!!!

@francoisnadany6150 2 ай бұрын

Myslím že to máté mnohdy také moc přitažené za vlasy, mnohdy taky přehnaný sarkasmus... Dáte mi za pravdu, když napíši, že duševní rozpoložení také ovlivňuje nejeden bioritmus? Tím chci řící, že mýty které vy vyvracíte, mají v určitých podmínkách své opodstatnění. Mrkněte prosím po sobě na tohle video ještě jednou, určitě pak budete lépe rozumět tomu, co se snažím touto formou vysvětlit. Jinak skvělá práce....

@Peter-hy1dx 2 ай бұрын

DÚFAM, ŽE V KNIŽKE, KTORÚ SOM SI OD VÁS KÚPIL, NEČERPÁTE INFORMÁCIE Z TÝCH ISTÝCH ZDROJOV, LEBO NIEKTORÉ ŠTÚDIE SÚ ÚMYSELNE TAK ZMANIPULOVANÉ, ABY NESLÚŽILI PRE DOBRO ĽUDÍ, ALE PRAVE NAOPAK. ★PRETO VÁS PROSÍM, ABY STE NEPODÁVALI INFORMÁCIE TAK, AKO ZA 10000% FAKT , LEBO AJ KEĎ TO MYSLÍTE V DOBROM, MÔŽETE UROBIŤ PRESNÝ OPAK. PROSÍM O TROCHA POKORY, LEBO NEVIETE TOHO VIACEJ, AKO VŠETCI EXPERTI DOHROMADY★

@hanabelochova1781 2 ай бұрын

Šířite tu TOTÁLNÍ BLUDY! Doufám, že na Vás brzy dojde... Tohle je matoucí a nebezpečné!!!

@StenCZE 2 ай бұрын

Můžete to trochu rozvést, prosím?

@hanabelochova1781 2 ай бұрын

Že například mléko nezahleňuje NENÍ PRAVDA!

@TomasJerabekXCII 2 ай бұрын

@@hanabelochova1781 vam se spoustej nudle kdyz pijete mleko? nebo zacnete vykaslavat hlen z plic? Asi zajdete k doktorovi radeji.

@MartinShanti-rm6pz 2 ай бұрын

@@hanabelochova1781 you are so clueless ....

@hanabelochova1781 2 ай бұрын

OR YOU!!

@tomass.4888 2 ай бұрын

Podcast se zajimavymi nazory a shrnutim slozitych vedeckych studii. Proc ale neustale nahrazujete ceska slova anglicko-ceskymi patvary? Mluvte prosim bud cesky nebo anglicky. Tohle bohuzel kazi cely dojem z vasi prace.

@Tomas.Prchal 2 ай бұрын

K tomu veganství: 1) Tento mýtus většina veganů netvrdí. Tvrdíte to vy. 2) Tento mýtus většina veganů netvrdí. Tvrdíte to vy. 3) Tento mýtus většina veganů netvrdí. Tvrdíte to vy. 4) Tento mýtus většina veganů netvrdí. Tvrdíte to vy. 5) Tento mýtus většina veganů netvrdí. Tvrdíte to vy. Jsem vegan 8 let a ve veganské komunitě jsem celkem dost známý a věnuju se stravě a silovým sportům a těmto "mýtům" které jste nám veganské komunitě nalepili na krk se smějeme. Já nepopírám, že jsou vegani, kteří takové nesmysli tvrdí, ale většina veganů toto opravdu netvrdí. Nechápu proč máte potřebu takto zesměšňovat vegany a vkládat jim do úst něco, co netvrdí, to je jako bych vzal nějaký blábol, co tvrdí nějaká menšina lidí, kteří jedí maso a dělal bych z toho premisu, že je to obecný mýtus lidí, kteří jedí maso.