10 Ejercicios que estás haciendo MAL (y su técnica correcta)

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Күн бұрын

En un gimnasio puedes ver muchas cosas perturbadoras, pero éstos 10 ejercicios ejecutados incorrectamente son las más comunes. Aprende a realizarlos correctamente. Suscribete para más videos de desarrollo físico y personal y nutrición. Regálame un 'Like' y comparte éste video :)
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Пікірлер: 37

@juancarloshernandezgil7398 7 жыл бұрын

compa una pregunta como construiste los aparatos para realizar fondos se ven muy buenos

@ramonjasso4033 8 жыл бұрын

Otro muy buen vídeo bro sigue así,deberías sacar otro vídeo con 10 ejercicios mas que se realizan mal,sirve de mucho esto

@arcanomode 8 жыл бұрын

A veces toca que hay tipos muy musculosos, que hacen todo mal y no parecen usar esteroides; pero aun así su técnica es desastrosa y no se les puede corregir por "obviedad visual"

@nekro2966 2 жыл бұрын

Oye hermano, en serio deberias retomar tu canal. Tu contenido es oro para quienes nos tomamos muy en serio el fitness natural! excelente video 20/10

@javierheredia5872 9 жыл бұрын

Te la rifas con tus vídeos eh Excelentes Un saludo Espero no dejes de subir.. Me suscribo

@nutrivolucion 9 жыл бұрын

Javier Aguilar Gracias Javier, aqui andamos.

@TheQuirvan100 8 жыл бұрын

Muy buen video, yo veo esos errores de compañeros y amigos al entrenar. Tal vez en algun momento podrías hacer algun video para mejorar la dorsiflexion del tobillo y estiramiento del musculo psoas. Yo lamentablemente tengo problemas en esas dos areas y me impide realizar una correcta sentadilla.

@nutrivolucion 8 жыл бұрын

+TheQuirvan100 lo tomaré en cuenta, saludos!

@leegonzalez8285 8 жыл бұрын

la persona trabaja cuello JAJAJJAJAJAJ gran video y todos alguna vez hemos hecho algun ejercicio mal en nuestros inicios o eso creo, saludos desde españa!

@asdrubalvaldez177 7 жыл бұрын

en el.peso muerto no se recomienda mirar al frente cuando estas con la barra abajo, como pa mirarte en el espejo, es lo equivalente a hacer biceps curl y mirando al techo. la cabeza debe de ir alineada siempre con ls columna en su posicion natural no extencionar el cuello de mas. todo lo demas esta bien.

@p4bl1t018 4 жыл бұрын

Pienso que sería bueno grabar con el teléfono en vertical. Para que se pueda ver el ejercicio completo y no tener que estar moviendo la cámara. Es sólo una sugerencia💪💪☺

@Gabo-fc4xf 8 жыл бұрын

hoy un wey en él gym , me corrigió mi press banca , diciendo que era horrible , no tenia que hacer según él leg drive ni retracción escapular ni arqueo de espalda después lo veo realizando press banca con las piernas arriba , llevando la barra al cuello y realizando dips jodidamente cortos a lo que dije "él burro hablando de orejas"

@supercristin1 6 жыл бұрын

Gabo2911 Es por ello, no hacerle caso a los mamados del gimnasio.

@paulaespana2174 8 жыл бұрын

que buen video por el curl de biceps es la razon por la no e ido al gym en dias dias :(((( gracias por el dato ;)

@rockrogerpunk 9 жыл бұрын

Hay estudios recientes que indican que mantener las rodillas alineadas a las puntas de los pies al hacer sentadillas es perjudicial, por lo demás bien, muy buenos consejos!!

@nutrivolucion 9 жыл бұрын

rockrogerpunk Gracias por tu comentario! Es la primera vez que escucho eso y todos los autores que sigo jamás han debatido el punto de la alineación de las rodillas con la punta de los pies, voy a checarlo más a fondo, un saludo!

@SBLIPER1 7 жыл бұрын

Pues mientras se congestione bien haciendolos asi no hay problema

@llrichardllqspvldz3026 8 жыл бұрын

0:05 me cagastes de risa Jjajajaaa, Buen video, es verdad veo a algunos que hacen eso y me da pena corregirlos ya que soy menor que ellos, creen que estan haciendo bien pero no ya que estan forzando a otros musculos y le quitan mucho trabajo al Bicep, Saludos :D

@nutrivolucion 8 жыл бұрын

+llRichardll Qsp Vldz jajaja un saludo

@hectorreyess 8 жыл бұрын

de donde eres chaval , DONDE COMPRAS LOS DISCOS Y LA BARRA

@patygarrido795 7 жыл бұрын

Jajajaja morí, "estas trabajando cuello" jajajajaja no lo supero

@ricardog1497 8 жыл бұрын

en cuanto a la lagartija es mejor sacar los codos ya que aislas mejor el pecho y metiendo un poco los codos tienes mas ayuda con tus triceps, si es verdad que asi tienes menos riesgo de lesiones ya que se divide el peso y se proteje el pecho u hombro pero si realizas bien el movimiento no se tiene porque tener problema

@gabrielconza5831 8 жыл бұрын

oye porfavor puedes hacer un video de que maquinas o ejercicios que afecten el crecimiento de estatura

@nutrivolucion 8 жыл бұрын

+TOPS GARC1998 Ninguna afecta si sigues un entrenamiento bien estructurado

@gabrielconza5831 8 жыл бұрын

gracias ya me siento mas tranquilo

@edgarortizgtz3999 8 жыл бұрын

Hahaha parecía las dominadas que hacen los crosfiteros

@josemanuelchirinos6224 8 жыл бұрын

Oyee haces algo mal? tu haces algo que hasta hoy tenia claro en la sentadilla, Muchas Personas me corrigen cada dia, Sobre:''Las rodillas no deben sobrepasar las puntas de los pies''. deben estar a la misma altura. me supe explicar? PORFAVOR AYUDA como es la forma correcta? pienso que hay un pequeño error en este ejercicio

@aldosaavedra4253 8 жыл бұрын

En el remo 90 es malo levantar mas de 120kg. Realizó la técnica bien pero siento un pequeño tirón en la columna baja.

@Shaggy00exe 8 жыл бұрын

El problema es que seguramente sin darte cuenta estés curvando la espalda, trata de hacer series de aproximación y de ahí ve aumentando hasta llegar a las series efectivas. Igualmente en le remo de 90 grados trata de usar discos olimpicos o de tener discos debajo de los discos de la barra para poder hacer soporte entre cada repetición. Y si con 120 haces mal la técnica y sientes ese dolor, no te engañes ni te dejes llevar por el ego, y baja el peso y haz bien el ejercicio, mejor bajar el peso e ir progresando de a poco que ir rápido y lesionarte por quererlo todo rápido.

@aldosaavedra4253 8 жыл бұрын

+Ocnarf voy a grabarme para ver ,debe ser eso ,si debe ser ego,pero es en tu humilde casa donde entreno pssss nadie me ve 😆.

@SBLIPER1 7 жыл бұрын

Lol, yo la sentadilla profundo no la siento para nada, ni a 90 grados, yo la siente bastante en toda la pierna a menos de la mitad. ( Soy el mas piernon y nalgudo del gym )

@dearmarceline6884 6 жыл бұрын

When te encuentras a sportacus

@thorvicstrong5921 7 жыл бұрын

???????????????????????

@jesusra-elymartinezlopez9489 8 жыл бұрын

Lo que se cree que la repeticion se esta haciendo bien pero lo que se esta haciendo es wey,se esta haciendo wey 😂😂😂😂😂😂😂

@oscarjuarez9985 7 жыл бұрын

oye amigo quita ese vídeo por eso los novatos se lesionan tus fondos dominadas y en si todo lo que haces en tu toma dos adonde dices que según tu es la forma correcta en realidad también es incorrecta