A faixa elástica é um acessório super versátil que permite realizarmos um grande repertório de exercícios, desde nível iniciante até ao avançado.
A instrutora e treinadora do Grupo VOLL, Camila de Oliveira, demonstra o passo a passo de 10 exercícios com faixa elástica para fazer em casa. Assista agora e aprenda na prática!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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