10 ЛАЙФХАКОВ НА ВЕГАНСКОМ ПИТАНИИ
Рет қаралды 36,680
4 жыл бұрын💙Как оставаться здоровым на растительном питании? Узнайте на вебинаре: odnazemlya.ru/products/webinar
10 лайфхаков на веганском питании - как улучшить усвояемость минералов и витаминов и на что заменить продукты животного происхождения в выпечке и другие советы.
▻ 🏡✈️Собираетесь в поездку? Получите скидку 2000 рублей на первое бронирование от Airbnb! Регистрируйтесь по этой ссылке: abnb.me/e/de4FTI2hX1
▻ Instagram - / yuliakurkuma
▻ Патреон - / yuliakurkuma
▻ Мой магазин: odnazemlya.ru
🎵Музыка:
Eevee - Unexpected
fanlink.to/eeveemusic
Eveline's youtube - bit.ly/2jzMenm
Thank you, Eveline!
LAKEY INSPIRED
Track Name: "Days Like These"
Music By: LAKEY INSPIRED @ / lakeyinspired
Original upload HERE - www.youtube.com/watch?v=RTGEo...
Official "LAKEY INSPIRED" KZfaq Channel HERE - kzfaq.info/love/Omy...
License for commercial use: Creative Commons Attribution 3.0 Unported "Share Alike" (CC BY-SA 3.0) License.
Full License HERE - creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by NCM goo.gl/fh3rEJ
Effortless - Tadashi Zen Beat
#веганскоепитание #юлиякуркума
@user-dy3oj2lw8l 4 жыл бұрын
Клааас!Спасибо, Юля. Про аквафабу: если у кого-то не получилось ее взбить в крем, может быть 2 проблемы. Или слишком маленькая мощность у блендера, или аквафаба не концентрирована. В первом случае попробуйте взбивать дольше. Во втором, уварите фабу в кастрюльке, охладите, а потом взбивайте с сах. пудрой и лимонным соком. По вкусу копия белкового крема.
@user-fm5dt5eb9v 4 жыл бұрын
А сколько времени взбивается?
@galitjustme695 Жыл бұрын
Спасибо!
@supervegan768 Жыл бұрын
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы...
@user-ml6bm6up7h 2 ай бұрын
Про замену яиц в выпечке интересно и полезно! Благодарю! Буду пробовать!
@OxanaMeyer 4 жыл бұрын
Дорогие веганы!Сейчас сезон фейхоа!Очень полезная ягода,богатая йодом и витамином С (по количеству сопоставима с морепродуктими).Особенно полезна беременным,т.к. содержит большое количество фолиевой кислоты.
@nadyatzurupa6042 4 жыл бұрын
Спасибо ,что напомнили. Я точно не веган,но ягода эта так хороша и уникальна.И как то упустила я ее из внимания.
@anas_mik 4 жыл бұрын
Очень много нового! Я и не знала, что столько продуктов можно заменить...постараюсь постепенно сделать это ) а кофе на миндальном молоке вообще намного вкуснее, чем на обычном, насыщеннее и ярче )
@supervegan768 Жыл бұрын
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы...
@evelina3922 4 жыл бұрын
Юлечка, ты моё чудо!!! Обожаю твои видео. Голос прекрасен 🥰💞💫
@Posmotrim25 4 жыл бұрын
Люблю замачивать орехи (миндаль, фундук, кешью). А вот про подогрев молока - спасибо отдельное! Всё думала что не так, что не так)
@anas_mik 4 жыл бұрын
Юлия ЮК а я вообще думала, что оно портится за день, раз расслаивается...
@ekaterinavegan1733 4 жыл бұрын
Пользуюсь всеми советами, но видео очень крутое и информативное. Всю инфа собирала сама из разных источников, а тут все в одним видео! Шикарно!!!
@supervegan768 Жыл бұрын
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы.
@user-im2mp4of9p 4 жыл бұрын
Ура, благодарю💚😄
@_tanya_694 4 жыл бұрын
ура! новое видео!) спасибо
@iskateli001 3 жыл бұрын
Юля спасибо!
@grey7929 4 жыл бұрын
Большое спасибо 😍
@anakotenko 4 жыл бұрын
спасибо, очень полезно!
@user-oz9kp5lq9m 4 жыл бұрын
Спасибо, возьму на заметку
@anush_kozmenko 4 жыл бұрын
Спасибо огромное, Юля! Благословений :)
@TheAinen 4 жыл бұрын
Большое спасибо!
@dashapipo 4 жыл бұрын
Спасибо 🎈 очень полезно!
@alicewonderlandz928 4 жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию🐸💕
@user-sz2xy7xp7v 4 жыл бұрын
7 из 10 для меня были новыми🍁 Благодарю🌞
@annaivanna9400 4 жыл бұрын
😍 спасибо, вы умница.
@user-jz2wu8ev4s 4 жыл бұрын
Спасибо 😊 познавательно!♥️
@dddaaaashaaa 4 жыл бұрын
Очень полезное видео! Спасибо огромное💕🌟
@oxananikitina92 3 жыл бұрын
Ни разу не слышала про подогрев растительного молока для кофе! Благодарю!
@dontwasteyourtimehuman 4 жыл бұрын
спасибо, полезно!)
@kukarachi4456 4 жыл бұрын
ты так вдохновляешь :3 спасибо
@katerinakap215 4 жыл бұрын
Чёрная соль и аквафаба - Открытие ) спасибо!
@mila7021 4 жыл бұрын
Точно, если эту соль положить в оливье - полное ощущение, что в нем есть яйца.
@argaritaDobro 4 жыл бұрын
Благодарю!!!! Полезно!!!!
@olgakhogyko4247 4 жыл бұрын
Спасибо, хорошее видео, побольше таких, пожалуйста.!!!
@user-nh1ti6ej2m 4 жыл бұрын
Класс - умненько , спасибо ....🌸🙏🦋🙏🌸
@user-fv8su2dw9m 4 жыл бұрын
Толково и полезно😊
@user-tp7ub2bn7d 4 жыл бұрын
Отличные советы👍❤спасибо огромное🙏
@annazinalova 4 жыл бұрын
Спасибо!)
@Darii-a922 Жыл бұрын
Спасибо, очень полезно
@yekaterinaskelina3116 4 жыл бұрын
Спасибо большое за видео!)) очень полезые советы, о многих не знала
@conceptmeister1243 4 жыл бұрын
Обалдеть! Сохраню себе видео, надо все это обязательно попробовать
@user-ef3bt9ni4o 3 жыл бұрын
Советики крутяк!) Спасибооооооо о_0
@irina_ishutkina 4 жыл бұрын
Классно, что поделились) спасибо) про кешью прям отлично. Сама не догадалась🙈
@onebyone735 4 жыл бұрын
Юля, вы замечательная, успехов вам!
@julia10092000 4 жыл бұрын
Спасибо, Юля! Хочется попробовать соус из кешью :)
@user-dg8ds9hy7z 4 жыл бұрын
Спасибо за видео. Качество видео очень хорошее
@1minime2 3 жыл бұрын
Большое спасибо! Много нового, но я и начинаю только, правда. Подача отличная!
@jamilatoday1853 3 жыл бұрын
хорошее видео, приятно на вас смотреть и слушать🍎🙂
@RussianGirl4 4 жыл бұрын
Вот это открытие для меня) Имбирь всегда чищу
@YuliaYushkova 4 жыл бұрын
Очень полезное видео, спасибо! Я тоже снимала серию видео о 10 лайфхаках для веганов (разбивала по сферам: по 10 для веганов-новичков, для готовки и для экономии бюджета веганов). Всегда полезно посмотреть такие видео и вооружиться парочкой новых крутых советов, облегчающих жизнь ☺️
@PRIZMSYSTEM 4 жыл бұрын
Только зачем эти словечки туземные , загрязняющие нашу речь ? У нас есть свои на все случаи , например полезности , премудрости , улучшения и т.д.
@YuliaYushkova 4 жыл бұрын
@@PRIZMSYSTEM просто так, а почему вы против?
@PRIZMSYSTEM 4 жыл бұрын
@@YuliaYushkova мы не против , мы за , за правильные , полноценные слова и ладную речь . Это ещё одна область , к-ю всем желательно изучить . Писать много , посмотрите для начала Виталия Сундакова , Андрея Ивашко , Иван царевича , Сергея Данилова , Сергея Стрижака и всё поймёте .
@YuliaYushkova 4 жыл бұрын
@@PRIZMSYSTEM я тоже за складную и грамотную речь, и думаю, слово "лайфхаки" никак ее не портит 😉
@VeganFamily 4 жыл бұрын
@@PRIZMSYSTEM каким образом вы определяете чистоту речи? По национализму? Так-то у нас полъязыка в заимствованных словах, а вы и подумать не догадываетесь, что они заимствованные
@maristryzhevska 4 жыл бұрын
очень крутые советы, небанальные, теперь знаю как пить кофе с молоком) и на что заменить яйца
@LaysGab 4 жыл бұрын
Юлия, благодарю за ваши видео! Подскажите пожалуйста как можно восполнить коллаген? Какие добавки используете?
@user-fs1dv1cv2g 2 жыл бұрын
Юлия, благодарю за полезные рекомендации) Не думала, что из аквафабы можно делать такой крем) Попробую) А я в выпечку добавляю молотые семена льна. Они отлично скрепляют компоненты( и для котлет веганских прямо-таки находка) . Вы умничка! Продолжайте в том же духе!)))
@liapris2017 4 жыл бұрын
Спасибо огромное!!! Самые лучшие лайфхаки собраны в одном видео 🤗 только про кофе и молоко не поняла)) я всегда добавляю в кофе миндальное молоко и у меня никогда ничего не расслаивается))
@user-yy8xy8ql9q 4 жыл бұрын
Спасибо,,!!!!!
@BlaulBu 4 жыл бұрын
Когда начался второй пункт, я в это время пила кофе с блинами)
@YuliaKurkuma 4 жыл бұрын
Иногда не страшно 😉 Правило скорее важно, если у вас есть дефицит каких-то веществ и это явно чувствуется.
@valentinazimmer3204 4 жыл бұрын
Умница, красавица,,👍
@user-om3ur8tt5x 4 жыл бұрын
Сначала лайк, потом смотрю)
@user-yc8su9pq6u 4 жыл бұрын
Отличное видео, спасибо! Когда советы и лайфхаки собраны в один список, легче их запомнить, особенно если всё это еще не а привычке. Например, про замачивание орехов слышала, но ем по привычке так, не вспоминаю, что надо это делать. После видео сделала это сразу.))) Пищевые дрожжи купила, добавить при готовке заьыапю, нет привычки. Теперь целенаправленно поищу с ними рецепты. Так что спасибо за полезное видео!
@PRIZMSYSTEM 4 жыл бұрын
Только зачем эти словечки туземные , загрязняющие нашу речь ? У нас есть свои на все случаи , например полезности , премудрости , улучшения и т.д.
@darya9407 4 жыл бұрын
если взбить овсянное теплое молоко в блендере минут так 2 выходит пенистое молоко к кофе)
@OxanaMeyer 4 жыл бұрын
Я еще какао на овсяном молоке делаю и взбиваю "стаканным" блэндером :))
@vika5050 4 жыл бұрын
Класс класс класс)))))) 🤗🤗🤗🤓👍👍👍👍 Дякую)
@polinabaskakova6273 4 жыл бұрын
Отдельное пасибо за лавхаки по замене сыра и яиц!
@artemdanilov9687 4 жыл бұрын
Как снимать такие же качественные ролики как Ваши?)
@Nekotangerine 4 жыл бұрын
Спасибо за видео ❤️ посоветуйте пожалуйста добавки или продукты с омега 3,6 ( кроме льна и льняного масла,мне его нельзя)
@user-we9iw2nq5d 4 жыл бұрын
Почему нельзя?
@user-we9iw2nq5d 4 жыл бұрын
Все виды масел богаты омегой
@Nekotangerine 4 жыл бұрын
@@user-we9iw2nq5d желчнокаменная болезнь(
@RussianGirl4 4 жыл бұрын
Оливковое масло и многие другие
@YuliaKurkuma 4 жыл бұрын
Омега 3 - грецкие орехи, семена чиа, либо веганская добавка DHA/EPA from algae, например, от фирмы DEVA (с iHerb). Омега-6 в конопляных, тыквенных и подсолнечных семечках.
@annastypro 4 жыл бұрын
Я не знаю, зачем все это смотрю. Для общего развития, наверное. Я слишком далека от веганства и нольотходов, это все точно не для меня, но вы так интересно рассказываете, залипательно 😀👍
@mila7021 4 жыл бұрын
Многие будущие веганы именно так и начинают ))
@user-1mrndslvd8h 4 жыл бұрын
То, что вы сказали о брокколи, актуально и для других крестоцветных, а также лука и чеснока. Только я именно про контакт с воздухом не знаю. Но знаю, что из-за измельчения клетки растения разрываются, вседствие чего высвобождаются ферменты и производятся полезные для нас вещества. Откуда информация, что нужно держать именно полчаса?
@user-rf5rj1ip6q 4 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/Y7mPhbRqsJmvZmg.html
@user-1mrndslvd8h 4 жыл бұрын
@@user-rf5rj1ip6q спасибо большое!
@user-mu4pq2ux2q 3 жыл бұрын
Вау
@alexandrashnur3965 4 жыл бұрын
Юля, привет. Я хочу добавить английские субтитры в это видео, т.к. считаю, что оно будет полезным не только русским :) Можешь, пожалуйста, открыть к ним доступ? ^^
@YuliaKurkuma 4 жыл бұрын
Открыла доступ. Спасибо!
@stelltem 4 жыл бұрын
Здравствуйте Юля, я недавно отказался от продуктов животного происхождения, но простыл и кашель не проходила, до последнего не хотел пить горячее молоко но пришлось выпить после чего стало лучше. Раньше так и делал когда простывал лекарства особо не помогают если не употреблять молоко, что делать в таких случаях если я перешел на веганство?
@YuliaKurkuma 4 жыл бұрын
Здравствуйте! В этом случае можно пить разные травяные чаи с лимоном, имбирем и куркумой. Или сделать свежевыжатый апельсиновый сок и тоже добавить в него куркуму, имбирь и немного черного перца.
@anastasiya6071 4 жыл бұрын
я не знала, что орехи можно есть пророщенными
@user-we9iw2nq5d 4 жыл бұрын
Почему замачивать в лимоне? Везде пишут, что надо в щелочи- соде
@juliai.3149 4 жыл бұрын
Лимон- это щелочь (в отличие от остальных цитрусовых)
@PeroYara 4 жыл бұрын
а я веган по неволе)) в данный момент😂
@user-dw1ok1eu4o 4 жыл бұрын
Смеюсь, перед видео была реклама мясокомбината
@chipsicecream1475 4 жыл бұрын
Как-то раз делала сырный соус из кешью, никакие дрожжи и специи не смогли перебить сладкий вкус этих орехов((( получилось не очень
@YuliaKurkuma 4 жыл бұрын
А лимонный сок вы добавляли? У меня получалось сделать очень вкусные соусы.
@RussianGirl4 4 жыл бұрын
Кстати, с разными орехами вкус получается разный. С кешью - норм, как майонез, с миндалем - вкус колбасы, вкусно с вареной картошкой.
@user-xl8yp4ye7q 4 жыл бұрын
Здравствуйте!!! Не ем мясо третий год, ограничила себя в молочных продуктах практически полностью, иногда рыба, хочу пойти дальше, но переживаю. В прошлом году сильно полез волос и обнаружила анемию. Начала принимать препараты железа, и было все супер, но пришла осень и снова мои волосы побежали от меня. У меня уже панически страх, так как в прошлом году я лишилась почти треть волос. Кушаю нормально, не много, но здоровой и полезной пиши. Что я делаю не так??? Анализы все в норме, самочувствие прекрасное, принимаю добавки б12, цинк, витамин д, е.
@user-fj5gj7cu9d 4 жыл бұрын
Возможно недостаточно каких то аминокислот которые участвуют в усвоении железа, или мало его из пищи поступает. Лучше всего сдать анализы на основные микроэлементы, и на Фертитин а не гемоглобин, фоливую кислоту, аминокислоты и дать эти анализы проверенному доктору. Так самое верное
@user-xl8yp4ye7q 4 жыл бұрын
@@user-fj5gj7cu9d ферритин 42, принимаю лизин и пролин для усвоения железа.
@user-fn3ql9iy2k 4 жыл бұрын
зачем спрашивать такие серьезные вещи у блогеров. поберегите себя, сходите к нормальному диетологу, у него сдадите анализы разные (анимия - это симптом множества нарушений часто не связанных с питанием) и подберете схему питания. Тем более ферритин 42 это же норма. Эндокринолог, гинеколог и т.д. - вот к кому эти вопросы нужно задавать.
@user-xl8yp4ye7q 4 жыл бұрын
@@user-fn3ql9iy2k спасибо за ответ!!
@sashasashasashasashasasha 4 жыл бұрын
возможно, вы именно тот человек, которому все же СТОИТ есть мясо?
@ajefersonstiv 4 жыл бұрын
Семеня льна нельзя подвергать термообработке, а значит нельзя использовать и в выпечке
@YuliaKurkuma 4 жыл бұрын
Их можно подвергать термообработке.
@olgafleya1834 4 жыл бұрын
Эх, надо запасаться лимонами!))
@RussianGirl4 4 жыл бұрын
Я купила большую банку витамина С, просто посыпаю им блюдо и ем. Правда, кисленько)
@user-ky9bv3dc6w 4 жыл бұрын
Знаете ли вы о Виталие Соболевском? Пожалуйста, посетите его канал, если впервые слышите о нем😅🙏 Спасибо за ваш труд
@virulency 4 жыл бұрын
Про инактивирование генов рака - полнейшая глупость, простите
@Uma_108 4 жыл бұрын
Пожалуйста обоснуйте это.
@user-rf9ie1sm2n 4 жыл бұрын
Народ, как в России быть веганом, подскажите кто знает.. Я прикинул рацион на себя, прикинул сколько мне надо с'едать, что бы обеспечить разнообразность и нужную калорийность и понял, что этот стиль питания не для среднестатистического россиянина.))