Вы очень милая) всегда жду ваши видео! Как-то за 2 дня посмотрела все ваши выпуски < 3 теперь не пропускаю

Спасибо, Юленька! Какое приятное видео!

Юля, спасибо за пример! Это интересно и очень наглядно. Буду рада увидеть ещё :)

Хотим ещё видео с дневным меню!!!!

Спасибо за полезное и позитивное видео, Юля! Тебя можно слушать бесконечно)) Рецепты возьму себе на заметку😊

замечательное видео, спасибо 🔮💜

Спасибо за видео ) все очень интересно рассказано 👍

Спасибо за совет по приготовлению нута!!! Очень познавательно. А то я так долго его варю и всегда думаю, что уже все полезное убила...)))

Юлечка, побольше таких видео😍

Юленька, Вы чудесная. Пожалуйста, продолжайте снимать видео. :)

Спасибо за мотивацию, дорога, милая Юля!

Я в вас влюблена!) Ваши мысли так близки и я хочу стремиться за вами)

Ты так здорово вдохновляешь!) Спасибо за видео)

Юлия, спасибо за Ваши видео! И одтельное спасибо за Вашу красивую русскую речь!

тоже начинала свой путь к веганству с кронометер , спасибо за видео) кадры в конце очень крутые)

Omega -6 is in hemp seeds and Flax seeds/oil just add it in your salad. Nice video, love your voice.

Волшебная улыбка 😍

Огромное спасибо за такие простые рецепты, очень много попадается видео с рецептами типа "скуки пол магазина". Здесь все просто и доступно!

Больше таких видео!)

Привет!! Я на пути к вегетарианству, поэтому твои видео очень нужны)))) если каждый человек ХОТЯ БЫ будет есть норму мяса, а не сверхнормы - то это уже прогресс будет! Неговоря уж об отмене мяса. Надеюсь своим маленьким каналом я тоже смогу это донести хоть десятку людей - это уже плюс

*Крутой канал) супер ❤️*

Здравствуйте Юля,смотрю ваши видио с самого начала,не смотря на то,что веганка давно,хотела вас спросить,может снимите видио о том где живете,на протяжении которого времени можно там находится,как вы туда попали и вообще ваши личные впечатления и эмоции,было бы очень здорово т.к.близка эта тема,спасибо и удачи вам во всех ваших делах🌺

Юля, давай видео про Slowlife!!!

Давно смотрю Ваши видео. Очень интересно и информационноо! Спасибо Вам ❤ У меня возник вопрос, как вы относитесь к тому, чтобы вообще не употреблять мучное (включая макароны) ? Или иногда макароны добавлять в рацион можно? Просто слышала, что от них нет никакой пользы, только вред И насчет картошки и риса. Многие считают, что картошка и рис также вредны. Насколько часто вы их употребляете?

Юля, спасибо большое за лайфхак с нутом!

Очень правильные слова в конце!

Благодарю вас за видео. Лично я перешла на раздельное питание: белки не смешиваю с углеводами. И пищеварение стало прекрасным))

Я бы хотела с вами дружить, вы добрый и солнечный человечек

Юля, добрый день! Подскажите, вы случайно не знаете еще какие-нибудь программы для контроля витаминов, питательных веществ и т.д. на русском? Я в cronometer скоро с ума сойду, так тяжело разобраться, целая мука каждый раз что-то там делать А вам спасибо за прекрасное видео!

Люблю такие видео! Но вы бы не хотели снимать это во «влоговом» формате?

Какая ты милашка 💕

Здравствуйте! Спасибо за видео! Расскажите пожалуйста, как правильно готовить бобовые, фасоль, чечевицу в частности... Не умею!

Белый кунжут лущеный, там кальция на порядок меньше, чем в черном. И тыквенные семечки стоит поискать голосеменные, в лущеных разрушается ценная оболочка, убивающая паразитов, которые есть практически у всех

Спасибо)

Юля, а как Вы считаете ккал в каше?

Я так же готовлю нут))а еще обожаю индийскую кухню-веганский сыр вместо мяса (сама делаю его из кешью), вместо сливок-кокосовое молоко, орешки, семечки и куча зелени делают любое блюдо не только вкуснее, но еще и полезнее всем привычных. Моя мама-мастер солений и заготовок, у нас всегда есть дома огурчики, грибочки, квашеная капуста к картошечке-это более калорийный вариант еды, но все же лучше заточить картошку с солеными рыжиками, чем Биг мак или макароны по-флотски-ну по мне так!

Юля, расскажите о витаминах и добавках, из которых Вы получаете микроэлементы,которых нет в ростительной пище?

А ведь приложение показывает состав продуктов и не более. Никто не знает, сколько из этого организм смог усвоить.

Где вы живете, Юля? Очень красивая природа

Где ты живёшь, Юля? Где эта прекрасная манящая природа?😍🔆

Юля, подскажи как ты настроила хрономерт, что у тебя норма белка в день всего 52 г? у меня в целях 101.8 г белка по их стандартной системе 25% / 35% / 40% БЖУ, поэтому у меня всегда недобор по белку, хотя я ем много бобовых, тофу, крупы, семена и тд.

Дневная норма селена-это 2-3 браз орешка👌

Юля, спасибо за видео! Можно вопрос о том, как лучше перейти к веганству? Постепенно, через вегетерианство, или сразу?

Здравствуйте, Юлия! Спасибо за видео, спасибо за то, что повторяете казалось бы очевидные вещи, но они очень полезны. Например про то, что ничего страшного, если съели не то - главное продолжать! Меня очень тревожит чувство вины, что в буфете нет ничего веганского и вместо одного чая я уже 2 раза купила себе вдобавок пирожок. Снимите пожалуйста больше видео о веганском перекусе, о еде с собой, о веганских снеках. Да, таких видео много на ютубе, но ещё +Ваше видео с этими рецептами будет дополнительно вдохновлять) Уже несколько лет замечала в своей ленте и смотрела каналы, авторы которых были веганами. И вот после Рождества (после того, как узнала что % парниковых газов от животноводства больше 50(!), что ассоциация диетологов рекомендует цельное растительное питание для всех, и что разница по макро-микро элементам только в Б12, и благодаря меню др.Грегера узнала, как набирать белок) - приняла решение не тянуть с этим больше и перейти на цельное растительное питание. Теперь смотрю Ваш канал совсем другими глазами, это так необычно)) И вот 2 недели прошло, максимальный уровень энтузиазма начинает спадать и я соглашаюсь на пирожки, когда голодна( Снимите пожалуйста видео о социальных аспектах перехода на веганство и как пережить этот начальный период. Я перешла на растительное питание, но именно "веганом" называть себя язык не поворачивается, мне стыдно. Я смогла рассказать, что перешла на растительное питание только родителям, парню и паре друзей, которые пробовали растительное питание, но потом сдались (они не вели подсчет в nutrition tracker, не сдавали анализы и не принимали Б12 и Д). Я даже стеснялась оставлять такой комментарий под предыдущими видео... А просмотров больше тысячи, думаю нас таких много. Что делать, если из окружения нет никого, кто бы разделял мои взгляды? Как ходить на праздники? Дни рожденья и т.д. Или на встречу в кафе? И что делать, если дарят подарки, включающие в себя продукты животного происхождения? Как тактично их не принимать?

Юлия, подскажите, пожалуйста, как вы использовали unsulfhured plantation organic blackstrap molasses? Удивило, что в этом продукте большой процент содержания кальция :) Просто дело в том, что на растительном питании у меня не получается добирать этот самый кальций, хотя овощи и зелень в рационе присутствуют, вот и думаю, откуда его еще можно получать, ведь это очень важный элемент (особенно беспокоится мама)

Юлия, почему вы говорите вегАн? Ведь это слово происходит от vegetables, у которого ударение на первый слог. Если я не права, поправьте меня

Здравствуйте! Извините что вопрос не по теме, но все же очень интересно: я очень много пишу, а ручки, как правило, изготовлены из пластика и вредны для окружающей среды. Чем можно заменить пластиковые ручки? Заранее спасибо)

Вместо завтрака зарядка ,вместо обеда хожу в лес.Что самое забавное перестал считать элементы начал набирать вес))

Привет. Я не вегатрианка, но не ем мясо и курицу(молочные продукты я ем и иногда рыбу). Хотелось бы побольше рецептов, готовлю котлеты из нута(так себе на вкус) ищу рецепты чего то повкуснее.

Не увидела подушек на кровати, и подумалось: из чего наполнители для подушек и одеял, и, раз уж на то пошло, матраса? Вообще очень интересно смотреть видео про быт

👍♥️

Юля, какая Ваша цель перехода на веганство?

Юлечка, но есил учесть, что не полностью чистый организм ( закшлакованный где-то) не усваивает то, что человек кушает полезного. главное - хорошее состояние организма и тогда все витаминки иминералы усвоятся из любых продуктов, потому что организм мудрый и может в здоровом состоянии синтезировать все, что ему необходимо

А фрукты ?

🌺🍀🍀🍃

вареный хранить нут в морозилке? а то не понял

мне кажется, что когда готовлю пророщенное, то я убиваю.((

Пожалуйста, расскажите о том, есть ли какой-то вред в яйцах (не с этической точки зрения, а для здоровья)

Откуда брать белок???

Стоит ли отказываться от мяса , если не потребляю нужного кол-во еды. Той же фасоли и растительности. Питаюсь так же как и обычно,но уже без мяса. Потому что живу с родителями. Или уж лучше пока не отказыватся и только хуже себе сделаю?

Орехи нужно есть отдельно.

В чем разница тофу и соевый белок? Почему многие веганы его не употребляют?

На каком масле жарите овощи?

Юля давайте ссылки на русском языке. ...хотела заказать стальные контенеры, они на английском. ...заказать невозможно

Потассиум это калий :)

Это ж надо только целый день сидеть дома и готовить , готовить .... И так каждый день .

А где фрукты?????

Заводят ли вегетарианцы домашних животных? Котов, собак? Я не вегетарианец.

Не могу понять. То есть реально каждый раз ты взвешиваешь всё, что ешь? Это же жесть. Или можно с хронометром как-то иначе?

Углеводы с молоком не сочетаются

1500 это же очень мало!

Алюминий окисляет еду

Веганство и ПП - это ведь разные вещи... Так для чего считать? Организм сам знает чего хочет... Главное, что соблюдены моральные принципы... А какой он идеальный мир вегана в каждом дне в каждой мелочи?

Как бы я не хотела стать веганом, моё мнение не учитывается и поэтому мой папа запрещает мне так питаться, я казашка, как и мой папа, а наши предки из покон веков ели коннину, опираясь на это и то, что я не смогу с растительных продуктов получить столько белка, папа против такого образа жизни, возможно со временем он поймёт всю суть, но видимо не сегодня. Что бы не было никаких путаний, скажу, что мой папа не тиран и я понимаю, что он пытается сделать мне лучше, но пока, что он не совсем понимает, как это сделать

Патассиум !

Что это за акцент?

Бургер был не веганский, ничего страшного, корова почти не умерла