10 minute taekwondo workout

Рет қаралды 1,419,430

Күн бұрын

Very basic Taekwondo workout with warm up, exercises, kicks and stretch. No instructions just copy what you see. If you like it share it. If you don't like it, don't tell anyone.

Пікірлер: 490

@Tenoren210 2 жыл бұрын

I’m a black belt in Taekwondo myself and I use this nice warmup session 4-5 days in a week before own practice at home. Ty.

@garyfostertkd 2 жыл бұрын

Thank you Sir, apologies for the late reply.

@mariamcham2855 5 жыл бұрын

I did the exercises while watching him and oh is it hard. Glad I did it though

@khatibazimi4300 5 жыл бұрын

Mariam Cham take care with out exercise it can be dangerous and hurt you.

@haruuu3273 3 жыл бұрын

What belt are you???

@sjsnssjsns4280 3 жыл бұрын

I'm a beginner and I want to learn taekwon to protect myself and my family

@user-ku3hc 3 жыл бұрын

did you learn lol

@sirbey9608 2 жыл бұрын

They gonna know !

@ryanweeks6118 2 жыл бұрын

Did you learn tho?

@gopalsonika4522 6 жыл бұрын

Don't look at the floor while doing kicks...(especially axe kicks) ...this reduces the heights of kicks... Try to keep you back straight or lean backward..but never lean forward .. 😃 Nice video bdw..

@profegaitero 5 жыл бұрын

Es practicante de Taekwondo ese gran músico?

@sakshamkumarsingh1848 4 жыл бұрын

You make a video

@victorcodemgs3 4 жыл бұрын

that depends , sometimes we need not high but quick kicks, your generalization is absurd.

@hudaummar1339 4 жыл бұрын

Thanks..cause I'm going to attend taekwnodo championship soon 😅little scrd😤

@LukeWebster1991 4 жыл бұрын

I disagree personally, leaning into the downward kick can increase height, everyone works differently and that works for me.

@adrielmolk 2 жыл бұрын

Thank you so much Gary for this excellent, brilliant workout! It's hydration time for me.

@tv-xv6um 4 жыл бұрын

This video is great. When I was young, I learned TKD. But I forgot it, now. This video makes me to train TKD. Thank you, Mr. Gary.

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

Thanks, glad you enjoyed the video

@mirkotmusic7739 4 жыл бұрын

Same here. Im 50 and I was in TKD 30-35 years ago. Very useful video.

@user-ge8sd7ux2s 3 жыл бұрын

LMAO AHAHHAAHAHHA when I did the first excercise my bones started to make noise

@germancozy 2 жыл бұрын

Hahahahahah

@akhilkhandelwal1760 3 жыл бұрын

Very very nice workout you will tired but you have so nice workout

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

Yes, thank you

@veerbhardwajvideos7124 4 жыл бұрын

Very very nice

@Godzillarex 4 жыл бұрын

Great workout! Just tried it out today

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

That's very kind, thank you.

@rafraf197515 3 жыл бұрын

TV 📺

@Ganesharts234 3 жыл бұрын

Mee too

@farhanarahman5224 3 жыл бұрын

thanks for teaching us

@fullcontactkarate2912 6 жыл бұрын

Good exercises buddy. I use to do taekwondo. A few other arts too. I'm now just Kyokushin Karate. I like those stretches and kicks. Good job buddy. Keep on kickin on

@sureshkore7180 3 жыл бұрын

Wow Very nice

@mmafightnow4042 2 жыл бұрын

Amazing workout

@RK10X_Gamer Жыл бұрын

Big thanks from India🙏🏻❤️😊

@gingayplantado787 6 жыл бұрын

this is my usual 10 minute workout. very good, i end up usually with a light sweat. thank u!

@transocean48 4 жыл бұрын

Nice Video.

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

That's very kind, thank you.

@farhanarahman5224 3 жыл бұрын

I am very did well every those exercises are interesting and I am good at streching I follow gary tkd every time

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

That's great! Well done Farhana, keep up the good work.

@farhanarahman5224 2 жыл бұрын

ty!

@shaileshpandya9241 3 жыл бұрын

Great👍

@joevtv0826 3 жыл бұрын

Great wonderful amazing workout...

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

Thanks Joe, very kind.

@ashish9021 3 жыл бұрын

I am also a tkd player and this help me so much to high my kicks an strech my body 👍. ❤️ From india.

@pallvisharma2881 6 жыл бұрын

Amazing

@badrfedor6080 4 жыл бұрын

A lot of practice.nice

@sebecplays4481 2 жыл бұрын

Thx for Help Its so warm

@SaraMohamed-xg8he 5 жыл бұрын

big likeeeee😍😍😍😍

@aryamadewangan6949 3 жыл бұрын

I love this make some more

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

I have made more, there are several videos like this on this channel.

@milessucala2127 Жыл бұрын

I really enjoy this

@Obedience33 4 жыл бұрын

Thank you. This is great!

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

You're very welcome Sir.

@debbiemayberymaybery2506 3 жыл бұрын

Yes love the music. Love the mental focus I feel during these workouts! Thank you very much.

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

Love your comment Debbie, made my day.

@utkarshjoshi9908 4 жыл бұрын

Nice and easy traning

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

Yes it is

@chinmayeeswain8832 3 жыл бұрын

Very nice sir.... 🙏🙏 It is much helpful for girls self - defence....

@chinmayeeswain8832 3 жыл бұрын

Again thanks a lot sir.... 🙏🙏

@danaclark9291 Жыл бұрын

Nice workout! Thanks so much!

@8ballout 6 ай бұрын

I am only a blue belt, so this is a great warm up session for me. Thank you for the upload, Gary.

@garyfostertkd 4 ай бұрын

Thank you Sir, hope your Tae kwon-do journey is going well.

@JohnnySlaughters 5 жыл бұрын

thx i learned alot now am i not scared anymore

@Adreysasnei 5 жыл бұрын

Спасибо за тренировку

@maviswinchesterandres2266 Жыл бұрын

I'm gonna use this as my reference since I got involve in something I'm not willing to do they ask me to participate in teakwondo completion without my consent and I only got 12 days to prepare I'm not looking to win the game but I rather do my best than risk getting my career demoted

@d.k.sd.k.s5235 6 жыл бұрын

Nice workout

@vkchola 5 жыл бұрын

really nice one. Thanks Mr.Gary for the great tutorial to warm up

@vinceacuesta3517 4 жыл бұрын

Thanks this is good for working out at home😀👍

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

Thanks Vince, great suggestion.

@surendranathsingh534 6 жыл бұрын

Good takewondo video I like it

@veerbhardwajvideos7124 4 жыл бұрын

Very good bro

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

Many thanks Sunil, very kind.

@malouamonares1770 3 жыл бұрын

Thank you for sharing this video..I'm so tired everyday...😅 But perfect 😍

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

You're welcome 😊

@muslim189 5 жыл бұрын

Thanks for the great tutorial to warm up 👍🏽

@michaelbryan7152 6 жыл бұрын

Thanks for the vid

@roselynsusas3832 4 жыл бұрын

Nice to watch this. Video i miss taekwondo..

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

Many thanks

@Ola-bs8yn 3 жыл бұрын

great work out this work out i do every day

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

Thank you Sir, your comment is great to read.

@lawrencendhlovu133 4 жыл бұрын

Wonderful training, I like it

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

Thank you very much Sir.

@poisonmystery 2 жыл бұрын

Good great video

@khatibazimi4300 5 жыл бұрын

Nice work out

@hajarkkhochtali3086 6 жыл бұрын

Love the music and the workout perfect

@solomonfridayekanem2825 3 жыл бұрын

Nice workout. I do this regularly

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

Thank you Sir. Very kind.

@pem868 3 жыл бұрын

The workout was very helpful Thank you

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

You're so welcome!

@itsamr.09 3 жыл бұрын

I like exercise wow

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

You are very kind Armiera.

@mohdiqrar4886 5 жыл бұрын

Yrr. they are amazing

@chloexuan9915 3 жыл бұрын

Great workout

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

Thanks Chloe, you're very kind.

@goodwalks 5 жыл бұрын

Jesus! what a good workout. Who say they dont have the time to exercise? You only need 10 mins to get your heart pump crazy!

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

Lovely comment, many thanks.

@eliuskatana8644 Жыл бұрын

I lov this game very much...actually its my hobby..watched you from Canada 🇨🇦

@garyfostertkd 4 ай бұрын

That's brilliant, many thanks. Hope you are well.

@farhanarahman5224 3 жыл бұрын

and also thanks for teaching us all

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

My pleasure

@MYWORLD-pf5fo 5 жыл бұрын

bravo man... the reverse turning kick was awesoooome

@UNKNOWN-kt7fh 3 жыл бұрын

Wow so inspiring

@mirtajuddin5698 5 жыл бұрын

Thanks for this video.

@kavya_alacritous_ant 2 жыл бұрын

I totally love it💖

@garyfostertkd 2 жыл бұрын

Thank you.

@dineshravichandran1649 3 жыл бұрын

Is so good

@tanzeelurrehman6996 5 жыл бұрын

I love teakwondo

@sanjusen8566 Жыл бұрын

thanks a lot and bro God Bless you

@grantdavies5326 4 жыл бұрын

great video

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

Very kind Grant. Thank you.

@MohitRajput-oy3nc 6 жыл бұрын

Nice gary

@Fat_Vegan 4 жыл бұрын

Pandemic brought me here. Great video, can you do one without the music

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

many thanks.

@cesafguaerdadfghj5768 4 жыл бұрын

Just mute the video.

@mohammadrezataghva5253 4 жыл бұрын

That was good and practical. Thanks Mr.Foster.

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

Thank you Mohammadreza, very kind.

@mohammadrezataghva5253 4 жыл бұрын

@@garyfostertkd Thanks Mr.Foster for your attention. I am also a Taekwondo student and have experienced in Boxing, Muay Thai and Jeet Kun Do. I believe that we have as much fighting style as there are humans on Earth! Most of the world's famous martial artists make videos of their dramatic or strenuous exercises. But when I watched this video, I noticed something... And that was "simplicity." Simplicity is the essence of the real martial arts. You put simplicity very well into your practice. Thanks so much 🌹

@muskanmehra1603 5 жыл бұрын

u are awesome Bro

@muskanmehra1603 5 жыл бұрын

Thanks bro

@tarynmiller6379 5 жыл бұрын

These work and I subskribed

@Ganesharts234 3 жыл бұрын

Really nice! I will do it everyday to become like you master! Thanks a lot

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

Best of luck!

@Ganesharts234 3 жыл бұрын

@@garyfostertkd Thanks Master!

@dogwith30ksubscribeers57 4 жыл бұрын

When I'm grade 7, I used to be a taekwondo player. Now I'm want to learn again and join to a taekwondo class when I fisnish my senior highschool

@jacobyt373 5 жыл бұрын

Awesome

@lifeforce4822 5 жыл бұрын

Richtig GUT, genau so etwas hab ich schon lange gesucht.DANKE👍🏻🙏🏻

@jogindersinghghuman3954 3 жыл бұрын

Bata you are right and good training good good😀😊☺😁👍👍👌👌✌✌

@avanofficial194 5 жыл бұрын

Thanks bro

@divineretreatss 6 жыл бұрын

Awesome demonstration keep it up dude!

@corinneeagles 3 жыл бұрын

Its great thx!

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

I'm glad you like it

@saadamad8875 6 жыл бұрын

I love to much taekwondo

@winnelmanavarro8768 5 жыл бұрын

I followed your moves

@mercurydrug770 7 жыл бұрын

its good

@kadenplayz41 4 жыл бұрын

9:00 Don't mind this time stamp it's just a reminder for me where I left

@dougj4435 4 жыл бұрын

I thought you were emphasizing the perfect form of hook kicks

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

thanks Doug, very kind.

@bheshrajthapamagarthapamag4451 6 жыл бұрын

good job...I miss you..so much..

@surendradeshmukh1294 3 жыл бұрын

Nice work out ❤

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

Thank you! 🤗

@bottomthunder4084 5 жыл бұрын

Nice stuff

@michaelhudson8964 3 жыл бұрын

love your workout vids just wondered if you would do one with slowed action on reverse back kicks to get a better view on each movement, these are really helping my techniques thank you- Tracie

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

Thanks for your comment Tracie. It is a great idea to do slow down movements as we take it for granted how to do the moves.

@gopaluploads2509 7 жыл бұрын

NICE

@ruveshnanair5515 3 жыл бұрын

Thank u for this workout😉😄😄

@garyfostertkd 3 жыл бұрын

You're so welcome!

@volvotiparlovers3750 5 жыл бұрын

Nice sir

@elghark 6 жыл бұрын

Hi, Do you think this can be a feasible training for someone with no experience in Taekwondo? I mean, as a workout before enrolling a course. Thanks

@BB-oq3vf 5 жыл бұрын

We used to do the same workout, when I was learning taekwondo, when I was young. Coach is important because he will correct you when you're wrong. You can do this without getting a coaching too, but I personally don't recommend that.

@cam.j1517 4 жыл бұрын

Idk but i have no experience in Taekwondo too thats why i am watching this video i think it might help

@yasserrodriguez3795 4 жыл бұрын

elghark l don’t think so , in my opinion you have to warmed up better your legs doing elasticity exercises before kicking, and after kicking ends with more elasticity exercise and stretching, while you are more flexible more high your kick will be ✊️

@Godzillarex 4 жыл бұрын

Careful with the spinning techniques. You can hurt your ankle or knee if you don't have any experience.

@muaykaliente4386 4 жыл бұрын

@@yasserrodriguez3795 100% stretching before is the key

@avanofficial194 5 жыл бұрын

I want to be TeakWondo just i trainning in my house i want learn more thanks for your teaching for all us luv ya

@agnessimba3992 3 жыл бұрын

hey thanks.my kick got really high when im always following this.

@francemacalimbon7790 4 жыл бұрын

I'm an ex taekwondo player so glad i did that workout again

@garyfostertkd 4 жыл бұрын

well done. Thanks

@xentravalos2537 5 жыл бұрын

This is quite helpful as i am starting taekwondo soon and trying to get a bit more fit before hand I also do freerunning, do you think it would help in any way with taekwondo?