10-minutni TRENING ZA TRBUŠNE MIŠIĆE kod kuće! 💪
Рет қаралды 279,438
3 жыл бұрынVježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ fitzone.hr/online-programi/ 💪
Drage moje, izvadite svoje prostirke za vježbanje te se spremite za jedan ubojiti vođeni 10-minutni trening za prženje vaših trbušnih mišića! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal.❤️
Vođene trening rutine su nešto što jako volite na našem kanalu, a siguran sam da vam je osmijeh na lice izbacila činjenica da se radi o treningu za trbušne mišiće! Naime, to je zasigurno jedna od najpoželjnijih, ako ne i najpoželjnija mišićna skupina koju svaki vježbač želi adekvatno oblikovati i "isklesati".
Zato sam vam u današnjem videu pripremio jednu vođenu trening rutinu koja će tonizirati svaki dio vašeg trbuha, a na vama je da malo pripazite na vašu prehranu kako bi rezultati što prije stigli! U komentare mi pišite kako vam se svidjela rutina te hoćete li ju isprobati na vašem idućem treningu! 😊
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate.❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr / fitzone.hr
🔹 FACEBOOK:
/ fitzone.hr
🔹 WEB:
fitzone.hr
Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪
@anastanojevic619 3 жыл бұрын
Opake vežbe spakovane ovako u 10min. Odlično!!! Prekosutra mi je dan za trbušnjake tako da će biti prženje. 😅😅
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Haha, onda se nemoj štediti, samo jako! 😁💪
@vedranadobrovic2774 3 жыл бұрын
predobro!!!!Treneru svaka čast !!! Uz vas sam i trbušni rasturaju....Cure super ste!!!!
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
To volim čuti haha! Samo jako naprijed, bit će još takvih rutina 😊
@nemanjatanovic3768 Жыл бұрын
Ja ovaj 10-ominutni trening ne bih uradio ni za sat vremena 😂😂😂
@user-kt6kp2mj2b Жыл бұрын
Superrrr trening rutinaaa 💪💪💪💪
@adela7912 3 жыл бұрын
Matea to radi odlično. Ima jako lijepo tijelo🏆👍🖐🇧🇦❤
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Sada je red na tebi, idemo jako! 😊
@adela7912 3 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer 🙂👍👏
@petraxoxoxo5770 3 жыл бұрын
Odlična tema kao i uvijek.Hvala ti Borna.Stvarno svaka čast.Meni osobno najjbolji yt kanal.💪👏😊❤
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Uvijek najbolje teme za naše najbolje pratitelje! Hvala ti od srca na podršci, jako mi je drago to čuti! 😊💪
@petraxoxoxo5770 3 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala tebi Borna 😊❤
@martina7509 3 жыл бұрын
Odlicna trening rutina!!! 👌🏻👍🏻👏🏻💪🏻🔥🔥
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala ti 🤗 kratka ali ubojita 💪
@marijasremic6548 8 ай бұрын
Č odredit 😢45 😢😢4komentari komentari zzuz8890n G,&%^%"😅7:; zvučnici 😅je u 8@@FitzonehrbyBornaButijer hztu578ujh
@nevenanikolic4875 Жыл бұрын
Bravo Matea .🏋🦣💛
@marijaradoicic1471 3 жыл бұрын
Вежбе су вам савршене, хвала људи, Матеја је много слатка
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala ti na podršci, drago mi je da ti se trening svidio! :)
@natalijajovicic5504 2 жыл бұрын
Predivno,intenzivno,odlicno,
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Drago mi je to čuti! Samo jako dalje ,💪💪
@jelenavico4364 2 жыл бұрын
Ludilo!!! Hvala vam do neba
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Hvala ti na lijepom feedbacku Jelena! 😊
@fmc-65 5 ай бұрын
Svaka cast trener 1liga
@anakrstic4826 3 жыл бұрын
Super trening,bravo!😘
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Drago mi je da ti se trening svidio! Nadam se da je upala bilo dobra 😊💪
@NVxDUURA Жыл бұрын
Svaka čast matei ni jedan odmor svaka čast
@ajdingusalic9739 2 жыл бұрын
Predobar trening za trbuh💪🏻💙
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Drago mi je da ti se svidio! 😊
@raskosimovic2703 Жыл бұрын
interesantno za gledati i vezbati
@andjelastevovic89 3 жыл бұрын
Štedi vreme a fantastičan ♥️
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Drago mi je da ti se svidio! Potrudili smo se koncipirati trening da se uklopi svima u dnevni raspored! 😊
@beautytract 3 жыл бұрын
Odličnooo!
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala ti! 🤗
@SanjaN.84 3 жыл бұрын
Екстра,и јако стимулишуће, замарајуће😁,али вреди труда💪💪💪🥰
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Drago mi je da ti se trening svidio! 😊
@andrijanavlaskovic9379 3 жыл бұрын
Super je ovaj trening🤩
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Drago mi je da ti se sviđa, 10min ali jako intenzivno 💪
@brace2835 3 жыл бұрын
Odlican trenig✔️
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Drago mi je da ti se svidio! 😊
@bojanastankovic7811 3 жыл бұрын
Odlican trening!🔥
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Drago mi je da ti se svidio! 😊
@user-fe2py9wj7m 11 ай бұрын
Super vjezbe ii uputstva ❤
@FitzonehrbyBornaButijer 11 ай бұрын
Drago mi je to čuti! 😊😊
@maksim61ful 3 жыл бұрын
Vi ste genijjalac, G-dine Borna , hvala na prakticnim vezbama, i jos vaznije, prakticnom prikazivanju istih, sto angazuje dodatno izvodjace, veliki pozdrav, Vlada iz beograda
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Dragi Vlada, hvala od srca na lijepim riječima! Trudimo se u svakom videu donijeti nešto novo na kanal te mi je drago da u tome uspijevamo, a svakako ćemo nastaviti u istom tonu! Veliki pozdrav šaljem u Beograd 😊
@suzanaharjacek925 3 жыл бұрын
Odlicno
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala Suzana! 😊
@ivanaegic4991 3 жыл бұрын
Odlican! 👏👌🔝😊
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Drago mi je da ti se trening svidio Ivana! 😊
@ivanaegic4991 3 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer naravno ovaj trening u kombinaciji sa 20-min treningom za stomak i gluteus kod kuce. 😁 Otpadnes i to je to. 🔝😊 Svaka vam cast, odlicni ste! 🍀
@tinamalesevic7596 2 жыл бұрын
Ove vjezbe su ekstra jos meni treba za ojacavanje misica u trbuhu u skoli rabimo skok u dalj pa nam je potrebno🥰hvalaaa za vjezbe💘🦋
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Drago mi je da su ti vježbe bile od pomoći Tina! 😊
@luka-cw8dt 2 жыл бұрын
odlican trening😀
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Drago mi je to čuti! 🤗
@martinahercegdodlek5557 2 жыл бұрын
Poštovani Borna, odlične su vam vježbe i rado ću ih primjeniti uz redovni trening. Rezultati naravno ovise o našoj volji i upornosti. Puno sreće u budućem radu! 😊
@FitzonehrbyBornaButijer Жыл бұрын
Jako sam sretan što to čujem i što ti se trening svidio! Svakako javljaj dojmove i rezultate 🤗
@aleksandrazdelican1384 4 ай бұрын
S'obzirom da sam pocetnik,vecinu sam odradila...ali da sam umrla,umrla sam😅🥵.Hvala Vam na top treningu💪
@slavkamedan3317 3 жыл бұрын
Nsjbolji si i mi u Crnoj Gori te ptatimo! 💗💓
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Šaljem veliki pozdrav u Crnu Goru! Puno ti hvala na podršci! 😊
@mile2722 3 жыл бұрын
Stvarno dobar trening svima preporuka
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Puno ti hvala na lijepom feedbacku! 😊😊
@dragicasoldo5258 Жыл бұрын
Top treninzi,s kojima imam rezultat👍
@zoricamarojevic7572 3 жыл бұрын
MATEA SVAKA CAST.SUPER VJEZBE.
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala ti puno na podršci! 😊💪
@dijanagjorgievska5631 11 ай бұрын
💪💪💪💪
@ellamirkk7477 3 жыл бұрын
Tebe je milina slusati.A nju gledati kako radi😇
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala ti puno, jako mi je drago to čuti! 😊💪
@astteroida 7 ай бұрын
Po pauze od godinu i po i ponovo se vracam Borni 😀😂💪Pozdrav
@svetlanamihajlovic2720 21 күн бұрын
Prvi put radim plenk neogu nijedniu vezbu uraditi,ove ostale da.❤❤
@ljiljanapetkovic3406 3 жыл бұрын
Stavila Sam na moju listu za treniranje, odlican je.
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Baš mi je drago da ti se sviđa, javi dojmove kad ga odradiš 💪😊
@ljiljanapetkovic3406 3 жыл бұрын
Prezivela, ubitacan.
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
@@ljiljanapetkovic3406 nema druge 💪 tako se postižu rezultati 😊
@ellewoods5801 6 ай бұрын
Ove vezbe rasporedim u 7 dana u kombinaciji sa jos nekim. 😂 p.s. Svaka cast za devojku.
@ruzicazetakovic8067 3 жыл бұрын
Danas sam prvi put radila sa vama, mislila sam to je jako teški 10 min, ali pošto vježbam više puta u tjednu i trčim po 50 - 60km u tjednu nije bilo tako strašno, treba mi samo ona brzina iz vježbe u vježbu i to ce ići. U svakom slučaju ti kratkih 10min stvarno nije teško svaki dan odradit, od danas počinjem. Pogledat ću naravno i druge vježbe. Hvala lijepo, 👍
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Bome svaka čast, to su odlične brojke na tjednoj bazi, još uz treninge snage... jedno veliko bravo od mene! Drago mi je da ti se trening svidio, svakako javi dojmove i o ostalima! 😊
@predragculibrk458 2 жыл бұрын
Topić🔝
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Hvala ti na podršci! 😊
@zorakatic4057 2 жыл бұрын
Vezbe su jako dobre...
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Hvaalaaa ti Zora, drago mi je to čuti! 😊
@martinskoda8725 3 жыл бұрын
Super! Sad još jedna 10minutna za leđnu skupinu :)
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Odlična ideja, hvala ti puno na prijedlogu! Vidjet ćemo kako ju možemo uklopiti s ostalim videima 😊
@Maka34527 3 жыл бұрын
Pomogao si mi hvalaaaa
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Samo jako dalje! 😊
@silvybeautysong809 3 жыл бұрын
Svaka ti cast Borna.Moram te pitati za savjet,ja imam dosta sala i na dodnjem i na gornjem dijelu trbuha,znam da trebam sredit ishranu ali da li su i za mene ove vjezbe dobre?
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Prehrana prije svega, a trening onda dolazi kao alat oblikovanja mišića. Ove su vježbe super, ali prije svega moraš biti u kalorijskom deficitu kroz duži vremenski period kako bi krenula gubiti ma masnom tkivu. Uz trbušne mišiće, moraš trenirati i ostatak tijela 😊
@alohaaloher2535 2 жыл бұрын
Pozdrav super ste...mozes li mi reći koje vjezbe da radim za donji stomak i kako to da imam četiri pločice a donji stomak nadut
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Šaljem ti video koji bi ti mogao biti od pomoći, a uskoro nam izlazi video i o nadutosti pa se nadam da će ti biti od pomoći 😊 kzfaq.info/get/bejne/frWPdaijlrW5ppc.html
@forever_art0 Жыл бұрын
Ja sam odradila trening i korisno je
@gordanazikic8428 4 ай бұрын
Da li smem da radim te vezbe ako imam dijastazu?
@nevenasekulic5742 2 жыл бұрын
Ja sam sve izdržala i sad sam jako zadovoljna ja svaki put vas gledam i to radim i odlične mišiće imam
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Woohooo, to mi je jako drago čuti! Baš sam sretan da su rezultati tu 😁
@markomaricevic2627 Жыл бұрын
Da li se ove vježbe rade jednom dnevno ili može i nekoliko puta?
@ononase2696 2 жыл бұрын
E ovako ;) Nisam uspeo do kraja od jednom ,falile mi 2 poslednje vezbe morao sam malo odmoriti :) readim trbusnjake 3 nedeljnbo kao ,ali tekj sam sad video sta su vezbe koje kidaju trbusnjake ,zamalo nisam povratio ,izvinite na izrazu :))) ali samo sam iskrenb...Oni koji kazu da je ovo sprdnja i da bi oni bez problema uradili ,nek krenu i nek rade ovako na vreme i onda ce se uveriti sta je trening ...SVAKA CAST OVOJ DEVOJCI sto je odradila do kraja trening...
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Drago mi je da ti se trening tako svidio i da te pošteno "spržio"! Hvala ti na lijepim riječima pohvale i podrške! 😊
@edvinasarajlic2596 3 жыл бұрын
Dok beba spava mama vjezba😉💪
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
To je prava fit mama, koristi svaki trenutak za trening, bravo i samo jako dalje! 😊
@vesnadraganic5835 3 жыл бұрын
Bilo bi dobro da kod svake vježbe objasnite udah-izdah...kad se udahne ,kad izdahne...znate i sami koliko je to bitno za vježbe🙂
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Imamo video na tu temu, šaljem link :) kzfaq.info/get/bejne/oa2Yfcleu7e3kYU.html
@ludavrba6664 3 жыл бұрын
Danas, da napravim ovu vjezbu,mislim da bi me u nosilima odveli.Trebala sam oderati trenig,ali tijelo me ne slusa.Cak nisam imala snage ni muzu izvaditi zivce tj.prsljane na kraljeznici.Ustajem u 5,a spavam oko ponoci. Što je najbolje u ovakvim slucajevima za dizanje energije?Od kofeina mi srce lupa,tako da.
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Nažalost, jedini recept koji ti mogu dati jest da pokušaš više spavati... jer 5 sati nije dovoljno da se tijelo rekuperira nakon napornog dana. San ti je najbolji lijek, to je najbolja preporuka koju imam. :)
@Gabi-ue8xc Жыл бұрын
Ja uspio izdržati sve
@zorakatic4057 2 жыл бұрын
Upravo sada sa vama zavrsila trening...😁😁🍀
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Samoooo jako Zora! ;)
@markorados2993 3 жыл бұрын
Rame mi lijevo izljeće iz čašice, uspijem ga sam vratiti, samo boli dok je izvan čašice, kad namjestim sve je ok.. dali se to može bez operacije popravit i koje vježbe, nezz dali već imaš video za takve probleme.. dr savjetovao operaciju, al pokušat ću sa vježbama..
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Pozdrav, dosta je kompleksno odgovoriti u par rečenica jer nemam uvid u vaše stanje uživo. Potrebno je napraviti dijagnostiku i testiranja kako bi se utvrdio stupanj nestabilnosti te koje mišićne skupine su najviše zanemarene u toj priči kako bi se odredio sami pristup rehabilitaciji. Nažalost video još nemam (no ideju ste mi definitivno dali 😊), ali neke od vježbi koje mogu preporučiti su svakako razne vrste stražnjih razvlačenja s gumom, face pull, vanjske rotacije ramena s gumom ili sajlom, razni izdržaji u skleku ili planku itd. Nažalost, ovo su samo prijedlozi te nalaženje "igle u plastu sijena", s obzirom na to da je svako stanje drugačije te se po tome razlikuje i izbor vježbi. Ove vježbe koje sam naveo mogu pomoći u stabilizaciji ramenog zgloba, ali svakako prije svega preporučam da se posavjetujete s vašim fizioterapeutom, te se slažem da prvo treba isprobati sve moguće opcije, a operacija da bude ona zadnja. Nadam se da sam vam pomogao, puno sreće u oporavku želim! 💪😊
@vedranadobrovic2774 3 жыл бұрын
Borna ubijaš,predobro!!😁
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala Vedrana! 😁💪
@zorakatic4057 2 жыл бұрын
Da li je bolje skinuti masne naslage oko struka vezbanjem ili trcanjem?? Sta je efikasnije?
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Kombinacija, ali s naglaskom na trening jakosti... međutim, ne ide ništa bez posložene prehrane i kalorijskog deficita 🤗
@zorakatic4057 2 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer hvala
@leonlacko1754 3 жыл бұрын
Kako da se zdravo hranim? Kojom hranom posto tek pocinjem vjezbati
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Pozdrav, imaš jako puno videa na temu prehrane na našem kanalu koji ti mogu poslužiti kao odlična polazišna točka, samo malo proscrollaj i naći ćeš :)
@enasalkanovic4448 2 жыл бұрын
Hoćeš ti počet radit te vježbe čekamo 1g na te vježbe
@-0A89 2 жыл бұрын
Koliko puta tjedno bi se trebalo raditi za brže u učinkovite rezultate?
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Rezultati prije svega ovise o životnim navikama, u ovom slučaju prehrana. Bez nje ne ide ništa :)
@josipaleventic3452 2 жыл бұрын
🥵 teško je ali su dobri trenigi
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Tako je, mora biti nekada teško! 😊
@DAVID_YT7 Жыл бұрын
Kad umro nisam
@anelkaperanovic6076 Жыл бұрын
😂😂😂
@kalena2400 3 жыл бұрын
Pozdrav Borna Moze prijedlog sta vjezbati da se vrati kondicija , sto veca izdrzljivost..s tim da se ne izgube kile ? Nesto aerobno ili .. Jako brzo se umorim
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Pozdrav, recept za to je intenzivna kardio aktivnost s adekvatnim kalorijskim unosom koji će biti negdje oko ravnotežnih vrijednosti. Svakako imaj na umu da je to nešto što zahtjeva vrijeme posvećenost i redovitost. Kreni polako te iz tjedna u tjedna progresivno povećavaj intenzitet, bitno je da sve prilagodiš svojim sposobnostima i mogućnostima 😊
@kalena2400 3 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Ok Hvala ti 😊
@zoricamarojevic7572 3 жыл бұрын
Sad sam probala da radim VJEZBE,mogu reci da sam CRKLA😰
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Haha, to smo i ciljali! Nadam se da se dobro osjećaš nakon odrađenog treninga, a svakako će ovakvih rutina biti još! 😊💪
@sarakatic2461 Жыл бұрын
Ja sam imala 37,2 a sada 36,6
@aleksandraspasojevic4472 3 жыл бұрын
Fenomenalno, crkla 😂
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Bome i ja kad sam probao! 😅🙈
@mirijanasegrt6305 3 жыл бұрын
Dali mogu ja jer mi je izvadjen bubreg levi hvala
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Pozdrav, to bi bilo najbolje da se posavjetujete s vašim liječnikom koji je upućen uživo u vaše stanje. Svaki je slučaj individualan, zato je nažalost teško dati neki generalni zaključak. 😊
@mirijanasegrt6305 3 жыл бұрын
Hvala ti pita u pa ti javljam nadam se da mogu bar malo od svake vežbe💖
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Vjerujem da ćeš sigurno moći, samo je ipak najbolje provjeriti prije nego kreneš! 😊
@zorakatic4057 2 жыл бұрын
Dobro mi dodjete kada ne odlazim na treninge zbog mog posla...
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Drago mi je da su videi od pomoći! 😊
@zorakatic4057 Жыл бұрын
Deluje lako u stvari je naporno ali zato donosi dobre rezultate...
@ramos4709 3 жыл бұрын
Zasto nemas treninge sa tezinom?
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Ima i takvih treninga, proscrollaj malo po kanalu i naći ćeš 😊
@janaana9092 2 жыл бұрын
Krenem raditi sutra pa se javim kako su izvajani misici! 💪
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
To volim čuti! Samo jako 😊
@gabrijelapetrovic2542 2 жыл бұрын
Moze li neko ,ko je u fitness dve godina, u srednjoj kondiciji,da I'ma disfunkciju pelvicnog dna? Hvala!!
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Imamo video koji bi ti mogao biti od pomoći :) kzfaq.info/get/bejne/aZibdrajyNaph2g.html
@krstelucic3278 2 жыл бұрын
Poceo sam radit vjezbe za trbusne.pa koliko je potrebno da se vidi rezultaati na tijelu.imam vec neke dvije crte valjda je to to sto ste u klipu objaasnili
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Teško je o tome govoriti jer svatko ima drugačije vrijeme u kojemu će ostvariti željene rezultate. Puno je faktora u igri, primarno genetika i prehrambene navike.. zato budi strpljiv i uživaj u procesu :)
@krstelucic3278 2 жыл бұрын
Ok,hvala vam puno
@djeticka1690 3 жыл бұрын
Gledam vežbe i umacem smoki u nutelu 🤣🤣
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Haha, opravdano je, to je ono doba godine kad se dobro klopa 😂😂
@-0A89 2 жыл бұрын
Hoće li 3 mjeseca ovoga dati rezultate ?
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Ovisi koja ti je polazišna točka... ako gubiš zadnjih par kg viška i u kalorijskom si deficitu, rezultati bi trebali biti vidljivi, barem početni. Međutim, odavde je vrlo teško reći jer ne napredujemo svi istim tempom :)
@semiraburzic1096 2 жыл бұрын
Koliko je potrebo puta tjedno da se rade ove vjezbe za vidjljive rezultate?
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Prije svega regulacija prehrane koja će omogućiti da budeš u kalorijskom deficifu te izgubiš višak masnog tkiva, a onda će se vidjeti i rezultat vježbanja :)
@melitajurakexburec7742 5 ай бұрын
Razočarali ste me
@fridra380 Жыл бұрын
Povraco sam poslije ovog
@katajitsu8045 3 жыл бұрын
Frce li se ta podloga
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Ne savija se, sasvim je okej :)
@katajitsu8045 3 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala,nasla sam je u poleosprotu jako je mekana i dobra za vjezbanje
@amilamlivic7048 Жыл бұрын
Omar7
@zorapejic4526 3 жыл бұрын
Ma,odlicno,samo sto sam se pretvorila u vodu😀😀😀
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Uz dobar trening, važna je i kvalitetna prehrana kako bi bila u kalorijskom deficitu i gubila masno tkivo. Imaš puno videa na kanalu koji će ti po tom pitanju biti od pomoći, poput ovog 😊 kzfaq.info/get/bejne/qa17qsWG0bmmipc.html
@sanjinbajrovic Жыл бұрын
🦅💯😎🦾🦴🧠
@goldensun3507 2 жыл бұрын
Bilo bi dobro da kazes sto je pogresno izvodenje a sto pravilno u vise detalja jer pocetnici ponekad izvode pogresno vjezbe....
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Ovo je vođena rutina, tako da su objašnjenja usputna i fokus je na rad i trening... imaš puno videa u kojima su prisutna opširnija objašnjenja 😊
@TomislavVodopija1983 3 жыл бұрын
imate prekratke odmore p.s. imate manje lajkova nego pjesma alone.
@amramuzaferovic4658 3 жыл бұрын
smrsala sam kilu i dvjesto rama
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Super, drago mi je to čuti! Samo jako i dalje 😊
@zorakatic4057 2 жыл бұрын
Ove su mi lagane vezbe
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Slobodno si ih otežaj ili modificiraj... ili produži vrijeme intervala 🤗
@TomislavVodopija1983 3 жыл бұрын
ok:(
@aldinomanovic1440 3 жыл бұрын
Evo sve me boli , a nigdje Voltarena
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hahaha, najbolji lijek je odmor, san i adekvatna prehrane, sve popraćeno uz adekvatnu količinu kretanja i treniranja onoga što možeš 😊
@enasalkanovic4448 2 жыл бұрын
Jesi ti muško ili žensko?
@casanova6283 Жыл бұрын
Koliko vidim ovdje se zene javljaju zbog trenera iskljucivo a ne zbog vjezbi.
@saman3473 3 жыл бұрын
Само јако, нема бољи тренинг од вашег!
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala ti puno na podršci! 😊
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 565 М.
Srednja Bosna Danas
Рет қаралды 39 М.
Eleni Fit
Рет қаралды 8 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 2,2 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 4,4 МЛН