10 PRAW ASERTYWNOŚCI - trening asertywności

Рет қаралды 14,818

4 жыл бұрын

Wesprzyj nas: ☕buycoffee.to/pokojspokoj
Subskrybuj: 👉 cutt.ly/Tx2HWHr
Współpraca: ✉️ kontakt@pokoj-spokoj.pl
Zamów bajkę dla swojego dziecka: 🧸 cutt.ly/98WL7dy
Gabinet psychologiczny: 👩‍⚕‍ pokoj-spokoj.pl/
Książki i kursy online: 💻 pokoj-spokoj.pl/sklep/
Facebook: 📱 cutt.ly/px2HJCt
Asertywność to nie tylko umiejętność mówienia nie, ale przede wszystkim - zdolność do wyrażania swoich uczuć i potrzeb w sposób, który nie rani innych ludzi.
Ważnym filarem asertywności jest znajomość swoich praw. Za chwilę poznasz 10 z nich - przestrzeganie ich w życiu pomoże ci stać się osobą bardziej asertywną.
PRAWA ASERTYWNOŚCI:
1. Masz prawo do samodzielnego oceniania swoich zachowań, myśli i emocji, oraz prawo do bycia za nie odpowiedzialnym.
2. Masz prawo do niewyjaśniania, czy usprawiedliwiania swoich zachowań.
3. Masz prawo do samodzielnej oceny stopnia odpowiedzialności za czyny drugiej osoby.
4. Masz prawo do zmiany poglądu.
5. Masz prawo popełniać błędy.
6. Masz prawo stwierdzić: „nie wiem”.
7. Masz prawo do bycia niezależnym od dobrej woli i oceny innych.
8. Masz prawo do podejmowania nielogicznych decyzji.
9. Masz prawo stwierdzić: „Nie rozumiem cię”.
10. Masz prawo stwierdzić: "Nie zależy mi na tym".

Пікірлер: 11

@robsiek35 5 ай бұрын

Dziękuję😊👍 🤙

@justynaolszewska5727 2 жыл бұрын

Dziękuję

@monikaubian1250 4 жыл бұрын

Bardzo mi się podoba taki format filmików: krótko, zwięźle i na temat 🙂 większość praw mnie zaskoczyła. Wygląda na to, że zbyt dużo wymagamy od siebie 😕 co więcej, asertywność większości osób kojarzy się jedynie z mówieniem "nie", a jak widać to pojęcie kryje w sobie wiele więcej

4 жыл бұрын

Bardzo dziękuję za tak miły komentarz! Dla mnie również te prawa były odkryciem :) Zdecydowanie warto wyjaśniać czym jest asertywność, bo bardzo potrzebujemy jej aby utrzymywać wartościowe relacje z innymi i samym sobą 💜

@monika5052 3 жыл бұрын

Bardzo rzeczowy, praktyczny materiał.

3 жыл бұрын

Bardzo się cieszę, że okazał się wartościowy! ☺️

@Klaudia657 4 жыл бұрын

Pierwszy raz zetknęłam się z prawami asertywności. Dziękuję. :) Też mi się bardzo podoba takie krótkie przedstawianie tematów.

4 жыл бұрын

Bardzo się cieszę i dziękuję za miłe słowa! :)

@m.0763 2 жыл бұрын

"Wszystko mi wolno, ale nie wszystko przynosi kożyść. Wszystko mi wolno, ale ja niczemu nie oddam się w niewolę" Św. Paweł. Edit: W religii katolickiej jest ugruntowana powinność dążenia do doskonałości - nie idealności i perfekcji, ale do prawdziwej relacji z Bogiem poprzez pełnienie Jego woli i zjednocze się z Nim, to przynosi szczęście prawdziwe. Świętość nie jest lajtowa, dążenie do niej wymagaa trudnej współpracy z Bogiem, ale przynosi szczęśnie - prawdziwe i spełnienie naszych najgłębszych pragnień.

2 жыл бұрын

Poruszające słowa ☺️ Dziękuję za nie!

@m.0763 2 жыл бұрын

@ 🥰😊 Przy czym podkreślić warto, że ta niewola, to niewola grzechu, podążanie za naszymi namiętnościami, które niszczą naszego ducha, za naszymi pożądliwościami, które nas unieszczęśliwiają. Tak dla wyjaśnienia