10 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านหยุดทานน้ำตาล 30 วัน อย่างถูกต้อง

10 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านหยุดทานน้ำตาล 30 วัน อย่างถูกต้อง | หมอท๊อป EP518

Рет қаралды 257,457

6 ай бұрын

ในวันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องสิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านลดน้ำตาลอย่างถูกต้องใน 30 วัน และในคลิปนี้ผมจะบอกเทคนิคที่ถูกต้องและง่ายแบบสุดๆที่จะเปลี่ยนร่างกายของท่านให้เผาผลาญไขมันตลอด 24 ชั่วโมงวันไหนอยากเผาไขมันก็เผา อยากเผาน้ำตาลก็เผาหรือที่เรียกกันในชื่อ Metabolic Flexibility ระบบเผาผลาญที่ยืดหยุ่นนั่นเอง จะมีเทคนิคอะไรบ้างและจะมีสิ่งไหนเกิดขึ้นกับร่างกายของท่าน หาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 10 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านหยุดทานน้ำตาล 30 วัน อย่างถูกต้อง
10 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านหยุดทานน้ำตาล 30 วัน อย่างถูกต้อง | หมอท๊อป EP518
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.kzfaq.info_channel...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMas...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
"IF101: 99 เคล็ดลับพิชิต IF" วันนี้! 🌟
สั่งซื้อได้เลย
E-Book + Audio-Book
👉 shop.line.me/@drtopstore/prod...
===
🔰ที่ถามกันมานะครับรวมไว้ให้แล้ว👇
🌸 บำรุงสุขภาพผิว
🧡 shope.ee/2fkbhUDQDQ
💜 s.lazada.co.th/s.lrNRf?cc
👩‍❤️‍👨 ลดสิว ผิวเรียบเนียน
🧡shope.ee/3fd8tMLjOe
💜 s.lazada.co.th/s.lKgNq
💇‍♀️ บำรุงผม ลดผมร่วง
🧡 shope.ee/5ARwgASHcA
💜 s.lazada.co.th/s.lKgjF
🧴เซรั่มลดผมร่วง
🧡 shope.ee/7zmPw1RJpb
💜 s.lazada.co.th/s.lKgFk
🧠 บำรุงสมอง
🧡 shope.ee/7KWj8dP1ns
💜 s.lazada.co.th/s.lKgH4
😴 หลับง่าย คลายเครียด
🧡 shope.ee/1VYwBqdujJ
💜 s.lazada.co.th/s.lKgtc

Пікірлер: 369

@DoctorTop 6 ай бұрын

⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ 👇👇👇 m.kzfaq.info_channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ?noapp=1 === 📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB รับโบนัสและราคาพิเศษ 👇👇👇 📱Line : @drtopstore lin.ee/IaXjOl5 === ❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️ ⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน drtopacademy.com/DoctorTopMasterclass ⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓” kzfaq.info/get/bejne/l9hjh9Crncelgnk.html “Success is a decision” #มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈 #หมอท๊อป === 🔰ที่ถามกันมานะครับรวมไว้ให้แล้ว👇 🌸 บำรุงสุขภาพผิว 🧡 shope.ee/2fkbhUDQDQ 💜 s.lazada.co.th/s.lrNRf?cc 👩‍❤️‍👨 ลดสิว ผิวเรียบเนียน 🧡shope.ee/3fd8tMLjOe 💜 s.lazada.co.th/s.lKgNq 💇‍♀️ บำรุงผม ลดผมร่วง 🧡 shope.ee/5ARwgASHcA 💜 s.lazada.co.th/s.lKgjF 🧴เซรั่มลดผมร่วง 🧡 shope.ee/7zmPw1RJpb 💜 s.lazada.co.th/s.lKgFk 🧠 บำรุงสมอง 🧡 shope.ee/7KWj8dP1ns 💜 s.lazada.co.th/s.lKgH4 😴 หลับง่าย คลายเครียด 🧡 shope.ee/1VYwBqdujJ 💜 s.lazada.co.th/s.lKgtc === มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥 #หมอท๊อป

@user-bi3dw7fi3d 6 ай бұрын

ออยากสมัคร

@user-nm9dq7su8y 6 ай бұрын

สมัครอย่างไร

@user-nm9dq7su8y 6 ай бұрын

สมัครอย่างไรคะ

@user-nm9dq7su8y 6 ай бұрын

สมัครอย่างไร

@user-nm9dq7su8y 6 ай бұрын

หลับง่าย

@paraortoomtoom9767 6 ай бұрын

1. น้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็ว 2.น้ำตาลในเลือดจะดีแบบสุดๆ 3.ตับจะสะอาดใสกิ้กๆๆ 4.สดชื่น+พลังจะพุ่ง 5.ผิวเด้งสุขภาพผิวจะดีสุดๆๆ 6.ไม่มีอีกแล้ววีนแตกเพราะหิวข้าว จะไม่โมโหหิว 7.ขับถ่ายคล่อง 8.ความดันดีเลิส 9.สมองจะแจ่มใสความจำดี 10.นอนหลับง่ายสุดๆ

@SaonanBelgique 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@chatchanunjintajirapan4115 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sudaradchomchuen7776 6 ай бұрын

ผ่านมาได้3เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักหายไป 12 กิโล งดน้ำหวาน งดขนมห่อ งดเบเกอรี่ กินน้ำ3ลิตร+++ ต่อวัน ออกลังกายบ้าง20-30 นาทีต่อวัน

@lew2527 6 ай бұрын

@user-np5hd6bi7c 6 ай бұрын

@roypimsuwannawong3654 6 ай бұрын

🥰🥰🥰🥰

@user-qe9cj8sv9x 6 ай бұрын

ทำยังไงคะเราก็ทำครย1เดือนแล้วแต่ทำไม.นน.ไม่ลดเลย งดหวารทุกอย่างเลยค่ะ

@winnywinny456 6 ай бұрын

น้ำหนักลงเหมือนกันค่ะ ทำ 2 เดือน ลดไป 6 กก. งดน้ำตาล น้ำอัดลม แป้ง ขนมหวาน ของทอด แล้วก็ทำ IF 16/8 ทานไข่ต้มมื้อละ 2 ฟอง ผักใบเขียว ฝักทอง มันเทศ ถัวต้ม อะโวคาโด ปลา อกไก่ และ น้ำวันละ 2 ลิตรขึ้นไป ออกกำลังกายแบบเบาๆ ครั้วละ 20 นาทีสัปดาห์ละ 4-5 วันค่ะ แต่ก็มีหลุดกินบ้างนะคะไม่ได้ทำเคร่ง แต่ทำได้ 90% ค่ะ

@chanyanutgostojic8562 6 ай бұрын

อยู่สวิสค่ะ ปลายเดือน Juli ไปตรวจเจอเบาวาน รับยามากิน จากนั้น งด แป้ง น้ำตาล น้ำวานในขวดทุดอย่าง ไม่ดื่น หลัง 1ทุ่ม ดื่มน้ำอย่างเดียว ทำ iF ด้วย เริ่มกินอีก 10โมงเช้า โยเกิร์ต ไม่กินข้าวขาว เปลี่ยนเป็น Vollkorn ทำมาเลื่อยๆ ตอนแรกตรวจเจอน้ำตาลในเลือด สูงมาก 13.8 ตอนนี้ อยู่ที่ 5.8 หรือบางวันก็ 6.1 ภูมิใจมากเลยทำได้ เมื่อก่อนน้ำหนัก 73โล ทำ iF คุม ลดแป้ง น้ำตาล ดูคลิปจากคุณหมอเกือบทุกคลิป ตอนี้น้ำหนักลงมา 57 โล ถึงจะลงช้าแต่ก็ภูมิใจมาก เพื่อน คนรู้จักเห็น ทุกคนชมว่า สวยมาก หน้าเปลี่ยนไปเลย เสื้อผ้าแทบจะเปลี่ยนใหม่หมดเลย ตัวใหญ่ค่ะ ได้ผลจริงๆค่ะ ทำ iF ยอมรับคลอแรตล่อน ก็หาย ไขมันพอกตับก็ดีขึ้น ความดันปกติมาตลอด ที่สำคัญ สุขภาพดี และสวยขึ้นเหมือนสมัยอายุ 20 กว่าเลยค่ะ ตอนี้อายุ 56 กับมาเป็นสาวอีกครั้งเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆๆเลยค่ะ ที่ทำ คลิปลงยูทูปมาให้ดูค่ะ🙏🏻

@siradamaklohlay6049 6 ай бұрын

สนใจ

@Naja23Channel 6 ай бұрын

เราชอบการที่คุณหมอใช้คำว่า "ลดลง50%" มากๆค่ะ มันทำให้มีกำลังใจว่า โอเค เราไม่ได้ขาดเลยนะเราค่อยๆ และการน้ำหนักลดเยอะๆใน1เดือนที่เหมาะสมกับน้ำหนัก ทำให้ดูเป็นไปได้จริงๆ หายกังวลเรื่องโยโย่ขึ้นเยอะเลยค่ะ เพราะก่อนหน้าเรากินแต่ฟาสฟู้ด ชาบูชาใจและขนมหวานเจี้ยบเท่านั้น พอแค่เริ่มลด น้ำหนักมันลงจนตกใจจริงๆค่ะ ทำให้คนทักว่าซูบลง เป็นโรคไรงี้ ความจริงคือพึ่งทำแค่ 3 สัปดาห์โดนทักแล้ว เกือบจะหยุดทำไปแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ มีประโยชน์สุดๆ 🎉❤😊

@miramiyajima6798 6 ай бұрын

จริงตามคุณหมอบอกค่ะ งดน้ำตาลจริงจังมาได้ 3 เดือนกว่า ทำ if ค่าตับ ไขมัน ความดัน ดีขึ้นมากๆ อารมณ์สดชื่นขึ้น ปัสสาวะเป็นเวลา ไม่ถี่เหมือนเมื่อก่อน

@naweeyahammaphat4254 6 ай бұрын

คุณบอกจริงค่ะ พอลดหวานไม่ถึงกับงดน้ำตาลไปเลย ถ้าผ่านอาทิตย์แรกไปได้ ทำ fast 16/8 แบบสบายๆไม่หิวระหว่างอดเลยค่ะ กินน้อยลงเยอะด้วย

@sp6590 6 ай бұрын

นน.47 กิโล มาจะ30 ปีแล้วค่ะ เราทำได้ทุกคน ถ้าเรารักตัวเองมากพอ ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ

@user-gx7ky5pq7l 6 ай бұрын

แพ้เป็นถ่าน ผ่านเป็นเพชรค่ะ🥰🥰

@punyanuchphongphiw284 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่มาบอกให้คนไทยมีสุขภาพดี ดิฉันอายุ 51 ปี ไม่ติดหวาน ทำ IF 18/6 บางวันก็กินมื้อเดียว ตอนนี้ผมยังไม่หงอก นอนหลับง่าย ถ่ายสดวกค่ะ❤

@orataisrisantisuk8255 6 ай бұрын

ดูน 39:20

@yupinintaya3081 6 ай бұрын

ลดหวาน ลดแป้ง ไขมันเห็นผลจริงค่ะ

@sunaree869 6 ай бұрын

ฟังคุณหมอมา 2 ปี ลดหวานทำได้ 80 % แล้วค่ะ แล้วพอมีบางครั้งไปทานหวาน พักเดียวมึนหัวเลยค่ะ😅

@user-yo1fc5hp8x 6 ай бұрын

อยู่ที่ตัวเราเองล้วนๆครับของแบบนี้...ในฐานะที่ทำสำเร็จแล้วจาก106กิโลกรัม เหลือ82กิโลภายในสามเดือน ใครที่เพิ่งเริ่มอย่าเพิ่งท้อนะครับ ทุกอย่าง้ลวนใช้เวลาและความสม่ำเสมอ...สู้ๆครับ

@wissawattaesuji 5 ай бұрын

ขออนุญาต ถามส่วนสูงได้มั้ยครับ😊

@suchadasperr2341 6 ай бұрын

❤ขอบคุณ คุณหมอ ที่ ให้ความรู้แก่ผู้คน เพื่อการดูแลรักษาสุขภาพให้อายุยืนยาวห่างไกลโรค สุขภาพดี ไม่มีขาย ถ้าอยากได้ ทำเอาเอง

@user-it3cu1ii2d 6 ай бұрын

หนูฟังคลิปคุณหมดทุกคลิปน้ำหนักจาก105ตอนนี้79เเร้วค่ะ สัดส่วนลดลงเยอะมากๆๆๆๆ

@ThichaKoii 6 ай бұрын

คุณหมอพูดทำให้รู้สึกมีกำลังใจจังเลย รู้สึกเห็นภาพว่าเราจะได้อะไรบ้างถ้าเราทำสำเร็จ ขอบคุณค่ะ

@user-wb1yw5dt7v 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้ ดิฉันอายุ 53 ปี หลังเที่ยง จะไม่ถามแป้ง จะทานเป็นผักต้มหรือผลไม้ไม่หวานมาก แต่ตอนเช้า ดิฉันต้องทานยาแก้หอบหืด ไม่เกิน 8:00 น ดิฉันทานถั่วต้ม 5 สี จับผักต้มใบเขียวบ้าง ไข่ต้มบ้าง ก็ทำให้อิ่มไปถึงเที่ยงเลยค่ะ ตอนนี้ 1 เดือน ดิฉันลดไป 4 กิโลค่ะ ได้ความรู้จากคุณหมอนี้ล่ะค่ะ

@onephepimpani4033 6 ай бұрын

ผมทำแบบพี่หมอเล่าทุกอย่าง แทบไม่ ออกกำลังกาย จาก น้ำหนัก 92 กิโล 1 เดือนลดไป 12 กิโล ทุกวันนี้น้ำหนักก็ค่อยๆลดลงทุกวัน

@user-qt2qr5cz9u 6 ай бұрын

❤คุณหมอท้อปพูดได้มันสุดๆเข้าใจง่ายค่ะ...ขอบคุณมากๆนะคะ

@thousandsunny7191 6 ай бұрын

ตอนแรกทำ if อย่างเดียว น้ำหนักลดแค่ 1-2 โล พอตัดสินใจกิน low carb ตอนนี้จาก 65 เหลือ 58 แล้วค่ะ ใช้เวลาหลายเดือนหน่อย เพราะกินมีช่วงที่กินแป้งเยอะ แต่พอกลับมาลดแป้งแบบสุดๆ น่ำหนักก็ค่อยๆลดลงเรื่อยๆ ค่ะ 🎉

@DoctorTop 6 ай бұрын

😊👍👍👍❤️

@user-hn1gy1rz3k 6 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ

@user-yi6bp3kf6m 6 ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆค่ะสาระดีๆๆค่ะ❤❤😊

@sskkng3555 6 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ.❤❤❤❤

@twun7893 6 ай бұрын

ขอบคุณครับ ได้ฟังคลิปลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย เมื่อ18ต.ค. 66 แล้วทำตามเลย วันนี้ครบ 2เดือนจาก80.4เหลือ72.0 วันนี้รูสึกดีมาก ขอบคุณจริงๆ

@mimzzzk9968 6 ай бұрын

❤🎉นี ,,,,,

@aekracing3726 6 ай бұрын

ออกกำลังกายดีที่สุดครับ

@user-nc3wx3fu4v 6 ай бұрын

ปรับๆๆดีมากกับสุขภาพออกกำลังกายอีกดีต่อใจ

@twun7893 6 ай бұрын

ึครับผมเดินสลับชกลมเบาๆวิดพื้นอีกนิดหน่อย จากพุงเท่าก้นหม้อเหลือเท่าก้นจาน น้ำหนักเหลือ70กิโลแล้วครับ อาหารก็กินตามที่ฟังคลิปคุณหมอ ประยุกต์กับของที่เราชอบทาน

@swy9163 6 ай бұрын

ชอบๆๆ

@user-nc3wx3fu4v 6 ай бұрын

กราบขอบพระคุณคุณหมอค่ะ

@user-ey9nz5pc1t 6 ай бұрын

ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ ก็จะพยายามทำตามค่ะ

@user-ei6np8yj1i 6 ай бұрын

ขอขอบคุณสำหรับสาระดีคุณหมอ 😘

@user-cr2cw8if5z 6 ай бұрын

ขอบคุณสาระดีๆ คำแนะนำดีๆของคุณหมอค่ะ

@user-mh3qb5eb8h 5 ай бұрын

ขอบคุณที่แนะนำความรู้ดีๆค่ะ

@user-rr6mb4ny5t 6 ай бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ❤❤❤

@foonfoon6852 6 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากค่ะ

@user-sq5qb3ln4r 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ที่ดีค่ะ

@BASIC-BODY 6 ай бұрын

ขอบคุณครับ คุณหมอ

@daodouangkham 6 ай бұрын

Thank you so much for your valued advice and guidance, me and my family will practice and commit to reduce and avoide sugar, salty, and colateral.

@user-ei7vh1mh6p 6 ай бұрын

ผมทำตามคุณหมอมา2เดือนแล้ว ลดขนม ลดน้ำตาล ลดของกินอาหารตลาดนัดที่หมอบอก ทุกคริบที่ดู ชีวิตเปลี่ยนเลยครับ หลับง่าย นอนง่าย ..😂นกเขาขันดี😂ครับ

@user-hv9fw8sn6i 4 ай бұрын

ขอบคุณนุคะทีให้ความรู้ดูแลสุขภาพ

@user-gv8et4pe1h 4 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะได้ความรู้มากๆค่ะ

@yuphaphakchomchome5312 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ.เป็นคลิปที่ดีมาก สุดยอด ละเอียด บางเรื่องไม่เคยเข้าใจสักที..ฟังคลิปนี้แล้วgetเลยค่ะ..แชร์ให้เพื่อนๆหลายคนเลยค่ะ❤

@user-pg3ib9ok7j 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงด้วยค่ะ

@user-xf4cg6xd4i 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@suchanatsula4116 5 ай бұрын

หมอท็อปรวยๆปังๆสุขภาพแข็งแรง

@sirilakmcenerney1277 6 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากๆค่ะ

@36_channel8 6 ай бұрын

ขอขอบคุณครับ

@onkamonrogers8945 6 ай бұрын

❤ ดีพูดตรง จริงใจ ไม่เน้นธุรกิจ สาธุ โดย พุทธวจน

@user-dr2wd9zq8b 3 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ อธิบายชัดเจน มีอารมณ์สนุก สุดยอดค่ะ❤❤❤

@user-ot9lo7jc6f 21 күн бұрын

ขอบคุณ🙏💕

@user-bb8ud8rg8q 6 ай бұрын

หมอท๊อปสุดยอดเลยขอให้เจริญๆนะลูก❤

@layeverywhere 4 ай бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากนะครับ

@user-gb1fp5wf4r 5 ай бұрын

ข้อมูลดีมากๆเลยคับ😊😊😊

@akeratchasi5805 5 ай бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ

@goguide2627 22 күн бұрын

ขอบคุณมากๆคะคุณหมอ

@user-sj6gp7cv5g 6 ай бұрын

ผมเชื่อคุณหมอจากใจแหล่ะ👍❤️😊

@wattanaphanuwatkul6816 4 ай бұрын

ขอบคุณหมอท๊อปที่ให้ความรู้ ผมจะลองไปทำดูครับ

@user-ly9cf9rv9s 5 ай бұрын

ขอบคุนหมอ

@user-ii6jz4dn7s 6 ай бұрын

อาหารอะไรก็มีน้ำตาลทั้งนั้น ข้าวแหละตัวดี หิวข้าว กินไรก็ไม่ อิ่มค่ะ

@user-nn6qk6md6i 6 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@1..356 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-gl5bv1bj9v 6 ай бұрын

ขัอความดีดีจากคุณหมอ ขอบคุณคุณหมอครับ

@sunsa8451 6 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอที่เคารพนับถืออย่างสูงยิ่ง ขอบพระคุมากนะคะ

@chamnanchanthong7309 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@user-vt8nq6ug7k 5 ай бұрын

คุณหมอพูดดีมากเลยค่ะ กดติดตามแล้วนะค่ะ❤

@user-gj1mx2xi4w 3 ай бұрын

ขอบคุณ.คุณหมอน่ารักดี ไม่หวงมีแต่ห่วงมีแต่ไห้.ไห้ไม่หวังผลกับทุกคน.ห่วงใยสุขภาพทุกคนดูทุกคลิปแล้วรักหมอมากขึ้น ไห้ด้วยความบริสุทธิ์เห็นหมอแล้วมีความสุข.หนูก้อสุขไปด้วยจริง ดูความน่ารักคุยไปหัวเราะไปชอบหมอพูดธรรมชาติมากหลงรักในความน่ารักของหมอค่ะ

@landrelaxation7846 Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากครับ

@mutelubylalun 5 ай бұрын

ทำมา 7วัน ลดไป5 กก แต่ร่างกายคือเปลี่ยนไซส์ เลยค่ะเพราะทำ if 2/22

@Greenflowerboone 6 ай бұрын

CA ❤ USA 222...... Thank you Dr.👍

@nuchareeburridge319 6 ай бұрын

222 ขอบคุณคะ่คุณหมอ😊🙏🙏

@nutra6045 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ.ทำif.ทาน2มื้อเดินออกกำลังตากแดดอ่อนๆ.เบาหวานดีขึ้นค่ะ

@nanthanasanggham7242 3 ай бұрын

ฟังคุณหมดพูดแล้วสนุกตามค่ะ ลดน้ำตาลมาสองเดือนแล้ว จาก78เหลือ73ค่ะ อาทิตย์แรกสั่นหิว อาทิตย์ที่สองเริ่มอยู่ตัว ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ เพราะงานที่ทำเดินเยอะมาก แต่กินเป็นเวลามากขึ้น รู้สึกตัวเบาขึ้นเยอะเลยค่ะ🙏🙏🙏

@ariyanaleea1124 6 ай бұрын

Get222 ขอบคุณค่ะดีมากๆ❤❤

@user-kf2tz9jy5f 5 ай бұрын

ขอบคุณที่แนะนำครับ ใช้ชีวิตแบบเดิม ลดน้ำตาลกับแป้งตามหมอบอก เดือนแรกลด5กิโลแล้วครับ เปลี่ยนกาแฟเป็นกาแฟดำมะนาว ทานข้าวให้เหลือครึ่งจานจากที่แม่ค้าให้แค่นี่ลดจริงครับ

@user-gf3jp9mx9k 5 ай бұрын

ขอขอบคุณคุณหมอคับ ที่ให้ความรู้ได้ดีมากเลย ผมทำมา1ปีแล้วคับ ตอนนี้น้ำหนักเหลือ71-73 จากน้ำหนัก85-86คับ

@mixead2553 4 ай бұрын

ตอนแรกคิดว่าเป็นเบาหวานสะแล้ว เข้าห้องน้ำบ่อยมาก ตอนคุมน้ำตาล พอมาฟังสบายใจขึ้นเลยครับ

@leenateh5004 6 ай бұрын

I'm under weight after diabetic2.May I know how to put on weight,dear doctor?Thank you

@prontipsiriwan5470 Ай бұрын

คุณหมอกรุณาบอกเรื่อง IF 18/6 ให้อีกทียังไม่เข้าใจค่ะขอบคุณมาก

@Lee_Jin_ 4 ай бұрын

ลดน้ำตาลแล้วกระหายน้ำมากๆ และก็ฉี่บ่อยจริงๆ 4วัน นน.ลง 2 กก.ค่ะ ได้ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@philairath4949 6 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะมีกำลังใจขึ้นมามากได้ความรู้ทำตามคุณหมอบอก นน.ลดลงรู้สึกร่างกายดีขึ้นมากทำ if 16/8 ด้วยค่ะ

@avirutwattana 5 ай бұрын

จะพยายามทำตั้งวันพรุ่งนี้เป็นต้นไปครับ ถ้าไม่รักตัวเองก็อย่าหวังว่าจะไปรักใครได้ ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มจากตัวเองก่อนเสมอผมคิดแบบนั้น ✌️✌️✌️

@user-ce8ow1bp8o 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤

@MN-bi5qj 6 ай бұрын

เป็นเรื่องจริงครับ

@taratarynchannal 5 ай бұрын

เบาหวานในขณะตั้งครรภ์ ทำ if ได้ไหมคะ 🙏

@vivoy11-pd8yz 6 ай бұрын

ข้าวไรซ์เบอรี่ทานได้ไหมค่ะ

@AB-jq4bj 6 ай бұрын

จริงค่ะ กรดไหลย้อนหายไปเมื่อทำ IF

@user-fo8te3gf6f 6 ай бұрын

คุณหมอค่ะ ทานยาเม็ด 238 มิลลิกรัม หลุด if ไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ

@huaweimeday3477 6 ай бұрын

เป็นโปรเจ็คที่ท้าทายมากเลยครับ ผมจะทำให้ได้

@kaankaa149 6 ай бұрын

ตอนนี้ค่าน้ำตาล 84 หมอให้เพิ่มยา เป็น 3 เวลา แรงไปมั้ยคะ คุณหมอ

@KritKettrachon 6 ай бұрын

ผมทำตามคุณหมอ ลดได้ 5 กิโล เดือนแรก หลังจากนั้นชิวๆเลย ตอนนี้ทำมา 10 เดือน ลดรวมๆมา 10 โล ครับ ยัง 16/8 อยู่ ออกกำลังบ้าง มีชีสเด บ้าง ขอบคุณคุณหมอครับ

@kittipannut2460 3 ай бұрын

ทำมา 10 เดือน แต่คลิปนี้ อายุคลิป 2 เดือนเองนะจารย์

@user-jm1ss6qf6n 6 ай бұрын

ให้ทานข้าวกล้อง คนเป็นโรคไตทานได้ไหมคะ

@user-st8fy2cn6g 4 ай бұрын

ผ่านมา 4 เดือน ลดแป้ง น้ำตาล ทำไอเอฟ 16/8 และ ในหนึ่งวันทานครั้งเดียว นน.ลดลง 15 กก.ขอบคุณคุณหมอค่ะ งดยาเบาหวานแล้วค่ะ

@PIYA33377 5 ай бұрын

ทุกครั้งที่หมอพูดคำว่าขลิบ ฉันชอบนึกถึงของลับตลอดเลย😅😂

@user-tb4pn4xz1z 5 ай бұрын

เกลือชมพูซื้อที่ไหนคะคุณหมอ

@NophaDol-ul6ld 6 ай бұрын

ถ้าหยุดน้ำตาล แล้วใช้หญ้าหวานแทน จะได้ผลเหมือนกันมั้ยค่ะ

@exportyaaroundtheworld2111 6 ай бұрын

เบอร์รี่ผลไม้รวมกินได้มั้ยคะ

@user-zj2qz5tp4q 4 ай бұрын

Wow. I learned something Big lesson Thank you 🙏 NAkA

@user-dj5pj1oh8e 6 ай бұрын

ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ ขอบคุณมาก.. อายุ57ปี จาก73กก.เหลือ53ค่ะ

@arpronsupaluck5092 5 ай бұрын

หมอคะทำอย่างไรเลิกกินยานอนหลับได้ อายุ60กินมาเป็นสิบปีกว่าแล้วคะ

@niyomniyom1301 6 ай бұрын

สุดยอดเลยครับคุณหมอผมพยายามปฏิบัติตามคุณหมอตลอดครับ

@jintanakiraticharuphat1824 4 ай бұрын

จริงๆๆค่ะ ทำตามคุณหมอบอก หนึ่งเดือนกว่า ลดมาได้ 9 กิโลกรัม จาก 76 กิโลกรัม วันนี้ เหลือ 67 กิโลกรัม กำลังทำต่อเนื่องค่ะ

@mamsuchinda6146 6 ай бұрын

กินส้มวันละ 2 ลูก ได้มั้ยคะ

@chaletsomphol5053 5 ай бұрын

อธิบายได้ดีมากฟังเข้าใจง่ายครับ

@user-bv9tg5hk1k 6 ай бұрын

ถ้าให้อดนำ้ตาล30วัน ขอป่วยดีกว่า ของหวานขาดไม่ได้โดยเฉพาะขนมไทย เช่น ข้าวเหนียวมะม่วง บัวลอยไข่หวาน ขนมหม้อแกง ข้าวหลามหน้าเยิ้มๆ โรตีสายไหม ถั่วเขียวต้ม ฯ แต๋โชคยังดีค่าน้ำตาลขึ้นลงอยู่ระหว่าง 95-110 ความดัน 130-145 LDL 95-110 วิ่งเหยาะๆทุกวัน30-45นาที ถ้าเดินได้จะเลือกเดินกว่าขึ้นรถ ไม่สูบ ไม่ดื่ม ชอบทานผัก ผลไม้ ตื่นมาขับถ่ายทุกวัน

@user-vk1wp4iw6n 6 ай бұрын

สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณครับผม❤❤❤❤❤