やり始めは、「ありえん、100分とかしんどい」とか思ったけれど、気がついたら40分動画も後半で「え、ここまできたらやり切るしかないよね？？」ってしっかり100分完走できました！！ だんだん身体がスッキリしていく感じが心地よかったです😇🥰

スマートウォッチつけて消費カロリー計りながら100分頑張ったら630キロカロリーも消費できました♡ 途中心折れかけたけど最後まで楽しくできました♡

コロナが落ち着いてきて、推しに会うために遠征が出来そう！ってなった時には気付いたら遠征が出来ないストレスの暴飲暴食で48キロだった体重は3年間で77キロまで増えてました。 今年の3月に会えるようにと、少しでも綺麗になりたくて去年の12月から焦って始めたダイエット。結局3月の遠征はこの状況から最近になって諦めましたが、綺麗になりたい！元に戻りたい！いつ推しに会えるようになってもその時自信を持ってお洒落して会いに行きたい！そんなスイッチが入って12月から今日までで7キロ落ちました！まだまだ元に戻るには遠い数字ですが、今日頑張れば明日は昨日の自分よりも胸を張って綺麗になれる思える毎日になり、そして動画のまりなさんの言葉ひとつひとつが胸に染みてキツくてギリギリの状況でも気付いたら動画1本やりきってます。100分間の動画、お休みの日に楽しくやってます！！まりなさんに会えて良かったです。運動が日課になると体が軽く、朝もスッキリします。引き続き頑張ります🔥💪

まりなさんのおかげでほんとに軽く食事制限もしながら2週間で3キロ痩せれました！！このままマイナス10キロ目指します。

やり切りました！あっという間に終わった😊 ひとつの意見なんですが、うつ伏せで背中鍛えてる時とか画面見れない時はストレッチの時みたいにカウントのピコンって音があるとわかりやすいなと思いました！たまに見逃していつの間にか反対を鍛えてたりとかあるので（わかりにくい説明ですみません）

「100分いつかは…」と思っていたけど、今日達成出来ました🥰 達成感が凄いですね✨ 途中途中、まりなさんが励ましてくれて、モチベUPに繋がりました！有難うございました🙇‍♀️

運動経験なし、専業主婦の体力ほぼ０アラサーです。足も腕も上がらないながらに、呼吸だけは忘れず頑張りました！！！！いま、最後の40分をやろうか…やらないか…迷いながらコメントしてます(笑)😂 うーーーーんあと５分休憩したらやります！！(笑)

5月の結婚式に向けて、まりなさんの動画を色々組み合わせてやっています✨ もしかしたらコロナで延期になっちゃうかもしれないけど、自分の好きな自分になれるように頑張ります🔥 いつも楽しい動画ありがとうございます✨

やり切ったぞー✨✨✨‼️ 意外と100分あっという間でした😳✨ マリネスとジム通いを2021年10月からスタートして現在マイナス12キロ達成しました〜☺️💕 筋肉は裏切らない‼️ マリナさんの動画内の名言で頑張れてます☺️✨

何度も途中で心が折れかけましたが 最後までやり切ることが出来た 自分を今日は褒めようと思います🥹 まりなさんありがとう！✨

アラフィフ女ですが、100分やりきりました✩.*˚ 途中途中でストレッチがあるので、疲れた体をリセット出来るのがいいですね✨ 引き続き頑張ります💪

一ヶ月10分くらいの色んな動画を一日中10こ位片っ端からやったんですがまっったく身体に変化が無くて落ち込んでもう運動辞めようかなと思っている時にこの動画に出会いました。 今日やってみたら、途中途中のまりなさんのコメントに勇気づけられてなんとか最後まで完走出来ました！程よく汗かいてもう無理っ！とはならないくらいのきつさで毎日続けられそうなので気を長く持ってゆっくり痩せていけるように頑張ります。💪 代謝が悪くて汗をかきにくい身体なのでサウナスーツも買ってみたいと思いました😳

完走しました！めっちゃ汗だく😅💦 おかげで自信がつきました！ まりなさんありがとうございます🥰

わー！！！100分やりきりましたー！！きっっつかったけど達成感半端ない！！！みなさまお疲れ様です〜！！わたしたちえらーーーい🥺🥺🥺🤍🤍

コロナ流行り始めた2年程前からマリナさんの宅トレを週3回4回、30分～40分続けています❗体が変わったのはもちろんですが、マリナさんのトレーニング中の要所要所に出てくるワード、ポジティブマインドが本当に素晴らしいです😳 太陽みたいな人とは、まさにあなたの事です🎵これからも応援してます❗一緒に頑張ります‼️

２日続けてできたー！ 体重は変わらないけど、身体が引き締まってきました！ これにプラスで空いた時間に9分の足パカとカエル足パカしてます。 理想の身体になれるように頑張るぞー！

今年の夏に30歳になるので自分の好きな体で30歳を迎える事ができるように宅トレ始めました！まずはお正月太りを解消する為に10分の動画から始めて20分、30分、40分と段階を踏んで体力つけて、今日初めて100分やり切る事ができました！🥺少しずつ体のラインも変わってきて、今は体を動かすのがめちゃくちゃ楽しくなってます🥺これからも自分のペースでやって行こうと思います！まりなさん、ダーウィン、いつも楽しい動画ありがとうございます！♡

早速やりました😊💓 今日朝から除雪4回もしてて、マリネス全然出来てなかったので、夜に100分動画やりました🌟 疲れてたせいか、めっちゃキツく感じました💦出来た後の達成感嬉しいですね☺️👏🏻👏🏻 体重が増え気味なので、また今年もマリネス頑張って2キロくらい戻したいです❣️❣️

今終わりました！！！いつもハードすぎて途中で挫折するんですけど、今回のはゆっくりストレッチするのが何回もあったので気づけば100分経ってました！今年こそなりたい自分になれるように頑張ります！まりなさんの素敵な笑顔に癒されてます❤️いつもありがとう☺️

身長150 体重49キロでけっっっこうやばいです😢 さっきも別の動画やっててお腹筋肉痛だけど頑張る💪🥺❤️‍🔥

月に1〜2回の頻度で100分動画やってます☀️ いい汗かけるしすごく気持ちいい😆🔥

早速まりなさんと一緒に100分完走しました！！ やばぁーい！ 達成感半端ない！！ プラス腹筋の筋トレ10分やったよー！

今日久々にやりました🔥 最近どんよりした気持ちが続いてたのですが、やり終わって気持ちがスッキリ✨ 顔のむくみも取れて最高です😍 また来ます！！！

達成感えぐうううう　他の動画を25分やってから始めたので、それを言い訳に脱落しそうになったけどやり切ることができました！！

今日私、また10分からこの運動始めました。明日は20分やります。😊 一気に100分はちょっと疲れるので、徐々にやりたいと思います。頑張ります。

50代の私に１００分出来るかなと思いながらやってみて 途中キツいところもありましたが終えたときのなんとも言えない達成感が心地良かったので食べ過ぎたとき またチャレンジしてみようと思います!!!

明日絶対やったる！！！完走目指して頑張ります✨

いつもまりな先生の動画お世話になってます！今日この100分トレーニングやってみようと思い、休憩挟みながら無事に完走しました！ 完走した時、達成感で号泣してました🥺😢なんかすっごい達成感と満足感に浸ってます！ありがとうございます！！！🥰🥰嫌なことも吹き飛びました！！

ありがとうございました😊 また、少しだけ自分を好きになりました🥰💗

笑顔が素敵です✨ 自分が1番好きな自分でいられるよう、継続頑張ります💞

ずっと気になりつつチャレンジ出来てなかった100分間達成！最初の5分くらいで「もう疲れた…無理かも」って思ったけど、何とかなるもんだな。終わった後の達成感と自己肯定感すごすぎ！

コロナかで、なかなか自分の仕事ができてあなかった時に、同じ職場の方からからまりなさんの動画を教えていただき、トレーニングを始めました。 初めは、100分長いなあって思いましたが、 進めて行くうちにとても楽しくてどんどんやりたくなりました。 まりなさんのポジティブなコメントや励ましの言葉、元気であかるい笑顔が大好きです！ ころからも、色々な動画を観てトレーニングしたいと思いました。 ありがとうございました。

ずっと笑顔なまりなさん本当にすごい👏 キツくてしんどい時もまりなさんの笑顔見るだけでとても救われます!!💪👀 いつもありがとうございます!!

10分、20分、30分、40分、100分を全部出来ましたぁぁ😌✌️ 全部のメニューがハードとかでは無いので、クリア出来ました♡しかも、正月太りが消えました😍マリネス最高ー‼️ プロテイン飲んでシャワーして寝ます☺️ 頑張ったので明日はストレッチのみの休憩DAY😌✋ マリ友さんお疲れ様でした😊

久々に運動やりました🔥 やばいですお正月シリーズ🔥 汗だくダク💦

いつも、毎朝出勤前にまりなさんのヒットトレーニングを10分以内やって、休みの日はジムに行ってます。今日は仕事も休みジムも休みなので、丁度いいトレーニングがあったので、今日はこちらを頑張らせていただきます！ いつもありがとうございます😊❤

約2週間後に憧れの方に会うのでそれまでに－1.8キロ目標に毎日このダンス30分以上＋ランニング（🏃‍♂️）サボらないように記録していきます。 頑張っている方が沢山いるので私も頑張ります!! ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ 7月6日 ダンス30分＋🏃‍♂️ 7月7日 ダンス30分＋🏃‍♂️ 7月8日ダンス(×)＋🏃‍♂️ 7月9日🏃‍♂️1時間  ︎︎ 7月10日× 7月11日 100分🎉 7月12日 ダンス14分 ▲ 7月13日100分🎉 7月14日×（約1週間後） 7月15日100分🎉 7月16日70分 7月17日11分

正しく昨日私がやったやつ！💪 10分の次の20分はすぐ出てきたのに、30分が見つからない！ってなったりして面倒だったので、まとめてくれて嬉しいです！ 今月は正月太り解消月間です❤️🕺

まりなの宅トレは、16歳の私でも 楽しくやらさせてもらっています。 運動嫌いな私でも楽しくできる　 まりなの運動があって良かったです。 これからも頑張ってください。 まりな大好き高校生より。

これは痩せそうです!!頑張ります!! いつもありがとうございます!!!!!!

100分やりきりましたー！！無理なく続けられる負荷設定で、続けられてる！まりなさんダーウィンさんありがとうです〜💓自分もみなさまもお疲れ様だー！これからも頑張る！

初めまして😊 スポーツジムでは、なかなか教室に入るチャンスなし、常連さんがチケットを取ってしまいます。センスの悪い私には、なかなか勇気が入りますが、今日は楽しく出来ました😊😊 これからも、頑張って続けて行きたいと思います。パンチ最高に気持ち良い❣️❣️

今更ながらですが挑戦いたしました。 相当疲れましたが 達成感が半端無いです。 ずっと笑顔で勇気づけてくれるから頑張れました！ ありがとうございます。 今日はよく眠れそうです

まりなちゃん！ 子育て、動画配信などいつもおつかれさまです！ ありがとうございます！ また長い運動動画が欲しいので、落ち着いたらでいいのでお願いします！！ まりなちゃんとなら頑張れる。

100分ぶっ続けでなんて無理ー💦と思っていたけど昨日達成できました！ 今日になって激しい筋肉痛に襲われてますが、それも嬉しい😊

遅くなっちゃったけど今日頑張りました💪途中休憩時間入っちゃったけどやり切れて嬉しいです😌わたしも自分を大事に一年過ごしたいです😊ありがとうございました😊

ずっと気になっていて、遂に重い腰を上げ今日やってみました！達成感が凄い！楽しかったです✨

今日初めてやりました！無事完走出来ました！もう動けません😂😂これから三日坊主にならない程度に継続頑張ります🔥💪

100分できました！！！ 100分ってカウンターじゃなくて10分、20分、30分、40分って分かれててすごいやりやすかったです〜🙋🏻‍♀️ 5月からスーツ着るのでカッコよく着れるように頑張るぞ〜！！！

100分なんて無理！！！！！って思ったけど、なんとか達成できました😂😂途中途中で励ましてもらえるので本当にあとちょっと頑張ろう！！って家で1人でもなんとか頑張ることができました！達成感がすごいです💪

終わる時泣きそうになっちゃった😂今日これやったので、このあと仕事で何があろうと私は偉い！！！

久々のマリネスに感動しました⤴️⤴️⤴️😊 半年くらい休んでたけどまたマリネスをはじめようと思います💪💪💪🥰🥰🥰

まりなさーん!! 100分間やり切りました❗️ 長い様であっという間でした。 まりなさんの「頑張れ」とか、「私たち偉い」とかポジティブな声をかけてくれて最後までやり切りました！ 途中辞めようかと思ったけど、後でやれば良かったと後悔したくなかったので、まりなさんの応援を聞いて頑張れました😭 普段、運動する時間がなくてこの土日に追い込もうと思っていたので、いい運動になりました✨ありがとうございます😊♥️

やったやった、100分やりきれたぁ！！ 嬉しい✨️ 自分をホメホメ～✨

昨夜暴食しちゃったので、100分がんばりましたー！！ なくしかけていた自己肯定感が戻ってきました✨ 素敵な動画ありがとうございます😊

楽しかったです！今日も自分褒める！自分に負けないぞ！

年末年始腹セレブになり、食前きゅうりダイエットと食事改善して年始前の体重になりましたが、久々に全身運動したら身体が重すぎて悲鳴が😂w 今日から毎日頑張ります！

今終わりました❗️ 自分エライ👏👏👏 まりなちゃんありがとう❣️

インスタでこの動画の紹介あってから、やれるところまでやろうと思ってやったら、最後まで出来ました😭😭😭 右画面に出てるメニューや、上のバーの休憩時間がめちゃくちゃめちゃくちゃわかりやすいし、頑張りやすくて「あともう少し！！」と続けてたら100分経ってました🙌✨ 毎度ながらまりなさんのメッセージが本当ーーーーーに挫けそうな時に頑張れるし、マイナス気分も吐き出せるし、本当に前向きになれます！！！ 今日もありがとうございました👏💕 まりなさんの笑顔、メッセージ、宅トレ全部最高&大好きです😍❤️

今月からお世話になっております。療養中でございまして、自宅でできることないかと、こちらは長く運動ができるのでありがたいです。また音楽や先生の明るく励ましてくれ、ほとんど毎日できております。最初はハーハー言いまくっておりましたが、だんだん慣れてきております。これからもお世話になります。

100分‼️お正月太り解消のやつを全部揃えたやつね。10分とか20分するだけでもきついのにそれを全部するとなると相当きついと思うけど、自分に負けないで頑張るぞ！まりなちゃんみたいな素敵な体型になりたいから✨

最後まで頑張ります😆🤚

朝からやりきりました １日いい感じになれそうです

初めて100分やり切れました…！！ プランク、、きつかった…。 まりなさんのおかげで毎日自宅で楽しくてポジティブな時間を過ごせてます🥺🥺🥺💕✨

やりきれたー！🥰✨✨✨がんばれたー！やりきった自分えらい！嬉しすぎる！

必ずしも1日で100分やる必要はないのです､､､ でもいつか絶対やり遂げてやるという闘志がフツフツ🔥 克己心！己に勝つ💪🤩❤️‍🔥

2回目やりきりました ストレス発散にもなるし綺麗にもなるし一石二鳥！

100分やり切ったらすごい達成感あったよ！やり切ったぜ〜💪 まりネスフィットネス最高〜✨今日もハッピーな一日になれたよ！！まりちゃんありがとう〜💕

久しぶりにやり切りましたー😂 休みなのに朝から雨☔ これはやるしかない💪と午前中に家事と100分やり切り｡｡ 達成感しかないꉂ🤣𐤔

完走しましたー♪スッキリ！ お風呂入ってきまーす。

週末絶対する❗️ 終わったらスゴい達成感ある事間違いなしだ👍✨

ひゃ～、100分っ？！　…とか思いながらもやり始めるとやれた自分、えらい！（笑） いつもやる気にさせてくれてありがとうございます。

途中ゾーンに入ってもうやるしかねえと思いながら動画と併走して完走しました😭😭😭😭❤️‍🔥🔥

前向きな言葉をありがとうございます! 頑張ります🔥

頑張れた！！！100分だけど無理せず頑張れるくらいの動きだから楽しくできました！最高😻💞💞💞💞

マイペースに全てやる🏃‍♂️🏃‍♀️ 10分クリア！ 20分クリア！ 30分の10分クリア！

宅トレ初めた頃は10分やっただけで筋肉痛になってたのに、今では100分も出来るようになった自分凄い❗偉い👏✨ 晩御飯食べる前にやったからやってる途中からお腹めっちゃ空いてた💦 しっかり運動したから晩御飯がいつもより美味しい😋 今年もちゃんと食べてしっかり運動するぞっ💪🔥

頑張った！今やりきった！頑張った私😆 幸せチャリティー🎵ちゃんと身をもって受けとれました😆汗だく 無我夢中って感じ久しぶりでキツいけど楽しいですね☺️ ニーアップが地味にキツい❗ 私的に好きな腹筋コース？は後半の腹筋が楽しい♪ほんとびっくりするくらいお腹に筋肉さんがっ！ 今年もまだまだ楽しみにしてます🎵 楽しい時間をありがとうございます😊♪

今日はできないけど明日から絶対にやります❗️ まりなさん、先日の健康診断で体重が驚くべき数字だったの❗️ 40過ぎのBBAだけど10年前の数字に戻せたのは本当にまりなさんのおかげです。感謝しかありません… 同時に見た目も違うし、その分おしゃれも楽しめて一石二鳥❗️ 食べてもマリネスすればいいやーってなるので気にせず食べて飲んでます。 40代も輝く人生にしますよ!

100分やりました〜！ 気持ちいいー♫ 40分の有酸素は音楽も動きも可愛くて好きです♡ 達成感が心地いいー

楽しかった🎶仕事忙しくてダンス💃辞めてしまった私にプレゼント🎁ですね💗毎日、時間に合わせてやって行きます🍀ありがとう♥

完走しました‼️まりなさんが着ているサウナスーツ買おうと思いました‼️

100分って見て、ハードル高いかな？と思ったけれど、やり始めたら「ここで終われない！」「そして苦じゃない！」って思ってる自分がいてビックリ☺️笑 今年はまりなさんみたいに自分の身体が好きと言えるようになりたい🥲💓

やり切った！やった達成感すごい！ しかも程よい運動ばかりだから辛いってことが少なくて、楽しくできました😆

久しぶりに100分も運動しました。 むりかな？とおもいながら、楽しくできたので、これからも動画みて楽しく運動したいと思います。

やったーーー❗️マイペースで休み入れながらだったけど、100分やり切りました〜😂 50歳、頑張りましたー💖 まりなちゃん、今日もありがとう🥰

今、ご飯食べてるから休みの時かやれる時にやります💃💃💃

凄いです😄 股関節か柔らかくなりました😄 ストレッチ頑張ります⤴⤴⤴

100分完走できた！ 疲れたー！ でも達成感すごい！毎日は厳しいけど、週2ぐらいやって他の日は30分とか40分の運動してみます！ 目指せ-10kg！！

4/6 1日目🌷 色々な動画の動きが一気に出来て嬉しい！ 76分しか出来なかった 明日こそは、100分目指して頑張る

うわぁぁぁああ、絶対に無理だと思ってた100分出来ちゃった…………！！！ ありがとうございました！！

なんとか100分いけました…凄いしんどかったのですが、それ以上に達成感が凄く、やりきった後に凄く気持ちよかったです！ これからもマリネスを楽しんで頑張ります！

こんばんは！ 100分、まりなちゃんと一緒に頑張れました🎉すごい！！！みんな優勝🏆️ 後半きついとすごい顔になるので💦💦笑顔を意識しました～ まりなちゃんと一緒だと頑張れる👏👏👏 今日もありがとうございました💖

4日分で、100分になるんですね！すごい！ みんな100分やり切ってて尊敬…。毎日続けて、慣れてきたら100分チャレンジします！

いつかやろうと思ってやっと今日できました。年越しまでに間に合って良かった笑 心地よい疲労感で一日を気持ちよく過ごせそう

100分間運動できました！ 一つ一つの筋トレはきつかったのですが、短時間で繰り返し行える・途中でストレッチが入ることによって諦めずに続けられました✨ 好きな自分でいるために宅トレを続けていきます🔥

やりましたぁ！頑張ったよぉ！やり終わったら楽しかったです♪ ありがとうございました😊 まりなさんの笑顔が励みです💗

毎日やってると昨日きつかったスーパーマンとか　あれ　今日は楽になってきたっていう感覚が、やばい🤩 頑張ろ❣️

できるかな？と不安な気持ちのままスタートしましたが、なんとか100分やりきりました‼︎ いつも自分を褒めることができないけど、今回は100分やりきった自分を褒めてあげたいと思います！少し自信がつきました！ 終わった後のプロテイン美味しかったです😆

最初は、できるか不安でしたが、達成できました🤩 やった後の達成感が凄かったです、モチベもさらに、アップしました、ありがとうございます😊