12 alimentos que suben los triglicéridos y 9 que los bajan

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2 жыл бұрын

12 alimentos que suben los triglicéridos y 9 que los bajan. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: geni.us/lgv1
Los altos niveles de triglicéridos contribuyen al proceso de aterosclerosis que no es más que el estrechamiento y endurecimiento de las arterias, incluyendo las coronarias que irrigan el corazón.
Expertos señalan que una buena alimentación constituye una ruta clave para evitar que esto suceda, unido a un estilo de vida sin sedentarismo.
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www.sciencedirect.com/science...
ods.od.nih.gov/factsheets/Ome...

Пікірлер: 899

@RosaSaavedra-cq4iq 6 ай бұрын

Gracias a quien recomendó el agua del repollo

@josemacias9031 Жыл бұрын

El ejercicio es la mejor medicina junto con una alimentación balanceada

@Amaldo-u2q Жыл бұрын

El aceite de Coco no es malo, la mantequilla 100% natural sin químicos ni conservadores no es mala, la manteca de cerdo no es mala, el aceite de orujo de olivo es buenísimo yo cocino con esas grasas y mis triglicéridos están perfectos, mi colesterol también no consumo ningún carbohidrato refinado pero si como frutas, verduras fríjoles y de todo lo que la naturaleza nos da en casa preparo el yogurt, del griego y del bebible en vez de refresco consumo kombucha, kefir de agua y en la mañana kefir de leche, preparo mis quesos y mis mantequillas y estoy muy bien de todo, así que solo es cuestión de quitar los procesado, las comidas rápidas y los alimentos industrializados, hacer ejercicio y tomar agua la cantidad que a cada quien nos corresponde según nuestro peso ❤

@user-lu2so7ey9u 4 ай бұрын

Cómo hace el yogurt griego me puede informar x favor

@user-by2qb7cu7k 3 ай бұрын

Estoy de acuerdo contigo yo lo tengo alto y tengo bastante problema según los médicos yo me declaro sana en el nombre poderoso de Jesús amén, saludos

@marthasoledad6649 Жыл бұрын

PESCADO , VERDURAS, aceite de Oliva virgen. Carnes blancas, pollo, pavo, en plancha. Frutos secos. Legumbres, lentejas y garbanzos. Yogurt, pan integral, linaza.

@maraacosta8514 Жыл бұрын

Gracias! Q es la linaza y como se consume? Se consigue en las dietéticas?.

@florenciasanchezfarias5766 Жыл бұрын

@@maraacosta8514 Mara la semilla de linaza se consigue en los lugares donde tienen todo tipo de semilla, como la chía, etc, en México también se consigue en los molinos donde muelen el maíz, y que también tienen semillas, en los mercados y tianguis, la tienes que moler en la licuadora y luego hidratarla, yo la tengo en el rwfri así por una semana y le pongo a mis licuados una cucharada sopera,hay quienes la usan entera, es cafecito clara y de forma ovalada, el intestino no la destruye y así pasa directo al intestino grueso sin que se haya aprovechado. La chía también sirve y también se debe hidratar, porque sino se hidrata en el estómago causando malestares indeseados. Espero te sirva mi comentario. Bendiciones 🙏

@maraacosta8514 Жыл бұрын

@@florenciasanchezfarias5766 te agradezco mucho Florencia. Si, me sirvió la información. Muy amable de tu parte. Un abrazo y bendiciones.

@robertobarreiro9797 Жыл бұрын

Ojo que a esta altura ni el aceite es virgen jaja 🤣 jaja 🤣 no se deje engañar jaja 🤣

@rosamariaurbinamadrid3205 Жыл бұрын

@@maraacosta8514 es la semilla de lino y sí se consigue en tiendas naturistas y en el super también

@jorges6310 Жыл бұрын

Triste mente 😢 todo lo rico es malo, tengo más de 10 años que lo padezco, en su momento andaba mucho en bicicleta 🚴 actualmente sigo delgado, en una ocasión me dijo un médico 🧑‍⚕️ hay personas que realizan deporte y lo tienen, así como hay personas obesas que no lo tienen, les mando saludos a todos los que lo lean, yo soy de León, Guanajuato, Mexíco.

@monyc.5312 Жыл бұрын

Gracias, Así es igualmente me lo comentó un médico: ni solo la alimentación no balanceadaonpriduxe sino hasta las emociones que se encriptan, entonces el órgano hace su función, Gracias ☺️

@bernardinorodriguez8680 Жыл бұрын

BUENO TAMBIEN DEPENDE DEL ESTADO DONDE VIVES😂🤣🤣🤣

@obonagabyoriflame Жыл бұрын

Yo soy del delgada y tengo una buena dieta y práctico deporte y los tengo altos... Mi cuerpo los produce... Lo único que me los baja es el omega 3y6 de Oriflame

@bernardinorodriguez8680 Жыл бұрын

@Carmenza Obonaga YO CONSUMO UN MEDICAMENTO QUE ME LOS CONTROLA Y ES POR RECETA MEDICA. ME DIJO QUE CADA 6 MESES ME HARA EXAMEN SANGUINEO Y ASI LOS CONTROLO YA QUE TODOS LOS ALIMENTOS TIENDEN A HACER GLUCOSA ( AZUCAR ) Y EL CUERPO TIENE LA MAÑA DE ALMACENARLA Y EL EXESO SE QUEDA NAVEGANDO EN LA SANGRE Y SI SE TIENE COLESTEROL ALTO PUES LA PRESION SUBE Y HAY QUE CONTROLARLA PORQUE SI NO EMPIEZA A DAÑAR ALOS ORGANOS IRREVERSIBLEMENTE OCASIONANDO OTROS MALES EN TU CUERPO Y EL CORAZON QUE ES UN MUSCULO EMPIEZA A CRECER PORQUE ESTÁ TRABAJANDO DE MAS COMO SI FUERA AL GYM Y ESO TE PUEDE OCACIONAR UN INFARTO PORQUE TIENE MEDIDO SU ESPACIO DENTRO DE TU CUERPO Y ES COMO SI TE APRETARAN EL CUELLO Y QUIERAN QUE RESPIRES IGUAL ‼️ TE RECOMIENDO IR A TU MEDICO Y SOLICITARLE TE DE ALGUN MEDICAMENTO QUE CONTROLE TUS TRIGLICERIDOS POR SON MAS PELIGROSOS QUE EL PROPIO COLESTEROL PERO JUNTOS SON PEORES QUE EL PRI Y EL PAN ‼️🤣🤣🤣🤣🤣

@lucindamartinezalfaro2538 Жыл бұрын

¹qqqaqq

@maryyumbay8565 2 жыл бұрын

Mmmmm...yo lo encuentro con muchas contradicciones...exageraciones o erráticas!!!. Por ejemplo que diga que el coco...incluso su agua .no es bueno..que los frijoles tienen grasa. ...que se puede comer pan integral ( a caso no tienen gluten??)...limitar consumo de embutidos ( es la carne más dañina que se puede comer)...no se debe consumir para nada ...que tomar yogurt.( los lácteos no son saludables)...etc. Yo como siempre granos enteros ...frutas y verduras...semillas y frutos secos ...y.me siento excelente.

@grupoextricto Жыл бұрын

Coincido contigo lo mismo pense sobre esoo ke komentas.... Animo y siga asi saludable

@carmenlydiaadorno8310 3 ай бұрын

Es obsoleto!! Info no correcta ni actualizada.

@LauRa-re9un 2 ай бұрын

Muchos errores. Pocos alimentos aportan omega 3 y se lo adjudico a casi todo.

@ma.concepciongonzalezgalve2229 Жыл бұрын

Muchas gracias, excelente información ☺️

@manuelgonzalez6765 2 жыл бұрын

Gracias, excelente información

@analuisamendezfranco4452 Жыл бұрын

Excelente explicación gracias❤

@yassqueen4069 Жыл бұрын

Gracias por tan valiosa información y por compartirla conmigo y los demás que te siguen. Muy útil Bendiciones.

@celiaalonso3522 Жыл бұрын

Perfecta la explicación, de lo que se debe comer o no, si queremos estar libres de colesterol elevado, pero todos esos alimentos recomendados, no están al alcance de todos , son muy caros, yo simplemente , como sano, verduras, frutas, trato de no comer mucha carne roja ni exceso de azúcar, ni alcohol.

@tonitarangel Жыл бұрын

Gracias por compartir esta información tan importante sobre la alimentacion

@jennysoto8135 Жыл бұрын

!Excelente video. Muchas gracias.

@eleazarperezmanazano9560 2 жыл бұрын

Muchas gracias por la información.

@eugeniolopez9004 2 жыл бұрын

Bendiciones y Muchas gracias por tan importante 🙏 información 🙏

@aidasomoza7709 2 жыл бұрын

EXCELENTE consejo. Felicidades. Gracias y Bendiciones. Saludos desde California USA.

@antizurdosprogresistashern9124 Жыл бұрын

Yo los traía en 154 hace una año,los baje a 95 con ejercicio,Dieta,Eliminando azúcar,Alcohol,Carnes Rojas, Carbohidratos refinados

@ronaldlazcano4855 Жыл бұрын

Y a mí que me encantan los churrascos.....que tristeza va a ser dejar de comerlos....😢😢😢todo sea por la buena salud....

@jl048 Жыл бұрын

@@ronaldlazcano4855 puedes consumirlos una vez a la semana o cada 2 semanas sin ningún problema solo no comas más de 100gms. Cuando lo hagas. Por cierto que son los churrascos?

@javmichel2068 Жыл бұрын

No comer Nada

@robertobarreiro9797 Жыл бұрын

@@ronaldlazcano4855 comprate una olla a aire para comer tus churrascos...es lo más sano k existe

@ronaldlazcano4855 Жыл бұрын

@@jl048 otros lo conocen como carne asada o a la parrilla......pero con la excepción que este lleva menudencias cómo ser: ubre, tripas, chinchulin, corazón.....hasta lengua de panza.......

@novato1379 2 жыл бұрын

Me gustó mucho gracias y Bendiciones.

@SANTIAGORUIZ-oc5lp Жыл бұрын

Excelente información, gracias, Dios lo bendiga.

@irvingjimenez7711 Жыл бұрын

Yo tengo que cambiar ahora mi alimentación y estoy metido en una vida llena de sedentarismo. Aveces trabajo todo el día súper duro pero se que eso no es todo

@carmentejada9196 Жыл бұрын

Excelente información 👍

@MariaReyes-bh7pd 2 жыл бұрын

Gracias por sus consejos

@carmenalicianeiradequinone3876 2 жыл бұрын

Gracias por tan útil información. Dios les bendiga 🙏👏👏👏🙏🇨🇴

@clementinaorosco8939 Жыл бұрын

Excelente consejo para cuidar nuestra salud y bajar los trigliceridos. Gracias

@eduardosanchez1297 Жыл бұрын

EXCELENTE!! GRACIAS!!!

@cruzmurillojimenez1662 Жыл бұрын

Muchas gracias por esta útil información sobre los triglicéridos.gracias.

@elsaofeliaejarque5561 2 жыл бұрын

Buenísimos consejos

@kleverbravo3365 Жыл бұрын

Excelente información .muchas gracias

@arlex_gabrielrodriguez8638 Жыл бұрын

Gracias por compartir Día bendecido

@oreliamercado3987 Жыл бұрын

Buenísimo video gracias .

@nadestafiorilotapia9900 Жыл бұрын

Muchas gracias por el consejo ❤

@rosajurado5567 5 ай бұрын

Muy buen consejo muchas gracias

@rosariorivera8596 Жыл бұрын

El video es muy claro y va al punto gracias entendí todo

@miguelmoracervantes9354 Жыл бұрын

Me gustó mucho la guía de la salud

@cristinarodas46 Жыл бұрын

GRACIAS ME ENCANTÓ GENIOSS BUENISIMO SABER SIEMPRE

@elsabeltran8416 Жыл бұрын

Gracias 🙏 bendiciones 😘

@sabinamujicacossio1732 11 ай бұрын

Gracias por sus consejos bendiciones

@felixaguilar1782 Жыл бұрын

Muchas gracias !!! Muy buena orientación. 👍👍👍👋👋👋

@villega21altos Жыл бұрын

Y que te queda? Comer vegetales llenos de insecticidas?

@marthalucialancherosguzman8447 Жыл бұрын

Gracias por compartir excelente video saludos desde Bogotá Colombia 🙏

@JuanLopez-bi6bl Жыл бұрын

Gracias por su mensaje bendiciones 😊

@nelly3335 Жыл бұрын

Hola, la enfermedad es una amiga que llega para obligarnos a amarnos, a comer apropiadamente, a hacer ejercicio, a dormir bien porque seamos sinceros. No hacemos caso hasta que el cuerpo no puede mas y revienta. El humano a veces es inconsciente y ama el no vivir 😢

@mariaordonez5351 Жыл бұрын

Es muy cierto

@bettyflores3970 5 ай бұрын

Cierto es muy triste😢😢

@profesorandresmg9870 Жыл бұрын

Muy buen video. Esta información vale oro.

@miryamcausland427 6 ай бұрын

Así es gracias por los consejos. Y también por los comentarios excelentes ..

@yrenemirandanavarro-wv6bc Жыл бұрын

Muchas gracias por sus orientaciones

@dignapaulino5435 Жыл бұрын

Muy interesante muchas gracias ❤❤

@JoseGarcia-ym8wg Жыл бұрын

Que buenos consejos ,los voy a poner en práctica !!

@mariafonseca6533 Жыл бұрын

Gracias por compartir y aclarar que alimentos debemos consumir Dese Bogotá ❤ 🙏

@RosaSaavedra-cq4iq 6 ай бұрын

Gracias por sus recomendaciones

@irmarazo8904 Жыл бұрын

Muchas gracias!!!!!

@fercrossfercho3006 2 жыл бұрын

Interesante información alimenticia buen consejo

@henrycarranzamedina7341 Жыл бұрын

Ssludos y gracias por compartir

@judithvergara1859 Жыл бұрын

Gracias x enseñarnos todo lo de salud dios te bendiga🙏💚💙

@maximasimons5262 4 ай бұрын

Muchas gracias por la informacion

@Pepe.Molina 2 жыл бұрын

muy buen consejo

@fernandovargas5339 2 жыл бұрын

Buena información

@pedrojesuszarcogarcia2399 Жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias infinitas gracias.

@juanrodriguez2847 5 ай бұрын

!!! EXCELENTE INFORMACIÓN.👏👏👏

@josefinagarciacortes7287 Жыл бұрын

Me parece perfecto gracias por compartir 😊😊

@ceciliavega5443 2 жыл бұрын

Gracias, gracias.

@DiegoArellano-ri2vy Жыл бұрын

Gracias por Compartir Valiosa Información

@bettigonzalez6339 Жыл бұрын

Epa no escuché si hablo de comer huevos si es recomendable o no

@franciscorodriguez7386 Жыл бұрын

Me parecen excelentes todos los comentarios y aportes que hacen. Lo felicito. Sigan así. Este video es muy informativo y educativo

@leonardograss6816 Жыл бұрын

Hola, deben hacer la diferenciación entre margarina y mantequilla. La margarina proviene de aceites vegetales perjudiciales, sin embargo, la mantequilla proviene de la vaca y no es dañina si se consume en proporciones adecuadas.

@berthacardenas4922 11 ай бұрын

❤😂❤😂😂1a 😊

@silviaceciliagaldo7657 4 ай бұрын

Lo que sube los triglicéridos son los dulces, harinas, no confundan triglicéridos con colesterol. La mantequilla de vaca eleva el colesterol, la margarina es grasa trans esa si es dañina y te produce triglicéridos.

@mariafloressalinas4672 Жыл бұрын

Gracias por los consejos

@elvirachacon1205 Жыл бұрын

Gracias por tan valiosos consejos ❤

@pumaguadalupesoto Жыл бұрын

Gracias Gracias

@tonysandoval5481 2 ай бұрын

Muchas gracias por el video

@mariamayorga8274 Жыл бұрын

💫🤲💫Gracias excelente. Desde Colombia 🇨🇴 abrazos de amor 😍 💫

@mariamejia3436 Жыл бұрын

Muchas gracias muy interesante

@kevinyoler7330 2 жыл бұрын

Excelente sigan promoviendo este tipo de videos felicidades muy buenos

@madelrefugiosaucedoromero2491 Жыл бұрын

Todo lo que es más sabroso es ma danino

@virginiasanchez4457 Жыл бұрын

Muchas gracias.

@deyaniratorres2137 Жыл бұрын

Gracias por encenarnos a comer y a cuidar la salud te bendiga

@joangg Жыл бұрын

Qué significa encenar?

@user-nf1gs9or4y 11 ай бұрын

Gracias bendiciones

@gamalielmoralesayala7622 Жыл бұрын

Más vídeos como este. Felicidades ❤

@margaritacastillo328 Жыл бұрын

Solo puedo decir muchísimas gracias ☺️

@lesliegalindo855 2 жыл бұрын

Muchas gracias

@reynaldohernandez9507 Жыл бұрын

❤ muchas gracias x la información

@alejandrinamata8648 Жыл бұрын

GRACIAS ❤❤❤❤

@Milagros0 2 жыл бұрын

Después de ver este video puedo ser capaz de llevar un balance neutro de todo lo que consumo pero de todas formas es necesario consumir todo lo que en el video dice que no es bueno porque aporta otros nutrientes que el cuerpo necesita más que una alimentación de una persona vegana, las carnes y demás alimentos que mencionan nutren! Dicho por el mismo favaloro que en paz descanse con un pequeño vaso de vino después de comer mucha carne o todo lo que contenga grasa ayuda a limpiar las arterias de las grasas saturadas!

@claudewiwiamjertes2122 Жыл бұрын

el vino es malo si o si, pero un consumo esporadico no es malo, la grasa saturada en cambio es buena y necesaria en su justa medida.

@margaritarivera714 Жыл бұрын

Se puede tomar vino seco es muy rico

@rosamariaurbinamadrid3205 Жыл бұрын

@@claudewiwiamjertes2122 una copita diaria es benéfica, no así una botella cada fin de semana

@cruzmurillojimenez1662 2 жыл бұрын

Hola gracias por la información acerca de la alimentación sobre los tigriselidos. Los tomaré en cuenta gracias.

@villega21altos Жыл бұрын

Ja ja y tú le haces casos yo no pues si le hago caso me daría un tiro!

@luciavelazquezcastrillon2523 Жыл бұрын

La lechuga da el elicobater piruli

@DelvalleBrisceidaRuizRod-ph4gc Жыл бұрын

Excelente video 👍 😊

@nurialedezma5117 7 ай бұрын

Gracias por los comentarios son muy importantes ya sabemos lo que nos hace daño si queremos bajar los triglicéridosyo soy de Costa Rica

@socorrovega7590 2 жыл бұрын

Gracias muy amable

@javiermartin7676 Жыл бұрын

Súper Gracias

@antoniomachorro3349 Жыл бұрын

Hay muchas fuentes que contradicen la información acerca de el aceite de coco

@alejandratrejo Жыл бұрын

Pues yo en experiencia propia, le puedo decir que cuando como coco me sube el colesterol y los trigliseridos.

@santamullarkey7049 Жыл бұрын

El coco es Pura vida. 🥥

@malydiamillaresestevez7852 Жыл бұрын

Excelente video

@jesusbernabe461 Жыл бұрын

Saludos desde Reynosa excelente información

@robertobarreiro9797 Жыл бұрын

Fui de madrugada de lleras hasta victoria y me subieron los trigliceridos jaja 🤣 jaja 🤣 jaja todo bien disfruté y ok

@mirnaxacur7577 2 жыл бұрын

13 que nos suben y 9 que nos bajan.. Excelente video..!!!

@catalinabernal5520 Жыл бұрын

Muchísimas. Grasias por su valioso vídeo y enseñanzas tan valiosas y ultimes para todos nosotros trataré de ponerlas en práctica, Dios la cuide y la bendiga ❤

@pacogaba Жыл бұрын

Gracias!

@beatrizruizmarin6229 Жыл бұрын

Me gusta gracias.

@irmahernandez5302 Жыл бұрын

Guau muchisimas gracias por la informacion ya lo comparti es muy importante saver todo esto.Bendiciones

@patriciasantana2602 Жыл бұрын

Millllllllll gracias

@emmaolgagonzaleztorres3640 2 жыл бұрын

Buenas noches! Tu no has oído hablar de la Dieta Keto!

@karinaqb9530 2 ай бұрын

Gracias por la receta del repollo.

@MariaMendez-nn6qk 2 жыл бұрын

Grasias muchas grasias Dios le bendiga por compartir

@jesusberovide7502 Жыл бұрын

Imprescindible.

@anamariavaldes8638 Жыл бұрын

Yo bajé triglicéridos y colesterol y azucartomanfo2 litros de agua haciendo ejercicios en las máquinas de mi plaza comiendo mucha verdura tomando Omega 3 tengo 100 de colesteroly 100de triglicerido glicemia88 y he bajado 12kilos desde noviembre hasta ahora a las22 Horas hago un licuado de verduras pepino apio espinaca manzana verde menta.....etc si s alguien le gustai progreso sigálo bendiciones y que les🎉resulte

@enriquebenavides8903 11 ай бұрын

Hola, el chayote es buenísimo para bajar los niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos. Se toma un chayote mediano se lava bien se corta en trocitos con todo y su cáscara y se lleva a la licuadora luego se cuela y se le exprime un limón y a tomarlo. Se puede tomar cada 2 o 3 días.

@maryyumbay8565 2 ай бұрын

Yo nunca cuelo mis licuados que lo hago con diferentes verduras de hojas verdes , hierbas medicinales .y más verduras. Me sirve de fibra para limpiar mi pancita . No desperdicio nada.

@reneramirez3441 Жыл бұрын

Me gusta la informacion