Hola niños, ¡comencemos esta semana haciendo algunos ejercicios para estirar los músculos de todo el cuerpo! Serán 12 excelentes movimientos, capaces de fortalecer los músculos de tu hijo o hija, este entrenamiento es importante para el crecimiento de tu pequeño, realizarlo todos los días mejorará su salud de una manera increíble; Además, el ejercicio físico es importante para regular el sueño y aumentar la resistencia de los niños, por lo que tú, mamá o papá, animas a tu hijo a practicar entrenamiento con pesas. 💪
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TIMECODES:
00:00 Círculos De Brazos
00:22 Descanso
00:40 Rotación Del Tronco
01:10 Descanso
01:28 Rotaciones Corporales
01:55 Descanso
02:14 Abs Diagonal Derecho
02:42 Descanso
03:00 Abs Diagonal Izquierdo
03:28 Descanso
03:46 Elevación De Pantorrillas
04:18 Descanso
04:36 Rotación De Caderas
05:01 Descanso
05:19 Alcance Encima De La Cabeza
05:41 Descanso
05:59 Inclinación Lateral
06:28 Descanso
06:46 Pierna Izquierda Lateral
07:19 Descanso
07:37 Pierna Derecha Lateral
08:10 Descanso
08:28 Toque Cruzado En Los Pies
08:51 Descanso
09:09 Movimiento Molino De Viento
09:40 Descanso
09:58 Extensiones Corporales