Рет қаралды 142,702
12 กฎทอง ของคนใช้สมองเป็น
สรุปหนังสือ Brain Rules
Brain Rules 12 กฎทองของคนใช้สมองเป็น
ชวนให้เราได้มาทำความเข้าใจหลักการทำงานของสมอง
ที่เป็นกฎ 12 ข้อ
ซึ่งหากเราเข้าใจกฎเหล่านี้แล้ว
เราจะใช้สมองของเราอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
โดยหนังสือจะอ้างอิงผลการศึกษามาอย่างหลากหลาย
ผสมกับเรื่องราวตัวอย่าง เทคนิคของคนที่ใช้สมองเป็น
ช่วยให้พวกเขานั้น ทำงานเก่งขึ้น เร็วขึ้น เรียนรู้ได้ดีขึ้น
ไม่ว่าจะเป็น การเข้าใจด้านวิวัฒนาการของสมอง
การเพิ่มพลังสมองโดยการออกกำลังกาย
การนอนหลับที่ดีช่วยให้สมองดีได้
การเข้าใจว่าความเครียดนั้นจะส่งผลเสียต่อสมองอย่างไร
การเข้าใจถึงการเชื่อมโยงของสมอง
การเข้าใจเรื่องที่ทำให้สมองของเราจดจ่อ
การพัฒนาทักษะด้านความจำ ฯลฯ
ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^
สารบัญเนื้หา
0:00 Intro
2:00 ภาพรวมของหนังสือ
3:42 #1. มนุษย์ยังมีวิวัฒนาการ สมองของมนุษย์ก็มีวิวัฒนาการเช่นกัน
10:40 #2. เรามีความเป็นนักสำรวจอยู่ในสายเลือด ไม่มีใครแก่เกินเรียน
13:50 #3. การออกกำลังช่วยเพิ่มพลังสมอง
23:20 #4. การนอนมีส่วนสำคัญต่อสมอง หลับให้เต็มอิ่ม คิดให้เต็มที่
26:40 #5. สมองที่ตึงเครียด ย่อมเรียนรู้ได้ย่ำแย่
32:17 #6. สมองคนเรามีการเชื่อมโยงที่แตกต่างกัน
34:50 #7. สมองคนเราไม่จดจ่อกับสิ่งที่น่าเบื่อ
38:34 #8. ทบทวนซ้ำๆ สมองจะจำได้
41:08 #9. อยากให้สมองทำงานได้ดี กระตุ้นประสาทสัมผัสให้หลากหลาย
42:06 #10. การมองเห็นเหนือกว่าประสาทสัมผัสทุกอย่าง
43:25 #11. เรียนหรือฟังดนตรีช่วยเพิ่มพลังสมอง
44:48 #12. ผู้ชายและผู้หญิงมีสมองที่ไม่เหมือนกัน
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว 💖
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
#สรุปหนังสือ #Podcast #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
KZfaq : / thebookteller
Goodreads / the-bookteller
Source :
Brain Rules 12 กฎทองของคนใช้สมองเป็น
John Medina เขียน
วิโรจน์ ภัทรทีปกร แปล
สำนักพิมพ์ WE LEARN