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📍12 min. Übungen gegen den Rundrücken | im Sitzen
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Күн бұрынWitwenbuckel/Rundrücken lindern und vorbeugen mit gezieltem Training.
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#Rundrücken
#Buckel
#Wirbelsäule
@karinfriedrich2409 22 күн бұрын
Guten Morgen Gabi, das ist genau die richtige Übung für meine 68 Jahre 😊und ich wünsche mir, daß so mein Witwenbuckel verschwindet. Vielen Dank dafür 😘
@GabiFastner 22 күн бұрын
Viel Erfolg, liebe Karin💕
@conalb5251 9 күн бұрын
Vielen Dank, ein komplett schönes und gut umsetzbares Programm 👌
@GabiFastner 9 күн бұрын
Danke für das Lob!😘
@ellihager1576 Жыл бұрын
Frau Fastner danke ,endlich übungen wo man sich nicht auf den Boden legen muss
@GabiFastner Жыл бұрын
Freut mich sehr, wenn es Ihnen gefällt! Es gibt eine ganze Playlist mit Hocker Gymnastik, oder sie können auch in die Suchzeile von KZfaq „Gabi Fastner im stehen“ oder „Gabi Fastner Hocker“ eingeben
@silvie4139 19 күн бұрын
das hat richtig gut getan! mache ich jetzt öfter 😃 Danke!
@GabiFastner 19 күн бұрын
Das freut mich sehr!😘👍
@Wurzeltante81 22 күн бұрын
Super, vielen dank für deine Arbeit. Diese kurzen Übungen können überall eingebaut werden. Im Urlaub, in der Pause......
@GabiFastner 22 күн бұрын
Sehr gerne 😊 viel Erfolg beim Training 👍 Bewegungspausen sind super
@henrie_m_a4789 2 жыл бұрын
Durch das Üben auf dem Stuhl kann man ja wirklich überall und jederzeit trainieren - genial! 🙌💯
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi
@gitte2984 Ай бұрын
Nach dem Morgenspaziergang - Video mache ich gerne noch diese Übungen im Sitzen. Vielen Dank für diese Alternative. Ich bin 67 und begeistert von ihrem Kanal, früher musste man immer warten bis bei Telegym wieder etwas von ihnen kam. Jetzt habe ich zu jeder Zeit die Möglichkeit zu trainieren. GLG ❤
@GabiFastner Ай бұрын
Das freut mich sehr liebe Gitte, schön dass Sie dabei sind 🤗 viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin. Liebe Grüße, Gabi 😘
@maxi3352 2 жыл бұрын
Liebe Gabi, ich danke Dir von Herzen für dieses wichtige Training. Früher hatte ich Probleme damit, aber durch kontinuierliches Training ist der Rundrücken weg gegangen. Deine Workouts haben mir sehr dabei geholfen!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar, das freut mich 😘
@karinderiaz7253 2 жыл бұрын
@@GabiFastner Sehr gute Übungen. Grüße aus der Schweiz.
@silvie4139 19 күн бұрын
Hallo, wie oft hast du die Übungen gemacht und wie lange hat es gedauert? LG, Silvie
@maxi3352 19 күн бұрын
@@silvie4139 Hallo Silvie, ich übe täglich und es hat lange gedauert. Die Kontinuität und Abwechslung bringen den Erfolg, also auch andere Einheiten. Alles, was dem Rücken gut tut, hat mir geholfen. Du kannst das auch schaffen.
@brigittewiedemann7834 2 жыл бұрын
Ich habe meinen Mann gebeten, sich das Video nur einmal anzuschauen. Als es zu Ende war, hat er gesagt, dass er mitgemacht hat und dass er schon geheilt ist. Nachdem er mich gefragt hat, wo er das Video findet, hat er wohl vor, dabeizubleiben. Danke für ihr sympathisches Auftreten und Ihre ruhige Art ! Brigitte Wiedemann aus München
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gut! Das freut mich liebe Brigitte! Grüße an Euch beide!
@GunhildFette 15 күн бұрын
Liebe Gabi, danke für wunderbaren Übungen und Deine gute wunderbare entspannende Anleitung 🌺Hab einen schönen Tag 😘🙏🌺
@GabiFastner 15 күн бұрын
Danke Dir liebe Gunhild und einen wunderschönen Tag!
@ulrikeahl8183 Жыл бұрын
Ich danke dir herzlich und hoffe durch diese Übungen die Schmerzen im oberen Rücken zu lindern.
@GabiFastner Жыл бұрын
Alles Gute Dir! Du kannst auch mal nach "Gabi Fastner BWS" in der Suchzeile von KZfaq suchen. Im Zweifelsfall bitte zum Arzt gehen!
@brigitteprigge4080 Жыл бұрын
Vielen Dank auch für diese Einheit, es lohnt sich in der Vielfalt Deines Angebotes zu stöbern😊
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne Brigitte 😊
@marliesdupasquier6896 11 ай бұрын
Interessant und mit erstaunlichen Wirkung ist, die Ferse in den Boden stemmen wie sich somit die Wierbelsäule reckt🎉. DANKE❤
@GabiFastner 11 ай бұрын
Wunderbar 🙏
@InaSchlappa-xc4yz Жыл бұрын
Danke Gabi , man merkt im Alltag garnicht wie oft man mit der Schulter „ durchhängt „ . Bleibe auf jeden Fall dabei .
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr schön 😘
@evabrantner5824 2 жыл бұрын
Liebe Gabi, seit dem Beginn der Pandemie mache ich täglich deine Übungen, die vielfältig und großartig sind. Und selbst jetzt, wo mein Fitness Studio wieder geöffnet hat, möchte ich deine Übungen nicht missen, sie sind als fixer Bestandteil in meinen Tagesablauf integriert. Herzlichen Dank für alles & beste Grüße aus Wien!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Eva 😘 Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Liebe Grüße nach Wien 🍀🙋♀️
@user-wj4nx8gp4c Жыл бұрын
Ich bin ganz glücklich über diese Übungen die mach ich jetzt jeden Tag Danke Omalinde
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr schön! Freut mich sehr
@michaeladohmann4832 2 жыл бұрын
Guten Morgen Gabi, genau danach habe ich gesucht... Irgendwie schaffst du es immer wieder das was für mich wichtig ist, auf den Punkt zu bringen, nun ist es meine Aufgabe es umzusetzen. Seit ich deine Übungen regelmäßig mache geht es mir körperlich besser und meine Lebensqualität ist gestiegen, vielen Dank und immer so viel Spaß und Gesundheit für deine Arbeit bzw. Deine Bestimmung 😉
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Viiiielen Dank liebe Michaela! Freut mich sehr 😘
@moin390 2 жыл бұрын
Huhu Gabi 🙋🏼♀️ Das war super und hat meinem Rücken sehr gut getan. Vielen Dank! Liebe Grüße Christine 🌱☺️
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich 😘
@illustrarelumenestlumen1742 Жыл бұрын
Die Übungen im Stehen und Sitzen, finde ich am allerbesten! Herzlichen Dank liebe Gabi!
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne
@oscargonzalez7863 2 ай бұрын
So gut, das hatte ich heute nötig. Besonders geholfen hat mir die Übung, bei der man mit der Hand zum Fuß geht und danach seitlich zurückdreht. Super! 👍 Vielen Dank, liebe Gabi. LG Tina 😘🌷🤗
@GabiFastner 2 ай бұрын
Freut mich liebe Tina😘
@margaretheluer2260 Ай бұрын
Das werde ich jetzt öfter machen, danke... ❤❤❤❤
@schmidthans6935 2 жыл бұрын
Witwenbuckel - ein interessantes Wort. Mir hat das Training vor dem Bürotag sehr gut getan. Herzlichen Dank, liebe Gabi!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich 😘
@m.m.6360 2 жыл бұрын
Danke Gabi, hat gut getan im Sinne einer Vorbeugung gegen einen Rundrücken:-).
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar 👍
@GabiMamaW 2 ай бұрын
Vielen Dank,alle Übungen sehr angenehm
@GabiFastner 2 ай бұрын
Sehr gerne 😊 LG Gabi
@gesiluba1626 Жыл бұрын
Ich fühle mich immer 5 cm größer nach deinen Übungen. Vielen Dank Gabi
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@margaretebrenner3285 2 жыл бұрын
Danke meine liebe Gabi es ist immer ein GENUSS diese Ünungen mit Dir zu spüren und zu geniessen
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Dankeschön 😘
@anjar.843 2 жыл бұрын
Vielen Dank! Eine super Übung. Es fühlt sich wunderbar an.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freu mich liebe Anja!
@familieenders6219 2 жыл бұрын
Liebe Gabi, vielen Dank für diese angenehmen aber auch intensiv wirkenden Übungen. Liebe Grüße und noch einen schönen Abend.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne😘
@silvanapeters4553 2 жыл бұрын
Deine Übungen helfen mir immer. Vielen Dank!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich!
@katinka7 Жыл бұрын
Herzlichen Dank für Deinen tollen und vielseitigen Übungen. Sie tun Körper und Geist sehr gut. Ich konnte meine Schultern bereits prima lockern. 🙏
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@elsalmeron2864 2 жыл бұрын
Danke, Gabi🌷 Ich habe die Übung sehr angenehm empfunden, für meinen ewig verspannten Nacken. Außerdem erinnere ich mich jetzt wieder öfter aufrecht zu sein😁 und die Schultern zu locken. Grazie mille😘
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Suuuuper😘
@b.j.4753 2 жыл бұрын
Liebe Gabi, zu Beginn hat es überall geknackt und gerieben. Die Übung ist super. Vielen Dank Bergith
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr Bergith, liebe Grüße, Gabi
@susannemuller7235 2 жыл бұрын
Das waren tolle effektive Übungen, die sehr gut getan haben, vielen Dank, liebe Gabi!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar 😘😘
@GunhildFette 2 жыл бұрын
Danke 🙏, 🙏🙏 3 Nächte , schulterschmerzen und Verspannung durch harte Matratze und falsches Kopfkissen im Hotel gelöst durch diese tolle Übungen, vor allem der Diagonale Fuß-hoch öffnen hat den svhulterschmerz weggeknackt 🙏🥰 juhu🙏
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gute Nachrichten liebe Gunhild. Einen schönen Urlaub weiterhin. LG Gabi
@GunhildFette 2 жыл бұрын
Leider kein Urlaub, beruflich 😃
@birgitschardt7738 2 жыл бұрын
Genau mein Thema 😌. Von Herzen Dank ❣️❣️👼🏻
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne Birgit 🤗
@angelafreels6729 2 жыл бұрын
Super, genau die Übungen, nach denen ich gesucht habe ,als ich heute Morgen nach dem aufwachen festgestellt habe, wie mega verspannt ich im Schulter/Nacken bin. Jetzt nach den Übungen ist der ganze Bereich "heiss", gut durchblutet und ich fühle mich 10 cm grösser, vielen Dank
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar liebe Angela! Freut mich wenn’s dir gut getan hat!
@angelikahermann9973 Жыл бұрын
Ich liebe diese Übung, es macht meinen Rücken viel elastischer und meine Schulterblockaden frei
@GabiFastner Жыл бұрын
Wunderbar 🙏
@annebergatt4479 2 жыл бұрын
Liebe Gabi Danke für deine tollen Übungen!!! Ich folge dir aus Argentinien 😁
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne liebe Anne 🤗 Ganz liebe Grüße nach Argentinien 🙋♀️
@luni2497 Ай бұрын
Vielen Dank das hat gut getan
@GabiFastner Ай бұрын
Bitte sehr! Freut mich 🤗
@margothellweg9829 2 жыл бұрын
Deine Übungen sind einfach hervorragend! Hab herzlichen Dank!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Danke Dir 😘
@ronja6931 Жыл бұрын
Liebe Gaby , Deine Übungen habe mich in Schwung gebracht. Durch deine Übungen hat sich meine Migräne verbessert , und durch die Anleitung deiner Videos ist es einfacher für mich erfolgreich zuhause durchzuhalten. Danke , liebe Grüße aus dem Märkischen Kreis in NRW
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr! Liebe Grüße und schön dass du dabei bist!
@dagomar3492 2 жыл бұрын
Guten Morgen Gabi, sehr gute Erklärung, warum der Buckel entsteht. Merke, dass mit dem Alter sich dort etwas verändert. Übungen einfach und effektiv, im Alltag gut zu integrieren. Einen Stuhl hat jeder. Danke dir.🤸♀️🧘♀️
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich wenn es dir gut tut 😘
@patriciajordan9555 2 жыл бұрын
Vielen Dank, Gabi! Diese Übungen sind eine Wohltat.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich 😘
@susi_sonnenschein 2 жыл бұрын
Liebe Gabi, danke für die vielen tollen Übungen. Diese haben mir sehr gut getan. Ich habe das Empfinden leichter atmen zu können. 😀👍🏻💕
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Susi 😊 Alles Gute weiterhin 🙋♀️🌷🍀LG Gabi
@maritahamelung3950 Жыл бұрын
Sehr angenehmes Training. Vielen Dank liebe Gabi
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne 🤗
@ellyvanlaarhoven110 2 жыл бұрын
Vielen dank. In der nachste Wochen sind diese Ubungen sehr wichtig fur mich. Ich habe das Plan die Wiwenbuckel weg zu trainieren.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Viel Erfolg liebe Elly 🍀👍🌷 LG Gabi
@martinfischer8755 2 жыл бұрын
uau, Gabi Genial!! so wichtig , und kurz in effizient , wie du sagst, fūr unseren Alltag... vielen Dank!! LG aus Buenos Aires
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Herzlichen Dank Martin, freut mich. Grüße nach Buenos Aires
@amulyakumar4249 2 жыл бұрын
Vielen Dank, ich profitiere von allen Videos und seit ich regelmäßig mitmache, geht es mir viel besser. Vor allem meine ständigen Rückenschmerzen sind so gut wie weg. Sehr gerne unterstütze ich dich und freue mich auf jedes neue Video. Vielen Dank!😊
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Dankeschön 😘😘Du bist ein Schatz! Freut mich sehr wenns Dir besser geht 😘
@sonjasonnenschein5763 2 жыл бұрын
Super! Hab jetzt angenehm kribbelnde Schultern. War kurz entschlossen als ich die Dauer der Einheit gesehen habe. Die Übung für den Nacken bei der man die Stirn an die Händ drückt hat mir besonders gut gefallen. Danke fürs motivieren 😘
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne 😘
@claudiabecker4673 2 ай бұрын
Ich werde das demnächst mit einer Klientin machen, die diesen Rundrücken hat:) Am besten gefällt mir, Arm zum gegenüberliegenden Fuß zu bewegen und sich dann nach oben aufzudehnen, das tut megagut:) Dankeschön!💙
@GabiFastner 2 ай бұрын
Freut mich sehr liebe Claudia, viel Erfolg 🍀😘🌷
@fortinjack77 2 жыл бұрын
Vielen Dank für ein kurzes, aber aufschlussreiches Training, Gabi. :D
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne 😘
@katrinbertolini1095 2 жыл бұрын
So und dann habe ich noch was für die Haltung getan. Danke dir, liebe Gabi, für diese Übungen, damit wir auch im Alter noch stolz und aufrecht sind 👍🏻!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar 😘👍
@deniseb129 2 жыл бұрын
Es tat super gut nach einem anstrengenden Tag am PC. Vielen Dank. Ich liebe deine verschiedenen Trainings.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar, freut mich 😘
@irmischabacker7538 2 жыл бұрын
Da ich heute Morgen mit leichten Kopfschmerzen aufgewacht bin, haben mir diese sanften Übungen sehr gut getan. Ich fühle mich schon wohler. Hoffe jetzt noch, dass es meinem Sohn besser geht, der sich trotz Impfung, bei einem Arbeitsaufenthalt in Polen, Corona eingefangen hat. Sein Kollege auch. 🙄Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag! 💐🍳☕
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich wenn es dir gut tut 😘Deinem Sohn alles alles Gute😘
@irmischabacker7538 2 жыл бұрын
@@GabiFastner DANKE! 😍
@blacksheep4297 2 жыл бұрын
Hallo liebe Gabi, du erklärst gaz oft, was der Körper tut, um unser Fehlverhalten auszugleichen. Das finde ich total spannend. Vielen Dank und LG Heidi
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Ganz lieben Dank Heidi. Es ist mir wirklich sehr wichtig. Ich möchte nicht nur Vormachen, sondern immer bisschen erklären...LG Gabi
@vera45706 Ай бұрын
Vielen Dank für die sehr guten Übungen.
@GabiFastner Ай бұрын
Dankeschön 😘
@margritmuller5133 2 жыл бұрын
Immer wieder gerne - erholsamen Sonntag wünsche ich dir🤗
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wünsche ich dir auch liebe Margit, Dankeschön 😘
@ursulabuttliger1795 6 ай бұрын
Mein Physiotherpeut hat mir Deine Videos empfohlen. Ich habe Deine Übungen schon vorher gekannt und immer wieder verschiedenes nachgemacht 🫶🏻👍🏻💯
@GabiFastner 6 ай бұрын
Das freut mich sehr liebe Ursula, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀👍
@gabriellakarcher4716 2 жыл бұрын
Liebe Gabi, ich habe heute nach einem 8-Stunden-Tag am Schreibtisch diese Trainingseinheit mitgemacht. Ich fühle mich direkt besser, die Erklärungen sind leicht und verständlich, keine komplizierten Verrenkungen. Ich habe deinen Kanal direkt abonniert. Danke!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Dankeschööön Gabriella! Das freut mich!
@magdalenaschuberth1501 Жыл бұрын
M
@elkebeue5718 2 жыл бұрын
Danke für den guten Start in den Tag. Mein Rücken ist jetzt sehr warm und gut durchblutet
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar 😘👍
@marionpress6784 2 жыл бұрын
Liebe Gabi! Ich habe heute erst deinen Kanal entdeckt und bin jetzt schon begeistert! Ich hoffe, mit deinen Übungen meinen ausgeprägten Witwenbuckel zu verringern oder sogar loszuwerden. Vielen Dank für das schöne und angenehme Video! Liebe Grüße 😊
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr Marion! Schön dass Du dabei bist!
@sibelkahraman3320 2 жыл бұрын
Ich danke Ihnen Liebe Gabi❤️
@GabiFastner 2 жыл бұрын
sehr gerne Sibel
@renateriedel217 2 жыл бұрын
Guten Tag Gabi, ich bin seit fast 4 Wochen mit einem Bruch vom 3fachen Mittelfussknochen gehändikaept. Habe seit einer Woche dein Angebot für Rückengymnastik auf dem Stuhl wahrgenommen. Das gefällt mir prima, da ich bis auf die Anspannung im rechten Bein alles mitmachen kann. Du machst ja auch mehrfach Angebote hierzu, sodass es nicht langweilig wird. Vielen Dank dafür Renate
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Alles Gute liebe Renate 🍀 Freut mich sehr dass es mit der Sitzgymnastik klappt. LG Gabi
@gabrielekretzschmar4394 Жыл бұрын
Das ist eine ganz wunderbare Übung!
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön liebe Gabriele, LG Gabi
@SuperLenamaria Жыл бұрын
Super! tief tauchen - weit nach oben! 👍Danke schön! 🌷
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr! LG Gabi
@juttaradinger706 2 жыл бұрын
Sehr schöne kurze Übungseinheit für zwischendrin, danke für die tollen Anregungen, schönen Sonntag
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne liebe Jutta, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Sonntag!
@karolapfabe560 2 жыл бұрын
Guten Morgen liebe Gabi,das Workout hat mir sehr gut getan. 👍 Das Dehnen tut mir besonders gut. Einen schönen Tag. Vielen Dank für die tollen Übungen 🙏
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich liebe Karola, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!
@margithenschelkla4480 Ай бұрын
Das ist auch ganz toll! Vielen, vielen Dank!
@GabiFastner Ай бұрын
Danke dir, freut mich, wenn’s dir gefällt!
@reginahoffmann113 2 жыл бұрын
Vielen Dank für das Training. Da ich sehr oft Rückenschmerzen zwischen den Schulternblättern habe, tat mir diese Übung besonders gut. Werde ich jetzt öfter machen.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut uns sehr Regina, alles Gute weiterhin 🌷🍀🙋♀️
@ypc4238 6 ай бұрын
Wie immer wohltuend. Almsick Allmählich wird der obere Rücken kräftiger
@GabiFastner 6 ай бұрын
Wunderbar 🙏
@CeCeCanapee Жыл бұрын
Von Herzen Danke -Du schenkst Mut und gute Laune ♥
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 😘
@barbarametzner226 2 жыл бұрын
Vielen lieben Dank Gabi, das tat so richtig gut nach dem Tag im Büro. Diese Bewegungen machen mich wieder mobil in der Wirbelsäule. Danke für diese tollen Übungen…. Mache gleich mit dem nächsten weiter… Bis bald…👌😘
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Suuuuper! Viel Spass!
@ulliw8345 2 жыл бұрын
Vielen Dank für die Übungen - war sehr angenehm nach einem Arbeitstag im Büro.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich 😘
@petrajenter2531 2 жыл бұрын
Oh danke dir, mein Problem seit meiner Jugend (Unfall, dadurch jahrelange Fehlhaltung).
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Alles Gute Petra😘
@ursulareisch9616 Жыл бұрын
Es tut so gut, liebe Fastner, herzlichen Dank!
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@maggyzschach8840 2 жыл бұрын
Immerwieder schön mit Dir. Kann ich super anwenden mit meinen Patienten.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@maggyzschach8840 2 жыл бұрын
@@GabiFastner wo nimmst du täglich die Ideen her? Tausend Dank.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
😘 Sehr gerne! Freut mich wenn du etwas brauchen kannst!
@andreabretschneider2160 2 жыл бұрын
Das Training war super interessant. Ich glaube , ich werde die Übungen als täglichen Break bei der Arbeit einführen. Obwohl sich der Hang zum Rundrücken durch die zurückgewonnene Aufrichtung sehr verbessert hat , verspannen sich nach einigen Stunden konzentrierten Arbeitens die Schultern. Da glaube ich könnte mir dein heutiges Training schnelle Erleichterung bringen. Morgen probier ich es gleich aus. Herzlichen Dank.😘😘
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar! Viel Erfolg liebe Andrea😘
@giselakrebs435 2 жыл бұрын
Es war eine Wohltat für meinen Nacken, besonders die Schultern zusammenziehen war gut für mich, danke liebe Gabi und einen schönen Abend! 😘
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Gisela!
@ingridkonski7756 Жыл бұрын
Liebe Gabi, ein sehr schöne Übung👌
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@ursulabuttliger1795 6 ай бұрын
Ich mach das im Wechsel mit der Übung 7 . Tut mir sehr gut ,👍🏻 danke ❤
@GabiFastner 6 ай бұрын
Das freut mich sehr liebe Ursula 😘🌷🍀👍
@sonnenstrahl1323 2 жыл бұрын
Ganz wunderbare Übungen. Vielen Dank 🙏
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich wenn’s dir gefallen hat!
@rosemarielehmann8206 2 жыл бұрын
Die dehnung s Übungen tun so gut mus ich noch viel öfter s machen 👍 bin so sehr verspannt 😓 Danke liebe Gabi 💕 für die Tipp s die du uns immer gibst bis Morgen LG Rosi 🙋♀️
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne Rosi 🤗 freut mich dass es Dir gut getan hat. LG Gabi
@gabihennes4084 Жыл бұрын
Vielen Dank dafür tolle Übungen
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne 😊
@dorotheaschafer1682 2 жыл бұрын
kleine Bewegungen,tolle Wirkung, vielen Dank liebe Gabi
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich 😘
@ilsebaumgartner5709 2 жыл бұрын
Super!!!! Vielen lieben Dank! Verspannung ist weg! LG Ilse
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar 😘
@annettbachnick8868 2 жыл бұрын
Ich bin heute rübber gehüpft zum High-Intensity-Training Boooaaaahhhh 🥵 puh 😄 war cool Feinen Abend noch liebe Gabi 🍂🧡🍂
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Fleißig 👍
@slol6359 2 жыл бұрын
Hallo !! Bei mir hat alles gut getan !! DANKESCHÖN 😍🙏😇
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@user-et7ov3nt2k 5 ай бұрын
Super gut bitte weiter so😊
@GabiFastner 5 ай бұрын
Dankeschön🥰
@liakuhne5611 2 жыл бұрын
LiebeGabi für den Rücken sehr gute Übungen.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich 😘
@barbelmeinecke9962 2 жыл бұрын
Liebe Gabi..diese Übungen haben mir sehr gut gefallen, und mein Mann, der auch schon etwas gebeugt geht, musste gleich mitmachen. Ich habe immer das Gefühl, meine private Trainerin zuhause zu haben.LG
@GabiFastner 2 жыл бұрын
😉👍das freut mich! Lieber Grüße an Euch beide!
@sabinelorenz7466 2 жыл бұрын
Liebe Gabi, wieder ein herzliches Dankeschön für dieses Video und einen ebenso herzlichen Glückwunsch zum 400 000sten Abonnenten!! 👏👍
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Ganz lieben Dank für die Glückwünsche liebe Sabine 😊
@CeCeCanapee Жыл бұрын
Immer wieder wunderbar - Danke♥
@GabiFastner Жыл бұрын
Herzlichen Dank!
@elkes.9757 2 жыл бұрын
Das war wirklich gut, muss ich unbedingt öfters machen. Danke
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Freut mich 😘
@andreag.kachelein1433 2 жыл бұрын
Das ist auch toll für zwischendurch, Danke.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar 😘
@barbelstehr5667 2 жыл бұрын
Interessante Übungen, die ich jetzt wohl regelmäßig machen werde. Leider neige ich auch im oberen Rücken zu diesem Rundrücken. Mal schauen, was die Übungen mir bringen. Ich werde auf jeden Fall berichten. Für heute kann ich jedenfalls schon mal sagen, dass mir die Übungen sehr gut getan haben. Ja, und an die Aufrichtung muss ich immer mal erinnern. Danke liebe Gabi und bis zu nächsten Mal. 👋🏻💞
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wunderbar Bärbel, ich freu mich dass Du dabei bist 😘
@christianarotter4455 2 жыл бұрын
Super Workout, wie alle, danke
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Dankeschön 😘
@alexandralion4855 Ай бұрын
Vielen Dank! Super Übung!
@GabiFastner Ай бұрын
Sehr gerne!
@riccardad.1031 2 жыл бұрын
Danke, liebe Gabi❣ Ich habe dieses kurze Training gleich noch an mein Rückenworkout angehängt und es hat so richtig gut gepasst und alles wunderbar abgerundet. Sehr hilfreiche Übungen, die ich auch zwischendurch mal machen kann. Herzliche Grüsse 💝
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich 😘
@moze2656 2 жыл бұрын
Super Prävention. Danke dir.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
sehr gerne 😊😘
@sonjaviegelahn6197 2 жыл бұрын
Wunderbar ,der Tag kann beginnen ☺
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich!
@karinsey-vt1hd Жыл бұрын
Liebe Gabi, habe heute erstmals deine Übungen gemacht und sie haben mir sehr gut getan. Ich werde das jetzt regelmäßig machen und hoffe auf Reduktion meines Rundrückens. Lg karin
@GabiFastner Жыл бұрын
Alles Gute liebe Karin😘
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