kzfaq.info/get/bejne/bqiSpsVnqdy3kYE.htmlsi=c8atEU91mx5kJ1Js 임도희 회원님의 최근 근황입니다 많은 응원 부탁드립니다

미안한말이지만 친구들만나서 먹고마시고 하는게 찐우정이라생각하는거아니시죠? 지금은어려서 노는게 제일좋아겠지만. 힘들게 살뺀걸 친구들이알고있었던거면 그렇게 마시고놀고 하는걸 권하지않습니다.. 노는데 즐거운친구들말고 인생에 무언가 발전을 위해 제시하고 같이해주는 친구를 만나세요

표정봐라. 평상시에는 무표정이다가 음식과 술 앞에서 밝아지는 모습 ㅎㅎ 이미 뇌가 음식에 중독되어서 어쩔 수 없어. 그냥 무한 반복이야

먹는 친구 멀리하고 운동하는 친구랑 가까이 지내고 먹는재미에 빠지지말고 운동이 답

아직 너무 이쁘고젊은 나이인데, 다른것보다 눈빛이 생기가없고 죽은거같아서 안쓰러워요.. 이렇게 공개된곳에 다시나와서 달라지기로 마음먹은만큼 용수쌤 도움으로 다시 열심히하셔서 건강과 꿈, 밝은모습 다시찾으시면 좋겠습니다.. 조급하게 생각하지마시고 힘내세요..

제대로된 친구들이라면 저런사람한테 나오라고 못한다...친구들도 반성해..

다이어트후 유지가 더 중요해요 평생 숙제예요 다이어트는

제가 2024년 1월 말쯤 살이 많이 찐게 115kg이 나왔는데 현재는 84~85kg 왔다갔다 수준입니다. 반년도 안 됐지만 30kg 감량성공했습니다. 저는 하루에 2끼 먹고, 주로 닭가슴살 샐러드나 음식양을 조절하면서 먹고 있습니다. 저의 목표는 75kg, 10kg 정도 더 뺄 생각입니다. 그리고 위에 나온 여성분은 콜라나 피자 영상이 보이던데, 저는 패스트푸드, 짜게 먹는거 안 좋아하고, 탄산, 술, 커피는 원래 안 좋아합니다.

살빠졌을때 사진보니까...너무 예쁘신데....

20년째 운동중입니다. 52세인데 평생 운동해야합니다~ 운동해도 갱년기되면 여기저기 아픕니다. 건강을 위해 운동을 생활화하세요~

대단하신분들 👍🏻👍🏻👍🏻

저도 현재 감량중이지만 제일위험한건 빼고나서 관리인거 같습니다 한끼만 오늘만 이번주만 다음달부터 이런식으로 합리화 하는순간 고통스런 감량의 몇개월이 찰나의 시간에 무너져버립니다 몸이 빠진몸무게에 적응하고 순환리듬이 돌아와서 한끼정도 먹어도 다음날 관리하면 이튿날 아침엔 제무게로 돌아오는 상태로 만들어야 합니다 요요가 무서운게 근육량이 감소하고 지방으로만 원체중으로 돌아오는건데 이상태가 반복되면 기초대사량 자체가 떨어지고 안먹어도 빠지지않는 몸이 됩니다 이 악순환이 반복되면 안먹어도 안빠지니 의욕이 없어지고 모든 신체리듬이 우울해집니다 초기 감량단계에선 유산소보다 근력운동과 식단으로 부족해진 근육량부터 늘려야 장기적으로 건강한 감량을 할수있겠습니다 몸좋은 트레이너들 유지어터들 모든사람들이 빼고나서 원래처럼 사는게 아니더라구요 평생 관리만이 답인데 빼고나면 이제 끝이다라고 생각하고 식단부터 생활패턴이 감량전으로 돌아가는게 제일 큰문제같습니다 3회 실패후 마지막이다 생각하고 감량중입니다 고단백 식사로 하루정도 조져도(삼겹살, 소고기, 샤브샤브류) 술안먹고 식사밥 안먹고 먹을때 충분한 야채를 곁들이니 이튿날이면 원체중으로 돌아옵니다 아직 갈길이 멀지만 두번다시 포기하고 싶지 않습니다 지난시간이 너무 아깝습니다 케익이나 빵 떡 국수 술 과자따위와 노력을 바꾸긴 싫습니다 세번을 실패하는 동안 날린시간도 아깝고 그 고통의 시간을 다시 겪고싶지 않습니다 전국의 뚱뚱보 형제들 같이 갑시다 전 이제 10키로 남았고 유지는 평생 짐으로 남았습니다

'과거는 바꿀수 없지만 미래는 바꿀수 있다' 김용수선생님 정말 대단하십니다. 항상 열심히 하시고 노력하시는 모습에 밝은 미래가 보입니다. 언제나 응원합니다. 화이팅

비만은 정말 건강과 미의 적이네요 우울증도 유발시키고 꼭 운동과 식이요법으로 미와 건강을 지켜야겠어요

가끔씩 김용수TV 보러 옵니다. 출연자 분들의 좋은 결과 기원합니다...

솔직히 나도 절실하다고 생각했는데 용수쌤 찾아갈 생각하면 감당이 안될 것 같다.. ㅠㅠㅋㅋ 아직 덜 절실한가봐,, 열심히 해보자

김용수 님은 진짜구나 가짜 트레이너들이 판을 치는데 암튼 화이팅입니다 변치마시길요❤

저는 스스로의 의지와 정신력이있어서 유투브 보면서 운동하고 식단 조절해서 뺐고 유지중이에요 생리전후로 0.7키로 정도 불었다가 조절하면 빠지는 정도인데요..단순 당 , 탄산같은거 땡길때있는데 경각심 갖고 유지하려고 노력합니다..몸은 언제든지 변할수있거든요 그걸 움직이는건 결국 스스로의 자립이죠 처음에는 관리를 받는다해도 결국 인생은 스스로가 책임져야 하고 그 몸을 내가 컨트롤 하는겁니다..미안하지만 심각한 장애가 없는 이상 이끌어주면 그 이후로는 어른이라면 당연히..스스로 합시다 내가먹는거 남한테 시키지않고 (배달음식) 스스로 움직이고 운동하고..

얼굴만 보면 어디가 초고도 비만인가 싶어요~ 할 수 있습니다~~ 같이 빼봅시다!

살쪄있어도 넘 귀여우신 분이네요 조금만 더 빼 보세요 훨씬 이뻐지실듯요~~ 홧팅

너무 이쁘신분 !! 힘내세요

❤정말 정말 화이팅입니다! 출연자분 넘나 이쁘세여. 꼭 해내실 수 있을꺼예요! 김용수 선생님 말씀 하나하나가 주옥 같네요. 너무 일찍 만족하지 않겠습니다.

지금은 젊으니까 아무리 말해줘도 비만의 위험성을 알지못한다!! 45세 이후부터 죽음이 매순간 몸으로 느껴지게 된다면 그때부터 절실함이 아니라 두려움과의 싸움이 시작된다

스스로의 의지가 제일 중요한듯..평생을 따라다니면서 챙길순없으니...

무조건 클린하게 먹고 공복 유산소 하세요 16:8 간헐적단식으로 살 많이 뺐습니다 건강하게 마음껏 듬뿍 먹고 운동하면 빠져요 꼭 건강한 음식을 드셔야 됩니다

와 김용수트레이너분도 대단하시고 도전하시는 임도희씨도 대단합니다. 두분다 화이팅

먹는게 젤 좋죠 세상 맛난 음식 많지요 하지만 외모 지상주의 세상에서 외모를 포기 할수 없어서 먹는걸 포기 하자는 겁니다 나도 먹는거 좋아해요 ㅠ.ㅠ

힘들겟다 꼭감량하세요...! 화이팅!!!

김용수 트레이너님 정말 너무나 멋지신 분이네요 살빼는데 도움을 주시는것도 대단한데 기초수급자나 차상위 계층의 어려운 분들은 돈도 받지 않으시는것 같은데 진짜 존경스럽습니다 또 용수트레이너 집에 합숙하시면서 살빼시는 분 너무 대단한거 같습니다 트레이너님과 참가자 분들 항상 응원하겠습니다 요즘같은 각박한 세상에 어쩜이런 일이 다있는지 트레이너님 사랑하고 존경합니다

집에서 신선식품으로 직접 준비해먹으면 건강해지고 돈도 모이고 외식음식 맛이 없어 못 먹어요 홧팅하세요 하루에 채소10가지 ,두부, 달걀,생선 ,과일 약간 이런걸로 챙겨보세요 30년 이상 49 ~50키로 유지중인 50대 직장인 입니다 하루에 8천보 이상 빠른 걸음으로 걷고요 평생 이거 실천하고 있어요

김용수 선생님., 영상퀄이 급격히 좋아지네요. 나레이션도 좋고요. 잘보고 갑니다.

아직 예쁜 젊은 나이인데 열심히 해봐요 좋은 결과 있을거예요 얼굴도 예쁘고

요요가 안와야 성공인데 우리몸은 과거의 체중을 기억하는 AI 입니다 AI와 싸워서 꼭 이기세요

좋은트레이너님 만나신게 임도희님은 진짜행운이시네요. 이번엔 꼭 성공하세요. 저도 115키로에서 88까지 감량한 남자인데 지금배에 식스팩 넣고있습니다. 숨쉬기도 힘들었는데 자기자신과의 싸움이 가장힘들다고하는데 이번엔꼭 성공 하실수있을거에요 도희님 화이팅!

20대초부터 20대후반까지 20대를 김용수 트레이너와 함께하시네요 영상을보니 제가 한참 토익학원다닐때 쌤이 하던말이 생각나네요 "2년전,1년전보던학생들 계속 찾아온다..그 이유가 머라고 생각하세요?" "목표가 점수800,900인데 그 목표를 못이루어서입니다" 일맥상통하는 부분이라 생각이드네요 이번엔 목표이루고 지긋지긋한 비만과 요요에게서 해방되세요 화이팅~!!

아이고 건강챙기세요 꼭 이렇게 공개했음 큰마음을 먹은거죠?

저도 혼자 다이어트를 하고 있지만, 다이어트라는게 나쁜 생활습관을 하나하나 고쳐나가면 되더라고요. 아무리 열심히 운동해도, 식습관이나, 평소 생활습관들 고치지 않으면, 감량은 힘들거예요. 저는 이걸 고치는데, 1년은 걸린 것 같아요. 이건 끝나는게 아니라, 평생을 습관을 잡고 생활습관으로 굳힐 수 있도록 신경쓰는 수 밖에 없어요. 운동은 보조일뿐입니다.

한끼에 4500칼로리~ 하루에 두끼만 먹어도.... 저 나이 간호조무사 월급으로 감당하려면 부모님께 용돈을 받아야 가능. 먹는 식비 줄이면 당장 고시원 탈출 가능.

간절함이 느껴집니다. 세상에서 쉬운 일은 쉽게 잃게 되는 것 같아요. 힘들게 노력하시는 만큼 꼭 성공하시길 바라며, 그 노력이 헛되지 않길 꾸준히 노력하시길 응원합니다.

얼굴이 넘넘예쁘다.

좀 빠졌다고 또 먹고 그럼 절대 안되요.슬프지만 평생해야 합니다.

저도 요즘 다이어트 하려고 노력하고 있는데 살이 안빠져 고민이었어요. 와 근데 영상 보고 나니 제 노력은 아무것도 아니었네요. 영상보고 힘 얻어 갑니다.

드시는거보니 힘드실듯..이번엔 살빼고 관리잘하시길..

전 신장 187cm 24년 8월 15일 현재 몸무게 112키로인데요 24년 7월 8일부터 다이어트 했습니다. 시작 몸무게 134kg 였구요 현재 1달조금넘게해서 22kg 감량했구요 목표 몸무게는 75kg입니다. 아직 갈길이 멀었지만 열심히 해서 꼭 성공하고 싶어요.

진짜너무예쁘신데 ㅠㅠ! 반드시 성공하셨으면 좋겠어요.

김용수님 휼륭하세요😊😊

꼭 살빼시고 삶의목표 이루시고 행복한.삶 사십시오.

김용수 선생님. 저도 작년 9월부터 98.6kg부터 시작해서 81.6kg까지 운동,식단을 해오고있는데요. 체중은 82-3kg를 왔다갔다 한 3개월간 정체 됐었다가 5월초쯤 드디어 81.6kg까지 보았습니다. 얼른 앞자리 바꾸자!!! 다잡는 와중에.. 저도 영상의 임도희씨처럼 만족을 해버린건지...정체기가 너무 길었어서 지친건지..지난 1주간 식단도 크게 무너졌고.. 매일 30분~1시간씩이라도 했던 운동도 한번을 안해서 84.6kg로 다시 쪄버렸습니다ㅠㅠ 다시 맘잡고 어제부터 생활 정상화시키려고 하는데 너무 힘들어서요.. 선생님.. 운동 포기하지않고 지속해서 얼른 앞자리 7자로 진입할수있게 응원한마디 해주실 수 있으세요? 그럼 제가 가야할 길인 나머지 20kg도 힘내서 빼볼 수 있을것같습니다^^

쌤 영상 자주 보고있네요 운동으로 체중감량 넘 하고 싶지만 경제적으로 많이 부담되다보니 망설이기만 하고있네요 홀로 헬스장에서 운동하니 체중이 고무줄처럼 늘었다 줄었다 2년동안 15키로 뺏다가8개월만에 요요오고 ㅠ 참 고민이많네요 영상보며 참여하신분들이 부럽기도하고

가끔 친구 몸이 저런데 괜찮아먹어먹어 스트레스 받는데 이정돈 먹어야지~ 맛있게 먹으면 0칼로리~ ㅇㅈㄹ하는것들 있는데 친구 아니다 그거 그거 혼자 살 못빼게 하려고 일부러 그러는 거임 ㅋ

지금 나이가 어린데 벌써 이러면 40대 후반 50대에는 더 찔텐데... 호르몬 영향으로 제발 술 마시지말고 좋은 습관을 가지시길..

저도 도전해보고ㅜ싶은데 어떻게 해야하나요 ? 온라인은 어떠한 방식으로 진행되나요

시작이 반이에요! 얼굴도 넘 이쁘시고 나이도 어리니깐 할수있어요 응원합니딘

170kg인데 저도 빼보겟습니다

대단하신분들 정말 많네여. 보고 뭔가 마음이 찡하네여. 도전자분 힘내세여

예쁘게 생겼어요

10:18 최성현 회원님 설마 한쪽 의수이신건가요?

김용수 트레이너님!!경기도 이천에 사는 동생이 있습니다!!키 146. 몸무게 100 넘는동생이예요 도와주세요

근데 고시원이 엄청답답하실듯 일반사람도 답답한데 체중이 나가시는분들은 정말 답답할듯 ㅜㅜ금전적여유가 없어서 어쩔순없지만ㅜㅜ

이런분들은 밖에 나기도 남들 주위시선에 많이 예민하지 않기때문에 이대로 계속 이어지는거 같네요 저처럼 사람들 주위 의식 심하면 평생다이어트 충분히 가능할텐데..

타지에서오는사람들은 뭐 따로 몇달간묶을숙소제공해주고하는건가요?

솔직히 이해불가입니다. 저렇게 망가진 채로 산다니. 장애를 갖고 태어나도 누구보다 열심히 사는 분들을 보면서 전 건강한 내몸에 늘 감사해집니다. 얼굴도 이쁘게 부모님이 낳아주셨는데.ㅠ

Amazing Master Yongsoo❤❤

잘 먹고 잘 놀고 결과가 무섭네요

이십키로를 얼마동안 빼는건가요? 갱년기접어들것 같은데 살때문에 고민입니다

지금도너무이쁜데체중이100kg이상이면무릎에무리안가는체중없나180kg만안넘기면괜찮음

하체는그래도 늘씬한편..

저도 이분께 가서 다이어트하고싶은데 헬스장 정보가 안나오네요 ㅜ

나의 꿈은 무엇인가 ? 일단 살 부터 빼자.

정신차리고 건강관리하세요 나이먹어면 온몸에병이와요

키가 몇인데요?

다리가 너무 얇다 걱정될정도로

저도김용수트레이너를뵐수있을까요.상담이라도받고싶네요

래퍼는 못되지만 돼퍼는 될수잇은!! 화이팅!

얼굴이 참 이쁘신데~~ 살빼면 더 예뻐지겠어요~ 화이팅!!!

공부를 해야하는 건 모두 안다 . 살빼야한다는 건 누구나 안다. 그러나..

거기가 어디죠? 저 한 10kg빼야하는데 ㅠㅠ

근데 다리는 엄청 얇으시네요

절대 못 뺀다

나이들수록 뱃살은 찌고 하체는 빠지고..몸관리가 제일 어렵다

저런 사람들은 운동으로 절대 체중 못줄입니다 음식으로 조절해야합니다 배고픔을 참는게 우선입니다 단식이 처음 할때는 힘들지만 몇번하다보면 몸이 적응합니다 배고픔참는걸 가르쳐주고 단식으로 서서히 식사량 조절할수있도록 도와줘야합니다

모두들 산다는게 짠하다 모두 힘내시고 응원합니다 인생이 다 그런겨~~~~^^

122키론데 저정도 이목구비이면 살빼시면 대박날듯

살한번찌니까 예전만큼 안빠져ㅜㅜ

지금 어떤가요? 근황좀

저 살찐 여자분이 님들한테 잘못한거 있음? 왜 다들 조롱을 하지? .. 저기 초고도비만 여자분님 .. 힘내세요.. 인생 별거 없어요.. 여기 댓글다는 사람중에 님보다 더 일찍 죽을사람이 최소 5명은 될겁니다.. 인생 아무도 몰라요..

손목은 얇네 ㅎㅎ

그와중에 손목 왜 얇은데ㄷ

먹는거 안먹으면됌 ㅋㅋ 나 54키로뺌 먹지마

여기 나오는 분들은 대단하십니다~ 혹시 pt비나 레슨비 따로 받으시고 해주시는건가요? 그냥 궁금해서 여쭈어 봅니다~

살빼면 미인이신데

에휴 숨막혀

ㅋㅋㅋㅋ파우더 웨이너를 먹네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ00:48

난64세 여성인데 도무지 이해불가 입니다

초고도 비만은 그냥 병자 스스로의 의지로 건강을 찾아야한다

살 찌우려고 애 쓰는 분 같으세요. 살 찌고 날씬하고는 둘째 치고 건강 상 이건 아닙니다. 왜 내 몸을 스스로 학대합니까? 병들면 그 고통은 오롯이 내가 감당해야 하는데....누가 내 고통을 대신해 줄 수 있나요? 부모라도 대신 아파줄 수 없답니다. 가족들에게도 민폐 끼치는겁니다. 아직 젊으니 할 수 있습니다. 아자!!!!!