![이거라도 꼭 하세요 [하체 중급자 편] 비만 여성 22kg 다이어트 성공, 체지방 감소 홈트, 맨몸 운동](/img/o.gif)
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@user-hn4sf4nq4l 4 сағат бұрын
도전항션서목표세워하면됩니다 응원할께요❤❤❤❤❤
@user-tw2og7jd4h 6 сағат бұрын
❤저는지금45살 5세엄마입니다 남편이 아이3살때자살을했어요 저도같이했지만..저는살고 그는갔어요 현재친정부모님께서 키우고계세요 우울과 불면증이고 술담배를합니다 이런것에대해 한번도신청을한적이없어요 그래도아이를키우고싶기에부탁드립니다
@user-tw2og7jd4h 7 сағат бұрын
어디다신청을해야하는지좀...
@masteryongsoo 3 сағат бұрын
@@user-tw2og7jd4h [email protected] 이곳으로 연락받으실 전화번호 주시면 연락 드리겠습니다 정신력이 가장 중요합니다 다 감량 성공하시는 건 아닙니다
@user-ek3rt9ys8z 9 сағат бұрын
남자고 175/73 비만은 아니지만 열시미 하체운동 보면서 운동 해봐야겠습니다 😊😊
@user-uo6pr3sy4g 18 сағат бұрын
정말 같은 여자로써 부러운게 응원해주는 남편과 미인이란 점이네요 힘내세요 응원합니다 꼭 이번엔 완주하시고 예쁜 아가 낳으세요 예쁜 미래를위해 꼭 이겨내셨으면 좋겠어요 버티기 힘들때마다 뎃글들보며 정말 많은분들이 진심으로 응원글보고 힘이 내셔서 꼭 성공하길 바래요 파이팅!!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@heejunglee1106 22 сағат бұрын
자신이 생각해서 그럴수도요 사람들은 관심없어요
@user-yd4ns7tf8r Күн бұрын
이십키로를 얼마동안 빼는건가요? 갱년기접어들것 같은데 살때문에 고민입니다
@user-yd4ns7tf8r Күн бұрын
살쪄있어도 넘 귀여우신 분이네요 조금만 더 빼 보세요 훨씬 이뻐지실듯요~~ 홧팅
@Annabelle269 Күн бұрын
지금 나이가 어린데 벌써 이러면 40대 후반 50대에는 더 찔텐데... 호르몬 영향으로 제발 술 마시지말고 좋은 습관을 가지시길..
@user-fw2cz6jd5s Күн бұрын
당신에노력에 박수를보냅니다!!!!
@user-kc4vk5lk1v Күн бұрын
와..
@user-ee7xn1mf5e Күн бұрын
이제 막 시작했는데 야간근무10시간을 주4일하고 수요일 하루는 4시부터 17시간 주야간 근무를 하는지라 너무 힘들어서 월 화 목 금 토 일 매일 기상 직후 블랙한잔하고 양치하고 크런치10회 5세트 레그레이즈 10회 5세트 니투엘보10회 5세트 클램쉘 10회 5세트 엎드려뒷다리 들기 10회 5세트 진행하고 샤워 하고 밥먹고 출근하는데 잘 하고있는지 모르겠어요...지금 다이어트 60일째 인데 처음 50일은 식단으로만 13kg 감량했고 운동 시작하고 3kg 더해서 16키로 감량중인데 시작이 132키로라 목표는 정상체중까지 입니다. 상체 하체 나눠서 하는게 더 좋을까요 아님 당분간 이대로 진행해보다가 나누는게 좋을까요?
@user-ns6yj2dw6o Күн бұрын
코치님멋찌십니다 대단하시네요 다들성공시키고 보람느끼겠습니다
@youdeservetobeloved Күн бұрын
중학생 회원분에게도 말놓지않으시고 존중해주시는 모습이 정말 멋있고 감동 이예요❤ 3키로 감량도 어려운데 30피로를 감량하시다니!! 대단하세요👍👍👍👍👍👍👍
@user-fk3nu6jy9i Күн бұрын
이 닉네임을 뭐라고 쳐야 나오는걸까여 ㅋㅋ '
@user-mg5sk6db6j Күн бұрын
나이스 고생하셨습니다
@user-nu5hc2dy7h Күн бұрын
우와 최고예요 선생님의 지도가 큰 역할 했네요...🎉
@bigheats3735 Күн бұрын
목사들은 조낸 하고 다니더만 ㅋㅋㅋ 넌 왜 그러냐 ㅋㅋㅋ
@user-tk7zb2me8q Күн бұрын
월수금 상체편 인클라인푸쉬업 20개씩 5세트 쉬는시간 1분 . 그중10초는 스트레칭 크런치 15개씩 5세트 1분휴식.중 10초스트레칭 레그레이즈 15개씩 5세트 1분휴식. 중 10초 스트레칭 바이시클 크런치 15개씩 5세트 1분휴식. 중 10초 스트레칭 사이드 크로스 박수 15개씩5세트 (5 개씩나누기) 1분휴식. 중 10초 스트레칭
@shock3930 2 күн бұрын
피부도 곱고, 예쁘시네요~ 힘내세요!!!! 두자리 숫자 고고고!!! 화이팅🎉
@sally7310 2 күн бұрын
2024 07 15 월 93.1 매일해볼게요
@user-eh6br2dd9t 2 күн бұрын
오늘부터시작
@user-eh6br2dd9t 2 күн бұрын
1일차 110.4
@user-vj3qm9lh1q 2 күн бұрын
아름다운 트레이너님 이런분들이 주변에 많아야됩니다
@Joon1004ss 2 күн бұрын
한사람의 인생을 바꿔주셨어요 감사합니다♡
@user-bt5wk6xy7s 2 күн бұрын
아아 눈물 흘리며 댓글 답니다 ㅜㅡㅜ 저는 이렇게 멋진 쌤의 행복과 건강과 평온을 기원하겠습니다~♡
@user-eh6br2dd9t 2 күн бұрын
저도 오늘부터 시작했습니다
@Ksido2023 3 күн бұрын
대박 20kg나 빼셨어요 벌써? 최고다.
@user-vl9jh2zv2x 3 күн бұрын
얼굴도 피부도 목소리까지 아름다운 민경님, 충분히 이루어내리라 믿습니다! 끝까지 응원할게요!
@gregchoi7374 3 күн бұрын
이분은 인생을 통째로 바꿔버렸네요.. 아마 연애, 취직을 불러일으키는 외모로 바뀌었네요
@gregchoi7374 3 күн бұрын
얘기를 들어보니 아무리 다 알려주셔도 따라하기도 힘드네요. 엄청난 자기 통제 능력과 반강제성이 있어야 성취할수 있는 것이네요.아무튼 트레이너님 애국자이십니다. 극민 건강을 지킬수 있는 최고의 팁이네요.
@sally7310 3 күн бұрын
키
@byeolbeibi2 3 күн бұрын
김용수선생님 너무 좋으신일 하셨네요. 멋찐삶을 몸소 실천하며 사시는 존경할만한 분이십니다. 멀리서나마 항상 응원합니다!
@Rose.0730 3 күн бұрын
외모뿐만 아니라 한 아이의 인생을 바꿔주셨네요. 참 감사하네요.
@user-xu9kp4qm3i 3 күн бұрын
웃으며 같이 뛰시는 모습이 너무 보기 좋네요:) 좋은 일도 많이 하시고 존경합니다❤😊
@user-eh7te2cb2e 3 күн бұрын
몸매가 패션모델수준입니다,
@user-eh7te2cb2e 3 күн бұрын
와아 모델수준이에요,, 부럽다아
@user-eh7te2cb2e 3 күн бұрын
와아 부럽다 저도할수있을까요?
@user-of8mx9zc2l 3 күн бұрын
참나 뚱뚱보다 쳐지는게 백배 낫지
@user-ws2qz5vz4j 3 күн бұрын
남편분이 많은 도움이 되어주시길 응원합니다
@user-gc8gi7bd8b 3 күн бұрын
아유...진심으로 감사드립니다. 김용수선생님❤❤진심 존경스럽습니다.
@user-gb7dg4ku4l 3 күн бұрын
김용수 트레이너님 너무 멋있고 든든해요~ 우리동네 계시면 좋겠어요 😊
@Byomi55 3 күн бұрын
어휴 눈물이 핑도네요. 김용수슨생님 감사합니다. 넘 멋지세요~!! 도전자분 혈색도다르고 표정까지 달라지셔서 보는내내 넘좋네요 25kg 감량 축하드려요 🎉
@user-feelzze 3 күн бұрын
좋은일 많이 하셔서 복받으실 거예요 응원합니다 화이팅🎉
@user-ly4my2ql5p 3 күн бұрын
4:28
@user-jr8le6we7e 4 күн бұрын
우와 진짜 이쁘시다^^🎉🎉
@user-pc6ox1hn4v 4 күн бұрын
얼굴이 참예쁘시네요 힘내시고 꾸준히 운동잘하세요ㆍ화이팅!
@lllIlIlllIll 4 күн бұрын
몸이 저 정도인데 당뇨전단계면 선방하셨네요 얼굴은 작고 살이 별로 없는데 외국인처럼 췌장이 좋으신건지
@풋살_축구 4 күн бұрын
40대 중반 요요로 60키로후반인. 뚱아줌마입니다 50이 오기전에 저도꼭 성공하고 싶네요~
@user-yk3tr7zf9i 4 күн бұрын
체중에 비해 몸놀림이 가벼우시네요. 쥬라기 월드의 그 여배우 생각나네뇨. 그분도 비수기에는 체중 많이 나가더라구요. 그러다 작품하기 전에 빼고. 민경님도 하실 수 있을 거예요. 회이팅!!!
@user-rl5bw8wy1w 4 күн бұрын
요요 오지 않게 잘 관리해서 건강하고 멋진몸으로 행복하길바래요 응원합니다❤❤❤