Con esta meditación vamos a conectar con nuestro sentir. Esto nos ayuda a crear coherencia interna, pues conecta mente y corazón dándole una gran estabilidad y armonía a nuestro interior.
Esta meditación está diseñada para aquietar la mente, guiando tu atención por diferentes sensaciones hasta conectar con una fuerza más grande que nosotros, la de la propia vida.
La fuerza de la vida también se puede sentir y nos lleva a identificarnos como parte de un todo universal. Como los textos antiguos explican “todos somos uno” y esta energía vital que nos habita, (también llamada Dios, el Universo, etc) nos hace sentirnos amados, protegidos, sostenidos, cuidados y a salvo.
Con esta certeza vivida en tu cuerpo y con la quietud mental cultivada con la atención plena, estás preparada/o para tener un día conectada/o con las mejores sensaciones dentro de tu ser.
Me encantaría que me contaras en comentarios como te has sentido.
Que tengas un maravilloso día.
Con amor, @elparaisoestaenti
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