15 MIN PILATES EN CASA || Pilates Para Principiantes e Intermedio (Clase Completa)
Рет қаралды 349,547
Жыл бұрынAquí os traigo una clase completa de pilates para principiantes e intermedio!
¡Espero que os guste! 😊
🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🎥 Videografía de Bodie Rex
♫ Música de www.epidemicsound.com/
--
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este entrenamiento. Si siente dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe dejar de hacer el ejercicio de inmediato. Al realizar estos ejercicios, los hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Move With Nicole Pty Ltd no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.
@FernandaLopez-sc2kn 3 ай бұрын
La primera vez que hago estos ejercicios , uno no cree estar tan oxidado hasta que se pone a hacer esto y ves que no puedes ni levantar la pierna 😅 Es buenísimo lo seguiré haciendo hasta poder terminar los 15min .
@0016melanie 9 ай бұрын
Ella lo hace parecer tan fácil!!! A penas pude terminar el último ejercicio pero me siento muy bien 🎉 Gracias por esta hermosa rutina ❤
@racajedo 3 ай бұрын
hoy empecé hacer pilates con este video espero seguir para ver en un futuro resultados
@beatrizperalta9341 2 ай бұрын
Los vas a ver! Solo es cuestión de constancia y lo más importante cuidar tu alimentación. Te va a ir muy bien 💖💖
@isabelmolina1692 2 ай бұрын
@@beatrizperalta9341de verdad se moldea el cuerpo y quema la grasa? Funciona? Gracias. Un saludo
@beatrizperalta9341 2 ай бұрын
@@isabelmolina1692 la única manera de perder grasa es con una alimentación balanceada! Y con pilates o cualquier otro ejercicio vas a definir tu cuerpo 🫶🏽
@yolandasanchez4531 Ай бұрын
@@isabelmolina169219:06
@user-hi7sn2hm1g 6 ай бұрын
La primera semana solo podia aguantar 5 minutos, hoy aguante 10 😅 seguro que para la semana que viene puedo completarla.
@conni1304 10 ай бұрын
Soy nueva en esto y solo logré diez minutos de la rutina, espero seguir mejorando con el pasar de los días 😢
@AngelDearDiary 5 ай бұрын
Yo también soy nueva, hermana. Y no te achicopales, yo solo pude 6 minutos, ya iremos mejorando.
@NozomiMurasaki 5 ай бұрын
Poco a poco corazón. No te frustres.
@Beritha64 4 ай бұрын
El 1er. Ejercicio de pilates logré hacer los 15 minutos pero no completaba la rutina de cada ejercicio no tengo elasticidad en mis músculos, voy a ser constante gracias Nicole ❤
@a-sw9ju 4 ай бұрын
Yo solo aguanté 8 minutos. Pero empezamos, chicas. Solo basta ser constantes.
@chantallherrera6418 2 ай бұрын
@@a-sw9juSiii. yo empecé anoche, deberíamos hacer un grupo para apoyarnos 🥹
@semilladegirasol 4 ай бұрын
Es la primera vez que realizó la clase,muy buenos los ejercicios. Lo que si me sucedió fue que sentí la transición muy rápida de un ejercicio al otro. Teniendo en cuenta que somos principiantes nos requiere cierta pausa para ajustar al siguiente ejercicio. Aún así me encantó la clase! Muchas gracias 💖
@madeyun836 4 ай бұрын
Verdad😢
@silvana6677 Ай бұрын
Puedes ponerle pausa jajaa Es lo que yo hago, sobre todo si no la estoy viendo cuando cambia
@semilladegirasol Ай бұрын
@@silvana6677 claro te entiendo, en realidad a lo que yo me refería es justamente a evitar poner pausa en el vídeo. Es una clase para principiantes y de primer momento uno quiere familiarizarse con los ejercicios y eso lleva un ritmo más lento, a mi criterio, pero está bien pausar el vídeo a algunas personas les sirve mas que a otras jaja
@tereuzumaki6915 10 ай бұрын
Es una clase muy relajante jamas había podido respirar correctamente y creo que lo voy logrando Es más pesado de lo que imaginaba pero me gusta
@CienciadetiIreneVila 8 ай бұрын
Me encantan tus clases, me las pongo todas las semanas. Tienes una postura o portal perfecta y muchísimo control de tu cuerpo. Te felicito 😍
@yogurtwithstrbrry 10 ай бұрын
ESTOY LLORANDO, no sabía que había algunas clases en español 🥺🥺🥺 esto es muy especial❤❤❤
@karinaruizcuevas9255 Жыл бұрын
Enhorabuena por tu canal, acabo de descubrirte y te has convertido ya en mi referente número uno para practicar pilates y yoga, te sigo en ambos idiomas, saludos desde España.
@KrisbelBaena-fb7bj 2 ай бұрын
Hola! Voy a empezar hoy 19 de marzo, con forme pasen las semanas voy a estar editando este comentario contandoles que tal me va:3
@karlasantiago7868 2 ай бұрын
Como te esta llendo?
@Monserratmaldonado-jz7yi 2 ай бұрын
Como te va😊
@norellyzcarrenomorantes2877 2 ай бұрын
Como vas
@user-ww3ms6ut1t 4 ай бұрын
Cómo siempre My hermosa Nicole... Excelente....Dios te acompañe.... Millones de Gracias....❤
@HibariiUchiha Жыл бұрын
Que emoción encontarte en español muchas gracias por compartir tus conocimientos en pilates con nosotros ❤
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw es un placer! Gracias por hacer pilates conmigo. 💗
@luv_ok 11 ай бұрын
I'm in love with this channel, MUCHAS GRACIAS Nicole por estos videos 💗
@maidycarrascal Жыл бұрын
Wow! Your classes are amazing, i love it💕
@marialorenaapolo5520 10 ай бұрын
Me encanta! Sube más por favor. Muchas gracias!
@olves6723 11 ай бұрын
Soy nueva en esto pero me ha encantando sentí mas fuerza que otros ejercicios ojala me ayuden a mis objetivos uwu
@constanzaarriagada4723 5 ай бұрын
Amo tus rutinas nicole♥️♥️
@mayrarodriguez1007 Жыл бұрын
Gracias por tu hermoso video EN ESPAÑOL 🎉😮😮 Por favor 🙏 necesito más de tus clases!!
@katheringomez8569 11 ай бұрын
Mi primera vez haciendo pilates y me fue increíble. Tu voz me relaja muchísimo ❤... Ya tienes una nueva seguidora desde Bogotá, Colombia 💘
@miareamatematica6212 10 ай бұрын
Muchísimas gracias por tu tiempo, son prácticas muy interesantes 😊😊
@susanablanco3379 6 ай бұрын
Me encantan tus rutinas mil gracias, éxito y bendeciones 🥰🤗
@mili8131 11 ай бұрын
hola!! siempre hago tus rutinas de principiantes ya que es mi nivel (: espero más videos para principiantes. Gracias Nicole!!
@jennyrojase8798 3 ай бұрын
Me ha gustado demasiado !!! ESpero realmente ser constante con esto , gracias
@marthachipoco5866 Жыл бұрын
Qué linda sorpresa!! Yo te sigo en inglés pero esta ha sido una hermosa sorpresa, sumamente inclusiva!!! 😉 … mas fan tuya q nunca!!!❤
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw muchas gracias por seguirme en inglés y ahora en español! Tu apoyo significa mucho para mí. Abrazos grandes desde Australia. 💗
@montrubio Жыл бұрын
@@MoveWithNicoleEnEspanol yo tambien!, al parecer las mejores maestras de pilates estan en Australia
@yolandasanchez4531 Ай бұрын
Gracias, me encanta tu clase Nicole.
@Alex-qw5fm 5 ай бұрын
Muchas gracias por la rutina!!💗💗💗
@karlaocampo8829 3 ай бұрын
Me encanto esta clase, justo me quedo perfecta para volver a activarme..... la sentí intensa pero cortita.... me gusto mucho. Muchas gracias!! Saludos desde Mexico.
@paolavazquez7057 5 ай бұрын
Primera vez 😍 hoy aguante 7 minutos estoy tan orgullosa de mi 😅 espero lograr mucho más 🙌🫶
@patriciarosas5246 2 ай бұрын
Muchas gracias por enseñarnos esta práctica, Nicol 🙏
@natalialinares6802 4 ай бұрын
Excelente... gracias! Poco a poco voy logrando hacerlo mejor 👍
@psicologiaparaelnuevomundo1586 Ай бұрын
Gracias! Hermosa clase
@biotexdotaciones4578 3 ай бұрын
Me gustó mucho! Magnífica clase para iniciar… nueva suscriptora
@valerieskinner5278 10 ай бұрын
Genial, amo estas clases ❤
@luzselenamejiavives7792 5 ай бұрын
Gracias por hacer esto nicole ❣️
@laurachavez3176 3 ай бұрын
Magníficooo , lo amé ❤
@beatrizperalta9341 2 ай бұрын
Amooooo! Más vídeos así por favorz gracias 💖💖💖
@maricarmenpomares63 3 ай бұрын
Maravillosa rutina ❤❤❤
@susanablanco3379 7 ай бұрын
Gracias Nicole por la clase fue genial.. Estoy ahora enamorada del Pilates...
@KellyReyesOrtega_ 8 ай бұрын
QUE GRAN VIDEO!!! nueva aquí y definitivamente seguiré🤍🤍
@rociopereira8781 2 ай бұрын
Gracias por esta hermosa clase la disfrute mucho ✨
@minichikengotica 23 күн бұрын
¡Excelente! Por favor, más contenido en español. 🎉❤
@dayanamvasquez5261 26 күн бұрын
Hola! Tus clases son geniales, llevo 3 semanas 🎉❤
@dianapatriciamunozvalencia6136 Жыл бұрын
Was wonderful. Thanks Nicolle!!
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
You are most welcome. 💗
@iselaolvera8314 8 ай бұрын
Hola, primera vez que hago contigo y me encantó, gravias
@beatrizlopez5173 4 ай бұрын
Es la primera vez, me gustó. Espero poder mejorar en las próximas rutinas. Gracias por compartir.
@user-lf3jg8mf4w 9 ай бұрын
dios mio, pense que seria sencillo, pero me canse rapido, increible video 🥰
@la_mandarina_de_yoongi8552 5 ай бұрын
Estoy muy feliz! Es mi primera rutina de pilates y no se como, pero la complete (aunque me dolio todo 😅) me encantó! ❤
@marianaaviles4842 2 ай бұрын
Es la segunda vez que hago esta rutina, ya he hecho otras pero decidi repetir esta y se nota un cambio a cuando la hice por primera vez, la pude terminar sin saltarme ejercicios
@maferodriguez8734 11 ай бұрын
Me encanto ! ❤❤❤
@yazminaguilar742 Ай бұрын
Empezando hoy con pilates y me encantó ❤
@angiemesaperez225 Жыл бұрын
Espectacular. Muchísimas gracias Nicole 🌺💕
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw es un placer 💕
@tatianamelendez3112 2 ай бұрын
Me encantooooo es mi segundo día y que rutina tan maravillosa ✨🫶🏻
@yossiepdrn8933 Жыл бұрын
Nicol, hola! Sólo quiero agradecerte porque por ti me está gustando hacer ejercicio 🌞:)
@mariacasado1335 3 ай бұрын
Muchas gracias!!!! Me falta elasticidad, está claro! Espero ir progresando con tus clases! Muchas gracias!!!
@daniilopez493 4 ай бұрын
Me gustó mucho! Gracias :)
@elenanahid5974 2 ай бұрын
Gracias por estas rutinas cortas, perfectas para cuando tienes poco tiempo
@deboragabrielavalenzuelaru1944 Сағат бұрын
Soy principiante y hice toda la rutina por supuesto tuve que pausar para descansar así que es mi primera vez espero mejorar ❤
@user-hw8vo2ip3i 3 ай бұрын
Wow, i used to follow this account in english, pero me da mucho gusto que también tenga sesiones en español :)
@elizabethromero5566 11 ай бұрын
Me encanta todos tu ejercicios , me ha ayudado muchísimo , quisiera saber si tienes plata forma app donde pueda seguir una rutina diaria por mes, te agradezco. Saludos
@RitaLucero-gy9bp 2 күн бұрын
Hoy empecé, y solo logré 3:30. Espero seguir mejorando día a día🙌🏻
@user-rx8cj5gu1v 7 ай бұрын
Muy bueno gracias
@irinachoto8336 27 күн бұрын
Buena clase intente hacerlas todas, ejercite hasta mi alma muchas gracias 😊
@catalinaaranguizalcarruz Жыл бұрын
Disfruto mucho tus clases!! y poder verlas en español me permite poner real atención en los ejercicios, muchas graciasssss!
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw me alegro! Abrazos grandes. 💗
@veronicaantonietamoranavil58 4 ай бұрын
Sii muy buena la clase gracias bendiciones
@adararr5324 Жыл бұрын
Muchas gracias ♡♡♡ siempre veo tus videos para iniciar mi día
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw gracias por hacer pilates conmigo. 💗
@dignadg7 2 ай бұрын
Me encantó!! 😃 Mi primer pilates ✨
@rebecachevez5721 Жыл бұрын
Me encantan tus videos! Sin duda me has ayudado a cumplir mis metas❤
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw eso significa mucho para mi. Me alegro mucho de que te encanten las clases. Abrazos grandes. 💗
@jacquelineiturram.9393 2 ай бұрын
hace mucho tiempo iba a clases tuyas en surry hills, siempre pensé que eras muy buena instructora, luego encontré tu canal en inglés , lo cual fue maravilloso! y ahora en español mucho mejor!. un saludo grande :)
@ElenaMariaPalacioUribe 23 күн бұрын
Gracias Nicole eres la mejor
@wendyrodrigueztirira6801 2 ай бұрын
Todo me relaja mucho, hasta su voz 🎉🎉🎉
@victoriamartinezramirez5393 Жыл бұрын
Te estoy muy agradecida por tus vídeos...sigue así por favor
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw gracias! Subiré más! 💗
@piolin75 7 ай бұрын
Gracias. Buenas noches !!! ❤
@zoesada3034 Жыл бұрын
Espectacular 😍 Muchas gracias Nicole por esta clase Un abrazo fuerte para ti ♥️🏵️🌸🌺🔆🔆🔆
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw es un placer! Abrazos grandes desde Australia. 💗
@lilimarytigrera4262 2 ай бұрын
Buen día gracias me encantó la rutina ❤ gracias
@Maleeeesv 4 ай бұрын
Dios, las piernas no las aguanto pero me encanta 😍 soy nueva en pilates y es lo máximo este canal ❤
@jennifergonzalezpulido3818 Жыл бұрын
Eres la mejor!!!! Más vídeos porfavor!!!!!!! ❤❤❤❤
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw gracias! 💗
@andreaacosta7638 3 ай бұрын
Primera vez y pude terminarla toda, cansada a pero la completé, me encantó ❤
@daniela_primavera 6 ай бұрын
❤❤❤ thank you 😊
@aby6067 11 күн бұрын
Amo tus videos! ❤
@MoveWithNicoleEnEspanol 11 күн бұрын
Aw me alegra! 🩷
@blancagonzalezmonserrat2490 4 ай бұрын
Muy bien muchas gracias, me gusto soy de Venezuela
@Elianavaldez- Ай бұрын
Me encanta 😍
@yoselinbenitez1258 Ай бұрын
Muchas gracias
@adrianaflores3020 6 ай бұрын
Genial Nicole, me costo pero la hice completa 😢espero mejorar con el tiempo.😊 saluditos desde Argentina.❤
@ady7347 27 күн бұрын
No tenía mucha energía hoy así que quise probar algo corto y terminé súper agotada con esta rutina mil gracias Nicole❤
@luisafernandarubiano2271 3 ай бұрын
la ame, corta pero efectiva
@stephaniaortega6436 2 ай бұрын
Hoy empecé y me siento feliz porqué logre terminar la rutina y aparte antes de esta hice otra de media hora 😊 Pensé que no sentiría nada pero Estoy que me arde todo
@saravera6041 Жыл бұрын
Muchas gracias. Me encantó en español, se siente más
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw me alegro! 💗
@marifer7926 8 ай бұрын
Woew ella lo hace ver tan fácil. Seguiré este video hasta hacerlo como ella
@vanessamunoz7146 4 ай бұрын
llevo solo unas clases, pero estoy amando el pilates, yo practicaba yoga pero por temas de concentración lo deje
@lyansh6643 Жыл бұрын
Me encantaaa!!!! Gracias ❤
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw me alegro! 💗
@woohunhxn1832 Жыл бұрын
muchas gracias por la clase nicole! 🤍
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Es un placer! 💕
@user-uc1lu6ey9v 2 ай бұрын
Excelente 🎉
@user-id8jj6ef8x 7 күн бұрын
estoy empezando a hacer pilates en casa y me está sirviendo mogollón!!!!
@leislesoncoayala6657 Жыл бұрын
Me encanta tus videos ✨️
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw gracias 🥰
@user-bm8vd9ym3p 3 ай бұрын
Gracias ❤
@blancaparelladamolina4994 Жыл бұрын
Muchas gracias x esta opción es español!❤
@evaruiz8805 Жыл бұрын
Muy bueno el video, muchas gracias
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Gracias! Estoy muy contenta de que te gusta. 💗
@rozes8074 Жыл бұрын
hermosa!!! espero traigas mas videos en español, amo como enseñas 💞
@MoveWithNicoleEnEspanol Жыл бұрын
Aw muchas gracias! Subiré muchos más en español! 💗
@beatrizpadilla3829 11 ай бұрын
Me encantó... gracias
@MoveWithNicoleEnEspanol 10 ай бұрын
Aw me alegro de que te haya encantado 🤍
Move With Nicole En Español
Рет қаралды 100 М.
Move With Nicole En Español
Рет қаралды 246 М.
Garri Creative
Рет қаралды 14 МЛН
Aprendemos Juntos 2030
Рет қаралды 2,1 МЛН
Move With Nicole
Рет қаралды 1,8 МЛН
Move With Nicole En Español
Рет қаралды 179 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 11 МЛН
Move With Nicole En Español
Рет қаралды 754 М.