En este video te enseñaré 15 movimientos de animales que puedes hacer en casa o afuera. Todos estos movimientos se basan en los movimientos naturales de los animales.
Beneficios del movimiento animal:
Mejora la fuerza
Mejora de resistencia
Mejora la coordinación
Promueve la salud y el fitness en general
Este video es para cualquiera que busque una forma desafiante y divertida de mejorar su fuerza, resistencia y movilidad. Ya seas un principiante o un atleta experimentado, encontrarás algo en este video que te desafiará
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