Случалось ли вам получать негативные комментарии, несмотря на ваши самые тщательные старания и добрые намерения?
Скорее всего, в этот момент у вас возникал целый спектр эмоций, с которыми было непросто справиться.
Этот эпизод покажет другой путь.
Вы узнаете, как помочь себе, если вы получаете негатив или хейт, и ДАЖЕ как помочь людям, которые "выливают" на вас этот негатив.
Зачем им-то помогать? - спросите вы. Скорее слушайте эпизод!
Вы также узнаете:
- Три бессильных состояния, в которых вы можете найти себя, когда слышите негатив в свою сторону.
- Как вернуть себя в состояние силы.
- Как вы воспринимаете других людей и как они воспринимают вас.
- Как использовать негативную обратную связь для своего роста, несмотря ни на что.
Приятного прослушивания!
Наш лучший курс "Формула Селф-коучинга" - artofselfcoaching.pro/course-...
Подписывайтесь на блог автора подкаста: / alena.borjesson
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: t.me/alenaborjesson
Таймкоды:
0:00 Подкаст "Не учи меня жить"
02:00 Тема хейта и негатива под совершенно новым углом
03:20 Как негатив от других людей связан с нашим ростом и развитием
04:00 к чему ведет отказ от желания нравиться всем
05:00 Что мы обычно делаем с негативными комментариями от других и почему это чувствуется бессильно
05:30 Сопротивление негативным комментариям
06:20 Реакция на хейт и негатив
07:00 Самая трагичная форма ответа - избегание
08:00 Как пройти по процессу дозволения эмоции
09:00 Социальные причины, почему мы так боимся негатива со стороны
и как помочь себе с ними
10:40 Техники дозволения эмоции
11:40 Почему я больше не хочу нравиться всем
12:30 Как мы воспринимаем других людей через свой опыт
15:00 Это не только нормально, а важно, что у некоторых людей будут изначальные негативные мнения
15:30 Как использовать негативную обратную связь для своего роста,