@crystalyang9445 4 ай бұрын
我是採漸歇性斷食法，7:30吃早餐，12:30吃午餐~完食後開始進入斷食，通常一周會挑2~3天來執行。
@minghueiyang3486 4 ай бұрын
我是14:10，有些天也會有17:7。早餐都六點左右用餐，午餐和到餐不會過三點半，而且都配合熱温飲食。薑和胡椒都加入蔬食生活去濕寒氣，不喝酒類。
@user-si6qx2nf6k 4 ай бұрын
好仔細解說，謝謝醫師
@user-bb7us4lz6e 4 ай бұрын
我都斷17：00到隔天早上7：40,大概斷食14小時半
@user-bg3sg4hb1e 4 ай бұрын
感謝醫生無私分享
@venusc.3106 4 ай бұрын
醫師說得很仔細
@lailian1054 4 ай бұрын
請問醫師，我兩方面都有，就是有胃寒濕氣重白帶，也有胃火胃酸倒流，應該選擇斷早餐還是晚餐呢？謝謝！
@Anita-xz3zz 4 ай бұрын
14:45 深蹲經絡拍拍功
@user-bb7us4lz6e 4 ай бұрын
我喝水都在白天喝一次喝250cc白開水，每天喝2750cc
@user-eg7po2yc7p 4 ай бұрын
感謝醫生無私分享😊大愛
@jiayichao5819 4 ай бұрын
女性的小腹真的很難減。😅
@sylvialee822 4 ай бұрын
謝謝！
@user-bb7us4lz6e 4 ай бұрын
我7：40吃早餐12：30吃午餐下午5：00會吃點水果後就不再進食，一直到隔天早上7：40才吃早餐，我看減肥專家，他們說早餐九點前吃較不容易胖
@user-bb7us4lz6e 4 ай бұрын
我因長期飲食控制，體質有點變成易瘦體質吃不胖
@user-bb7us4lz6e 4 ай бұрын
我飲食長期控制已習慣了
@yihua3798 4 ай бұрын
晚餐不要吃水果改成水煮蛋、菜，有脂肪肝可以嗎？
@user-bb7us4lz6e 4 ай бұрын
當然不能有脂肪肝，我將近七年前很胖時，有中度脂肪肝，後來減重瘦下來之後，就沒有脂肪肝了，我昨天去測量Inbody時，體脂肪19內臟脂肪3
@user-uf9uq8ik3t 4 ай бұрын
那不算是168,是要16小時不進食
@s632975 4 ай бұрын
請問如果濕氣重，又胃火大 胃食道逆流，適合哪一餐斷食？
@user-vg4vv7pe1l 4 ай бұрын
醫生自己小腹好大 知道跟結果是2回事
@Happy_Life_Forever_LOL 4 ай бұрын
如果腎虛，應該那時段進行斷食呢？
@user-oi7tb8fg9g 4 ай бұрын
❤
@timchen9226 4 ай бұрын
无稽之谈
@steveyap7203 4 ай бұрын
那方面呢？
@Jess1188 4 ай бұрын
你需要多做營養知識的研究
@yapmf1472 4 ай бұрын
何出此言?
@skycheung6090 4 ай бұрын
別管他 健康是留給有智慧之人 這些智障讓大自然淘汰吧