【174cm】過去一跳べた(103cm)方法解説【36歳】
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Күн бұрын
@biggill9240 19 күн бұрын
こんだけ跳べばもっとやれそうなのに、ダンクが毎回ギリギリなの本当不思議です笑笑羨ましいなぁ
@nodunknolifedunkblog2980 19 күн бұрын
何なんでしょうね笑 ロブを誰かにあげてもらえばおそらくもっと余裕で決めれるんでしょうけど、1人でもっとガツンと決めれるように頑張ります✌️ありがとうございます！
@user-oy7qe6vr8e 19 күн бұрын
103センチも飛べたらもっとエグいダンクたくさん出来そうやけどな
@nodunknolifedunkblog2980 19 күн бұрын
指高が靴ありで222cmしかないのとテクニックがまだないのがねー
@user-sn7vj9lu2z 18 күн бұрын
36ですげー！しぶい！ あのー既に知ってらっつしゃるかもですけどジャンプする時ヒザまげてらっしゃるのでフォーム改善したら余裕で毎回ダンクできるのでは？と思っちゃいました。 僕のはKZfaqあさり知識でしかないんですが、筋肉が充分という前提（アスリートレベル）で（既にヒザをかなり曲げてそれだけ飛んでらっしゃるので）更にジャンプする場合 アキレス腱の反動で飛ぶ方が良いようです。 つまりヒザをほとんど曲げずに飛ぶ方がより高く飛べるようで、アキレズ腱を強くするトレーニングとしてDROPJUMPなどというトレーニングもあるようです。 もし既に知ってらっしゃったら失礼しました！
@nodunknolifedunkblog2980 18 күн бұрын
ありがとうございます！ また情報提供もありがとうございます。 フォームについては別動画でも言いましたが、基本的には過大評価されてる要素だと考えているので自分の経験からも特に意識してないです。 アキレス腱についてはもちろん知っていますが、アキレス腱が硬いだけでは高く跳べませんし、膝を曲げずに設置時間が短いフォームが1番跳べるなら助走つけずにマサイ族とびが1番跳べるはずです。(因みに膝の角度を色々変えることも全部過去に試しました笑) 因みに僕よりもアキレス腱硬くて僕より膝曲げて僕より30センチぐらい高く跳ぶプロダンカーもたくさんいるので、色々自分で試してみるのが遠回りにみえて、1番の近道だと考えてます。
@user-sn7vj9lu2z 18 күн бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 なるほどです！こちらこそ貴重な実体験教えて頂きありがとうございます！やはり頭でっかちになりすぎるのも良くなさそうですね！ 実際の自分の体とのコミュニケーションあってこそのようですね！
@nodunknolifedunkblog2980 18 күн бұрын
@user-sn7vj9lu2z とんでもないです！こちらこそコメントありがとうございます。スポーツ科学は実際にやる人、理論提唱者、時代などなどでコロコロ変わるのと、そもそも運動理論自体が確定したものよりも推測の域を出ないものが大半って聞きました、、だからといって様々な知識を全否定することなく、自分で色々試しながら得た経験と理論こそ本当に価値あるものですよね！最近情報多すぎますよね笑
@user-sn7vj9lu2z 18 күн бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 まぎれもない説得力ですよね！３６歳で今までで一番高いとか説得力しかないです！ｗ
@nodunknolifedunkblog2980 18 күн бұрын
@user-sn7vj9lu2z 色々なプログラムとか説を自分で試してみるのも楽しいですしね！ありがとうございます！これからも色々試してその都度発信してくので、一緒にまぎれもない結果だしていきましょう💪💪
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