🔸18 min. entspannter unterer Rücken | sanfte Bewegung, ohne Geräte, auf der Matte

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Жыл бұрын

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#Rücken
#Wirbelsäule
#Entspannung

Пікірлер: 218

@wolltraud 2 күн бұрын

Jetzt bin ich total entspannt und muss immerzu gähnen. 🙈 Vielen Dank für die Übungen. Vorsorgen ist superwichtig‼️ Einen schönen Tag wünsche ich dir und liebe Grüße aus Kaarst. 💐❤️🙋🏼‍♀️💐❤️🙋🏼‍♀️💐❤️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

@GabiFastner 2 күн бұрын

Freut mich wenns Dir gut getan hat😘👍

@kamue744 Ай бұрын

Das war heute genau das Richtige nach der gestrigen, anstrengenden Fahrradtour 😊

@GabiFastner Ай бұрын

Sehr schön!

@ursulahayna2427 Жыл бұрын

Guten Morgen und vielen Dank für deine tollen Übungsabläufe. Es tut immer wieder gut. Ich wünsche dir einen schönen Tag. Liebe Grüße

@GabiFastner Жыл бұрын

Herzlichen Dank! Schööööönnen Tag!

@gerlindebirk9073 Жыл бұрын

Guten Morgen 🔆 liebe Gabi. Meine Rückenmuskulatur ist völlig entspannt. Kreisen, Rollen, Schaukelbewegungen, das hat gutgetan. Danke.

@GabiFastner Жыл бұрын

Freut mich sehr, liebe Gerlinde!

@libizumo3565 9 ай бұрын

Wow, ich hätte nicht gedacht, dass man durch bewusstes An- und Entspannen (Bauchnabel in Rückenlage zur Decke ziehen / ins Hohlkreuz und wieder locker lassen) so viel Spannung aus dem unteren Rücken loswerden kann. 👍🏼👍🏼👍🏼

@GabiFastner 9 ай бұрын

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷😘

@knuthass5394 Жыл бұрын

Der untere Rücken machte mir gerade Probleme,so sind diese Übungen eine echte Hilfe!Danke liebe Gabi und eine schönen Tag😊👍💥

@GabiFastner Жыл бұрын

Alles Gute lieber Knut, ebenso einen schönen Tag 🌷🍀

@gudrun8941 Жыл бұрын

Guten morgen liebe Gabi, es hat sehr gut getan. Zumal ich die letzten Tage nur Rücken-videos von dir raussuche zum Nachbewegen...ist grad sehr nötig und seeeehr wohltuend! DANKE 😘

@GabiFastner Жыл бұрын

Gute Besserung liebe Gudrun 🍀🌷 LG Gabi

@GunhildFette Жыл бұрын

Ein zu hartes Hotel Bett und mein Unterer Rücken ist dank Deiner tollen Übungen wieder entspannter .Es hat alles gutgetan😊. LG

@GabiFastner Жыл бұрын

Wunderbar 🙏

@galina7541 Жыл бұрын

Guten Morgen, super Start in den Tag.

@GabiFastner Жыл бұрын

Danke dir😘

@nebelteenebeltee6197 2 ай бұрын

Sehr schön. Vielen Dank 🎉. Besonders schön ist das Kreisen auf dem unteren Rücken !😊

@GabiFastner 2 ай бұрын

Herzlichen Dank! Freut mich wenns Dir gut tut😘👍

@glitter9016 Жыл бұрын

Danke, das tut mir soo gut. Sitze viel im Auto, da ist das ne richtige Wohltat.

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr 👍

@christinekabus2787 Жыл бұрын

Mein unterer Rücken sagt DANKE und ist nun ohne Murren bereit für die vorm Schreibtischsitzerei (Werde ihn ab und zu mal abreiben, das mag er gern )😉 Liebe Grüße und einen schönen Tag!

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne liebe Christine, freut mich sehr 👍 schönen Freitag 🙋‍♀️

@Lalunenoire Жыл бұрын

Sie sind die beste! Vielen Dank!

@GabiFastner Жыл бұрын

Danke für das Lob!

@Niederberg1 Ай бұрын

Liebe Gabi, heute Morgen habe ich in der Dusche eine falsche Bewegung gemacht und saß danach erst mal mit Schmerzen im unteren Rücken auf dem Heizkissen. Als die Schmerzen dann ließen, hab ich gedacht, da hat doch Gabi Fastner bestimmt etwas. Ich habe mir dieses Video rausgesucht und mitgemacht und kann nur sagen fantastisch. Das war genau das richtige. Vielen Dank liebe Grüße, Andrea

@GabiFastner Ай бұрын

Das freut mich sehr liebe Andrea dass Dir das Training gut getan hat 🌷😘🍀 Gute Besserung weiterhin, LG Gabi

@christianeschmucker9363 Ай бұрын

Hallo Gabi. 🤗 Die letzten 4 Abende hab ich mir aus deinem vielfältigen Angebot Übungen für den unteren Rücken rausgesucht und die Übungen vor dem schlafen im Bett gemacht um runterzukommen und was gegen die Schmerzen zu tun. Es tat mir sehr gut und werde weiterhin ein paar Übungen in meine Abendroutine einbauen. Dankeschön. Liebe Grüße Christiane

@GabiFastner Ай бұрын

Dankeschön liebe Christiane😘👍

@kl4495 Жыл бұрын

Ich hatte heute morgen gedacht, ach wär ja mal schön wieder eine Rückeneinheit im Liegen zu machen. Das Knie zwickt und da ist das ja dann perfekt. Und ich bin sprachlos, da gibt es genau dies heute morgen.😂. Ich bin beeindruckt, wie schnell du lieferst 😜 Danke❣️ Liebe Grüße, Karin

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich natürlich sehr liebe Karin dass das Training gepasst hat 👍🤗😘 schönen Freitag

@ediths.5196 8 ай бұрын

nach den „wilden“ Bauchübungen von gerade eben nochmal ein bisschen den Rücken entspannt 😊 wunderbar ❤🤩🙋🏻‍♀️

@GabiFastner 8 ай бұрын

Wunderbar 🙏

@ritschibaumann8290 11 ай бұрын

Das cardio dribbling ist mir heut nachmittag zuviel - hab mich nun für diese entspannenden Übungen entschieden 😘☺

@GabiFastner 11 ай бұрын

🙏

@annette6188 Жыл бұрын

Wohlfühlminuten❤Wunderbar, ich habe die Zeit wieder sehr genossen.

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich 😘

@hajo6320 Жыл бұрын

Liebe Gabi , ich bin immer wieder begeistert, wie wohltuend schon allein das Streichen und Klopfen des unteren Rückens ist. Vielen Dank für die tollen, wohltuenden Übungen. Allen einen schönen Tag 😊☀️🌷 LG Susanne

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne liebe Susanne 🤗 freut mich sehr 🍀🌷

@iskanawra9499 Жыл бұрын

Hallo Gabi, mir hat heute besonders gut das Dehnen des Hüftbeugers und sie Wahrnehmung des entspannten unteren Rückens gefallen. Echt großartig: solch kleine Übungen und so deutliche Wirkungen. Vielen Dank! und dir einen schönen Tag😊 😊

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr! Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

@monikarecktenwald6340 Жыл бұрын

Ich hänge oft morgens eine Einheit „unterer Rücken“ an andere Übungen dran. Das tut mir immer sehr gut.😊 Viele Dank für diese Übungen. Einen wunderschönen Tag wünsche ich dir.😊

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gut 👍 wünsch dir auch einen wunderschönen Tag, liebe Monika!

@marianiehus-andree8572 Жыл бұрын

Richtig! Ich ab heute auf ! Was so ein Rücken alles tun muss….. da hat er das verdient. Einen schönen Tag und nicht wegwehen da draußen.🙄🌺

@petrajenter2531 Жыл бұрын

Hab heute morgen im Bett gedacht ich muss mal wieder was für meinen unteren Rücken machen .... 🤩🤩🤩🤩🤩

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr schön liebe Petra, das freut mich natürlich

@angelikagutekunst7829 Жыл бұрын

Ganz lieben Dank, liebe Gabi für die tollen Rückenübungen. Ich mache vorher immer Cardio Training und dann Rücken. Liebe Grüße Angelika 🥰

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr schön!

@steffiontyd8160 Жыл бұрын

Das Video habe ich gleich weiter geleitet....das sind so wunderbare Tipps für den unteren Rücken und wie viele haben Probleme damit😏Natürlich deine treuen Fans und Dauersportler natürlich nicht.😄Vielen Dank auch dafür. Tschüß🙋‍♀

@GabiFastner Жыл бұрын

Wunderbar 🙏Dankeschön

@oscargonzalez7863 Жыл бұрын

Habe leider mal wieder eine Plantarfasziitis, da kamen deine Übungen im Sitzen bzw. Liegen genau richtig. 👍 Mein Rücken sagt DANKE! Und ich natürlich auch. Ich wünsche dir einen guten Start ins Wochenende. LG Tina 🙋‍♀️

@GabiFastner Жыл бұрын

Alles Gute liebe Tina!

@asz2818 Жыл бұрын

Das konnte ich heute sehr gut gebrauchen! Danke! 😊

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich! LG Gabi

@christinesheely7491 Жыл бұрын

Guten Morgen 😀. Das war ein wohlfühl Programm für den Rücken. Mir hat das kreisen mit angezogen Beinen heute am besten gut getan und der Hüftbeuger. Nach den Übungen hab ich mich so richtig leicht gefühlt. Danke liebe Gabi für diesen tollen Start in den Tag ❤👍👍👍🌷

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr liebe Christine, ebenso einen schönen Tag. LG Gabi 🍀😘

@antjezahradnik4878 Жыл бұрын

Liebe Gabi, vor einer Woche konnte ich die Füße von außen gar nicht fassen, heute ging das wieder. Deine Übungen sind klasse. Vielen Dank und ganz liebe Grüße von Antje 😚

@GabiFastner Жыл бұрын

Suuuuper liebe Antje😘

@fraukesalzbrunn9305 Жыл бұрын

Ganz tolle Mischung und gut für den Rücken. War sehr gut. Danke.

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr liebe Frauke, LG Gabi

@helgakrause2533 9 ай бұрын

LIebe gabi, gern suche ich mir auch mal ältere Videos heraus, die mir besonders gefallen haben, schade, dass man das "mag ich" nicht noch einmal drücken kann. Danke für die vielen Möglichkeiten, es wird dadurch nie langweilig.

@GabiFastner 9 ай бұрын

Danke Dir liebe Helga😘👍

@christianarathmer7163 9 ай бұрын

Guten Morgen, wenn ich Gabi nicht hätte, dann wäre ich eine einzige Bewegungs-Baustelle... Trotzdem war ich nicht davor gefeit, dass die Hexe sich meinen unteren Rücken als Ziel vorgeknöpft hat. Gestern habe ich ohne ein Video nur die Übungen gemacht, die mir etwas Linderung verschafft haben. Gut auch, dass Du uns immer so "unauffällig" beibringst, wie man gut vom Boden aufstehen kann... Ich bin davon überzeugt, dass das Training mit Dir bewirkt, dass sich mein Rücken schneller erholt. Die Übungen aus diesem Video sind für mich Gold wert. Es ging langsam und vorsichtig, aber es ging, und es tat wohl! Meine Lieblingsübungen: Mit angezogenen Knien den Rücken massieren und liegend die Füße "schütteln", bzw. die Beine einzeln mit der Ferse voran langstrecken... Danke, Gabi!

@GabiFastner 9 ай бұрын

Wunderbar Christiana, das freut mich! Alles Gute Dir weiterhin 🙏

@marianiehus-andree8572 Жыл бұрын

Es geht sehr gut. Mit und ohne Kopf.😁Wenn ich was sagen darf: der Tip, den unteren Rücken an eine Wand zu drücken ist Gold wert❗️❗️❗️❗️❗️na ja, ist von Gaby! Ich mach’s schon ne Weile und werd es sicher weiter machen.😊

@GabiFastner Жыл бұрын

Wunderbar 🙏das freut mich!

@jans9310 Жыл бұрын

Liebe Gabi, seit einige Zeit habe ich Rücken Probleme und deine sanfte Übungen tun mir gut. So möchte ich mit andere Videos von dir langsam die Übungen steigern und hoffe dass ich bald "der Alte" wieder bin.

@GabiFastner Жыл бұрын

Oh! Alles Gute Dir😘

@ursulaberger5198 Жыл бұрын

immer super deine Uebungen....tut so gut. vielen Dank

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne liebe Ursula 😊

@christianeschulze6839 Жыл бұрын

Guten Morgen, ich bin immer wieder begeistert wie gut die Übungen tun😊

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr liebe Christiane, viel Erfolg beim Training weiterhin 😘🌷

@reinholdernst9957 Жыл бұрын

Danke! hatte seit Tagen andauernde Probleme mit der LWS. Jetzt ist es schon besser.

@GabiFastner Жыл бұрын

Wunderbar 🙏alles Gute!

@marianiehus-andree8572 Жыл бұрын

Hallo Gaby, ich hab mich heute nur um meinen Rücken gekümmert und im Moment ist meine Körperwahrnehmung mehr als gut 😊 Vielen Dank sagen mein Rücken und ich🌺

@GabiFastner Жыл бұрын

Wunderbar 🙏

@jogo8933 Жыл бұрын

Hat sehr gut getan! Vielen Dank!

@GabiFastner Жыл бұрын

Freut mich sehr!

@sabinebine5282 6 ай бұрын

Egal welches Problem ich im Körper habe , du hast garantiert ein Video dazu ❤ Ich habe seit gestern starke Schmerzen im unteren Rücken. Dieses Video , und davor noch eins im Stehen, hat mir sehr gut getan. Da ich eine fast unbewegliche Hüfte links habe, finde ich das so toll das du die Zusammenhänge erklärst und alles mitnimmst. Vielen lieben Dank Gabi 😘LG, Sabine

@GabiFastner 6 ай бұрын

Gute Besserung liebe Sabine, freut mich sehr dass Dir die Übungs-Videos gut tun 😘🍀🌷 LG Gabi

@sabinebine5282 6 ай бұрын

@@GabiFastnerDankeschön 😊

@MrNaini Жыл бұрын

Einfach toll 🤩🤩🤩🤩🌟⭐🌟⭐🌟⭐ Unendlich Dank liebe gabi 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌟⭐🌟⭐🌟⭐

@GabiFastner Жыл бұрын

Herzlichen Dank!

@999Hexe Жыл бұрын

Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 auch das hat richtig gut getan ! Und ja als du gefragt hast ob wir das wackeln bis in den Hals gemerkt haben tja wenn du uns sehen könntest hättest du unser Nicken gesehen 😂 einen angenehmen Arbeitstag und guten Start ins Wochenende allen! 🙋🏻‍♀️

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich 🤗 ich ebenso einen wunderschönen Start ins Wochenende 🌷🍀 LG Gabi

@christianarathmer7163 Жыл бұрын

Ach, war das wohltuend! Ich freue mich schon, wenn ich am WE die Yoga-Stunde von gestern nachholen kann! Danke, Gabi!

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr liebe Christiane, viel Spass in der Yoga Stunde, LG Gabi

@Ayusha1503 Жыл бұрын

ja genau das hab ich auch vor!

@nastyannn2094 Ай бұрын

Vielen Dank liebe Gabi 👍☀️🌺

@GabiFastner Ай бұрын

Sehr gerne 🤗🌷😘

@evelinesenften1719 Жыл бұрын

Danke Gabi, nach "Straffe Beine" und Huller-Workout (ich liebe hullern) habe ich dieses so wohltuende Training gemacht. Nach dem hullern noch ein Zwicken gespührt war das so toll! Mein Rücken fühlt sich viel besser an! Vielen Dank für Deine Arbeit🫶🌹🌹🌹🌹😘😘😘

@GabiFastner Жыл бұрын

Wunderbar 🙏

@liobaruf3731 Жыл бұрын

Guten Morgen, achtsamer Start in den Tag. Danke dafür 😊

@GabiFastner Жыл бұрын

Gern geschehen! LG Gabi

@sylviahaubner2116 2 ай бұрын

Whow wie entspannend DANKE Gabi

@GabiFastner 2 ай бұрын

Sehr gerne liebe Sylvia 🤗

@marianiehus-andree8572 Жыл бұрын

Also mi tun die rotierenden Bewegungungen und das vorziehen ne aufrichten des Rückens am besten. Vor allem nach den Tanzübungen davor. Aber Feierabend jetzt!🌺na gut , noch einmal auf den Stuhl. Tschüssi, bis morgen🌺🙋🏽‍♀️Ach ja, danke vielmals 😊

@GabiFastner Жыл бұрын

Freut mich sehr, bis morgen 🙋‍♀️ LG Gabi

@andreaguske1324 Жыл бұрын

Toll wie immer. Sehr schön entspannt habe ich mich dabei 😊

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschön liebe Andrea 😘🌷🍀

@doro3412 Жыл бұрын

Das war Spitze, vielen lieben Dank 🥰...schönes Wochenende

@GabiFastner Жыл бұрын

Wünsche ich dir auch😘

@giselakrebs435 Жыл бұрын

Das war genau richtig gegen meine Rückenschmerzen, die ich seit gestern habe. Danke liebe Gabi, als wenn du es gewusst hast. Gut getan hat das Kreisen und Strecken. Liebe Grüße!

@GabiFastner Жыл бұрын

wunderbar, freut mich wenns Dir gut getan hat!

@Moviedome Жыл бұрын

Der untere Rücken wird schnell zum Problemgebiet, vielen Dank für die guten Übungen 😊

@GabiFastner Жыл бұрын

Freut mich, wenn es dir gut tut

@annemiekropp2583 Жыл бұрын

guten Morgen, danke mein unterer Rücken ist wohlig durchwärmt. Fühlt sich sehr gut an. einen schönen Tag noch mit den besten Grüßen Annemie

@GabiFastner Жыл бұрын

Guten Morgen liebe Annemie, freut mich sehr 🍀🌷 LG Gabi

@barbararieche569 Жыл бұрын

Das war toll!👍das hab ich gebraucht, danke🙏

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr!

@annerodrigues4824 Жыл бұрын

Es lohnt sich immer wieder, den inneren Schweinehund zu überwinden. Vielen Dank für die schönen wohltuenden Übungen. Viele Grüße Anne

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr schön!

@ritschibaumann8290 Жыл бұрын

Das sind angenehme, entspannende Übungen, die einfach nur gut tun... Mein Rücken sagt herzlichen Dank 😘

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich 🤗

@Lilly1042 Жыл бұрын

Danke, das war sehr angenehm und entspannend!

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschöööön!

@christineoelmann3661 Жыл бұрын

a Ach, tat das gut 😄. Vielen Dank

@GabiFastner Жыл бұрын

Gern geschehen Christine 😊 LG Gabi

@moinhodacampa Жыл бұрын

Liebe Gabi, diese Übungen sind wie Balsam für meinen Rücken. Vielen Dank für deine Arbeit, deine positive Motivation und die verständlichen Erklärungen. Herzliche Grüße Franziska

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne liebe Franziska 🤗 freut mich dass es Dir gepasst hat 🌷🍀

@uschi8609 Жыл бұрын

Guten Morgen Gabi, mit sanften Übungen wunderbar entspannt und suuper durchbewegt hinein in den Freitag. Dankeschön für dieses angenehme Training. Einen schönen Tag , bis später

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne liebe Uschi 🤗 einen wunderschönen Tag und bis später 🙋‍♀️🌷

@miahabe802 Жыл бұрын

❤ Danke ! Der Bürorücken war ganz begeistert von der Lockerung!🎉🙌

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr!

@pepper1869 Жыл бұрын

Super gut, was für eine Wohltat 😀

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschön 🙏

@andreaemmenegger1016 Жыл бұрын

Wunderbar entspannt🎉😂😇

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich 😊

@juliannapatten381 Жыл бұрын

Danke liebe Gabi, das war genau das richtige Training für mich heute. Jetzt fühlt sich mein Rücken richtig entspannt an. Es hat richtig gut getan. Ich wünsche dir einen schönen Abend. Liebe Grüße

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich 😘schönen Abend!

@siegfriedniehus2496 Жыл бұрын

Marianne hier, mein entspannter Rücken dankt dir auch.🧘🏽‍♀️👍

@GabiFastner Жыл бұрын

😘👍

@christineoelmann8501 Жыл бұрын

Das war soooo schön - danke Gabi

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne liebe Christine 🍀🌷😘

@annelieliese5430 Жыл бұрын

Das tut immer gut 😃👍

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich 😘

@fortinjack77 Жыл бұрын

Guten Morgen und vielen Dank für Ihre großzügigen Energien, inspirierende Einsicht und wundersame Freundlichkeit. :D Pass auf dich auf und einen wundervollen Tag, Gabi. :D

@GabiFastner Жыл бұрын

Herzlichen Dank Jerome, ein schönes Wochenende 🍀👍🤗 Gabi

@siegfriedniehus2496 Жыл бұрын

Guten Morgen, auch mir macht mein unterer Rücken heut keine Freude. Ich werd gleich was dagegen tun. Bin heut den 12 Zen Tag dabei und hab jeden von ihnen ausgenutzt. Und es macht noch immer Spaß! Suchtfaktor ‼️Gaby, du machst das soooo gut. Man muss mitmachen u ich freu mich auf den Gymnachmittag. Allen eine lockere Woche. Maria Niehus- Andree

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschöööön! Ich freu mich dass Du dabei bist Maria!

@siegfriedniehus2496 Жыл бұрын

@@GabiFastner aber sicher doch! Ich muss ja meinem Rücken nicht bei jeder Kleinigkeit zu bocken. Wünsch dir was schönes. By by😏

@siegfriedniehus2496 Жыл бұрын

Ach ja, Maria hier!!

@siegfriedniehus2496 Жыл бұрын

@@GabiFastner Danke Gaby. Bin ich auch in Zukunft. Du bist ein toller Anblick, kennst die Anatomie von den Menschen, und hast eine mitreißende Art. Zu Anfang dachte ich immer, dass du uns jede Übung vorturnst und konnte es nicht fassen, dass du das, auch als Weltbeste Gymnastikerin, durchhältst. Ich weiß, solche Gedanken haben sicher mit den Synapsen zu tun. Ich mag die Dinger nicht. Ich drück dich!🧘🏽‍♀️👍🙋‍♀️♥️

@dirgnittonix635 Жыл бұрын

Alle Übungen waren sehr angenehm, ich hatte länger diese Bodenübungen nicht gemacht. Wieder aufgefrischt und auch die kommende Zeit werden diese in meinen Tagesablauf integriert. Vielen Dank liebe Gabi für all deine Anregungen.

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr! Schönen Freitag, LG Gabi

@silviawettengel6758 5 ай бұрын

DANKE DANKE DANKE 🙏

@GabiFastner 5 ай бұрын

Gerne 😊

@lydiapyschny8878 Жыл бұрын

Sehr effektiv ❤👍🏻👍🏻🍀🥰

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschön 🤗

@riccardad.1031 Жыл бұрын

Herzlichen Dank, liebe Gabi, für dieses wunderbar sanfte Rückentraining. Es war einfach nur schön und entspannend und hat herrlich gut getan. Wunderschönen Tag und liebe Grüsse 🤗💕

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr liebe Riccarda, ebenso einen wunderschönen Tag 🌷🍀😘

@christabaumann7874 Жыл бұрын

Mein Rücken dankt 😘

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne liebe Christa 🌷🍀

@petrareinheimer5592 Жыл бұрын

Vielen Dank. Das war sooo toll 😍

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne liebe Petra 😊

@claudiaosterloh489 Жыл бұрын

Das hat meinen sportlichen Sonntag Nachmittag komplettiert 👍 Fühlt sich richtig, richtig angenehm an ❤ Viiiiielen Dank 😚😚😚

@GabiFastner Жыл бұрын

Wunderbar liebe Claudia, sehr gerne 🌷🍀😘

@pinjaselo Жыл бұрын

Hallo liebe Gabi 🌼 Diese Einheit kam wie gerufen. Das hat richtig schön entspannt und gut getan. Ich hab mich übrigens über deine Ankündigung gefreut, von Aschermittwoch bis Ostern zu trainieren. Die Motivation ist auf jeden Fall da, mitzumachen. Ich wünsche dir einen schönen Abend und grüße dich herzlich 💛

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich 🤗schön dass du mitmachst!

@traudlrichter5379 Жыл бұрын

Guten Abend, mein Rücken sagt danke. Das hat gut getan. 👍🌹

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich 👍

@corinnaernst5559 Жыл бұрын

Ich habe tatsächlich seit einigen Tagen etwas Probleme mit meinem unteren Rücken und da kam diese Einheit wie gerufen. Diese ruhigeren Übungen sind gerade sehr hilfreich für mich. Dankeschön. ❤

@GabiFastner Жыл бұрын

Alles Gute für den Rücken liebe Corinna 🍀🌷😘 LG Gabi

@sonjamillonig63 Жыл бұрын

hat sehr sehr gut getan! Vielen Dank!

@GabiFastner Жыл бұрын

Freut mich sehr!

@katharinaslupik4062 Жыл бұрын

Ich fühle mich wie neugeboren! 😁 Das hat richtig gut getan! Vielen herzlichen Dank! Einen schönen Tag und viele Grüße 🍀 Deine Katharina

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr liebe Katharina, sehr gerne 🍀😘

@irenevondrigalski4294 Жыл бұрын

was für ein Wissen du hast! Ich habe in der Zeit, in der ich deine Übungen mache, so viel über meinen Körper gelernt. Und gibt es immer wieder wunderbare Varianten, die mir das Leben leichter machen. Und das Beste: nach einiger Zeit macht man das nicht nur nach, sondern versteht dann hast du von deinem Wissen tatsächlich etwas an mich weitergegeben, dass ich auch anderen berichten kann. Ganz herzlichen Dank!

@GabiFastner Жыл бұрын

Danke für die netten Worte! Das klingt wirklich sehr gut! Schön, dass du dabei bist!

@bestofidea Жыл бұрын

So wohltuend und hilfreich, liebe Gabi, deine Übungen - und auch du ♥ Ich danke dir und druck diiiiiiiiiiiiii 😘

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr! Druck di zruck!

@claudia2097 Жыл бұрын

Das hat mega gut getan ❤

@GabiFastner Жыл бұрын

freut mich Claudia!

@omellisofine8545 Жыл бұрын

Das hat mal wieder richtig gut getan! Vielen Dank!

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne 🌷

@barbararicardo3710 Жыл бұрын

Danke Gabi vielen Danke Súper 🥰

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne 🤗

@martinawaldmann5623 Жыл бұрын

Das tat gut. 🥰🥰🥰

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschön 😘

@stephaniglisch5076 Жыл бұрын

Nun mache ich ja schon eine ganze Weile Gymnastikübungen mit deinen guten Anleitungen. Und ich merke, welch ein Unterschied es ist, ob ich die Übungen für mich alleine mache, oder ob ich sie mit deiner so positiven, leichten und doch so genauen Anleitung mache. Das ist immer viel viel effektiver!!!🙂🙃🙂🙏🙏🙏 Danke und eine gute Woche!

@GabiFastner Жыл бұрын

Das freut mich sehr liebe Stephani 🤗🍀🌷 schön dass Du dabei bist 😘

@kalsangdrolma Жыл бұрын

Danke. Hat gut getan!

@GabiFastner Жыл бұрын

Freut mich 🍀🌷😘

@doreenhochbaum7590 Жыл бұрын

Das hat heute morgen sooo gut getan. Ich hab dich schon ganz oft weiter empfohlen 😀❤️

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschön liebe Doreen, freut mich sehr 😘

@doreenhochbaum7590 Жыл бұрын

@@GabiFastner noch eine schöne Geschichte dazu: meine Schwester wird gerade von einem Kollegen eingearbeitet, der in Rente gehen will. Er hat auch oft Rückenschmerzen. Sie hat ihm dann deine Rückenvideos empfohlen. Und die Antwort war? " Die Gabi, die kenne ich schon. Das ist meine Lieblingsfrau bei KZfaq ". 😀😀😀 einfach toll ❤️

@simonehorster3744 Жыл бұрын

Vielen Dank!!!

@GabiFastner Жыл бұрын

Sehr gerne liebe Simone 🌷🍀

@monikalenkewitz4351 Жыл бұрын

😢das war spitze😊

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschön 😘

@annelisewinkler2238 Жыл бұрын

Ich liebe diese Übungen Gabi, sie tun meimem Rücken so gut, habe oft Schmerzen im unteren Rücken, vorallem beim gehen. Welche dieser Übungen sind besonders gut bei Rückenschmerzen? Vielen Dank liebe Gabi

@GabiFastner Жыл бұрын

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@germanenweibnrw5342 Жыл бұрын

Gibt es auch eine PayPal-Option? Danke für deine tollen Videos 🙏🦋

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschööön 😘magst Du mir bitte kurz eine Email schreiben? gabs@gabi-fastner.de

@hfgvfkhgfvjj Жыл бұрын

BeautifuL und ne sweety Gabi yees 💪💯💥

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschöööön!

@hfgvfkhgfvjj Жыл бұрын

@@GabiFastner bitte schöööön 🌷🤧😁

@TheTeouline Жыл бұрын

👏

@GabiFastner Жыл бұрын

😘

@silkebromann5228 Жыл бұрын

👍

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschön 🤗

@joe4563 Жыл бұрын

My idol

@GabiFastner Жыл бұрын

Dankeschön!

@joe4563 Жыл бұрын

@@GabiFastner 😍🥰🥰😘😘😘😘🙈

@andreathurmer1476 Жыл бұрын

Vielen Dank für diese wunderbaren Übungen Meinst du man kann die beim akuten Hexenschuss machen? Hab 3 Tage mit Grippe flach gelegen und jetz das Gefühl den Rücken nicht gerade machen zu können...sehr schmerzhaft Liebe Grüße Andrea ❤️

@GabiFastner Жыл бұрын

oh liebe Andrea, mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst! Probiers :-) Alles Gute Dir!

@andreathurmer1476 Жыл бұрын

@@GabiFastner Dankeschön dann werde ich es probieren🙏 Bist ne Gute!

@sabinebassler-schafer1608 Жыл бұрын

Guten Morgen, Kann man diese Übungen auch im Bett machen da ich nichtmehr auf den Boden komme,( also schon aber dann nicht mehr alleine hoch). Da ich starke Muskel und Knochen Probleme habe durch mein Rheuma. Sind alle Muskeln schnell übersäuert. Mache aber gerne ihre Übungen im Stehen und im Sitzen mit. Und sie helfen mir etwas beweglicher zu sein. Vielen Dank! Würde Ihnen gern etwas zukommen lassen kann es aber leider nicht. Trotzdem Vielen,vielen herzlichen Dank!

@GabiFastner Жыл бұрын

Vielen Dank😘ja, das geht auch im Bett!